Der Schlüssel zu gesunden Knochen und Zähnen: Wie Kalzium und Vitamin D3 zusammenarbeiten

Knochen sind das Gerüst unseres Körpers, sie liefern Struktur, schützen Organe, verankern Muskelgruppen und speichern Kalzium. Gesunde Knochen sind für Mobilität und körperliche Aktivität unerlässlich und ermöglichen es uns, alltägliche Aufgaben zu erledigen und einen aktiven Lebensstil zu genießen. Die Knochengesundheit wird durch die Ernährung, körperliche Aktivität und den Kontakt mit Tageslicht beeinflusst, das die Synthese von Vitamin D fördert, einem lebenswichtigen Vitamin für die Kalziumaufnahme.

Knochen- und Zahngesundheit

Mit zunehmendem Alter ist der Erhalt der Knochendichte und -stärke besonders wichtig. Krankheiten wie Osteoporose, die durch geschwächte Knochen gekennzeichnet sind, die anfälliger für Brüche sind, können die Mobilität und Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Die Aufnahme kalziumreicher Lebensmittel, die Durchführung von körperlicher Belastung und die Sicherstellung eines ausreichenden Vitamin-D-Spiegels sind der Schlüssel zur Erhaltung der Knochengesundheit.

Für ein qualitativ hochwertiges Leben ist es auch wichtig, die Zahngesundheit zu erhalten. Zähne sind für das Beißen und Kauen von Nahrungsmitteln unerlässlich und tragen so zur richtigen Ernährung bei. Darüber hinaus dient der Mund als Tor zum Körper, was bedeutet, dass Mundgesundheitsprobleme zweifellos schwerwiegendere Gesundheitsprobleme verursachen können. Beispielsweise wird eine parodontale (Zahnfleisch-)Erkrankung mit Herzerkrankungen, Diabetes und anderen Krankheiten in Verbindung gebracht.

Vorbeugende Pflege, zu der regelmäßiges Zähneputzen, die Verwendung von Zahnseide und zahnärztliche Kontrolluntersuchungen gehören, ist für die Erhaltung der Zahngesundheit sehr wichtig. Dies hilft, häufigen Zahnproblemen wie Karies, Zahnfleischerkrankungen und Zahnverlust vorzubeugen, die die Fähigkeit einer Person zum Essen, Sprechen und Sozialverhalten beeinträchtigen.

Kalzium und Vitamin D3 für die Knochengesundheit

Kalzium: Der Baustein der Knochen

Calcium ist der am häufigsten vorkommende Mineralstoff im menschlichen Körper, etwa 99 % davon werden in Knochen und Zähnen gespeichert. Dieses Mineral verleiht den Knochen die nötige Stärke und Struktur und wird ständig benötigt, da unser Körper im Laufe unseres Lebens Knochen abbaut und wieder aufbaut. In Zeiten von Kalziummangel beginnt der Körper, Kalzium aus den Knochen wieder aufzunehmen, um die normale Zellfunktion aufrechtzuerhalten, was zu einer Schwächung der Knochen und im Laufe der Zeit zu Krankheiten wie Osteoporose führen kann.

Zusätzlich zur Knochengesundheit ist Kalzium wichtig für die ordnungsgemäße Herz- und Muskelfunktion. Ermöglicht die Kontraktion der Muskeln und ist für die Weiterleitung von Nervenimpulsen im ganzen Körper notwendig. Calcium ist außerdem an der Blutgerinnung und der Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks beteiligt.

Nahrungsquellen für Kalzium

Zu den Kalziumquellen gehören Milchprodukte wie Milch, Käse und Joghurt, die zu den konzentriertesten Quellen zählen. Kalzium kann jedoch auch in einer Vielzahl von Nichtmilchquellen gefunden werden, wie z. B. grünem Blattgemüse (Grünkohl, Brokkoli und Spinat), angereicherten Lebensmitteln (Orangensaft, Müsli und Pflanzenmilch), Fisch mit essbaren Gräten ( Sardinen und Dosenlachs) und Mandeln. Die Diversifizierung der Kalziumquellen ist besonders wichtig für Menschen, die unter einer Laktoseintoleranz leiden oder sich vegan ernähren.

