Βασικά θρεπτικά συστατικά για την πρόληψη της οστε&

Η οστεοπόρωση και τα προβλήματα των αρθρώσεων είναι ευρέως διαδεδομένα προβλήματα υγείας, ειδικά όσο μεγαλώνουμε. Αυτές οι καταστάσεις οδηγούν σε εξασθενημένα οστά, μειωμένη κινητικότητα και αυξημένο κίνδυνο καταγμάτων και χρόνιου πόνου. Η διατήρηση της δύναμης και της ακεραιότητας των οστών και των αρθρώσεων είναι πολύ σημαντική για τη διατήρηση της κινητικότητας και της ποιότητας ζωής τα επόμενα χρόνια. Βασικά θρεπτικά συστατικά όπως το ασβέστιο, η βιταμίνη D, το μαγνήσιο και το κολλαγόνο παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της οστικής πυκνότητας και της υγείας των αρθρώσεων, βοηθώντας στην πρόληψη ή τη διαχείριση αυτών των ασθενειών.

Τι είναι η οστεοπόρωση;

Η οστεοπόρωση είναι μια κατάσταση κατά την οποία τα οστά γίνονται αδύναμα και εύθραυστα, αυξάνοντας σημαντικά τον κίνδυνο καταγμάτων. Καθώς η οστική πυκνότητα μειώνεται, τα οστά χάνουν τη δύναμη και τη δομή τους, καθιστώντας ακόμη και μικρές πτώσεις ή καταπόνηση, όπως κάμψη ή βήχα, δυνητικά επικίνδυνες. Η οστεοπόρωση συχνά αναπτύσσεται σιωπηλά για πολλά χρόνια, χωρίς εμφανή συμπτώματα, έως ότου εμφανίζεται ένα κάταγμα συνήθως στο ισχίο, τη σπονδυλική στήλη ή τον καρπό.

Παράγοντες κινδύνου

Ηλικία: Καθώς μεγαλώνουμε, η οστική πυκνότητα μειώνεται φυσικά, καθιστώντας τους ηλικιωμένους πιο επιρρεπείς στην οστεοπόρωση.
Φύλο: Οι γυναίκες, ειδικά οι μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο λόγω της ταχείας μείωσης των οιστρογόνων, μιας ορμόνης που βοηθά στην προστασία της οστικής πυκνότητας.
Γενετική: Το οικογενειακό ιστορικό οστεοπόρωσης αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης της νόσου, καθώς η γενετική παίζει βασικό ρόλο στην υγεία των οστών.
Παράγοντες τρόπου ζωής: Η καθιστική ζωή, η κακή διατροφή (χαμηλή σε ασβέστιο και βιταμίνη D), το κάπνισμα και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορούν να συμβάλουν στην αποδυνάμωση των οστών και στην ανάπτυξη οστεοπόρωσης.

Οι καλύτερες βιταμίνες για τα οστά και τις αρθρώσεις

Ασβέστιο για Οστά και Αρθρώσεις

Το ασβέστιο είναι το κύριο δομικό στοιχείο των γερών οστών, διαδραματίζοντας σημαντικό ρόλο στον σχηματισμό και τη συντήρηση των οστών σε όλη τη διάρκεια της ζωής. Βοηθά τα οστά να διατηρούνται δυνατά και ελαστικά, μειώνοντας τον κίνδυνο καταγμάτων καθώς γερνάμε. Χωρίς επαρκή πρόσληψη ασβεστίου, τα οστά μπορεί να γίνουν αδύναμα και εύθραυστα, οδηγώντας σε ασθένειες όπως η οστεοπόρωση.

Ημερήσιες ανάγκες και πηγές: Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη ασβεστίου ποικίλλει ανάλογα με την ηλικία, αλλά οι ενήλικες χρειάζονται συνήθως περίπου 1.000 έως 1.200 mg την ημέρα. Πλούσιες διατροφικές πηγές ασβεστίου περιλαμβάνουν τα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το γάλα, το τυρί και το γιαούρτι, καθώς και τα φυλλώδη λαχανικά όπως το λάχανο και το σπανάκι. Άλλες καλές πηγές περιλαμβάνουν τα αμύγδαλα, τα εμπλουτισμένα φυτικά γάλατα και τα εμπλουτισμένα με ασβέστιο δημητριακά.

Τα συμπληρώματα ασβεστίου μπορεί επίσης να είναι μια επιλογή για όσους προσπαθούν να καλύψουν τις καθημερινές τους ανάγκες μόνο μέσω της διατροφής. Για παράδειγμα, το Calcium D3 Sandoz είναι ένας συνδυασμός ασβεστίου (με τη μορφή ανθρακικού ασβεστίου) και βιταμίνης D3 (χοληκαλσιφερόλη). Το συμπλήρωμα ενδείκνυται σε ηλικιωμένους με ανεπάρκεια ασβεστίου και βιταμίνης D ή σε υψηλό κίνδυνο ανεπάρκειας (π.χ. ανεπαρκής κατανάλωση γαλακτοκομικών, ανεπαρκής έκθεση στον ήλιο) και για την υποστήριξη της θεραπείας της οστεοπόρωσης σε ασθενείς με αποδεδειγμένο ή υψηλό κίνδυνο ταυτόχρονης ανεπάρκειας ασβεστίου και βιταμίνης D .

Calcium sandoz d3 kautabl 500/1000 120 τεμ.

