Podpořte letos na podzim imunitní systém své rodiny správnými vitamíny

S příchodem chladnějších měsíců podzimu se zvyšuje i riziko sezónních nachlazení, chřipek a různých onemocnění. Změna klimatu a více času stráveného uvnitř může oslabit obranyschopnost těla, takže v tomto ročním období je třeba dbát na posílení imunitního systému. Posílení imunitního systému správnými vitamíny a živinami je životně důležité pro udržení zdraví a boj s infekcemi, jak se mění roční období.

Jak funguje imunitní systém

Imunitní systém je ochranný mechanismus těla určený k ochraně před nebezpečnými vetřelci, mezi které patří infekce, viry a bakterie. Funguje prostřednictvím složité sítě buněk, tkání a orgánů, včetně bílých krvinek, protilátek a lymfatického systému, který se spojuje, aby vybral a zničil cizí patogeny. Když imunitní systém detekuje vetřelce, zapne reakci, aby neutralizoval a zkazil hrozbu, předcházel onemocnění a udržoval tělo zdravé.

Proč imunita na podzim oslabuje

S nástupem podzimu se na oslabení imunitního systému podílí několik faktorů:

\r\n
• Chladné počasí: Nízké teploty způsobují zúžení krevních cév v nose a krku, což by mohlo snížit účinnost imunitního systému v těchto oblastech a usnadnit virům pronikání do těla.
\r\n
• Více času uvnitř: S chladnějším počasím tráví lidé více času uvnitř v blízkosti ostatních, což zvyšuje pravděpodobnost šíření bakterií a infekcí.
\r\n
• Snížené vystavení dennímu světlu: Kratší dny a mnohem méně slunečního záření na podzim mají za následek nižší hladiny vitaminu D, který je zásadní pro udržení silného imunitního systému. Tento vitamín pomáhá vyvolat imunitní reakci a podporuje celkové imunitní zdraví, takže nedostatek slunečního světla je významným faktorem sezónního poklesu imunity.
\r\n

Nejlepší vitamíny pro chladné období

Vitamin C

Vitamin C je jedním z nejvíce známých a účinných vitamínů pro posílení imunitního systému, zvláště v chladném období. Podílí se na stimulaci tvorby bílých krvinek (leukocytů), které jsou nezbytné pro boj s infekcemi. Tyto bílé krvinky pomáhají identifikovat a kazit škodlivé bakterie a viry, které se dostanou do těla, a proto je vitamín C důležitý pro udržení silné obranyschopnosti proti nachlazení, chřipce a různým onemocněním.

Zdroje vitaminu C

Zahrnutí potravin bohatých na vitamín C do vašeho stravovacího režimu je účinný způsob, jak přirozeně zlepšit váš imunitní systém. Některé z nejlepších zdrojů vitaminu C obsahují:

\r\n
• Citrusové plody: Pomeranče, citrony, grapefruity a limetky jsou skvělými zdroji vitamínu C. Když je přidáte do rodinného jídelníčku ve formě čerstvého ovoce, šťávy nebo smoothies, můžete podstatně posílit vaši imunitní obranu.
\r\n
• Paprika: Červená, zelená a žlutá paprika je nejen účinná s vysokým obsahem vitamínu C, ale je také všestranná při vaření. Přidejte je do salátů, smažených hranolků nebo jako zdravou svačinku.
\r\n
• Brokolice: Tato zelenina bohatá na živiny obsahuje nadměrné množství vitamínu C a lze ji dusit, opékat nebo přidávat do polévek.
\r\n

Pro ty, kteří se snaží získat dostatek vitamínu C pouze prostřednictvím stravy, jsou doplňky stravy mimořádně dobrou alternativou. Doplňky vitaminu C, které jsou k dispozici v mnoha formách, které zahrnují pilulky, prášky a gumy, poskytují snadný a pohodlný způsob, jak udržet váš imunitní systém silný během chladného období. A. Vogel Multivitamin obsahuje kritické vitamíny C, D, E a také ß-karoten, který slouží k podpoře tkání, povrchu kůže a sliznic.

 

A. vogel multivitamin 60 tobolek

 

1308734

Rich in vitamins A, C, D3, E and ?-carotene from natural sources. Vitamin A is necessary for normal growth.Vitamin C has the function of an antioxidant.Vitamin D3 helps maintain healthy bones, especially in childhood and old age.Vitamin E is necessary for the maintenance of muscle functions.Among other things, ß-carotene serves to maintain the tissue, the surface of the skin and the mucous membranes. Consumption recommendation: Take 1-2 capsules daily with enough liquid...

