Jačanje vašeg imunološkog sistema: Uloga vitamina i imunoloških stimulansa
Imuni sistem je složena mreža ćelija, tkiva i organa koji zajedno štite organizam od bakterija, virusa, gljivica i parazita. Ovo je odbrambeni mehanizam organizma od infekcija i bolesti, koji osigurava da se štetni patogeni ne razmnožavaju i ne izazivaju bolest.
Uloga imunološkog sistema
Imuni sistem radi kroz niz koordinisanih koraka dizajniranih da prepoznaju i neutraliziraju vanjske prijetnje. Razlikuje vlastite ćelije od stranih ćelija otkrivanjem proteina na površini ovih ćelija. Kada imuni sistem identifikuje nešto strano, on reaguje tako što proizvodi antitela dizajnirana da neutrališu napadača. Imuni sistem takođe pamti prošle infekcije i omogućava mu da efikasnije reaguje na naknadne napade istog patogena.
Faktori koji slabe imuni sistem
Neki faktori oslabljuju imuni sistem i narušavaju njegovu sposobnost da se efikasno bori protiv infekcija i bolesti:
- Stres: Hronični stres u velikoj meri utiče na imuni sistem. Pokreće oslobađanje hormona stresa kao što su kortizol i adrenalin, koji kratkoročno pomažu pripremiti tijelo za suočavanje s prijetnjama. Međutim, dugotrajni stres dovodi do stalno visokih razina kortizola, koji potiskuje imunološku funkciju, smanjuje broj limfocita (bijelih krvnih stanica) i slabi sposobnost tijela da odgovori na patogene.
- Loša ishrana: Ishrana bez esencijalnih nutrijenata značajno slabi imuni sistem. Vitamini (kao što su A, C, D i E), minerali (kao što su cink, željezo i selen) i antioksidansi su uključeni u razvoj i funkciju imunoloških stanica. Neuhranjenost ili ishrana s manjkom ovih nutrijenata dovodi do oslabljenog imunološkog odgovora i povećane osjetljivosti na infekcije. Skrenite pažnju na Burgerstein Vitamin C - multivitamin za podršku imuniteta, koji sadrži čisti vitamin C (askorbinsku kiselinu) kao aktivni sastojak. Vitamin C je uključen u vitalne metaboličke procese kroz različite mehanizme, a također pomaže u podršci imunološkom sistemu i na taj način efikasno se bori protiv virusa i bakterija.
- Neadekvatan san: San je ključan za obnavljanje i jačanje imunološkog sistema. Tokom sna, tijelo proizvodi citokine, proteine koji pomažu imunološkom uređaju u borbi protiv infekcija i upala. Nedostatak sna remeti proizvodnju ovih citokina, kao i antitijela i ćelija neophodnih za imunološku zaštitu, čineći tijelo podložnijim bolestima.
- Nedostatak fizičke aktivnosti: Redovna fizička aktivnost jača imunološku mašinu, podstiče pravilan protok krvi i omogućava da se imune ćelije i supstance efikasnije kreću kroz telo. S druge strane, sjedilački način života završava usporenom imunološkom reakcijom i povećava opasnost od infekcija i bolesti.
- Zloupotreba alkohola i supstanci: Prekomjerna zloupotreba alkohola i droga slabi imunološki uređaj. Alkohol narušava imunološki uređaj i sposobnost tijela da se zaštiti od kontaminacije.
- Zagađivači životne sredine: Izloženost zagađivačima i toksinima iz životne sredine, što uključuje zagađenje vazduha, hemijske supstance i teške metale, kompromituje imuni sistem. Ove supstance oštećuju imune ćelije i remete prirodne mehanizme zaštite organizma od bolesti.
- Starenje: Kako starimo, imuni sistem očigledno postaje manje efikasan, što je proces poznat kao imunosenscencija. Ovaj pad imunoloških karakteristika je razlog zašto su stariji ljudi podložniji infekcijama, teže se popravljaju od kontaminacije i mnogo manje efikasno odgovaraju na vakcine.
- Hronične bolesti: Određene hronične bolesti, kao što su dijabetes, HIV/AIDS i rak, slabe imuni sistem. Takve bolesti direktno utiču na imunološke ćelije i stvaraju okruženje koje ometa sposobnost imunog sistema da se bori protiv infekcija.
