Bolest svalů a sportovní zranění: Nalezení úlevy s terapeutickým gelem

Bolesti svalů a sportovní zranění jsou běžné problémy, se kterými se potýkají sportovci všech úrovní. Tyto podmínky neovlivňují pouze výkon, ale také tréninkový plán sportovce a celkovou pohodu.

Bolest svalů a sportovní zranění

Bolest svalů neboli myalgie se může pohybovat od mírného nepohodlí až po silnou bolest, často způsobenou nadměrným používáním, zraněním nebo napětím. Může být lokalizován v určité oblasti nebo rozšířen a postihuje několik svalových skupin. Sportovci pociťují bolesti svalů v důsledku intenzivní nebo dlouhodobé fyzické aktivity, která vede ke svalové únavě nebo drobným poraněním svalových vláken.

Druhy sportovních úrazů

Sportovní úrazy se dělí na akutní úrazy, ke kterým dochází náhle při fyzické aktivitě, a úrazy z nadměrné zátěže, které vznikají v průběhu času v důsledku opakovaného namáhání určitých částí těla. Běžná sportovní zranění:

Podvrtnutí: K natažení svalů dochází, když jsou vlákna svalu nebo šlachy příliš natažena nebo natržena. Časté výrony nohou a zad.
Podvrtnutí vazů: Na rozdíl od natažení svalů a šlach jsou podvrtnutí vazů častější. K tomu dochází, když jsou vazy nataženy nad normál nebo přetrženy. Kotníky, kolena a zápěstí jsou běžná místa pro výrony.
Zranění z nadměrné zátěže: Jsou výsledkem opakovaných poranění šlach, kostí a kloubů. Příklady zahrnují loket, běžecké koleno a holeně. Zranění z nadměrného užívání jsou jemnější a obvykle se vyvinou v průběhu času.

Prevence a léčba bolesti svalů a sportovních úrazů

Zatímco bolest svalů a sportovní zranění se mohou zdát nevyhnutelné, preventivní opatření a správná léčba mohou výrazně zmírnit jejich dopad.

Zahřátí a ochlazení: Správné zahřátí před a zchlazení po intenzivní aktivitě připraví svaly na cvičení a zabrání zranění. Zahřívací cviky zvyšují průtok krve do svalů, zatímco ochlazení pomáhá postupně snižovat tepovou frekvenci a předcházet ztuhlosti.
Správná technika: Učení se a dodržování správného přístupu ke sportu nebo cvičení může podstatně snížit riziko zranění.
Přiměřený odpočinek: Dny odpočinku jsou důležité pro obnovu svalů a prevenci poškození. Přetrénování končí zraněním, takže je důležité věnovat pozornost svému tělu a nechat si čas na uzdravení.
Výživa a hydratace: Vyvážená strava bohatá na živiny podporuje obnovu svalů a zdraví. Hydratace je rovněž velmi důležitá pro správné vlastnosti svalů.

Léčba bolesti svalů a sportovních zranění

Pro sportovce a aktivní lidi je důležitá účinná léčba bolesti svalů a sportovních úrazů, která zajistí rychlý návrat k jejich aktivitám a zabrání dalším škodám. Léčba se liší v závislosti na závažnosti a typu zranění, ale cíl zůstává stejný: zmírnit bolest, podpořit hojení a obnovit funkci. Metoda RICE je široce doporučovaná počáteční léčba akutních svalových poranění a zahrnuje čtyři klíčové kroky:

Odpočinek: Vyhněte se činnostem, které zvyšují bolest, otoky nebo nepohodlí. Odpočinek dává zraněným svalovým skupinám a tkáním šanci nastartovat způsob zotavení.
Led: Přiložte led na postižené okolí na 20 minut několikrát denně. Led snižuje otoky, podráždění a bolest.
Komprese: Použijte elastický kompresní obvaz přes poraněné místo, abyste omezili otok. Ujistěte se, že obvaz je pohodlný, ale ne příliš těsný.
Léky proti bolesti: Volně prodejné léky proti bolesti, které zahrnují ibuprofen (Advil, Motrin IB) nebo acetaminofen (Tylenol), pomáhají snižovat bolest a zánět. Je důležité používat tyto léky podle pokynů a v případě přetrvávající nebo intenzivní bolesti se poradit se svým lékařem.

Lokální analgetika: Krémy, gely a spreje aplikované přímo na kůži na bolestivé místo poskytují dočasnou úlevu od bolesti svalů a bolesti. Věnujte prosím pozornost Perskindolu chladivý gel - lokální přípravek pro vnější použití. Perskindol gel obsahuje arniku a levomentol. Levomentol rozšiřuje cévy, osvěžuje pokožku, zmírňuje bolest a působí protizánětlivě. Dále obsahuje analgetickou složku rostlinného původu (arnika), která má na starosti rychlé ochlazení a úlevu od bolesti postižené části těla.

Cool perskindol arnikový gel tb 100 ml

2932682

What is Perskindol Cool Gel Arnica and when is it used? Perskindol Cool Gel Arnica is a locally effective, externally applied drug. The active ingredients in Perskindol Cool Gel Arnica are quickly absorbed by the skin and have a direct effect on the underlying tissue and joint areas. When should Perskindol Cool Gel Arnica not be used or only with caution? In case of known hypersensitivity to one of the ingredients (see composition). Tell your doctor, pharmacist or druggist if you: suffer from other diseaseshave allergies (arnica allergy)apply other medications, including home-bought, topically (locally) or systemically. Can Perskindol Cool Gel Arnica be used during pregnancy or while breastfeeding? Based on previous experience, there is no known risk for the child when used as intended. How do you use Perskindol Cool Gel Arnica? Adults and children from 3 years.Unless otherwise prescribed, apply the gel in a thin layer (a 3 to 5 cm strip depending on the extent of the painful area) and massage in. What side effects can Perskindol Cool Gel Arnica have? The following side effects can occur when using Perskindol Cool Gel Arnica: Slight itching, reddening or burning of the skin can occasionally occur. What should also be noted? Store at room temperature (15-25°C) and out of the reach of children.Perskindol Cool Gel Arnica may only be used up to the date marked «EXP» on the container. What does Perskindol Cool Gel Arnica contain? 100 g gel contains 20 g arnica flower tincture, DEV 1:10, extraction agent: ethanol 61% (m/m), 5 g levomenthol. Registration Number 56033 (Swissmedic). Where can you get Perskindol ? In pharmacies and drugstores, without medical prescription.Packs available: 50ml, 100ml. Marketing Authorization Holder VERFORA SA, CH-1752 Villars-sur-Glâne. ..

46.20 USD

Účinné je také použití sprejů, například Perskindol cool spray . Díky svým chladivým vlastnostem se Perskindol cool používá k úlevě od bolesti a snížení otoků u tupých poranění, jako jsou vymknutí, natažení, vymknutí, vymknutí, natažení a pohmožděniny.

Fyzioterapie

Fyzikální terapie je velmi důležitá v rehabilitačním procesu mnoha sportovních úrazů. Fyzioterapeut vyvine speciální program na posílení poraněné oblasti, zlepšení flexibility a obnovení rozsahu pohybu. Techniky zahrnují cvičení, strečink, ultrazvuk, elektrickou stimulaci a manuální terapii.

Masáž a myofasciální uvolnění

Masážní terapie pomáhá uvolňovat svalové napětí, zlepšuje krevní oběh v poraněné oblasti a podporuje relaxaci. Techniky myofasciálního uvolnění se také používají k léčbě svalového napětí a zlepšení mobility ovlivněním pojivové tkáně obklopující svaly.

Alternativní metody léčby

Někteří lidé hledají lék na bolesti svalů a zranění při sportovních aktivitách prostřednictvím alternativních léčebných postupů, které zahrnují akupunkturu, manuální terapii a jógu. Tyto metody doplňují tradiční léčbu, je však důležité je prodiskutovat se svým poskytovatelem zdravotní péče, abyste se ujistili, že jsou vhodné pro váš konkrétní stav.