6528015

Το Calcium D3 Sandoz 500/1000 είναι ένας συνδυασμός ασβεστίου (με τη μορφή ανθρακικού ασβεστίου) και βιταμίνης D3 (χοληκαλσιφερόλη). Το Calcium D3 Sandoz 500/1000 ενδείκνυται ως συμπλήρωμα ασβεστίου και βιταμίνης D σε ηλικιωμένους με ανεπάρκεια ασβεστίου και βιταμίνης D ή με υψηλό κίνδυνο ανεπάρκειας (π.χ. ανεπαρκής κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων, ανεπαρκής έκθεση στον ήλιο) και για υποστήριξη για στοχευμένες θεραπεία οστεοπόρωσης σε ασθενείς με αποδεδειγμένο ή υψηλό κίνδυνο ταυτόχρονης ανεπάρκειας ασβεστίου και βιταμίνης D. Πληροφορίες ασθενούς εγκεκριμένες από την ΕλβετίαCalcium D3 Sandoz® 500/1000 μασώμενα δισκίαSandoz Pharmaceuticals AGΤι είναι το Calcium D3 Sandoz 500/1000 και πότε χρησιμοποιείται; Το ασβέστιο D3 Sandoz 500/1000 είναι ένας συνδυασμός ασβεστίου (με τη μορφή ανθρακικού ασβεστίου) και βιταμίνης D3 (χοληκαλσιφερόλη). Το Calcium D3 Sandoz 500/1000 ενδείκνυται ως συμπλήρωμα ασβεστίου και βιταμίνης D σε ηλικιωμένους με ανεπάρκεια ασβεστίου και βιταμίνης D ή με υψηλό κίνδυνο ανεπάρκειας (π.χ. ανεπαρκής κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων, ανεπαρκής έκθεση στον ήλιο) και για υποστήριξη για στοχευμένες θεραπεία οστεοπόρωσης σε ασθενείς με αποδεδειγμένο ή υψηλό κίνδυνο ταυτόχρονης ανεπάρκειας ασβεστίου και βιταμίνης D. Τι πρέπει να λάβετε υπόψη;Ένα μασώμενο δισκίο περιέχει 0,4 g χρησιμοποιήσιμους υδατάνθρακες. Πότε δεν πρέπει να λαμβάνεται/χρησιμοποιηθεί το Calcium D3 Sandoz 500/1000;Το Calcium D3 Sandoz 500/1000 δεν πρέπει να χρησιμοποιείται με < /p>Υπερευαισθησία σε μία από τις δραστικές ουσίες ή σε ένα από τα συστατικά ανάλογα με τη σύνθεση,μη φυσιολογική αυξημένη ποσότητα ασβεστίου ή φωσφορικού στο αίμα (υπερασβεστιαιμία, υπερφωσφαταιμία),αυξημένη απέκκριση ασβεστίου στα ούρα (υπερασβεστιουρία),σοβαρή νεφρική νόσο, πέτρες στα ούρα ή στα νεφρά,υπάρχουσα θεραπεία με βιταμίνη D ή θεραπεία με σκευάσματα παρόμοια με τη βιταμίνη D ( π.χ. καλσιτριόλη), αυξημένα επίπεδα βιταμίνης D στο αίμα,καρκίνος του μυελού των οστών (πλασμοκύττωμα), οστικές μεταστάσεις,οστεοπόρωση (εύθραυστα οστά) μετά από μεγαλύτερες περιόδους αδράνειας,< /li>μεγαλύτερες περιόδους χωρίς άσκηση με υψηλά επίπεδα ασβεστίου στο αίμα ή υψηλή απέκκριση ασβεστίου στα ούρα.Τα μασώμενα δισκία δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται από ασθενείς με φαινυλκετονουρία λόγω του συστατικού της ασπαρτάμης. . Πότε απαιτείται προσοχή κατά τη λήψη / χρήση του Calcium D3 Sandoz 500/1000;Επειδή το Calcium D3 Sandoz 500/1000 είναι ήδη βιταμίνη D, οποιαδήποτε περαιτέρω χορήγηση βιταμίνης D πρέπει να πραγματοποιείται μόνο υπό ιατρική επίβλεψη προκειμένου να αποφευχθεί η υπερδοσολογία. Σε περίπτωση παρατεταμένης θεραπείας και/ή ήπιας νεφρικής ανεπάρκειας, συνιστάται να ελέγχετε τακτικά την ποσότητα ασβεστίου που απεκκρίνεται στα ούρα (ασβεστιουρία) και τα επίπεδα ασβεστίου στο αίμα. Ανάλογα με το αποτέλεσμα, ο γιατρός σας μπορεί να μειώσει ή ακόμα και να σταματήσει τη θεραπεία. Σε περίπτωση ταυτόχρονης θεραπείας με ορισμένα καρδιαγγειακά φάρμακα, σκευάσματα δακτυλίτιδας (διγοξίνη) ή θειαζιδικά διουρητικά, η χορήγηση ασβεστίου σε συνδυασμό με βιταμίνη D απαιτεί τακτική παρακολούθηση: είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον καρδιολόγο σας. Εάν λαμβάνετε θεραπεία με διφωσφονικά (φάρμακο κατά της οστεοπόρωσης), φθοριούχο νάτριο, οιστραμουστίνη (φάρμακο για τη θεραπεία του καρκίνου του προστάτη), ορλιστάτη (φάρμακο για τη θεραπεία της παχυσαρκίας), χοληστυραμίνη (φάρμακο για τη μείωση της χοληστερόλης), κινολόνες (ορισμένα αντιβιοτικά), θυροξίνη (φάρμακο του θυρεοειδούς), συμπληρώματα