Καταπολέμηση δυσφορίας και λοιμώξεων: Αποκατάσ&tau

Η κολπική χλωρίδα αναφέρεται στο πολύπλοκο οικοσύστημα των μικροοργανισμών, συμπεριλαμβανομένων των βακτηρίων και της ζύμης, που κατοικούν στον κόλπο. Αυτό το μικροβίωμα υποστηρίζει την υγεία του κόλπου και αποτρέπει τις λοιμώξεις δημιουργώντας ένα περιβάλλον που φιλοξενεί επιβλαβή παθογόνα. Επομένως, είναι σημαντικό να κατανοήσετε το σώμα σας και να κάνετε ό,τι είναι δυνατόν για να υποστηρίξετε την υγεία του κόλπου.

Υγεία κολπικής χλωρίδας

Η υγιής κολπική χλωρίδα αποτελείται από γαλακτοβάκιλλους, βακτήρια που παράγουν γαλακτικό οξύ και υπεροξείδιο του υδρογόνου. Αυτό το προϊόν διατηρεί ένα ελαφρώς όξινο pH στον κόλπο, το οποίο είναι σημαντικό για την αναστολή της ανάπτυξης επιβλαβών βακτηρίων και ζυμομυκήτων. Όταν η ισορροπία του κολπικού μικροβιώματος διαταράσσεται, οδηγεί σε λοιμώξεις όπως η βακτηριακή κολπίτιδα ή οι μολύνσεις ζύμης, οι οποίες χαρακτηρίζονται από συμπτώματα όπως κνησμός, εκκρίσεις και δυσφορία.

Η υγιής κολπική χλωρίδα αποτελείται από γαλακτοβάκιλλους, βακτήρια που παράγουν γαλακτικό οξύ και υπεροξείδιο του υδρογόνου. Αυτό το προϊόν διατηρεί ένα ελαφρώς όξινο pH στον κόλπο, το οποίο είναι σημαντικό για την αναστολή της ανάπτυξης επιβλαβών βακτηρίων και ζυμομυκήτων. Όταν η ισορροπία του κολπικού μικροβιώματος διαταράσσεται, οδηγεί σε λοιμώξεις όπως η βακτηριακή κολπίτιδα ή οι μολύνσεις ζύμης, οι οποίες χαρακτηρίζονται από συμπτώματα όπως κνησμός, εκκρίσεις και δυσφορία.

Βακτηριακή κολπίτιδα : κατάσταση που χαρακτηρίζεται από την υπερανάπτυξη ορισμένων βακτηρίων στον κόλπο, η οποία οδηγεί σε ανισορροπία του μικροβιώματος του κόλπου. Το πιο κοινό σύμπτωμα της BV είναι μια ασυνήθιστη κολπική έκκριση που συχνά περιγράφεται ως λεπτή, γκρίζα ή λευκή και έχει μια μυρωδιά ψαριού που γίνεται πιο έντονη μετά τη σεξουαλική επαφή. Ορισμένες γυναίκες εμφανίζουν επίσης κνησμό, κάψιμο ή δυσφορία, αλλά η BV συχνά δεν έχει συμπτώματα.

Μολύνσεις ζύμης : επίσης γνωστές ως καντιντίαση, εμφανίζονται όταν υπάρχει υπερανάπτυξη του μύκητα Candida albicans στον κόλπο. Αυτή η μαγιά υπάρχει συνήθως σε μικρές ποσότητες στον κόλπο, αλλά ορισμένες καταστάσεις την προκαλούν υπερβολική ανάπτυξη, οδηγώντας σε συμπτώματα. Το πιο κοινό σύμπτωμα μιας μόλυνσης από ζυμομύκητες είναι ο έντονος κνησμός μαζί με μια παχιά, λευκή κολπική έκκριση που μοιάζει με τυρί. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν ερυθρότητα, οίδημα και ερεθισμό του κόλπου και του αιδοίου.

Η υγιής κολπική χλωρίδα μπορεί να διατηρηθεί με διάφορους τρόπους:

Σωστή υγιεινή: Ο απαλός καθαρισμός του αιδοίου με νερό ή ένα ήπιο, χωρίς άρωμα σαπούνι διευκολύνει τη διατήρηση της φυσικής ισορροπίας του μικροβιώματος του κόλπου. Είναι ζωτικής σημασίας να αποφεύγετε το λούσιμο, καθώς αυτό διαταράσσει την ισορροπία του pH και οδηγεί σε μολύνσεις.
Υγιεινή διατροφή: Μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε πρεβιοτικά και προβιοτικά βοηθά στην υγεία του μικροβιώματος, συμπεριλαμβανομένου του μικροβιώματος του κόλπου. Τρόφιμα που περιλαμβάνουν γιαούρτι και τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση περιέχουν χρήσιμα βακτήρια που προάγουν την υγεία του κόλπου.
Επιλογές ρούχων: Το να φοράτε βαμβακερά εσώρουχα που αναπνέουν και να αποφεύγετε τα πολύ στενά μειώνει τη συσσώρευση υγρασίας γύρω από τον κόλπο, μειώνοντας τον κίνδυνο μολύνσεων από ζυμομύκητες.
Πρακτικές σεξουαλικής υγείας: Η χρήση προστασίας κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής αποτρέπει τη μετάδοση λοιμώξεων που μπορεί να διαταράξουν την κολπική χλωρίδα. Επιπλέον, η σωστή λίπανση κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής ελαχιστοποιεί τον σωματικό ερεθισμό.
Αποφύγετε τα περιττά αντιβιοτικά: Τα αντιβιοτικά σκοτώνουν καλούς μικροοργανισμούς μέσα στον κόλπο, διαταράσσοντας τη σταθερότητα του μικροβιώματος. Είναι σημαντικό να εφαρμόζετε αντιβιοτικά μόνο όταν είναι απαραίτητο και όπως συνταγογραφείται με τη βοήθεια ιατρού.

Εάν το κάψιμο, ο κνησμός και το άσχημο άρωμα φαίνονται μετά τη λήψη αντιβιοτικών, είναι σημαντικό να επιδιορθώσετε το μικροβίωμα του κόλπου με τη βοήθεια βακτηρίων γαλακτικού οξέος. Η σύνθεση αυτού του προϊόντος περιλαμβάνει Gynophilus restore - κολπικές κάψουλες για την αποκατάσταση της κολπικής χλωρίδας με βακτήρια γαλακτικού οξέος. Μια ανισορροπία στην κολπική χλωρίδα προκαλεί κνησμό, δυσάρεστη οσμή, μη φυσιολογικές εκκρίσεις, κάψιμο, δυσφορία και ερεθισμό του πυελικού εδάφους. Χάρη στα φυσικά συστατικά της, όπως το βακτήριο Lactobacillus casei rhamnosus Doderlein, η κάψουλα gynophilus βοηθά στη μείωση της τιμής του pH, η οποία υποστηρίζει και αποκαθιστά την υγιή κολπική χλωρίδα.

Χρήση του Gynophilus caps: 2 ενδοκολπικές κάψουλες την ημέρα για 7 ημέρες ή μία ενδοκολπική κάψουλα την ημέρα για 14 ημέρες για την υποστήριξη της κολπικής χλωρίδας.

Επιπλέον, οι τακτικές εξετάσεις από γιατρό βοηθούν στον εντοπισμό και την εξάλειψη τυχόν ανισορροπίας στην κολπική χλωρίδα σε πρώιμο στάδιο, αποτρέποντας πιο σοβαρές επιπλοκές.

Παράγοντες που διαταράσσουν το κολπικό μικροβίωμα

Η κολπική χλωρίδα, που αποτελείται από διάφορα στελέχη ευεργετικών βακτηρίων, υποστηρίζει ένα ασθενώς όξινο περιβάλλον που είναι δυσμενές για επιβλαβή παθογόνα. Ωστόσο, ορισμένοι παράγοντες διαταράσσουν αυτή τη λεπτή ισορροπία, οδηγώντας σε υπερανάπτυξη επιβλαβών βακτηρίων ή ζυμομυκήτων και οδηγώντας σε λοιμώξεις όπως η βακτηριακή κολπίτιδα ή οι μολύνσεις ζύμης. Οι κύριοι καταστροφείς του κολπικού μικροβιώματος:

Ορμονικές αλλαγές: Οι ορμονικές διακυμάνσεις κατά τη διάρκεια της ζωής της γυναίκας, όπως κατά την εφηβεία, την έμμηνο ρύση, την εγκυμοσύνη και την εμμηνόπαυση, επηρεάζουν τη σύνθεση της κολπικής χλωρίδας. Για παράδειγμα, η πτώση των οιστρογόνων κατά την εμμηνόπαυση μειώνει τον αριθμό των γαλακτοβακίλλων, ενός τύπου βακτηρίων που παράγει γαλακτικό οξύ, με αποτέλεσμα ένα πιο αλκαλικό κολπικό pH. Επίσης, οι γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν κάψιμο και ξηρότητα, οπότε θα πρέπει να χρησιμοποιείται ένα προϊόν με βάση το υαλουρονικό οξύ, όπως το Gynofit Lactic Acid Vaginal Gel . Το τζελ βοηθά στη διατήρηση της υγρασίας και της υγείας του κόλπου. Περιέχει υαλουρονικό οξύ, που βοηθά στην ενυδάτωση του βλεννογόνου του κόλπου, και εκχύλισμα καλέντουλας, το οποίο έχει αντιφλεγμονώδεις και καταπραϋντικές ιδιότητες.