Chirurgická operace

V případech vážných zranění, včetně úplného natržení svalu nebo natržení vazu, může být k nápravě poškození vyžadována chirurgická léčba. Chirurgie je obvykle považována za nejlepší poté, co konzervativní léčba neposkytla úlevu nebo pokud se nepředpokládá, že se zranění kompetentně zhojí bez operace.

Výběr správného terapeutického gelu a aplikační techniky

V případě zranění a svalových bolestí výběr správného hojivého gelu a zvládnutí správného způsobu aplikace značně urychlí hojení a zmírní stav.

Terapeutické gely, které často obsahují složky tišící bolest nebo protizánětlivé složky, jsou cenným doplňkem vašeho léčebného režimu.

Různé gely jsou navrženy tak, aby řešily specifické problémy, jako je zánět, svalová ztuhlost nebo úleva od bolesti. Při zánětech a otocích hledejte gely, které obsahují složky jako ibuprofen nebo diklofenak. Pro uvolnění svalů a úlevu od bolesti jsou výhodnější možnosti s mentolem, esenciálními oleji, arnikou nebo kapsaicinem. Upozorněte na Perskindol classic Bad , který jako aktivní složky obsahuje vysoký podíl přírodních esenciálních olejů. Uvolňuje při přetěžování pohybového aparátu (bolesti svalů, napětí, svalové křeče). Účinné bude také použití náplasti Perskindol , která díky svým bylinným složkám pomáhá zmírnit napětí například v oblasti krku a ramen. Díky modernímu gelovému složení je ideální pro použití v kanceláři, doma nebo na cestách. Aplikace formou náplasti je praktická, čistá a nenápadná.

Perskindol classic bad fl 500 ml

1790139

Perskindol Classic Bad obsahuje jako aktivní složky vysoký podíl přírodních esenciálních olejů. Informace o pacientovi schválené společností SwissmedicPERSKINDOL® Classic BadVERFORA SAAMZVCo je PERSKINDOL Classic Bad a kdy se používá? PERSKINDOL Classic Bad obsahuje jako aktivní složky vysoký podíl přírodních esenciálních olejů. Ulevuje od potíží způsobených revmatismem (svalový revmatismus), bolestí vazů a kloubů. PERSKINDOL Classic Bad uvolňuje při přetížení pohybového aparátu (bolesti svalů, napětí a svalové křeče). Inhalace silic zároveň přináší úlevu při nachlazení dýchacích cest. Koupel podporuje prokrvení pokožky, což stimuluje přirozené funkce pokožky. Kdy by se PERSKINDOL Classic Bad neměl používat?Pokud jste alergičtí na některou ze složek (viz složení), PERSKINDOL Classic Bad by se neměl používat. Při větších poraněních kůže, kožních onemocněních, srdečních a oběhových potížích, vysokém krevním tlaku a horečnatých onemocněních používejte plné koupele bez ohledu na přísady pouze po poradě s lékařem. PERSKINDOL Classic Bad není vhodný pro malé děti a kojence. Pacienti s renální insuficiencí by neměli užívat PERSKINDOL Classic Bad po dlouhou dobu bez odborné rady. Kdy je nutná opatrnost při používání PERSKINDOL Classic Bad?Jiná preventivní opatření neexistují, pokud se používá podle pokynů. Informujte svého lékaře, lékárníka nebo lékárníka, pokud trpíte nemocemi, máte alergie nebo užíváte jiné léky, včetně těch, které jste si sami koupili. Lze PERSKINDOL Classic Bad užívat během těhotenství nebo kojení?Na základě předchozích zkušeností není známo žádné riziko pro dítě, pokud se užívá podle pokynů. Systematické vědecké výzkumy však nebyly nikdy provedeny. Preventivně byste se měla vyvarovat užívání léků během těhotenství a kojení nebo se poraďte se svým lékařem či lékárníkem. Jak používáte PERSKINDOL Classic Bath?Pro standardní velikosti van o objemu cca 120-150 litrů. Napusťte vanu teplou vodou (jak ji snášíte) a pomocí přiložené odměrky přidejte odpovídající množství pro požadovanou koupel (v závislosti na tělesné hmotnosti a věku): Plná lázeň: 20–30 ml.Kyčelní lázeň: 10–15 ml.Kopel nohou: 5–10 ml. Jemně zamíchejte rukou a vykoupejte. Nepěnivý, vhodný do perličkové koupele. V léčivé lázni nepoužívejte mýdlo apod. Doba koupání by měla být mezi 10 a 20 minutami. Poté je vhodné dát si pauzu. Dodržujte dávkování uvedené v brožuře nebo dávkování předepsané vaším lékařem. Pokud se domníváte, že PERSKINDOL Classic Bad je příliš slabý nebo příliš silný, poraďte se se svým lékařem, lékárníkem nebo lékárníkem. Použití a bezpečnost přípravku PERSKINDOL Classic Bad u malých dětí nebyla dosud testována. Jaké vedlejší účinky může mít PERSKINDOL Classic Bad?Pokud zaznamenáte jakékoli nežádoucí účinky (kožní reakce, jako je svědění nebo zarudnutí kůže), přestaňte PERSKINDOL Classic Bad používat . Co dalšího je třeba zvážit?Uchovávejte mimo dosah dětí! Nepožívejte. PERSKINDOL Classic Bad smí být používán pouze do data označeného «EXP» na nádobě. Další informace vám může poskytnout váš lékař, lékárník nebo lékárník. Co obsahuje PERSKINDOL Classic Bath?Složení na 100 ml: Olej z jehličí 4,30 g, pomerančový olej 1,89 g, levandulový olej 0,086 g, rozmarýnový olej 0,52 g, citronový olej 0,52 g, eukalyptový olej 1,29 g, libavkový olej 1,72 g. Tento přípravek obsahuje i pomocné látky. Číslo schválení53532 (Swissmedic). Kde můžete získat PERSKINDOL Classic Bad? Jaká balení jsou k dispozici?V lékárnách a drogeriích bez lékařského předpisu. 250 ml, 500 ml, 2×500 ml. Držitel oprávněníVERFORA SA, CH-1752 Villars-sur-Glâne. Tento leták byl naposledy zkontrolován lékovým úřadem (Swissmedic) v říjnu 2011. ..

