Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σύστημα της οικογένειάς σας αυτό το φθινόπωρο με τις κατάλληλες βιταμίνες

Καθώς φτάνουν οι πιο δροσεροί μήνες του φθινοπώρου, αυξάνεται και ο κίνδυνος εποχιακών κρυολογημάτων, γρίπης και διαφόρων ασθενειών. Η αλλαγή του κλίματος και ο περισσότερος χρόνος σε εσωτερικούς χώρους μπορεί να αποδυναμώσουν την άμυνα του οργανισμού, επομένως αυτή την εποχή του χρόνου πρέπει να έχετε επίγνωση της ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος. Η ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος με τις κατάλληλες βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά είναι ζωτικής σημασίας για να παραμείνετε υγιείς και να καταπολεμήσετε τις λοιμώξεις καθώς αλλάζουν οι εποχές.

Πώς λειτουργεί το ανοσοποιητικό σύστημα

\r\n\r\n

Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ο μηχανισμός προστασίας του σώματος που έχει σχεδιαστεί για να προστατεύει από επικίνδυνους εισβολείς, όπως λοιμώξεις, ιούς και βακτήρια. Λειτουργεί μέσω ενός πολύπλοκου δικτύου κυττάρων, ιστών και οργάνων, συμπεριλαμβανομένων των λευκών αιμοσφαιρίων, των αντισωμάτων και του λεμφικού συστήματος, τα οποία ζωγραφίζουν μαζί για να εντοπίσουν και να καταστρέψουν ξένα παθογόνα. Όταν το ανοσοποιητικό σύστημα ανιχνεύει έναν εισβολέα, ενεργοποιεί μια αντίδραση για να εξουδετερώσει και να καταστρέψει την απειλή, προλαμβάνοντας ασθένειες και διατηρώντας το σώμα υγιές.

Γιατί η ανοσία εξασθενεί το φθινόπωρο

\r\n\r\n

Με την έναρξη του φθινοπώρου, αρκετοί παράγοντες συμβάλλουν στην αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος:

Κρύος καιρός: Οι χαμηλές θερμοκρασίες προκαλούν συστολή των αιμοφόρων αγγείων στη μύτη και το λαιμό, κάτι που θα μπορούσε να μειώσει την αποτελεσματικότητα του ανοσοποιητικού συστήματος σε αυτές τις περιοχές, καθιστώντας ευκολότερο για τους ιούς να εισέλθουν στο σώμα.
Περισσότερος χρόνος σε εσωτερικούς χώρους: Με πιο δροσερό καιρό, τα ανθρώπινα όντα περνούν περισσότερο χρόνο σε εσωτερικούς χώρους κοντά σε άλλους, καθιστώντας τα μικρόβια και τις λοιμώξεις πιο πιθανό να εξαπλωθούν.
Μειωμένη έκθεση στο φως της ημέρας: Οι μικρότερες μέρες και πολύ λιγότερο ηλιακό φως το φθινόπωρο έχουν ως αποτέλεσμα χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης D, η οποία είναι κρίσιμη για τη διατήρηση ενός ισχυρού ανοσοποιητικού συστήματος. Αυτή η βιταμίνη βοηθά στην πυροδότηση της ανοσολογικής αντίδρασης και υποστηρίζει τη γενική υγεία του ανοσοποιητικού, καθιστώντας την έλλειψη ηλιακού φωτός σημαντικό παράγοντα για την εποχιακή έκπτωση του ανοσοποιητικού.

\r\n\r\n

Οι καλύτερες βιταμίνες για την ψυχρή περίοδο

\r\n\r\n

Βιταμίνη C

Η βιταμίνη C είναι μια από τις πιο γνωστές και αποτελεσματικές βιταμίνες για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, ειδικά για την κρύα εποχή. Συμμετέχει στην τόνωση της παραγωγής λευκών αιμοσφαιρίων (λευκοκύτταρα), τα οποία είναι απαραίτητα για την καταπολέμηση λοιμώξεων. Αυτά τα λευκά αιμοσφαίρια βοηθούν στον εντοπισμό και την καταστροφή των επιβλαβών βακτηρίων και ιών που εισέρχονται στο σώμα, καθιστώντας τη βιταμίνη C σημαντική για τη διατήρηση μιας ισχυρής άμυνας ενάντια στο κρυολόγημα, τη γρίπη και διάφορες ασθένειες.