Empfohlene Tagesdosis

Kinder im Alter von 1–3 Jahren benötigen etwa 700 mg/Tag.
Jugendliche (14–18 Jahre) benötigen etwa 1.300 mg/Tag, um ein schnelles Wachstum zu unterstützen.
Erwachsene im Alter von 19 bis 50 Jahren benötigen etwa 1.000 mg/Tag.
Frauen über 50 und alle Erwachsenen über 70 sollten ihre Aufnahme auf etwa 1.200 mg/Tag erhöhen, um einem altersbedingten Knochenschwund entgegenzuwirken.

Doch manchmal nehmen wir mit der Nahrung nicht genügend Kalzium auf, daher kommen hier Nahrungsergänzungsmittel für starke Knochen und Gelenke ins Spiel. Beispielsweise ist Burgerstein Calcium D3 Toffees ein Nahrungsergänzungsmittel mit Calcium und Vitamin D3, das den Aufbau und Erhalt gesunder Zähne und Knochen fördert.

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The Burgerstein Calcium D3 Toffees are a dietary supplement with calcium and vitamin D3. Contains calcium and vitamin D3Contributes to the maintenance of normal bone and muscle functionContributes to a normal function of the immune systemWithout artificial flavorsGluten free, peanut free and yeast free Application It is recommended to chew 2 Burgerstein Calcium D3 toffees daily. Notice Dietary supplements are not a substitute for a varied and balanced diet and a healthy lifestyle. ingredients Sucrose, glucose syrup, calcium carbonate, coconut oil, calcium citrate, edible gelatine, condensed milk, honey, water, flavoring (natural honey flavoring, vanilla paste, vanillin), mono- and diglycerides of fatty acids, sodium chloride, coloring (beta-carotene), vitamin D3...

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Vitamin D3: Das Sonnenscheinvitamin

Vitamin D3 verbessert die Fähigkeit des Körpers, Kalzium aus der Nahrung aufzunehmen. Im Gegensatz zu anderen Vitaminen wird Vitamin D3 vom menschlichen Körper synthetisiert, wenn die Haut dem Sonnenlicht ausgesetzt wird. Ohne ausreichend D3 nimmt der Körper nicht genügend Kalzium auf, unabhängig davon, wie viel ein Mensch mit der Nahrung zu sich nimmt. Dieser Mangel führt zu Knochenerkrankungen wie Rachitis bei Kindern, die durch weiche, schwache Knochen gekennzeichnet sind, und Osteomalazie bei Erwachsenen, die zu Knochenschmerzen und Muskelschwäche führt.

Daher ist es sehr wichtig, den täglichen Bedarf an Vitamin D3 und Kalzium zu decken. Achten Sie auf Vitamine für Gelenke und Muskeln, nämlich Calcium D3 Mepha , eine Kombination aus Calciumcarbonat und Vitamin D3 (Cholecalciferol). Das Arzneimittel eignet sich als Calcium- und Vitamin-D-Ergänzungsmittel bei Erwachsenen mit Calcium- und Vitamin-D-Mangel oder bei Personen mit hohem Mangelrisiko (z. B. unzureichender Milchkonsum, unzureichende Sonneneinstrahlung) und zur Unterstützung der spezifischen Therapie der Osteoporose bei Patienten mit nachgewiesen oder hoch ist das Risiko eines gleichzeitigen Mangels an Kalzium und Vitamin D.