σιδήρου, σκευάσματα που περιέχουν ψευδάργυρο ή στρόντιο ή παραφίνη, πρέπει να τηρείται ένα χρονικό διάστημα τουλάχιστον 2 ωρών πριν από τη λήψη του Calcium D3 Sandoz 500/1000. Στην περίπτωση από του στόματος θεραπείας με τετρακυκλίνες (ορισμένα αντιβιοτικά), θα πρέπει να τηρείται ένα διάστημα τουλάχιστον 3 ωρών πριν από τη λήψη του Calcium D3 Sandoz 500/1000. Ενημερώστε το γιατρό σας εάν παίρνετε φάρμακα για την επιληψία (φαινυτοΐνη, βαρβιτουρικά) ή σκευάσματα που μοιάζουν με κορτιζόνη. Το Calcium D3 Sandoz 500/1000 δεν πρέπει να λαμβάνεται ταυτόχρονα με τρόφιμα που περιέχουν οξαλικό οξύ, φωσφορικό ή φυτίνη, π.χ. σπανάκι, ραβέντι, προϊόντα που περιέχουν πίτουρο ή σόγια. Μπορούν να εμποδίσουν την απορρόφηση του ασβεστίου. Εάν πάσχετε από συγκεκριμένη πνευμονική νόσο (σαρκοείδωση), μπορείτε να πάρετε το Calcium D3 Sandoz 500/1000 μόνο αφού συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Ο γιατρός σας θα παρακολουθεί τα επίπεδα ασβεστίου στο αίμα και τα ούρα σας. Εάν πάσχετε από οστεοπόρωση ακινητοποίησης, υπάρχει αυξημένος κίνδυνος εμφάνισης υπερασβεστιαιμίας (υπερβολικές συγκεντρώσεις ασβεστίου στο αίμα). Μακροχρόνια λήψη μεγάλων ποσοτήτων ασβεστίου ή υψηλών δόσεων βιταμίνης D από τρόφιμα ή φάρμακα και ταυτόχρονα βασικές ουσίες που απορροφώνται εύκολα (αλκάλια, π.χ. διττανθρακικά, που περιέχονται σε φάρμακα για τη δέσμευση του γαστρικού οξέος) μπορεί να οδηγήσει σε σύνδρομο αλκαλικού γάλακτος (διαταραχή του μεταβολισμού του ασβεστίου) με κίνδυνο νεφρικής βλάβης. Η ταυτόχρονη χρήση θα πρέπει να αποφεύγεται με κάθε κόστος. Αυτό το φαρμακευτικό προϊόν περιέχει 49,5 mg σορβιτόλης ανά μασώμενο δισκίο. Αυτό το φαρμακευτικό προϊόν περιέχει 0,5 mg ασπαρτάμης ανά μασώμενο δισκίο. Η ασπαρτάμη είναι πηγή φαινυλαλανίνης. Μπορεί να είναι επιβλαβές εάν έχετε φαινυλκετονουρία (PKU), μια σπάνια κληρονομική διαταραχή στην οποία συσσωρεύεται φαινυλαλανίνη επειδή το σώμα δεν μπορεί να τη διασπάσει αρκετά. Αυτό το φαρμακευτικό προϊόν περιέχει 1,92 mg σακχαρόζης. Λάβετε το φάρμακο μόνο αφού συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν γνωρίζετε ότι πάσχετε από δυσανεξία στη ζάχαρη. Εάν πάσχετε από σπάνια, κληρονομική δυσανεξία στη φρουκτόζη, δυσαπορρόφηση γλυκόζης-γαλακτόζης ή ανεπάρκεια σακχαράσης-ισομαλτάσης, δεν πρέπει να πάρετε αυτό το φάρμακο. Η σακχαρόζη μπορεί να είναι επιβλαβής για τα δόντια. Αυτό το φαρμακευτικό προϊόν περιέχει 185 mg ισομάλτης. Λάβετε το φάρμακο μόνο αφού συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν γνωρίζετε ότι πάσχετε από δυσανεξία στη ζάχαρη. Εάν πάσχετε από τη σπάνια, κληρονομική δυσανεξία στη φρουκτόζη, δεν πρέπει να πάρετε αυτό το φάρμακο. Αυτό το φαρμακευτικό προϊόν περιέχει λιγότερο από 1 mmol νατρίου (23 mg) ανά μασώμενο δισκίο, δηλαδή ουσιαστικά «ελεύθερο νατρίου». είναι σχεδόν «χωρίς νάτριο» Ενημερώστε τον γιατρό, τον φαρμακοποιό ή τον φαρμακοποιό σας εάν πάσχετε από άλλες ασθένειες, έχετε αλλεργίες ή παίρνετε άλλα φάρμακα (ακόμα και αυτά που αγοράσατε μόνοι σας!) ή τα χρησιμοποιείτε εξωτερικά. Μπορεί να ληφθεί /χρησιμοποιηθεί το Calcium D3 Sandoz 500/1000 κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή κατά τη διάρκεια του θηλασμού;Το Calcium D3 Sandoz 500/1000 μπορεί να λαμβάνεται μόνο λαμβάνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή/και του θηλασμού, εάν συνταγογραφηθεί από γιατρό. Η δοσολογία πρέπει να καθορίζεται από το γιατρό. Πώς χρησιμοποιείτε το Calcium D3 Sandoz 500/1000;Δοσολογία < em>Ενήλικες και ηλικιωμένοι:Εκτός εάν συνταγογραφηθεί διαφορετικά από τον γιατρό, 1 μασώμενο δισκίο ημερησίως (ισοδύναμο με 500 mg ασβεστίου και 1000 IU