Πηγές βιταμίνης C

Η συμπερίληψη τροφών πλούσιων σε βιταμίνη C στο διατροφικό σας σχήμα είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να βελτιώσετε φυσικά το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Μερικές από τις καλύτερες πηγές βιταμίνης C αποτελούνται από:

Εσπεριδοειδή: Τα πορτοκάλια, τα λεμόνια, τα γκρέιπφρουτ και τα λάιμ είναι εξαιρετικές πηγές βιταμίνης C. Η προσθήκη τους στη διατροφή της οικογένειάς σας με τη μορφή φρέσκων φρούτων, χυμού ή smoothies μπορεί να ενισχύσει σημαντικά την άμυνα του ανοσοποιητικού σας.
Πιπεριές: Οι κόκκινες, πράσινες και κίτρινες πιπεριές δεν είναι μόνο αποτελεσματικές με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, αλλά και ευέλικτο στη μαγειρική. Προσθέστε τα σε σαλάτες, τηγανητές πατάτες ή ως ένα υγιεινό σνακ.
Μπρόκολο: Αυτό το πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά λαχανικά αποτελείται από υπερβολικούς βαθμούς βιταμίνης C και μπορεί να μαγειρευτεί στον ατμό, να ψηθεί ή να προστεθεί σε σούπες.

\r\n\r\n

Για όσους αγωνίζονται να λάβουν αρκετή βιταμίνη C μόνο μέσω της διατροφής, τα συμπληρώματα είναι μια εξαιρετικά καλή εναλλακτική. Τα συμπληρώματα βιταμίνης C, τα οποία είναι διαθέσιμα σε πολλές μορφές που περιλαμβάνουν χάπια, σκόνες και κόμμι, παρέχουν έναν εύκολο και βολικό τρόπο για να διατηρήσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα ισχυρό κατά την κρύα εποχή. Α. Η πολυβιταμίνη Vogel μεταφέρει κρίσιμες βιταμίνες C, D, E, καθώς και β-καροτίνη, η οποία χρησιμεύει για την υποστήριξη των ιστών, της επιφάνειας του δέρματος και των βλεννογόνων.

A. vogel multivitamin 60 κάψουλες

1308734

28.73 USD

\r\n

Ψευδάργυρος

Αυτό το ορυκτό είναι σημαντικό για την ανοσολογική απόκριση, καθώς επιτρέπει στο σώμα να ανακαλύψει ιούς και βακτήρια και να τα καταπολεμήσει πιο αποτελεσματικά. Έρευνες έχουν δείξει ότι ο ψευδάργυρος μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της σοβαρότητας και της διάρκειας του κρυολογήματος με τη βοήθεια της αναστολής της αναπαραγωγής των ιών του κρυολογήματος και της αύξησης της ικανότητας του ανοσοποιητικού συστήματος να βελτιώνεται γρηγορότερα.

Δεδομένου ότι το σώμα δεν αποθηκεύει ψευδάργυρο, είναι πολύ πιο σημαντικό να τον καταναλώνετε τακτικά μέσω δίαιτας ή συμπληρωμάτων, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της ψυχρής περιόδου, όπου το ανοσοποιητικό χαρακτηριστικό είναι ζωτικής σημασίας.

Πηγές ψευδαργύρου

Κρέας: Το βόειο κρέας, το κόκκινο κρέας και το αρνί είναι εξαιρετικές πηγές ψευδαργύρου, γεγονός που τα καθιστά πολύτιμο μέρος μιας δίαιτας που τονώνει το ανοσοποιητικό.
Φασόλια και όσπρια: Τα ρεβίθια, οι φακές και τα μαύρα φασόλια είναι εξαιρετικές φυτικές συνολικές πηγές ψευδαργύρου, καθιστώντας τα ιδανικά για χορτοφάγους και vegans.
Σπόροι κολοκύθας: Αυτοί οι πλούσιοι σε θρεπτικά συστατικά σπόροι δεν είναι μόνο μια καλή πηγή ψευδαργύρου, αλλά είναι επίσης πλούσιοι σε διαφορετικά θρεπτικά συστατικά και μέταλλα που καθοδηγούν τη μέση υγεία.

\r\n\r\n

Καλύτερη Οικογενειακή Πολυβιταμίνη

\r\n\r\n

Η ενσωμάτωση μιας υψηλής ποιότητας οικογενειακής πολυβιταμίνης στην καθημερινή σας ρουτίνα είναι ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να διασφαλίσετε ότι κάθε μέλος της οικογένειάς σας λαμβάνει τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για την υγεία, ειδικά κατά την περίοδο του κρυολογήματος και της γρίπης. Οι πολυβιταμίνες που έχουν σχεδιαστεί για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού gadget συνήθως ενσωματώνουν βασικά θρεπτικά συστατικά μαζί με βιταμίνη C, βιταμίνη D, ψευδάργυρο και βιταμίνες Β. Αυτές οι απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα συνεργάζονται για να ενισχύσουν τη φυσική άμυνα του σώματος:

Η βιταμίνη C βοηθά στην τόνωση της παραγωγής λευκών αιμοσφαιρίων, τα οποία μπορεί να είναι κρίσιμα για την καταπολέμηση των λοιμώξεων. Η βιταμίνη D παίζει ρόλο στη ρύθμιση του ανοσοποιητικού και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της απειλής των αναπνευστικών λοιμώξεων που είναι συχνές τους ψυχρότερους μήνες. Ο ψευδάργυρος βοηθά το έργο των κυττάρων του ανοσοποιητικού και μπορεί να μειώσει τη διάρκεια του κρυολογήματος, υποστηρίζοντας το σώμα να αναρρώσει πιο γρήγορα. Οι βιταμίνες Β προσφέρουν ενέργεια, βοηθούν τον μεταβολισμό και βοηθούν στην αλλαγή της ανοσολογικής αντίδρασης.

Πληρώστε τόκο στην Πολυβιταμίνη Burgerstein - ένα συμπλήρωμα με υψηλές δόσεις βιταμινών για όλους όσους θέλουν να συμπληρώνουν τη διατροφή τους με ένα επιπλέον μέρος θρεπτικών συστατικών. Εκτός από τη βιταμίνη Ε, την ενεργοποιημένη βιταμίνη Β12 και την υψηλής ποιότητας βιταμίνη Κ2, ο ισορροπημένος συνδυασμός περιλαμβάνει επιπλέον μαγνήσιο και τα ιχνοστοιχεία ψευδάργυρο και μαγγάνιο. Μόνο μια κάψουλα προσφέρει στον οργανισμό όλα τα ζωτικά θρεπτικά συστατικά.

Burgerstein multivitamin kaps ds 60 pcs

6071857

Το Burgerstein Multivitamin είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής με βιταμίνες υψηλής δόσης για όλους όσους θέλουν να συμπληρώσουν τη διατροφή τους με μια επιπλέον μερίδα βιταμινών. Εκτός από τη φυσική βιταμίνη Ε, την ενεργοποιημένη βιταμίνη Β12 και τη βιταμίνη Κ2 υψηλής ποιότητας, το ισορροπημένο μείγμα επίσης περιέχει μαγνήσιο και τα ιχνοστοιχεία ψευδάργυρο και μαγγάνιο. Μόνο μια κάψουλα τροφοδοτεί τον οργανισμό με όλες τις σημαντικές βιταμίνες.Για άτομα που θέλουν να εφοδιάσουν τον οργανισμό με σημαντικές βιταμίνες. Χωρίς τεχνητές γεύσειςΧωρίς γλουτένη, χωρίς λακτόζη, χωρίς μαγιά και φρουκτόζηΧωρίς κρυσταλλική ζάχαρη ΕφαρμογήΣυνιστάται να λαμβάνετε 1 κάψουλα πολυβιταμινών Burgerstein καθημερινά με λίγο υγρό.ΣυστατικάΚαμβέλαιο, υαλοπίνακας (βρώσιμη ζελατίνη (βόειο κρέας)), L-ασκορβικό ασβέστιο, υγραντικό (γλυκερίνη), βιοφλαβονοειδή εσπεριδοειδών - εσπεριδίνη (4,5%), τροποποιημένο άμυλο, καρύδα λάδι, νικοτιναμίδιο, παχυντικό (κερί μέλισσας), D-παντοθενικό ασβέστιο, τοκοτριενόλη-τοκοφερόλη, γαλακτωματοποιητής (λεκιθίνη), βήτα-καροτίνη, βαφές (οξείδια σιδήρου και υδροξείδια σιδήρου), μονονιτρική θειαμίνη, υδροχλωρική πυριδοξίνη, υδροχλωρική πυριδοξίνη-ταμικό οξύ, ριβτεροϊνοταμικό οξύ , μενακινόνη, φυτομεναδόνη, χοληκαλσιφερόλη, μεθυλοκοβαλαμίνη..

61.91 USD

\r\n

Για τα παιδιά, οι πολυβιταμίνες βοηθούν στην κάλυψη των κενών του διατροφικού τους σχήματος, υποστηρίζοντας την ανάπτυξη και την ανάπτυξή τους, διατηρώντας παράλληλα ένα ισχυρό ανοσοποιητικό. Για τους ενήλικες, οι πολυβιταμίνες προσφέρουν ενεργειακή υποστήριξη και βοηθούν στη διατήρηση της υγείας, ειδικά μέσω της εργασίας, της ανατροφής των γονέων και των οικιακών εργασιών.

Δήλωση αποποίησης ευθύνης: Το άρθρο περιέχει πληροφορίες σχετικά με την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος όλης της οικογένειας και δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή. Να συμβουλεύεστε πάντα έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε νέο σχήμα διατροφής ή συμπληρωμάτων, κυρίως για παιδιά ή για άτομα με προϋπάρχουσες παθήσεις υγείας.

Κ. Mueller