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Was ist Calcium D3-Mepha 1200/800 und wann wird es angewendet?Calcium D3-Mepha 1200/800 ist eine Kombination von Calciumcarbonat und Vitamin D3 (Cholecalciferol).Das Präparat eignet sich als Calcium- und Vitamin-D-Ergänzung bei erwachsenen Personen mit Calcium- und Vitamin D-Mangel oder bei Personen mit hohem Risiko für einen Mangelzustand (z.B. bei ungenügendem Konsum von Milchprodukten, bei ungenügender Sonnenexposition) sowie zur Unterstützung einer spezifischen Osteoporose-Therapie bei Patienten mit nachgewiesenem oder hohem Risiko eines gleichzeitigen Calcium- und Vitamin-D-Mangels.Wann darf Calcium D3-Mepha 1200/800 nicht angewendet werden?Bei Überempfindlichkeit gegenüber einem Inhaltsstoff, bei erhöhtem Calciumspiegel im Blut (Hyperkalzämie), erhöhter Calciumausscheidung im Harn (Hyperkalziurie), stark beeinträchtigter Nierenfunktion (Niereninsuffizienz), Nierensteinen (Calciumsteine), bereits bestehender Behandlung Vitamin-D-Behandlung.Wann ist bei der Einnahme von Calcium D3-Mepha 1200/800 Vorsicht geboten?Da Calcium D3-Mepha 1200/800 bereits Vitamin D enthält, soll eine zusätzliche Vitamin D-Einnahme nur unter ärztlicher Aufsicht erfolgen, um eine Überdosierung zu vermeiden. Bei länger dauernder Behandlung und/oder bei leicht beinträchtigter Nierenfunktion wird empfohlen, die mit dem Urin ausgeschiedene Calcium-Menge kontrollieren zu lassen. Je nach Resultat wird Ihr Arzt bzw. Ihre Ärztin die Behandlung ev. reduzieren oder sogar unterbrechen. Bei Behandlung mit Digitalispräparaten (Herzglykosiden) oder Thiaziddiuretika (harntreibenden Mitteln) erfordert eine Verabreichung von Calcium in Kombination mit Vitamin D eine regelmässige Überwachung: Sie müssen in diesen Fällen unbedingt Ihren Arzt bzw. Ihre Ärztin oder Ihren Kardiologen bzw. Ihre Kardiologin konsultieren. Bei Behandlung mit einem Biphosphonat, Natriumfluorid, Cholestyramin, Eisenpräparaten oder Paraffin sollte vor der Einnahme von Calcium D3-Mepha 1200/800 ein zeitlicher Abstand von mindestens 2 Stunden eingehalten werden. Bei oraler Behandlung mit Tetrazyklinen (Antibiotika-Klasse) sollte vor der Einnahme von Calcium D3-Mepha 1200/800 ein zeitlicher Abstand von mindestens 3 Stunden eingehalten werden. Calcium D3-Mepha 1200/800 soll nicht gleichzeitig mit Nahrungsmitteln eingenommen werden, welche Oxalsäure, Phosphat oder Phytin enthalten, z.B. Spinat, Rhabarber, kleieartige oder Sojaprodukte. Diese Produkte können die Aufnahme von Calcium behindern.Informieren Sie Ihren Arzt, Apotheker oder Drogisten bzw. Ihre Ärztin, Apothekerin oder Drogistin, wenn Sie an anderen Krankheiten leiden, Allergien haben oder andere Arzneimittel (auch selbstgekaufte!) einnehmen oder äusserlich anwenden.Darf Calcium D3-Mepha 1200/800 während einer Schwangerschaft oder in der Stillzeit eingenommen werden?Während der Schwangerschaft und Stillzeit darf Calcium D3-Mepha 1200/800 nur auf ärztliche Anordnung eingenommen werden. Die Dosierung muss vom Arzt bzw. von der Ärztin festgelegt werden.Wie verwenden Sie Calcium D3-Mepha 1200/800?Calcium D3-Mepha 1200/800Erwachsene nehmen 1 Brausetablette pro Tag ein.Die Brausetabletten in einem Glas Wasser vollständig auflösen und sofort trinken.Calcium D3-Mepha 1200/800 ist nicht zur Anwendung bei Kindern und Jugendlichen bestimmt.Halten Sie sich an die in der Packungsbeilage angegebene oder vom Arzt oder der Ärztin verschriebene Dosierung. Wenn Sie glauben, das Arzneimittel wirke zu schwach oder zu stark, so sprechen Sie mit Ihrem Arzt, Apotheker oder Drogisten, bzw. Ihrer Ärztin, Apothekerin oder Drogistin.Welche Nebenwirkungen kann Calcium D3-Mepha 1200/800 haben?Folgende Nebenwirkungen können bei der Einnahme von Calcium D3-Mepha 1200/800 in seltenen Fällen auftreten:Verstopfung, Blähungen, Übelkeit, Magenschmerzen oder Durchfall.Wenn Sie Nebenwirkungen bemerken, die hier nicht beschrieben sind, sollten Sie Ihren Arzt, Apotheker oder Drogisten bzw. Ihre Ärztin, Apothekerin oder Drogistin informieren.Was ist ferner zu beachten?Das Arzneimittel darf nur bis zu dem auf dem Behälter mit «EXP» bezeichneten Datum verwendet werden.In der Originalverpackung und bei Raumtemperatur (15-25 °C) lagern. Für Kinder unerreichbar aufbewahren.Weitere Auskünfte erteilt Ihnen Ihr Arzt, Apotheker oder Drogist bzw. Ihre Ärztin, Apothekerin oder Drogistin. Diese Personen verfügen über die ausführliche Fachinformation.Was ist in Calcium D3-Mepha 1200/800 enthalten?1 Brausetablette Calcium D3-Mepha 1200/800 enthält:Wirkstoffe: 3000 mg Calciumcarbonat (entspricht 1200 mg Calcium), Cholecalciferolum 800 IU.Hilfsstoffe: Süssstoffe: Natriumcyclamat, Saccharin-Natrium, Zitronenaroma sowie andere Hilfsstoffe.Zulassungsnummer59096 (Swissmedic).Wo erhalten Sie Calcium D3-Mepha 1200/800? Welche Packungen sind erhältlich?In Apotheken und Drogerien ohne ärztliche Verschreibung.Calcium D3-Mepha 1200/800Packungen à 10, 2× 10, 4× 10 Brausetabletten.ZulassungsinhaberinMepha Pharma AG, Basel.Diese Packungsbeilage wurde im Mai 2004 letztmals durch die Arzneimittelbehörde (Swissmedic) geprüft.Interne Versionsnummer: 3.1Show technical information about the medicine..

