Võitle juuste väljalangemise vastu sel sügisel parimate vitamiinidega

Juuste väljalangemine kipub sagedasemaks muutuma sügisel, hooajal, mil paljud inimesed märkavad mitmekordset väljalangemist. See nähtus on seotud juuste loomuliku kasvutsükliga, mille käigus kogu suve kasvanud juuksed võivad jahedamatel kuudel langeda. Lisaks võivad juuste tervist mõjutada kliimamuutused, õhuniiskuse vähenemine ja palju väiksem kokkupuude päikesevalgusega. Kuid õigete vitamiinide ja multivitamiinide lisamine oma igapäevasesse harjumusse võib aidata teil selle aja jooksul juuste väljalangemist vähendada või vältida.

Hooajalised tegurid, mis mõjutavad juukseid

Sügis toob kaasa arvukalt keskkonnamuutusi, mis võivad juuste tervist märkimisväärselt mõjutada. Madalate temperatuuride, madala õhuniiskuse ja lühikese päevaaja kombinatsioon suurendab juuste väljalangemist ja üldist juuste stressi.

Temperatuurimuutused: Sügisel järsk temperatuurilangus põhjustab stressi nii juustele kui ka peanahale. Külm õhk jätab juuksed niiskusest ilma, muutes need kuivaks ja rabedaks. Samal ajal vähendavad siseküttesüsteemid õhuniiskust, mille tulemuseks on veelgi suurem dehüdratsioon. See kombinatsioon nõrgestab juukseid, muutes need vastuvõtlikumaks murdumisele ja soodustades juuste väljalangemist. Samuti võib peanahk muutuda kuivaks ja ketendavaks, mis mõjutab juuste tervist, põhjustades edasist väljalangemist.

Muutused päevavalguses: kuna päevad muutuvad sügisel lühemaks, võib päikesevalguse vähenemine avaldada mõju hormoonide stabiilsusele, eriti melatoniini ja serotoniini vahemikele. Need hormoonid mängivad olulist funktsiooni juuste kasvutsükli reguleerimisel. Kui päevavalgust on palju vähem, suudab keha toota vähem serotoniini, mis võib avaldada mõju juuste kasvufaasile, mida nimetatakse anageeni faasiks, mis toob kaasa suurema juuste väljalangemise. Lisaks võib piiratud päikesevalguse tõttu vähene D-vitamiini tase mõjutada ka juuste tervist, kuna see vitamiin on tervete juuksefolliikulite jaoks hädavajalik.

Muud sügisese juuste väljalangemise tavalised põhjused

Kuigi hooajalised tegurid, nagu temperatuurimuutused ja päevavalgus, soodustavad juuste väljalangemist, on mitmeid muid olulisi motiive, miks juuste väljalangemine on sügiskuudel eriti suur. Need tegurid, nagu stress ja toidupuudused, võivad probleemi veelgi süvendada.

Stress ja elumuutused: sügis toob sageli kaasa muudatusi igapäevaelus, sealhulgas uue kooliaasta algus, muutused tööl või külmemateks kuudeks valmistumine. Stress põhjustab kortisooli, hormooni, mis häirib juuste kasvutsüklit ja surub puhkefaasis (telogeen) rohkem juuksefolliikulisid, eritumist, mis põhjustab peamiselt juuste väljalangemist.

Toitainete puudus: suvehooajal naudivad paljud inimesed rikkalikku värsket puuvilju, rohelisi ja aktiivseid välistegevusi, mis pakuvad päikesest D-vitamiini. Sügise saabudes toob aga üleminek teistsugusele toitumisele koos vähese päevavalgusega kaasa elutähtsate vitamiinide puuduse.

Parimad vitamiinid juuste väljalangemise peatamiseks

Biotiini roll juuste tervises

Biotiin, tuntud ka kui vitamiin B7, toetab keratiini tootmist – juukseid, nahka ja küüsi moodustava valgu. Keratiin tugevdab juuksetüve, parandab selle struktuuri, hoiab ära murdumise, muutes biotiiniks üheks parimaks vitamiiniks juuste kasvu jaoks. Biotiini regulaarne kasutamine parandab juuste elastsust ja struktuuri, tagades kiudude tugevuse ja tervise ka hooajaliste muutuste ajal, mis võivad põhjustada juuste stressi.