58.69 USD

Aktivní náplast perskindol

4276130

Perskindol Active Patch is the latest addition to the yellow line and helps with its herbal ingredients to relieve tension, e.g. in the neck and shoulder area. With its modern gel formula, it is ideal for use in the office, at home or on the go. The application as a patch is practical, clean and discreet. Patch with optimal adhesionFor muscle pain, tension, strains, sprains & bruisesWith valuable essential oilsSuitable for children from 5 yearsContains 5 pieces Application Apply the Perskindol Active Patch to the affected area 1 time daily. The patch can remain on the spot for 24 hours...

35.71 USD

Technika aplikace

Očistěte místo: Před aplikací gelu očistěte postižené místo jemným mýdlem a vodou, abyste odstranili nečistoty nebo pot, aby se gel lépe vstřebal.
Aplikujte malé množství: Začněte s malým množstvím gelu – obecně na lokalizované místo stačí lžička o velikosti hrášku.
Jemná masáž: gel lehce vetřete do pokožky kulatými pohyby. To pomáhá zvýšit průtok krve do oblasti a zlepšuje vstřebávání terapeutických složek. Vyhněte se živému tření, které by mohlo bolest ještě zhoršit.
Umyjte si ruce: Po nanesení gelu si velmi dobře umyjte paže, pokud vaše ruce nejsou ošetřovanou oblastí. To zabrání tomu, aby se gel dostal do očí nebo úst, což by mohlo způsobit zánět.

Upozornění: Článek obsahuje obecné informace o uvolnění bolesti svalů a sportovních úrazů pomocí terapeutického gelu a nelze jej považovat za lékařské doporučení. Před použitím terapeutického gelu je velmi důležité prostudovat etiketu produktu, porozumět živým složkám a dodržovat doporučené pokyny k použití.

M. Wüthrich