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Darüber hinaus ist Vitamin D3 an der Knochenmineralisierung beteiligt, dem Prozess, bei dem Mineralien in der Knochenmatrix abgelagert werden und so die Knochen stärken. Dieser Prozess ist nicht nur für die Knochengesundheit wichtig, sondern auch zur Vorbeugung von Osteoporose, einer Erkrankung, bei der Knochen aufgrund von Gewebeverlust brüchig werden.

Quellen für Vitamin D3

Der natürlichste Weg, Vitamin D3 aufzunehmen, besteht darin, die Haut dem Sonnenlicht auszusetzen. Wenn die UVB-Strahlen der Sonne auf die Haut treffen, wandeln sie Cholesterin in der Haut in Vitamin D3 um. Die Menge an produziertem Vitamin D3 hängt jedoch von mehreren Faktoren ab, darunter der Tageszeit, der Jahreszeit und der Hautpigmentierung.

Nur wenige Lebensmittel enthalten von Natur aus Vitamin D3, aber einige können isoliert werden, darunter fetter Fisch (wie Lachs, Makrele und Sardinen), Fischleberöl und Eigelb. Bestimmte Lebensmittel und Getränke wie Milch, Orangensaft und Müsli sind mit Vitamin D3 angereichert.

Für diejenigen, die nur begrenzt der Sonne ausgesetzt sind oder Vitamin D3 mit der Nahrung zu sich nehmen, ist eine Nahrungsergänzung eine wirksame Möglichkeit, einen ausreichenden Spiegel aufrechtzuerhalten. Vitamin-D3-Nahrungsergänzungsmittel sind in verschiedenen Formen erhältlich, darunter Kapseln, Tabletten und flüssige Tropfen. Beispielsweise ist Calcium D3 Sandoz als Calcium- und Vitamin-D-Ergänzungsmittel bei älteren Menschen mit Calcium- und Vitamin-D-Mangel oder bei hohem Risiko eines Mangels (z. B. unzureichende Milchaufnahme, unzureichende Sonneneinstrahlung) indiziert.