Gynofit lactic acid gel vaginal gel 12 x 5 ml

4724077

The Gynofit Lactic Acid Vaginal Gel is used when there are signs of bacterial vaginosis and combats itching, burning and bad-smelling discharge. The gel was developed on the basis of lactic acid and brings the vaginal flora back into balance...

43.72 USD

Σεξουαλική δραστηριότητα: Η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να εισάγει νέα βακτήρια και άλλους μικροοργανισμούς στο κολπικό περιβάλλον, διαταράσσοντας δυνητικά τη φυσική ισορροπία του μικροβιώματος. Η χρήση ορισμένων λιπαντικών, σπερματοκτόνων ή προφυλακτικών επηρεάζει επίσης την κολπική χλωρίδα.

Καθαρισμός: Το πλύσιμο διαταράσσει τη φυσική ισορροπία των βακτηρίων στον κόλπο, επομένως οι επαγγελματίες υγείας αποθαρρύνουν έντονα τη χρήση του. Ξεπλένει τα ωφέλιμα βακτήρια, καθιστώντας τον κόλπο πιο ευαίσθητο σε λοιμώξεις.

Κακή υγιεινή: Η κακή ή υπερβολική υγιεινή μπορεί να βλάψει το μικροβίωμα του κόλπου. Για παράδειγμα, το υπερβολικό πλύσιμο, ειδικά με επιθετικά σαπούνια ή αφρόλουτρα, διαταράσσει τη φυσική ισορροπία του κόλπου και η ανεπαρκής υγιεινή μπορεί να οδηγήσει στη συσσώρευση επιβλαβών βακτηρίων.

Προβιοτικά για την υγεία του κόλπου

Τα προβιοτικά, που συχνά αναφέρονται ως «καλά» ή «φιλικά» βακτήρια, υποστηρίζουν όχι μόνο την υγεία και την ισορροπία του κολπικού μικροβιώματος, αλλά και το pH του κόλπου και ένα υγιές περιβάλλον που αντιστέκεται στη μόλυνση.

Επανεξισορρόπηση

Η κολπική χλωρίδα αποτελείται κυρίως από είδη Lactobacillus, τα οποία παράγουν γαλακτικό οξύ και βοηθούν στη διατήρηση ενός όξινου περιβάλλοντος στον κόλπο. Αυτή η οξύτητα είναι απαραίτητη για την καταστολή της ανάπτυξης επιβλαβών βακτηρίων και μαγιάς. Όταν η ισορροπία του κολπικού μικροβιώματος διαταράσσεται από αντιβιοτικά, ορμονικές αλλαγές ή άλλους παράγοντες, οδηγεί σε βακτηριακή κολπίτιδα (BV) και μολύνσεις ζύμης.

Τα προβιοτικά βοηθούν στην αποκατάσταση της φυσικής ισορροπίας του μικροβιώματος, στην αποκατάσταση του πληθυσμού των ωφέλιμων βακτηρίων στον κόλπο. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο μετά τη θεραπεία με αντιβιοτικά, τα οποία σκοτώνουν τα καλά βακτήρια μαζί με τα κακά, με αποτέλεσμα την ανισορροπία.

Πηγές προβιοτικών

Εκτός από τα συμπληρώματα, προβιοτικά μπορούν να βρεθούν σε τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση όπως το γιαούρτι, το κεφίρ, το ξινολάχανο και το kimchi. Η κατανάλωση αυτών των τροφών μπορεί να εισάγει ευεργετικά βακτήρια στο έντερο, τα οποία μπορούν έμμεσα να ωφελήσουν την υγεία του κόλπου μέσω του γαστρεντερικού σωλήνα. Αυτή η σύνδεση υποδηλώνει ότι ένα υγιές μικροβίωμα του εντέρου μπορεί να επηρεάσει την υγεία του μικροβιώματος του κόλπου.

Επιλέγοντας τα σωστά προβιοτικά

Όταν αποφασίζετε για προβιοτικά συμπληρώματα για την υγεία του κόλπου, είναι πολύ σημαντικό να επιλέγετε προϊόντα που περιλαμβάνουν μια συγκεκριμένη λίστα στελεχών Lactobacillus, συμπεριλαμβανομένων των Lactobacillus rhamnosus GR-1 και Lactobacillus reuteri RC-14, τα οποία έχουν μελετηθεί κλινικά προς όφελος της κολπικής υγείας. Παρεμπιπτόντως, το gynophilus περιέχει Lactobacillus rhamnosus στη σύνθεσή του.

Αποποίηση ευθύνης: Το άρθρο περιέχει πληροφορίες σχετικά με την αποκατάσταση της υγιούς κολπικής χλωρίδας με τη βοήθεια φυσικών προβιοτικών και δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψη ως ιατρική σύσταση. Είναι σημαντικό να ζητήσετε συμβουλές από έναν εμπειρογνώμονα υγείας πριν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε προβιοτικά.

M. Stähli