23.26 USD

Přidat do košíku

Zinek

Tento minerál je důležitý pro imunitní odpověď, protože umožňuje tělu objevovat viry a bakterie a účinněji s nimi bojovat. Výzkumy ukázaly, že zinek může také pomoci snížit závažnost a trvání nachlazení tím, že inhibuje replikaci virů nachlazení a zvyšuje schopnost imunitního systému rychleji se zlepšovat.

Vzhledem k tomu, že tělo neukládá zinek, je mnohem důležitější jej pravidelně konzumovat prostřednictvím stravy nebo doplňků stravy, zejména v chladném období, kdy je imunitní funkce klíčová.

Zdroje zinku

\r\n
• Maso: Hovězí, červené a jehněčí maso jsou vynikajícími zdroji zinku, což z nich činí cennou součást stravy na posílení imunity.
\r\n
• Fazole a luštěniny: Cizrna, čočka a černé fazole jsou vynikajícím celkovým rostlinným zdrojem zinku, takže jsou ideální pro vegetariány a vegany.
\r\n
• Dýňová semínka: Tato semena bohatá na živiny jsou nejen dobrým zdrojem zinku, ale jsou také bohatá na různé živiny a minerály, které řídí průměrné zdraví.
\r\n

Nejlepší rodinný multivitamin

Začlenění vysoce kvalitního rodinného multivitaminu do vaší každodenní rutiny je jedním z nejjednodušších způsobů, jak zajistit, aby každý člen vaší rodiny dostával živiny, které potřebuje pro zdraví, zejména v období nachlazení a chřipek. Multivitamíny určené k posílení imunitního systému běžně obsahují klíčové živiny spolu s vitamínem C, vitamínem D, zinkem a vitamíny B. Tyto základní vitamíny a minerály spolupracují na posílení přirozené obranyschopnosti těla:

Vitamin C pomáhá stimulovat produkci bílých krvinek, které mohou být rozhodující pro boj s infekcemi. Vitamin D hraje funkci v imunitní regulaci a může pomoci snížit hrozbu respiračních infekcí, které jsou běžné v chladnějších měsících. Zinek napomáhá práci imunitních buněk a může zkrátit dobu nachlazení, čímž podporuje rychlejší zotavení těla. Vitamíny B dodávají energii, napomáhají metabolismu a pomáhají měnit imunitní reakci.

Zaplaťte úrok za Burgerstein Multivitamin – doplněk s vysokými dávkami vitamínů pro každého, kdo chce doplnit jejich stravu o další část živin. Vyvážená kombinace obsahuje kromě vitaminu E, aktivovaného vitaminu B12 a vysoce kvalitního vitaminu K2 navíc hořčík a stopové prvky zinek a mangan. Pouze jedna kapsle dodá tělu všechny životně důležité živiny.

 

Burgerstein multivitamin kaps ds 60 ks

 

6071857

Burgerstein Multivitamin je doplněk stravy s vysokými dávkami vitamínů pro všechny, kteří chtějí doplnit svůj jídelníček o extra porci vitamínů. Pro lidi, kteří chtějí tělu dodat důležité vitamínyBez umělých příchutí Bezlepkové, bez laktózy, bez kvasnic a bez fruktózyBez krupicového cukru Aplikace Doporučuje se užívat 1 multivitaminovou kapsli Burgerstein denně s trochou tekutiny. Složení Řepkový olej, leštící látka (jedlá želatina (hovězí)), L-askorbát vápenatý, zvlhčovadlo (glycerol), citrusové bioflavonoidy - hesperidin (4,5 %), modifikovaný škrob, kokosový olej, nikotinamid, zahušťovadlo (včelí vosk), vápník D -pantothenát, tokotrienol-tokoferol, emulgátor (lecitin), beta-karoten, barviva (oxidy železa a hydroxidy železa), thiaminmononitrát, pyridoxin hydrochlorid, riboflavin, kyselina pteroylglutamová, D-biotin, menachinon, fytomenadion, cholekalciferol, methylkobalamin..

58.32 USD

Přidat do košíku

U dětí multivitamíny pomáhají zaplnit mezery v jejich stravovacím režimu, podporují jejich růst a vývoj a zároveň udržují robustní imunitní zařízení. U dospělých nabízejí multivitamíny energetickou podporu a pomáhají udržovat zdraví, zejména při práci, rodičovství a domácích pracích.

Odmítnutí odpovědnosti: Článek obsahuje informace o posílení imunitního systému celé rodiny a nepředstavuje lékařskou radu. Před zahájením jakéhokoli nového výživového nebo doplňkového režimu se vždy poraďte s lékařem, zejména pro děti nebo osoby s již existujícími zdravotními problémy.

K. Mueller