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Calcium D3 Sandoz 500/1000 ist eine Kombination von Calcium (in Form von Calciumcarbonat) und Vitamin D3 (Cholecalciferol). Calcium D3 Sandoz 500/1000 ist angezeigt als Calcium- und Vitamin-D-Ergänzung bei älteren Personen mit Calcium- und Vitamin-D-Mangel oder bei hohem Risiko für einen Mangelzustand (z.B. bei ungenügender Konsumation von Milchprodukten, bei ungenügender Sonnenexposition) sowie zur Unterstützung einer gezielten Osteoporosebehandlung bei Patientinnen und Patienten mit nachgewiesenem oder hohem Risiko eines gleichzeitigen Calcium- und Vitamin-D-Mangels.Swissmedic-genehmigte PatienteninformationCalcium D3 Sandoz® 500/1000 KautablettenSandoz Pharmaceuticals AGWas ist Calcium D3 Sandoz 500/1000 und wann wird es angewendet?Calcium D3 Sandoz 500/1000 ist eine Kombination von Calcium (in Form von Calciumcarbonat) und Vitamin D3 (Cholecalciferol). Calcium D3 Sandoz 500/1000 ist angezeigt als Calcium- und Vitamin-D-Ergänzung bei älteren Personen mit Calcium- und Vitamin-D-Mangel oder bei hohem Risiko für einen Mangelzustand (z.B. bei ungenügender Konsumation von Milchprodukten, bei ungenügender Sonnenexposition) sowie zur Unterstützung einer gezielten Osteoporosebehandlung bei Patientinnen und Patienten mit nachgewiesenem oder hohem Risiko eines gleichzeitigen Calcium- und Vitamin-D-Mangels.Was sollte dazu beachtet werden?Eine Kautablette enthält 0,4 g verwertbare Kohlenhydrate.Wann darf Calcium D3 Sandoz 500/1000 nicht eingenommen / angewendet werden?Calcium D3 Sandoz 500/1000 darf nicht angewendet werden beiÜberempfindlichkeit auf einen der Wirkstoffe oder auf einen der Bestandteile gemäss Zusammensetzung,abnorm erhöhter Menge von Calcium oder Phosphat im Blut (Hypercalcämie, Hyperphosphatämie),erhöhter Ausscheidung von Calcium im Urin (Hypercalciurie),schwerer Nierenerkrankung, Harn- oder Nierensteinen,bereits bestehender Vitamin-D-Behandlung oder Behandlung mit Vitamin D-ähnlichen Präparaten (z.B. Calcitriol), erhöhte Vitamin D-Werte im Blut,Krebs des Knochenmarks (Plasmozytom), Knochenmetastasen,Osteoporose (Knochenbrüchigkeit) nach längeren Phasen ohne Bewegung,längere Phasen ohne Bewegung mit hohen Blutcalciumwerten oder hoher Calciumausscheidung im Urin.Die Kautabletten dürfen von Patientinnen und Patienten mit Phenylketonurie wegen des Bestandteiles Aspartam nicht angewendet werden.Wann ist bei der Einnahme / Anwendung von Calcium D3 Sandoz 500/1000 Vorsicht geboten?Da Calcium D3 Sandoz 500/1000 bereits Vitamin D enthält, soll jede weitere Vitamin-D-Verabreichung nur unter ärztlicher Aufsicht erfolgen, um eine Überdosierung zu vermeiden. Bei länger dauernder Behandlung und/oder bei leichter Niereninsuffizienz wird empfohlen, die mit dem Urin ausgeschiedene Calcium-Menge (Calciurie) und Blutcalciumwerte regelmässig kontrollieren zu lassen. Je nach dem Ergebnis wird Ihr Arzt oder Ihre Ärztin die Behandlung eventuell reduzieren oder sogar unterbrechen.Bei gleichzeitiger Behandlung mit gewissen Herz/Kreislauf-Medikamenten,Digitalispräparate (Digoxin) oder Thiaziddiuretika erfordert eine Verabreichung von Calcium in Kombination mit Vitamin D eine regelmässige Überwachung: Sie müssen unbedingt Ihren Arzt oder Ihren Kardiologen konsultieren. Bei Behandlung mit einem Bisphosphonat (Osteoporosemedikament), Natriumfluorid, Estramustin (Arzneimittel zur Behandlung von Prostatakrebs), Orlistat (Arzneimittel zur Behandlung von Übergewicht), Cholestyramin (Cholesterinsenker), Chinolonen (bestimmte Antibiotika), Thyroxin (Schilddrüsenmedikament), Eisenpräparaten, zink- oder strontiumhaltigen Präparaten oder Paraffin sollte vor der Einnahme von Calcium D3 Sandoz 500/1000 ein zeitlicher Abstand von mindestens 2 Stunden eingehalten werden. Bei oraler Behandlung mit Tetrazyklinen (bestimmten Antibiotika) sollte vor der Einnahme von Calcium D3 Sandoz 500/1000 ein zeitlicher Abstand von mindestens 3 Stunden eingehalten werden. Teilen Sie Ihrem Arzt/Ihrer Ärztin mit, wenn Sie Medikamente gegen Epilepsie (Phenytoin, Barbiturate) oder Cortison-ähnliche Präparate einnehmen.Calcium D3 Sandoz 500/1000 soll nicht gleichzeitig mit Nahrungsmitteln eingenommen werden, welche Oxalsäure, Phosphat oder Phytin enthalten, z.B. Spinat, Rhabarber, kleiehaltige- oder Sojaprodukte. Sie können die Aufnahme von Calcium behindern.Wenn Sie an einer bestimmten Lungenkrankheit (Sarkoidose) leiden, dürfen Sie Calcium D3 Sandoz 500/1000 nur nach Absprache mit Ihrem Arzt/Ihrer Ärztin einnehmen. Ihr Arzt/ Ihre Ärztin wird den Calciumspiegel im Blut und Urin überwachen.Wenn Sie an einer Immobilisationsosteoporose leiden, besteht ein erhöhtes Risiko für das Auftreten einer Hyperkcalzcämie (zu hohe Calciumkonzentrationen im Blut).Bei längerfristiger Einnahme von grossen Calciummengen oder hohen Vitamin D-Dosen aus Nahrung oder Arzneimitteln und gleichzeitig leicht aufzunehmenden basischen Substanzen (Alkalien z.B. Bicarbonate, die in Arzneimitteln zur Bindung der Magensäure enthalten sind) kann es zu einem Milch-Alkali-Syndrom (Kalkstoffwechselstörung) kommen mit dem Risiko von Nierenschäden. Die gleichzeitige Einnahme sollte unbedingt vermieden werden.Dieses Arzneimittel enthält 49,5 mg Sorbitol pro Kautablette.Dieses Arzneimittel enthält 0,5 mg Aspartam pro Kautablette.Aspartam ist eine Quelle für Phenylalanin. Es kann schädlich sein, wenn Sie eine Phenylketonurie (PKU) haben, eine seltene angeborene Erkrankung, bei der sich Phenylalanin anreichert, weil der Körper es nicht ausreichend abbauen kann.Dieses Arzneimittel enthält 1.92mg Saccharose. Bitte nehmen Sie das Arzneimittel erst nach Rücksprache mit Ihrem Arzt bzw. Ihrer Ärztin ein, wenn Ihnen bekannt ist, dass Sie unter einer Zuckerunverträglichkeit leiden. Leiden Sie an der seltenen, vererbten Fructose-Intoleranz, an einer Glucose-Galactose-Malabsorption oder an einem Saccharase-Isomaltase-Mangel sollten Sie dieses Arzneimittel nicht einnehmen. Saccharose kann schädlich für die Zähne sein.Dieses Arzneimittel enthält 185mg Isomalt. Bitte nehmen Sie das Arzneimittel erst nach Rücksprache mit Ihrem Arzt bzw. Ihrer Ärztin ein, wenn Ihnen bekannt ist, dass Sie unter einer Zuckerunverträglichkeit leiden. Leiden Sie an der seltenen, vererbten Fructose-Intoleranz sollten Sie dieses Arzneimittel nicht einnehmen.Dieses Arzneimittel enthält weniger als 1 mmol Natrium (23 mg) pro Kautablette, d.h. es ist nahezu «natriumfrei».Informieren Sie Ihren Arzt, Apotheker oder Drogisten bzw. Ihre Ärztin, Apothekerin oder Drogistin, wenn Sie an anderen Krankheiten leiden, Allergien haben oder andere Arzneimittel (auch selbst gekaufte!) einnehmen oder äusserlich anwenden.Darf Calcium D3 Sandoz 500/1000 während einer Schwangerschaft oder in der Stillzeit eingenommen / angewendet werden?Calcium D3 Sandoz 500/1000 darf während der Schwangerschaft und/oder in der Stillzeit nur auf ärztliche Anordnung eingenommen werden. Die Dosierung muss vom Arzt oder der Ärztin festgelegt werden.Wie verwenden Sie Calcium D3 Sandoz 500/1000?DosierungErwachsene und ältere Menschen:Falls vom Arzt nicht anders verordnet 1 Kautablette täglich (entsprechend 500 mg Calcium