Biotiini leidub munades, mandlites, kreeka pähklites ja päevalilleseemnetes. Ja ka kaunviljades, täisteratoodetes.

Samuti on spetsiaalsed biotiinilisandid mugav viis neile, kes püüavad saada piisavalt biotiini ainult dieedi kaudu, tagada, et teie keha saaks piisavalt biotiini. PRIORIN Biotin on ainulaadne ja kvaliteetne toidulisand, mis parandab juuste kasvu ja tugevdab nende juuri. Toidulisand sisaldab ainulaadset kombinatsiooni biotiinist, hirsiekstraktist ja muudest olulistest toitainetest, mis soodustavad tervet juuste kasvu.

 

Priorin biotin kaps (neu)

 

7835086

PRIORIN Biotin Kaps (neu) PRIORIN Biotin Kaps (neu) is a unique and high-quality supplement that improves hair growth and strengthens hair roots. It is a dietary supplement that is formulated with a unique combination of biotin, millet extract, and other essential nutrients that help in maintaining healthy hair growth. Ingredients The PRIORIN Biotin Kaps (neu) contains the following active ingredients: Biotin (Vitamin B7): A water-soluble vitamin that plays a vital role in keeping the hair, skin, and nails healthy. It is essential for hair growth and strengthens the hair from the inside. Millet Extract: Millet is a nutrient-rich grain that contains minerals and vitamins. The millet extract in PRIORIN helps to strengthen hair roots and promotes hair growth. L-Cystine: An amino acid that is essential for strong and healthy hair. It also helps to prevent hair breakage and damage. Calcium Pantothenate: Also known as Vitamin B5, calcium pantothenate helps to prevent hair thinning and enhances hair growth. Benefits The PRIORIN Biotin Kaps (neu) offers many benefits, including: Promotes Hair Growth: The unique combination of ingredients in PRIORIN helps to promote hair growth and strengthens hair roots. Prevents Hair Loss: The biotin and other essential nutrients in PRIORIN help to prevent hair loss and thinning. Improves Hair Health: PRIORIN is enriched with essential vitamins and minerals to improve hair health and bring shine and luster to the hair. Suitable for All Hair Types: The PRIORIN Biotin Kaps (neu) supplement is suitable for all hair types, including dry, damaged, oily, or fine hair. Directions for Use PRIORIN Biotin Kaps (neu) is easy to use and does not require any special preparation. Simply take 1-2 capsules daily with a meal and a glass of water. It is recommended to take PRIORIN for 3-6 months to see full results. ..

134.30 USD

Lisa ostukorvi

D-vitamiin

D-vitamiin stimuleerib juuksefolliikulisid ja soodustab juuksetsükli kasvufaasi. D-vitamiini puudus aitab kaasa juuste hõrenemisele või väljalangemisele, mistõttu on oluline säilitada selle vitamiini piisav tase. D-vitamiin, mis on tuntud oma võime tõttu suurendada juuste üldist tihedust ja vältida juuste väljalangemist, on üks peamisi vitamiine juuste väljalangemise vastu.

Kuigi keha toodab D-vitamiini päikesevalguse käes, kogevad paljud inimesed sügis- ja talvekuudel D-vitamiini taseme langust, eriti piirkondades, kus päikesevalgus on piiratud. Optimaalse juuste kasvu säilitamiseks on oluline kaasata oma igapäevasesse rutiini ka teisi D-vitamiini allikaid. Nende hulka kuuluvad päikesevalgus, rasvane kala, muna, mõned teraviljad, apelsinimahl ja D-vitamiiniga rikastatud piimatooted.

Neile, kes ei saa toidust või päikesevalgusest piisavalt D-vitamiini, võtke juuste väljalangemise vastane multivitamiin, nagu Burgersteini D3-vitamiin võib külmematel kuudel juuste tervist parandada.

