Natürliche Möglichkeiten zur Senkung des Blutdrucks mit Nahrungsergänzungsmitteln

Hoher Blutdruck betrifft Millionen von Menschen auf der ganzen Welt. Er wird häufig als „stiller Killer“ bezeichnet, da er jahrelang unentdeckt bleiben kann und Herz, Blutgefäße und andere lebenswichtige Organe schädigt. Wenn Bluthochdruck nicht behandelt wird, erhöht er das Risiko schwerwiegender gesundheitlicher Probleme wie Herzkrankheiten, Schlaganfall und Nierenversagen erheblich. Angesichts der weltweiten Verbreitung dieser Krankheit ist die Erforschung natürlicher Nahrungsergänzungsmittel, die den Blutdruck senken und die Herzgesundheit fördern können, wichtiger denn je.

Was ist Bluthochdruck?

Hoher Blutdruck, auch Hypertonie genannt, tritt auf, wenn der Blutdruck gegen die Wände Ihrer Arterien dauerhaft zu hoch ist. Der Blutdruck wird in zwei Zahlen gemessen: systolischer und diastolischer Druck. Der systolische Blutdruck (die obere Zahl) misst die Kraft, die Ihr Herz bei jedem Schlag auf die Wände Ihrer Arterien ausübt. Der diastolische Druck (die niedrigste Zahl) misst die Kraft, die Ihr Herz zwischen den Schlägen auf die Wände Ihrer Arterien ausübt, während Ihr Herz ruht.

Warum ist das ein Problem?

Hoher Blutdruck ist ein ernstes Gesundheitsproblem, da er unbehandelt viele lebensbedrohliche Erkrankungen verursachen kann. Ständiger Druck auf die Arterienwände kann zu deren Schwächung und Verengung führen, was das Risiko von Herzerkrankungen und Schlaganfällen erhöht. Darüber hinaus kann zu hoher Blutdruck dazu führen, dass die zu den Nieren führenden Arterien sich verengen, schwächen oder verhärten, was zu Nierenschäden führt. Dies kann die Fähigkeit der Nieren beeinträchtigen, Abfallprodukte aus dem Blut zu filtern, was zu einer gefährlichen Ansammlung von Giftstoffen im Körper führt. Im Laufe der Zeit kann unbehandelter Bluthochdruck auch zu Aneurysmen, Sehverlust und kognitivem Abbau beitragen.

Natürliche Nahrungsergänzungsmittel zur Senkung des Blutdrucks

Magnesium

Dieses wichtige Mineral wirkt als natürlicher Kalziumkanalblocker, der die Blutgefäße lockert und erweitert, den Widerstand verringert und somit den Blutdruck senkt. Magnesium hilft außerdem bei der Regulierung des Herzrhythmus und kann dabei helfen, unregelmäßigen Herzschlag vorzubeugen. Für diejenigen, die nach natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln zur Senkung des Blutdrucks suchen, wird häufig Magnesium empfohlen.

Nahrungsquellen: Magnesium ist in großen Mengen in verschiedenen Lebensmitteln enthalten, daher ist es sehr einfach, es in Ihre Ernährung aufzunehmen. Reichhaltige Magnesiumquellen sind Blattgemüse wie Spinat und Grünkohl, Nüsse und Samen wie Mandeln und Kürbiskerne sowie Vollkornprodukte wie brauner Reis und Hafer.

Magnesiumpräparate und Blutdruck

Bei unzureichender Aufnahme über die Nahrung können Magnesiumpräparate eine wirksame Möglichkeit sein, den täglichen Bedarf zu decken und einen gesunden Blutdruck aufrechtzuerhalten. Magnesium Vital Nutrilong enthält zwei natürliche Salze: Magnesiumcitrat und Glycerophosphat, die vom menschlichen Körper besonders leicht aufgenommen werden. Auf diese Weise kann der Körper bei Magnesiummangel länger mit Magnesium versorgt werden.

Magnesium vital nutrilong 60 film-coated tablets

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Kalium

Kalium ist ein weiteres wichtiges Mineral, das den Blutdruck reguliert, indem es die Auswirkungen von Natrium neutralisiert. Ein hoher Natriumgehalt in der Ernährung kann dazu führen, dass der Körper Wasser einlagert, was den Blutdruck erhöht. Kalium hilft, den Natriumspiegel auszugleichen und entspannt die Wände der Blutgefäße, was wiederum zu einer Senkung des Blutdrucks beiträgt. Die Aufnahme kaliumreicher Lebensmittel in Ihre Ernährung kann eine natürliche und wirksame Strategie zur Aufrechterhaltung eines gesunden Blutdrucks sein.

Nahrungsquellen: Kaliumreiche Lebensmittel sind Bananen, Avocados, Kartoffeln und Blattgemüse wie Spinat und Mangold. Wenn Sie diese Lebensmittel in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen, können Sie Ihre empfohlene Kaliumaufnahme erreichen, die für die Kontrolle des Blutdrucks wichtig ist. Für Menschen, die möglicherweise zusätzliche Unterstützung benötigen, sind auch Kaliumpräparate erhältlich. Es ist jedoch wichtig, vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt zu konsultieren.