und 1000 IU Vitamin D3). Falls angezeigt, kann Ihnen Ihr Arzt/Ihre Ärztin eine Dosierung von 2 Tabletten verordnen.Die Behandlungsdauer und die Dosierung richten sich nach der Schwere und der Art der zu behandelnden Erkrankung, sie werden deshalb vom Arzt oder der Ärztin bestimmt. Die Kautabletten können unabhängig von den Mahlzeiten zu jeder Tageszeit eingenommen werden. Die Kautabletten werden gekaut und geschluckt.Calcium D3 Sandoz 500/1000 ist nicht zur Anwendung bei Kindern und Jugendlichen unter 18 Jahren bestimmt. Falls Sie eine oder mehrere Einnahmen von Calcium D3 Sandoz 500/1000 vergessen haben, verdoppeln Sie die folgenden Einnahmen nicht. Bei Einnahme einer Überdosis von Calcium D3 Sandoz 500/1000 können folgende Symptome auftreten: Übelkeit, Erbrechen, starkes Durstgefühl, Verstopfung, Bauchschmerzen, Muskelschwäche und Müdigkeit. Falls solche Symptome bei Ihnen auftreten, informieren Sie sofort Ihren Arzt oder Ihre Ärztin, welche die notwendigen Massnahmen einleiten werden.Halten Sie sich an die in der Packungsbeilage angegebene oder vom Arzt oder der Ärztin verschriebene Dosierung.Wenn Sie glauben, das Arzneimittel wirke zu schwach oder zu stark, so sprechen Sie mit Ihrem Arzt, Apotheker oder Drogisten bzw. mit Ihrer Ärztin, Apothekerin oder Drogistin.Welche Nebenwirkungen kann Calcium D3 Sandoz 500/1000 haben?Verstopfung, Blähungen, Übelkeit, Erbrechen sowie Magenbeschwerden oder Durchfall. Des Weiteren können Hautausschlag, Nesselsucht, Juckreiz, Überempfindlichkeitsreaktionen, schwere Überempfindlichkeitsreaktion mit Schwellung im Gesicht, Mund, an den Gliedmassen (bis hin zu Blutdruckabfall und Schock), Schwellungen u.a. an Gesicht, Lippen oder Zunge auftreten.Falls Sie solche Symptome feststellen, informieren Sie Ihren Arzt oder Ihre Ärztin.Bei Überdosierung in Verbindung mit der Einnahme von basischen Substanzen (z.B. Mittel zur Bindung von Magensäure) kann ein Milch-Alkali-Syndrom entstehen (siehe unter «Wann ist bei der Einnahme Vorsicht geboten?»).Wenn Sie Nebenwirkungen bemerken, wenden Sie sich an Ihren Arzt, Apotheker oder Drogisten bzw. Ihre Ärztin, Apothekerin oder Drogistin. Dies gilt insbesondere auch für Nebenwirkungen, die nicht indieser Packungsbeilage angegeben sind.Was ist ferner zu beachten?Das Arzneimittel darf nur bis zu dem auf der Packung mit «EXP» bezeichneten Datum verwendet werden.In der Originalverpackung, bei Raumtemperatur (15−25°C) und ausser Reichweite von Kindern lagern.Weitere Auskünfte erteilt Ihnen Ihr Arzt, Apotheker oder Drogist bzw. Ihre Ärztin, Apothekerin oder Drogistin. Diese Personen verfügen über die ausführliche Fachinformation.Was ist in Calcium D3 Sandoz 500/1000 enthalten?Wirkstoffe1 Kautablette enthält 500 mg Calcium, entsprechend 1250 mg Calciumcarbonat, 1000 UI Cholecalciferol (Vitamin D3).HilfsstoffeIsomalt (E953), Xylitol (E967), Sorbitol (E420), wasserfreie Zitronensäure, wasserfreies Natrium-Dihydrogencitrat, Magnesiumstearat, Carmellose-Natrium, Orangenaroma, Siliciumdioxid-Hydrat, Aspartam (E951), Acesulfam-Kalium, Natriumascorbat, alpha-Tocopherol, modifizierte Stärke, Saccharose, mittelkettige Triglyceride, wasserfreies Siliciumdioxid.Zulassungsnummer65824 (Swissmedic)Wo erhalten Sie Calcium D3 Sandoz 500/1000? Welche Packungen sind erhältlich?In Apotheken und Drogerien, ohne ärztliche Verschreibung.Packungen zu 20 und 120 Kautabletten. Orangenaroma.ZulassungsinhaberinSandoz Pharmaceuticals AG, Risch; Domizil: RotkreuzDiese Packungsbeilage wurde im Dezember 2020 letztmals durch die Arzneimittelbehörde (Swissmedic) geprüft...