βιταμίνης D3). Εάν ενδείκνυται, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει μια δόση 2 δισκίων. Η διάρκεια της θεραπείας και η δοσολογία εξαρτώνται από τη σοβαρότητα και τον τύπο της νόσου που πρόκειται να αντιμετωπιστεί και επομένως καθορίζονται από τον γιατρό. Τα μασώμενα δισκία μπορούν να ληφθούν οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, ανεξάρτητα από τα γεύματα. Τα μασώμενα δισκία μασώνται και καταπίνονται. Το Calcium D3 Sandoz 500/1000 δεν προορίζεται για χρήση σε παιδιά και εφήβους κάτω των 18 ετών. Εάν έχετε ξεχάσει μία ή περισσότερες δόσεις Calcium D3 Sandoz 500/1000, μην διπλασιάσετε τις ακόλουθες δόσεις. Εάν πάρετε υπερβολική δόση Calcium D3 Sandoz 500/1000, μπορεί να εμφανιστούν τα ακόλουθα συμπτώματα: ναυτία, έμετος, έντονη δίψα, δυσκοιλιότητα, κοιλιακό άλγος, μυϊκή αδυναμία και κόπωση. Εάν εμφανίσετε τέτοια συμπτώματα, ενημερώστε αμέσως το γιατρό σας, ο οποίος θα λάβει τα απαραίτητα μέτρα. Τηρείτε τη δοσολογία που δίνεται στο φύλλο οδηγιών χρήσης ή σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας. Εάν πιστεύετε ότι το φάρμακο είναι πολύ αδύναμο ή πολύ ισχυρό, μιλήστε με τον γιατρό, τον φαρμακοποιό ή τον φαρμακοποιό σας. Τι παρενέργειες μπορεί να έχει το Calcium D3 Sandoz 500/1000;Δυσκοιλιότητα, μετεωρισμός, ναυτία, έμετος και προβλήματα στο στομάχι ή διάρροια. Επιπλέον, μπορεί να εμφανιστούν δερματικό εξάνθημα, κνίδωση, κνησμός, αντιδράσεις υπερευαισθησίας, σοβαρές αντιδράσεις υπερευαισθησίας με πρήξιμο του προσώπου, του στόματος, των άκρων (μέχρι πτώση της αρτηριακής πίεσης και σοκ), οίδημα στο πρόσωπο, στα χείλη ή στη γλώσσα, μεταξύ άλλων. . Εάν εμφανίσετε τέτοια συμπτώματα, ενημερώστε το γιατρό ή τον επαγγελματία υγείας. Σε περίπτωση υπερδοσολογίας σε σχέση με την πρόσληψη βασικών ουσιών (π.χ. παράγοντες δέσμευσης του γαστρικού οξέος), μπορεί να αναπτυχθεί σύνδρομο αλκαλικού γάλακτος (βλ. "Πότε απαιτείται προσοχή κατά τη λήψη του;"). Εάν παρατηρήσετε κάποια ανεπιθύμητη ενέργεια, μιλήστε με τον γιατρό, τον φαρμακοποιό ή τον φαρμακοποιό σας. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για ανεπιθύμητες ενέργειες που δεν αναφέρονται στο που υποδεικνύεται σε αυτό το φυλλάδιο. Τι άλλο πρέπει να ληφθεί υπόψη;Το φαρμακευτικό προϊόν μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο μέχρι την ημερομηνία που αναγράφεται «ΛΗΞΗ» στη συσκευασία. Φυλάσσετε στην αρχική συσκευασία, σε θερμοκρασία δωματίου (15−25°C) και μακριά από παιδιά. Ο γιατρός, ο φαρμακοποιός ή ο φαρμακοποιός σας μπορεί να σας παράσχει περισσότερες πληροφορίες. Αυτοί οι άνθρωποι έχουν τις λεπτομερείς πληροφορίες για τους ειδικούς. Τι περιέχει το Calcium D3 Sandoz 500/1000;Δραστικά συστατικά 1 μασώμενο δισκίο περιέχει 500 mg ασβεστίου, που ισοδυναμεί με 1250 mg ανθρακικό ασβέστιο, 1000 UI χοληκαλσιφερόλη (βιταμίνη D3). ΈκδοχαIsomalt (E953), ξυλιτόλη (E967), σορβιτόλη (E420), άνυδρο κιτρικό οξύ, άνυδρο διόξινο κιτρικό νάτριο, στεατικό μαγνήσιο, νάτριο καρμελλόζη, άρωμα πορτοκαλιού , Διοξείδιο του πυριτίου -ένυδρο, ασπαρτάμη (Ε951), ακεσουλφάμη κάλιο, ασκορβικό νάτριο, άλφα-τοκοφερόλη, τροποποιημένο άμυλο, σακχαρόζη, τριγλυκερίδια μέσης αλυσίδας, άνυδρο διοξείδιο του πυριτίου. Αριθμός έγκρισης65824 (Swissmedic) Πού μπορείτε να προμηθευτείτε το Calcium D3 Sandoz 500/1000; Ποιες συσκευασίες είναι διαθέσιμες;Σε φαρμακεία και φαρμακεία, χωρίς συνταγή γιατρού. Συσκευασίες των 20 και 120 μασώμενων δισκίων. γεύση πορτοκάλι. Κάτοχος εξουσιοδότησηςSandoz Pharmaceuticals AG, Risch; Έδρα: Ερυθρός Σταυρός Αυτό το φύλλο οδηγιών χρήσης ελέγχθηκε τελευταία φορά από την αρχή φαρμάκων (Swissmedic) τον Δεκέμβριο του 2020. ..