 

Burgerstein vitamin d3 caps 600 iu 100 tk

 

6091601

Burgersteini vitamiin D3 on toidulisand, mis kompenseerib D3-vitamiini ebapiisavat endogeenset tootmist läbi naha. Põhjuseks võib olla ebapiisav päikese käes viibimine, mis on tingitud elustiilist ja ei ole talvekuudel haruldane. D3-vitamiin aitab kaasa kaltsiumi imendumisele ja kasutamisele ning terve luumassi säilitamisele. Seda vitamiini vajavad piisavas koguses ka lihaste talitlus ja immuunsüsteem. Burgerstein D3 sisaldab D3-vitamiini kergesti seeditava kolekaltsiferooli kujul. Maitsetud ja meeldivalt väikesed kapslid sobivad eriti hästi vanematele inimestele, lastele ja kõigile inimestele, kes ei saa piisavalt päikest. Vaba laktoosi-, pärmi-, maapähkliõli-, sojaletsitiini- ja gluteenivaba Rakendus Võtke 1 kapsel päevas koos vedelikuga. 1 kapsel sisaldab D3-vitamiin 15 ?g (= 600 RÜ) Kompositsioon Makseained (rapsiõli), toiduželatiin, niiskusesäilitajad (glütseriin, sorbitool), D3-vitamiin..

24.27 USD

Lisa ostukorvi

Tsink juuste tugevdamiseks

Tsink aitab reguleerida juuksefolliikulisid ümbritsevate rasunäärmete õli tootmist, hoides ära kuivuse ja liigse rasustumise, mis võib kaasa aidata juuste hõrenemisele. Lisaks aitavad tsingi antioksüdantsed omadused kaitsta juukseid keskkonnakahjustuste eest, muutes need üheks oluliseks vitamiiniks, mis hoiab ära juuste väljalangemise. Tsingipuudus võib häirida juuste kasvutsüklit, põhjustades juuste väljalangemist ja aeglasemat taastumist, seega on piisava tsingitaseme säilitamine tervete juuste jaoks ülioluline.

Tsink on hõlpsasti saadaval mitmesugustes toitudes, mistõttu on seda lihtsam tasakaalustatud toitumisse lisada. Mõned tsingirikkad toidud hõlmavad veise-, lamba- ja sealiha. Tsinki leidub ka mereandides, kaunviljades, pähklites ja seemnetes.

Kollageen juuste elastsuse ja tugevuse tagamiseks

Kollageen on valk, mis moodustab suure osa meie nahast, juustest ja küüntest. See annab juustele elastsuse, tugevuse ja sileduse tänu aminohapetele, mis on vajalikud keratiini, juukseid moodustava valgu tekkeks. Kollageen aitab tugevdada ka peanaha dermaalset kihti, kus asuvad juuksejuured, pakkudes juuste kasvuks tervislikku keskkonda. Lisaks toetab kollageen juuksekarva struktuuri, parandades selle painduvust ja vähendades murdumist, muutes selle oluliseks komponendiks neile, kes soovivad parandada oma juuste tugevust ja välimust.

On mitmeid looduslikke ja täiendavaid kollageeniallikaid, mis aitavad teie juukseid tervena hoida. Toidud nagu luupuljong, kana ja kala on eriti rikkad kollageeni poolest.

Igapäevane juuksehooldusrutiin

Karmide šampoonide sagedane kasutamine jätab peanaha ilma selle loomulikust rasust, mis põhjustab juuste kuivust, ärritust ja rabedusi. Oluline on valida sulfaadivabad šampoonid, mis on loodud teie juuksetüübi jaoks.

Ära kasuta pesemisel agressiivset koorijat, kuna see võib kahjustada juuksekutiikulit ja ärritada peanahka. Selle asemel hõõruge šampoon õrnalt sõrmeotstega peanahasse ja loputage hoolikalt sooja veega. Kasutage ka sooja vett, kuna kuum vesi nõrgendab juuksekiude, muutes need rohkem murdumiseks.

Lisaks parandab igapäevane peamassaaž oluliselt juuste ja peanaha seisundit. Peanaha masseerimine stimuleerib vereringet, aidates juuksefolliikulisse viia vajalikke toitaineid ja hapnikku. See suurenenud vereringe ei toeta mitte ainult peanaha üldist tervist, vaid stimuleerib ka juuste kasvu, pakkudes folliikuleid tervete juuksekiudude moodustamiseks vajalike toitainetega.

Lahtiütlus: see artikkel on mõeldud ainult informatiivsel eesmärgil ja ei asenda professionaalset arstiabi. Konsulteerige alati oma arstiga enne uute toidulisandite alustamist või juuksehooldusrežiimi muutmist.

Thomas Müller