Πρέπει τα παιδιά να παίρνουν πρόσθετα τροφίμων; Πότε τα &ch

Όταν το παιδί σας είναι στην ανάπτυξη, είναι πολύ σημαντικό η σωστή διατροφή. Πρέπει να προσέξετε ότι το παιδί σας έχει καθημερινή πλούσια διατροφή σε φρούτα και λαχανικά, κρέας, ψάρι, όσπρια. Επιπλέον, πρέπει να κάνουμε βόλτες με τα παιδιά μας στον καθαρό αέρα.

Η έκθεση στον ήλιο προάγει την παραγωγή βιταμίνης D. Ωστόσο, δεν είναι πάντα εύκολο να έχετε μια ισορροπημένη διατροφή για το παιδί σας, γιατί ίσως στο παιδί σας δεν αρέσει να τρώει όλα τα τρόφιμα, όπως το σπανάκι και το μπρόκολο, που έχουν θρεπτική αξία, αλλά είναι μικρά. τα παιδιά δεν το τρώνε. Για να δώσετε στο παιδί σας μια πλήρη διατροφή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε συμπληρώματα πλούσια σε βιταμίνες A, C και D.

Επιπλέον, βέβαια, χρειαζόμαστε συμπληρώματα διατροφής στις εξής περιπτώσεις:

Όταν υπάρχουν δυσκολίες στη χρήση όλων των πλήρους ισορροπημένης διατροφής.

Εάν το παιδί σας δεν τρώει όλο το φαγητό, μπορεί να χρειαστείτε ένα συμπλήρωμα διατροφής για να βελτιώσετε τη διατροφική αξία που λαμβάνει. Μην ξεχνάτε ότι το συμπλήρωμα δεν αντικαθιστά τα προϊόντα που θα έχει το παιδί σας, αλλά σίγουρα θα βοηθήσει.

Μετά από κρυολόγημα ή ίωση.

Εάν το παιδί σας είναι συχνά άρρωστο και υποφέρει από βήχα, κρυολόγημα, ρινική συμφόρηση. Επίσης, εάν το παιδί σας έχει χρόνιο άσθμα ή διαβήτη, οι πολυβιταμίνες μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση ή τη βελτίωση της κατάστασης.

Σε αυστηρές δίαιτες.

Για τα παιδιά που ακολουθούν αυστηρή δίαιτα, για παράδειγμα, δίαιτα λαχανικών, είναι συχνά απαραίτητο να συμπληρώνουν τη διατροφή τους με συμπληρώματα διατροφής πλούσια σε σίδηρο, ψευδάργυρο και βιταμίνη Β12. Ομοίως, ένα παιδί που είναι αλλεργικό στο γάλα και στη δίαιτα χωρίς γαλακτοκομικά θα πρέπει φυσικά να χρειάζεται ένα συμπλήρωμα πλούσιο σε ασβέστιο.

Παιδιά των οποίων οι γονείς δεν είναι σε θέση να τους προσφέρουν σχετικά προϊόντα.

Υπάρχουν φορές που ένα παιδί μπορεί να έχει κακή διατροφή (π.χ. παιδιά που είναι θύματα έλλειψης γονικής προσοχής).

Παιδιά και έφηβοι με διατροφικές διαταραχές (ανορεξία ή βουλιμία, τροφική νεοφοβία, επιλεκτική ή χαοτική δίαιτα). Σε παιδιά και εφήβους, εκτός από τη σωματική ανάπτυξη, και την ανάπτυξη της ταυτότητας του παιδιού ή του εφήβου. Υπάρχουν περιπτώσεις όπου τα παιδιά χρησιμοποιούν το φαγητό ως όπλο για να πετύχουν αυτό που θέλουν. Πολλά παιδιά αρνούνται να δοκιμάσουν νέα προϊόντα (διατροφική νεοφοβία), ή δεν έχουν όρεξη, ή παιδιά, των οποίων οι γονείς δεν τους δίνουν θρεπτικές τροφές κατάλληλες για την ηλικία τους (για παράδειγμα, τους δίνουν πολλά πατατάκια, γλυκά κ.λπ.) ή υποφέρουν από ανορεξία ή βουλιμία, (όταν το παιδί υποσιτίζεται ή μειώνει εσκεμμένα την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών, προκαλώντας εμετό).

Πώς να επιλέξετε το σωστό συμπλήρωμα για το παιδί σας;

Για να βρείτε τη σωστή βιταμίνη για το παιδί σας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας. Υπάρχουν πολλά είδη πρόσθετων σε διάφορες μορφές (κάψουλες, μασώμενα δισκία ή σιρόπι) και διάφορες γεύσεις (φράουλα, πορτοκάλι κ.λπ.).

Έξι από τις καλύτερες βιταμίνες και μέταλλα για τα παιδιά.

Όλες οι βιταμίνες και τα μέταλλα είναι σημαντικές, αλλά ορισμένες από αυτές είναι ιδιαίτερα σημαντικές για την ανάπτυξη του παιδιού.

Η Βιταμίνη Α ενισχύει τη φυσιολογική ανάπτυξη, την ανάπλαση και την αποκατάσταση του δέρματος και των οστών και, τέλος, προάγει το υγιές δέρμα, τα μάτια και τις ανοσοποιητικές αντιδράσεις των μωρών. Καλές πηγές περιλαμβάνουν το γάλα, το τυρί, τα αυγά και τα χρωματιστά λαχανικά όπως τα καρότα, τα φασόλια και τα κολοκυθάκια.

Βιταμίνη Β Η οικογένεια των βιταμινών Β (Β2, Β3, Β6 και Β12), αυξάνει τον μεταβολισμό, την παραγωγή ενέργειας και την παρουσία ενός υγιούς κυκλοφορικού και νευρικού συστήματος. Καλές πηγές είναι το κρέας, το κοτόπουλο, το ψάρι, οι ξηροί καρποί, τα αυγά, το γάλα, το τυρί και τα φασόλια.

Η Βιταμίνη C προάγει υγιείς μύες, συνδετικό ιστό και δέρμα. Καλές πηγές βιταμινών είναι τα εσπεριδοειδή, οι φράουλες, το ακτινίδιο, οι ντομάτες και τα πράσινα λαχανικά όπως το μπρόκολο.

Η Βιταμίνη D προωθεί το σχηματισμό οστών και δοντιών και βοηθά το σώμα να απορροφήσει το ασβέστιο. Καλές πηγές συνδέονται με το γάλα, το τυρί, το γιαούρτι (ιδιαίτερα τα ενισχυμένα γαλακτοκομικά προϊόντα), τους κρόκους αυγών και το ιχθυέλαιο.

Το Ασβέστιο βοηθά στη δημιουργία γερών οστών, μαζί με την ανάπτυξη του παιδιού. Το ασβέστιο μπορεί να βρεθεί στο γάλα, το γιαούρτι, το τυρί, τα προϊόντα χυμού πορτοκαλιού εμπλουτισμένα με ασβέστιο, καθώς και οι ξηροί καρποί

Ο Σίδηρος χτίζει μυς και είναι απαραίτητος για την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα κορίτσια λόγω της εμμήνου ρύσεως. Μια καλή πηγή είναι το βοδινό και άλλα κόκκινα κρέατα, η γαλοπούλα, το χοιρινό, τα αυγά, το σπανάκι, τα φασόλια και τα δαμάσκηνα.

Η Beeovita προσφέρει: