Παρασκευάσματα με βιταμίνη C και ψευδάργυρο για &tau

Η βιταμίνη C και ο ψευδάργυρος είναι βασικές βιταμίνες και μέταλλα που διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση ενός υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος. Το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται αυτά τα θρεπτικά συστατικά, αλλά η κατανάλωσή τους ως συμπληρώματα διατροφής μπορεί να προσφέρει πρόσθετη υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος. Όταν επιλέγετε ένα συμπλήρωμα, είναι σημαντικό να εξετάζετε τη δοσολογία και τη μορφή της βιταμίνης C και του ψευδαργύρου που διατίθενται στο σκεύασμα.

Η βιταμίνη C είναι ένα αντιοξειδωτικό που βρίσκεται φυσικά στα φρούτα, τα λαχανικά, τους ξηρούς καρπούς και τα δημητριακά. Βοηθά στην προστασία των κυττάρων από τις βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες που παράγονται κατά τη διάρκεια του φυσιολογικού μεταβολισμού. Η βιταμίνη C υποστηρίζει επίσης την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων που αποτελούν βασικά συστατικά του ανοσοποιητικού συστήματος. Οι τυπικές ημερήσιες δόσεις κυμαίνονται από 500-2.000mg με υψηλότερες δόσεις να παρέχουν ενδεχομένως πιο σημαντικά οφέλη. Το ασκορβικό οξύ είναι μία από τις πιο κοινές μορφές βιταμίνης C που συναντάμε στα συμπληρώματα, αν και άλλες μορφές όπως το ασκορβικό νάτριο ή το ασκορβικό ασβέστιο μπορούν να χρησιμοποιηθούν ανάλογα με τις ατομικές ανάγκες.

Ο ψευδάργυρος είναι ένα άλλο μέταλλο απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος του οργανισμού. Βοηθά στη ρύθμιση της αντίδρασης στη φλεγμονή και συνεργάζεται με άλλες βιταμίνες και μέταλλα για την ενίσχυση της άμυνας έναντι ξένων εισβολέων όπως οι ιοί και τα βακτήρια. Η συνιστώμενη ημερήσια δόση για τους ενήλικες είναι 8-11 mg για τις γυναίκες και 11-14 mg για τους άνδρες, ανάλογα με την ηλικία και τους παράγοντες του τρόπου ζωής. Τα παρασκευάσματα ψευδαργύρου που συναντώνται συνήθως περιλαμβάνουν μεταξύ άλλων κιτρικό, γλυκονικό, γλυκονολακτόνη, γαλακτικό, οξείδιο, πικολινικό, θειικό - το καθένα προσφέρει διαφορετικά ποσοστά βιοδιαθεσιμότητας ανάλογα με τις ατομικές ανάγκες.

Η επιλογή μεταξύ της λήψης ενός ενιαίου συμπληρώματος που περιέχει και τις δύο ουσίες ή ξεχωριστών συμπληρωμάτων εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την προσωπική προτίμηση ή ανάγκη- ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα πλεονεκτήματα από τη λήψη ενός ενιαίου συμπληρώματος που περιέχει τόσο τη βιταμίνη C όσο και τον ψευδάργυρο μαζί, όπως η ευκολία για όσους πιέζονται χρονικά κατά τη λήψη φαρμάκων/συμπληρωμάτων ή δυσκολεύονται να καταπιούν πολλά χάπια/κάψουλες ταυτόχρονα. Η λήψη και των δύο θρεπτικών συστατικών μαζί τους επιτρέπει να λειτουργούν συνεργιστικά για να παρέχουν τη βέλτιστη υποστήριξη για ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα, έτσι ώστε τα άτομα να μπορούν να διατηρήσουν την υγεία τους πιο αποτελεσματικά με την πάροδο του χρόνου. Το φαρμακείο μας Beeovita σας προσφέρει μια μεγάλη ποικιλία ποιοτικών ελβετικών προϊόντων υγείας, όπως διάφορες βιταμίνες και συμπληρώματα μετάλλων, τα οποία περιέχουν τη βιταμίνη C και τον ψευδάργυρο που χρειαζόμαστε στη σωστή δοσολογία.

Κατά την επιλογή ενός συμπληρώματος είναι σημαντικό να διαβάζετε προσεκτικά τις ετικέτες, διότι δεν είναι όλα τα σκευάσματα ίδια- βεβαιωθείτε ότι περιέχουν φυσικές πηγές βιταμίνης C & ψευδαργύρου (όχι συνθετικές), καθώς αυτές θα απορροφηθούν ευκολότερα από τον οργανισμό σας από ό,τι οι συνθετικές επιλογές- κοιτάξτε τις ημερομηνίες λήξης, καθώς τα θρεπτικά συστατικά μπορεί να γίνουν λιγότερο ισχυρά με την πάροδο του χρόνου- ελέγξτε αν υπάρχουν πρόσθετα συστατικά στα οποία μπορεί να είστε αλλεργικοί ή ευαίσθητοι- τέλος, βεβαιωθείτε ότι έχετε κατανοήσει επαρκώς τις οδηγίες δοσολογίας πριν από τη λήψη οποιουδήποτε συμπληρώματος - η υπερβολική ποσότητα από τα δύο θρεπτικά συστατικά πέρα από τις συνιστώμενες δόσεις μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες, γι' αυτό να είστε πάντα προσεκτικοί όταν το κάνετε!