Sollten die Kinder Lebensmittelzusatzstoffe einnehmen? Wann brauchen sie sie?

Wenn sich Ihr Kind in der Entwicklung befindet, ist es sehr wichtig, sich richtig zu ernähren. Sie müssen darauf achten, dass Ihr Kind täglich reich an Obst und Gemüse, Fleisch, Fisch und Hülsenfrüchten ist. Außerdem müssen wir mit unseren Kindern an der frischen Luft spazieren gehen.

Sonneneinstrahlung fördert die Produktion von Vitamin D. Es ist jedoch nicht immer einfach, Ihr Kind ausgewogen zu ernähren, da Ihr Kind vielleicht nicht alle Lebensmittel wie Spinat und Brokkoli essen möchte, die einen Nährwert haben , aber kleine Kinder essen es nicht. Um Ihr Kind vollwertig zu ernähren, können Sie Nahrungsergänzungsmittel verwenden, die reich an den Vitaminen A, C und D sind.

Darüber hinaus benötigen wir natürlich in folgenden Fällen Nahrungsergänzungsmittel:

Wenn es Schwierigkeiten bei der Anwendung einer vollwertigen ausgewogenen Ernährung gibt.

Wenn Ihr Kind nicht alle Lebensmittel isst, benötigen Sie möglicherweise ein Nahrungsergänzungsmittel, um den Nährwert zu verbessern, den es erhält. Vergessen Sie nicht, dass das Nahrungsergänzungsmittel die Produkte, die Ihr Kind haben wird, nicht ersetzt, aber es wird sicherlich helfen.

Nach einer Erkältung oder einem Virus.

Wenn Ihr Kind häufig krank ist und an Husten, Schnupfen oder verstopfter Nase leidet. Auch wenn Ihr Kind an chronischem Asthma oder Diabetes leidet, können Multivitamine helfen, die Situation wiederherzustellen oder zu verbessern.

In strengen Diäten.

Für Kinder, die eine strenge Diät einhalten, zum Beispiel eine pflanzliche Diät, ist es oft notwendig, ihre Ernährung mit Nahrungsergänzungsmitteln zu ergänzen, die reich an Eisen, Zink und Vitamin B12 sind. Ebenso sollte ein Kind, das auf Milch und milchfreie Ernährung allergisch ist, natürlich eine kalziumreiche Ergänzung benötigen.

Kinder, deren Eltern ihnen keine relevanten Produkte anbieten können.

Es gibt Zeiten, in denen ein Kind eine schlechte Ernährung hat (z. B. Kinder, die Opfer mangelnder elterlicher Aufmerksamkeit sind).

Kinder und Jugendliche mit Essstörungen (Anorexie oder Bulimie, Nahrungsmittel-Neophobie, selektive oder chaotische Ernährung). Bei Kindern und Jugendlichen neben der körperlichen Entwicklung auch die Entwicklung der Identität des Kindes oder Jugendlichen. Es gibt Fälle, in denen Kinder Essen als Waffe benutzen, um das zu erreichen, was sie wollen. Viele Kinder weigern sich, neue Produkte auszuprobieren (Essensneophobie), haben keinen Appetit oder Kinder, deren Eltern ihnen nicht altersgerechte, nahrhafte Lebensmittel geben (z. B. viele Chips, Süßigkeiten usw.), oder leiden Anorexie oder Bulimie, (wenn das Kind unterernährt ist oder absichtlich die Aufnahme von Nährstoffen reduziert, was zu Erbrechen führt).

Wie wählen Sie die richtige Ergänzung für Ihr Kind aus?

Um das richtige Vitamin für Ihr Kind zu finden, sollten Sie Ihren Kinderarzt konsultieren. Es gibt viele Arten von Zusatzstoffen in verschiedenen Formen (Kapseln, Kautabletten oder Sirup) und verschiedenen Geschmacksrichtungen (Erdbeere, Orange usw.).

Sechs der besten Vitamine und Mineralien für Kinder.

Alle Vitamine und Mineralien sind wichtig, aber einige von ihnen sind besonders wichtig für die kindliche Entwicklung.

Vitamin A fördert das normale Wachstum, die Regeneration und Wiederherstellung von Haut und Knochen und fördert schließlich gesunde Haut, Augen und Immunreaktionen von Babys. Gute Quellen sind Milch, Käse, Eier und farbiges Gemüse wie Karotten, Bohnen und Zucchini.

Vitamin B Die Familie der B-Vitamine (B2, B3, B6 und B12) erhöht den Stoffwechsel, die Energieproduktion und das Vorhandensein eines gesunden Kreislauf- und Nervensystems. Gute Quellen sind Fleisch, Huhn, Fisch, Nüsse, Eier, Milch, Käse und Bohnen.

Vitamin C fördert gesunde Muskeln, Bindegewebe und Haut. Gute Vitaminquellen sind Zitrusfrüchte, Erdbeeren, Kiwi, Tomaten und grünes Gemüse wie Brokkoli.

Vitamin D fördert den Aufbau von Knochen und Zähnen und hilft dem Körper, Calcium aufzunehmen. Gute Quellen sind Milch, Käse, Joghurt (insbesondere angereicherte Milchprodukte), Eigelb und Fischöl.

Kalzium hilft beim Aufbau starker Knochen und bei der Entwicklung des Kindes. Kalzium ist in Milch, Joghurt, Käse, mit Kalzium angereicherten Orangensaftprodukten sowie Nüssen enthalten

Eisen baut Muskeln auf und ist für die Produktion roter Blutkörperchen notwendig. Dies ist besonders wichtig für Mädchen wegen der Menstruation. Eine gute Quelle ist Rindfleisch und anderes rotes Fleisch, Truthahn, Schweinefleisch, Eier, Spinat, Bohnen und Pflaumen.

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