59.54 USD

Βιταμίνη D

Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για τη σωστή απορρόφηση του ασβεστίου στα έντερα, καθιστώντας την ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση γερών οστών. Χωρίς αρκετή βιταμίνη D, το σώμα δεν μπορεί να απορροφήσει αποτελεσματικά το ασβέστιο, ακόμα κι αν η διατροφή σας είναι πλούσια σε ασβέστιο, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια της οστικής πυκνότητας με την πάροδο του χρόνου.

Πηγές βιταμίνης D: Η βιταμίνη D μπορεί να ληφθεί από την έκθεση στο ηλιακό φως, καθώς και από διατροφικές πηγές όπως τα λιπαρά ψάρια (όπως ο σολομός και το σκουμπρί), τα εμπλουτισμένα γαλακτοκομικά και τα φυτικά τρόφιμα και οι κρόκοι αυγών. Κατά τους χειμερινούς μήνες ή όταν η έκθεση στον ήλιο είναι περιορισμένη, συχνά συνιστώνται συμπληρώματα βιταμίνης D για να διασφαλίσουν επαρκή επίπεδα και να υποστηρίξουν την απορρόφηση του ασβεστίου για την υγεία των οστών. Το Burgerstein Sport περιέχει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα, όπως μαγνήσιο, ασβέστιο και βιταμίνη D, που συμβάλλουν στη διατήρηση της φυσιολογικής μυϊκής λειτουργίας. Και επίσης βιταμίνη C, E, βιταμίνες Β, σελήνιο και ψευδάργυρο.