Coenzym Q10

Coenzym Q10 ist ein wirksames Antioxidans, das den Druck auf die Herzgesundheit effektiv unterstützt, indem es die zelluläre Energieproduktion steigert und oxidativen Stress verringert. CoQ10 kommt auf natürliche Weise in jeder Körperzelle vor, wobei die höchste Konzentration im Herzen vorhanden ist, wo der Kraftbedarf am größten ist. Durch die Steigerung der zellulären Energie und die Verringerung oxidativer Schäden kann CoQ10 auch zur Senkung des Blutdrucks beitragen und ist somit ein wertvolles Ergänzungsmittel für die kardiovaskuläre Steuerung.

Omega-3-Fettsäuren

Diese essentiellen Fette helfen, Entzündungen im Körper zu reduzieren, was besonders wichtig ist, um chronischen Krankheiten wie Herzkrankheiten vorzubeugen. Omega-3 hilft außerdem, den Blutdruck zu senken, indem es die Flexibilität der Blutgefäße verbessert und das Risiko einer Plaquebildung in den Arterien verringert. Es ist erwiesen, dass die regelmäßige Einnahme von Omega-3-Fettsäuren das Risiko für Bluthochdruck senkt und den allgemeinen Zustand des Herz-Kreislauf-Systems verbessern kann.

Omega-3-Quellen: Fetter Fisch, darunter Lachs, Makrele und Sardinen, ist eine der besten Quellen für Omega-3. Pflanzliche Alternativen sind Leinsamen, Chiasamen und Walnüsse, die eine gesunde Dosis ALA (Alpha-Linolensäure), eine Art Omega-3, liefern.

Für Personen, die nicht genug Omega-3 allein über die Ernährung aufnehmen, gibt es Burgerstein CardioVital , das die normale Herzfunktion unterstützt. Neben dem Spurenelement Selen und den Vitaminen B1 und K2 enthält die Formel Oliven- und Knoblauchextrakte, die helfen, die Blutfette vor oxidativem Stress zu schützen. Das Medikament wird durch Omega-3-Fettsäuren und Coenzym Q10 ergänzt, die ebenfalls zur normalen Herzfunktion beitragen.

Burgerstein cardiovital kapseln 30 stück

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Burgerstein Cardiovita is a dietary supplement that helps support normal heart function. dietary supplementsContributes to normal heart functionAlso contains olive and garlic extractParticularly suitable for older peopleWithout artificial preservativesWithout tasteLactose free, gluten free, peanut free and yeast freeCertified: Friend of the sea Application Take 1 capsule of Burgerstein Cardiovital once a day with some liquid. ingredients Fish oil, glazing agent (edible gelatine (beef)), coconut oil, humectant (glycerol, sorbitol), ubiquinone, garlic extract (8%), thickener (beeswax), olive extract (4%), emulsifier (lecithin), coloring (iron oxide). and iron hydroxides), thiamine mononitrate, sodium selenite, menaquinone-7. ..

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Knoblauchextrakt

Knoblauchextrakt ist weithin bekannt für sein Potenzial, die Vasodilatation, also die Erweiterung der Blutgefäße, zu fördern. Dieser Vorgang senkt den Blutdruck, sodass das Blut freier durch die Arterien fließen kann und das Herz weniger belastet wird. Der Wirkstoff im Knoblauch, Allicin, soll für diese nützlichen Wirkungen verantwortlich sein. Allicin verbessert nachweislich die Beweglichkeit, reduziert den oxidativen Druck und lockert die Blutgefäße, was Knoblauchextrakt zu einem wirkungsvollen natürlichen Nahrungsergänzungsmittel für die Herz-Kreislauf-Gesundheit macht.

Wie man Knoblauch verwendet

Knoblauch in die Ernährung aufzunehmen ist einfach und kann auf verschiedene Weise erreicht werden. Frischer Knoblauch kann Salaten, Suppen und Eintöpfen hinzugefügt werden, um den Geschmack zu verbessern und die Herzgesundheit zu fördern. Um die gesundheitlichen Vorteile zu maximieren, ist es am besten, den Knoblauch zu hacken und ihn vor dem Kochen einige Minuten ruhen zu lassen, um das Allicin freizusetzen.

Für diejenigen, die keinen rohen Knoblauch essen möchten oder unter dem starken Geruch leiden, sind Knoblauchpräparate eine praktische Alternative. ALPINAMED Black Garlic ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit schwarzem Knoblauchextrakt, ergänzt mit B-Vitaminen. B-Vitamine tragen zur Aufrechterhaltung wichtiger Körperfunktionen bei, darunter Stress, Herzfunktion, Eisenstoffwechsel, Nervensystem und reduzieren Müdigkeit. Diese Nahrungsergänzungsmittel bieten eine konzentrierte Dosis Knoblauchextrakt ohne den starken Geschmack.

Alpinamed schwarzer knoblauch kaps 120 stk

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Alpinamed Black Garlic Capsules are a dietary supplement with extract from black garlic, supplemented with vitamins from the B group. The B vitamins contribute to maintaining vital body functions such as heart function, iron metabolism, nervous system, psychological functions and energy metabolism as well as reducing tiredness and fatigue No unpleasant exhalations or eructationsOdorlessGluten and lactose freeWithout preservatives use Take 3 capsules a day at once or spread over the day. composition Black garlic extract (origin of garlic: Argentina) 28%; Vitamin B2. ..

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Haftungsausschluss: Dieser Artikel enthält Informationen über natürliche Ansätze zur Senkung des Blutdrucks und stellt keinen medizinischen Rat dar. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie mit der Einnahme neuer Nahrungsergänzungsmittel beginnen, insbesondere wenn Sie an einer Krankheit leiden oder Medikamente einnehmen.

K. Mueller