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Empfehlungen zur Einnahme von Vitamin D3

Die empfohlene Tagesdosis (RDA) an Vitamin D variiert je nach Alter, Geschlecht und Lebensphase. Als allgemeine Regel gilt, dass Erwachsene unter 70 Jahren 600 IE (internationale Einheiten) pro Tag anstreben sollten, während Menschen ab 71 Jahren möglicherweise bis zu 800 IE pro Tag benötigen.

Zahngesundheit: Die Rolle von Kalzium und Vitamin D3

Calcium ist der am häufigsten vorkommende Mineralstoff im Körper, ein großer Teil davon lagert sich in Zähnen und Knochen ab. Es sorgt für die Härte und Festigkeit, die für die normale Funktion der Zähne erforderlich ist. Der Zahnschmelz, die äußere Schicht des Zahns, enthält den höchsten Anteil an Kalzium und gilt als das härteste Gewebe im menschlichen Körper.

Vitamin D3 wiederum verbessert die Fähigkeit des Körpers, Kalzium aus der Nahrung aufzunehmen, was es für die Zahngesundheit unverzichtbar macht. Ohne eine ausreichende Menge an Vitamin D3 ist die Effizienz der Kalziumabsorption deutlich verringert, was die strukturelle Integrität des Zahnschmelzes beeinträchtigt. Vitamin D3 ist ebenfalls am Knochenstoffwechsel und -umbau beteiligt, Prozesse, die eng mit den Stützstrukturen des Zahns, zu denen auch der Kieferknochen gehört, zusammenhängen. Darüber hinaus hat D3 entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen, Zahnfleischerkrankungen vorzubeugen, eine häufige Ursache für Zahnverlust bei Erwachsenen.

Die Mineralisierung des Zahnschmelzes und die Wiederherstellung der Kiefer- und Zahnfleischgesundheit schaffen die Grundlage für robuste und gesunde Zähne. Darüber hinaus ermöglicht die Rolle von Vitamin D3 und Kalzium bei der Modulation der Immunreaktion einen Schutz vor Infektionen im Mundhöhlenraum.

Haftungsausschluss: Der Artikel soll ein allgemeines Wissen über die Funktion von Kalzium und Vitamin D3 bei der Erhaltung der Knochen- und Zahngesundheit vermitteln und soll keinen medizinischen Rat ersetzen. Menschen haben individuelle Gesundheitsbedürfnisse und die Wirksamkeit von Kalzium und Vitamin D3 hängt von ihrer Gesundheit, ihrem Alter und ihrem Lebensstil ab. Es ist wichtig, mit einem Arzt zu sprechen, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Nahrungsergänzung vornehmen.

P. Kern