ταμπλέτες burgerstein sport 60

3953870

Nutritional supplements as a basis for recreational and competitive athletes to cover an increased need for micronutrients Composition Calcium carbonate, L-ascorbic acid, fillers (cellulose, cross-linked sodium carboxymethyl cellulose), magnesium oxide, Magnesium bisglycinate, coating agent (hydroxypropylmethylcellulose, calcium carbonate, polydextrose, talc, glycerin), release agent (edible fatty acids, silicon dioxide, magnesium salts of fatty acids), ferrous fumarate, berry and fruit extract (2.9%, blueberry, blackberry, strawberry, cranberry, grape, pomegranate) , Mixed tocopherols, zinc bisglycinate, D-alpha-tocopheryl acid succinate, calcium D-pantothenate, nicotinamide, manganese bisglycinate, pyridoxal-5'-phosphate, dyes (riboflavin), thiamine mononitrate, copper bisglycinate, riboflavin, beta-carotene, chromium picolinate, pteroylglutamic acid, D- Biotin, Sodium Selenate, Potassium Iodide, Sodium Molybdate, Phytomenadione, Cholecalciferol, Cyanocobalamin. Contains 50mg Berry and Fruit Extract (BerryvinTM) per tablet.. Properties For competitive and amateur athletes Magnesium, calcium and vitamin D contribute to maintaining normal muscle function.Zinc and magnesium contribute to normal protein synthesis.Vitamin C, E, selenium and zinc help to protect the cells from oxidative stress.Vitamin B1, B2, B6, B12, niacin, pantothenic acid, folic acid as well as calcium, magnesium and iron contribute to a normal energy-yielding metabolism. li>Vitamin B6, B12, D and C and zinc contribute to the normal functioning of the immune system. Burgerstein Sport does not contain any substances containing doping according to the WADA list (World Antidoping agency).Designed in Switzerland, made in the USA. Application Take 1 tablet daily with some liquid. Nutritional values Nutritional valueQuantityper%Measurement accuracy Beta carotene; Provitamin A2 mg1 tablet / cpr. corresponds to vitamin A333.3 µg1 tablet / cpr. Pantothenic acid (vitamin B5)15 mg1 tabl. / cpr. Thiamine (vitamin B1)2.4 mg1 tabl. / cpr. Riboflavin (vitamin B2)2.6 mg1 tabl. / cpr. Pyridoxine (vitamin B6)3 mg1 tablet / cpr. Vitamin B1212 µg1 tablet / cpr. Niacin16 mg1 tablet / cpr. Biotin150 µg1 tablet / cpr. Folic acid300 µg1 tablet / cpr. Vitamin C180 mg1 tablet / cpr. Colecalciferol (vitamin D3)20 µg1 tablet / cpr. Vitamin E30 mg1 tablet / cpr. Vitamin K100 µg1 tablet / cpr. Calcium200 mg1 tablet / cpr. Magnesium100 mg1 tablet / cpr. Zinc5 mg1 tablet / cpr. Iron12 mg1 tablet / cpr. Manganese1.5 mg1 tablet / cpr. Copper0.8 mg1 tablet / cpr. Chrome100 µg1 tablet / cpr. Molybdenum50 µg1 tablet / cpr. Iodine100 µg1 tablet / cpr. Selenium55 µg1 tablet / cpr. Notes Store at room temperature. Keep out of reach of small children. The specified recommended daily dose must not be exceeded. Dietary supplements are not a substitute for a varied and balanced diet and a healthy lifestyle.If the urine turns yellow after taking Burgerstein Sport, this is due to the vitamin B2 (riboflavin) in the tablets, which is associated with the urine is excreted. This is a perfectly normal process. The intake does not therefore have to be stopped. ..

49.63 USD

Μαγνήσιο

Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για την υγεία των οστών επειδή ενεργοποιεί τη βιταμίνη D, μετατρέποντάς το σε ενεργή μορφή που διευκολύνει την απορρόφηση του ασβεστίου. Εκτός από την υποστήριξη της απορρόφησης του ασβεστίου, το μαγνήσιο συμβάλλει στη δομή των οστών επηρεάζοντας την οστική πυκνότητα, καθιστώντας το βασικό παράγοντα για την πρόληψη της οστεοπόρωσης.

Πηγές μαγνησίου: Το μαγνήσιο μπορεί να βρεθεί στους ξηρούς καρπούς και τους σπόρους (ιδιαίτερα τα αμύγδαλα και τους σπόρους κολοκύθας), τα δημητριακά ολικής αλέσεως, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως το σπανάκι και τα όσπρια. Για εκείνους που μπορεί να μην λαμβάνουν αρκετό μαγνήσιο από τη διατροφή τους, διατίθενται επίσης συμπληρώματα που βοηθούν στη διατήρηση των βέλτιστων επιπέδων για την υγεία των οστών και των αρθρώσεων.

Κολλαγόνο

Το κολλαγόνο είναι η πιο σημαντική πρωτεΐνη που παρέχει τη δομή και υποστήριξη στους χόνδρους, τους τένοντες και τους συνδέσμους που απαιτούνται για τη διατήρηση της ευκαμψίας των αρθρώσεων και της συνολικής μυοσκελετικής υγείας. Καθώς μεγαλώνουμε, η φυσική παραγωγή κολλαγόνου μειώνεται, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε δυσκαμψία των αρθρώσεων, δυσφορία και απώλεια κινητικότητας. Το κολλαγόνο παίζει σημαντικό ρόλο στην απορρόφηση των αρθρώσεων, επιτρέποντας την ομαλότητα και την ευελιξία της κίνησης, και συχνά περιλαμβάνεται στις βιταμίνες των αρθρώσεων και των μυών για την προώθηση της υγείας των αρθρώσεων.

Πηγές και συμπληρώματα: Το κολλαγόνο μπορεί να ληφθεί από διατροφικές πηγές και συμπληρώματα. Μία από τις πιο πλούσιες φυσικές πηγές κολλαγόνου είναι ο ζωμός των οστών, ο οποίος παρασκευάζεται με το βράσιμο των οστών των ζώων για μεγάλο χρονικό διάστημα για την εξαγωγή του κολλαγόνου. Μπορεί εύκολα να προστεθεί σε σούπες, μαγειρευτά ή να καταναλωθεί χωριστά. Άλλες πηγές περιλαμβάνουν δέρμα ζώων, ψάρια και τρόφιμα που περιέχουν ζελατίνη.

Για όσους θέλουν να ενισχύσουν την παραγωγή κολλαγόνου, τα συμπληρώματα είναι μια αποτελεσματική επιλογή. Τα συμπληρώματα κολλαγόνου, συνήθως διαθέσιμα σε σκόνη, κάψουλα ή υγρή μορφή, περιέχουν υδρολυμένο κολλαγόνο που διασπάται σε μικρότερα πεπτίδια που απορροφώνται πιο εύκολα. Αυτά τα συμπληρώματα είναι δημοφιλή για τη βελτίωση της ευελιξίας των αρθρώσεων, τη μείωση του πόνου στις αρθρώσεις και την αύξηση της ελαστικότητας του δέρματος.

Αποποίηση ευθύνης: Αυτό το άρθρο περιέχει πληροφορίες σχετικά με θρεπτικά συστατικά για την πρόληψη της οστεοπόρωσης και δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή. Πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιεσδήποτε νέες βιταμίνες ή συμπληρώματα, ειδικά εάν έχετε κάποια ιατρική πάθηση ή παίρνετε φάρμακα.

R. Käser