Vitamini za zdravlje imuniteta
Snažan imuni sistem je neophodan za zaštitu organizma od infekcija i bolesti. A vitamini su ti koji doprinose jačanju imunološke mašinerije zahvaljujući svojim imunostimulirajućim kućama. Ne zaboravimo multivitamine za imuni sistem:
- Vitamin C: koji se naziva askorbinska kiselina je efikasan antioksidans koji olakšava zaštitu tjelesnih ćelija od oksidativnog stresa i podržava ćelijske funkcije imunološkog sistema. Poboljšava proizvodnju i funkciju bijelih krvnih stanica i olakšava integritet kože i sluzokože tako što se pojavljuje kao fizička barijera protiv patogena. Njegova uloga u imunološkoj kondiciji je toliko velika da nedostatak vitamina C završava oslabljenim imunitetom i povećanom osjetljivošću na infekcije.
- Vitamin D: Često se naziva vitaminom sunca, jedinstven je zbog činjenice da se daleko sintetizira u tijelu kada je koža izložena dnevnom svjetlu i igra ulogu u imunološkom zdravlju putem modulacije urođenih i adaptivnih imunoloških odgovora. Vitamin D jača monocite i makrofage koji se bore protiv patogena, bijele krvne stanice koje su ključne komponente imunološke odbrane i smanjuje upalu, što potiče imunološku reakciju.
- Vitamin E: Snažan antioksidans koji štiti ćelijske membrane od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima. Vitamin E je posebno važan za očuvanje imuniteta kod starijih osoba. Podržava imuni sistem poboljšavajući funkciju posredovanu T ćelijama, što je od vitalnog značaja za otkrivanje i napad patogena. Odgovarajući nivoi vitamina E pomažu u prevenciji i efikasnoj borbi protiv virusa i bakterija.
- Vitamin B6: piridoksin, pomaže biohemijske reakcije u imunološkom sistemu. Učestvuje u proizvodnji antitijela koja tijelo koristi za borbu protiv raznih bolesti. Vitamin B6 dodatno pomaže bum i funkcioniranje imunoloških stanica, zajedno s limfocitima i T stanicama. Nedostatak vitamina B6 slabi imunološki odgovor, što dovodi do poboljšane šanse za infekcije.
Imunostimulansi i Adaptogeni
Imunostimulansi i adaptogeni, prirodne supstance, postaju sve popularniji među sredstvima za podršku imunološkom sistemu. Ovi spojevi su poznati po svojoj sposobnosti da moduliraju imunološki odgovor i povećaju otpornost tijela na stres, čime pomažu zdravlju i zaustavljaju bolesti.
Imunostimulansi su supstance koje aktiviraju ili poboljšavaju karakteristike imunog sistema. Oni povećavaju aktivnost određenih komponenti imunološkog sistema, zajedno s antitijelima i bijelim krvnim zrncima, koji pomažu tijelu da se efikasno bori protiv infekcija i bolesti.
Liofilizirani bakterijski lizat
Liofilizirani bakterijski lizat - dostignuća u disciplini imunologije i preventivne medicinske zaštite. Liofilizirani bakterijski lizat se stvara postupkom koji uključuje cijepanje bakterijskih stanica. Dobiveni lizati uključuju fragmente bakterijskih staničnih zidova i DNK, koji djeluju kao antigeni kada se unesu u ljudsko tijelo. Ove antigene prepoznaje imuni sistem, koji pokreće odgovor bez izazivanja infekcije. Proces liofilizacije (liofilizacije) osigurava stabilnost i efikasnost ovih antigena.
Na primjer, Broncho-vaxom 7mg sadrži 7 mg liofiliziranog bakterijskog lizata, koristi se kao imunostimulans za povećanje prirodne odbrane, sprječavanje ponavljanih respiratornih infekcija i ublažavanje pogoršanja kroničnog bronhitisa kod odraslih. Broncho-vaxom 3,5 mg je idealan za jačanje imuniteta kod djece, jer sadrži drugačiju dozu, odnosno 3,5 mg liofiliziranog bakterijskog lizata.
Prijave i pogodnosti
Liofilizirani bakterijski lizat se koristi u različite svrhe, uključujući kao komponenta u vakcinama i kao dodatak prehrani. Upotreba u vakcinama zasniva se na sposobnosti da se pojača imuni odgovor na specifične patogene, čime se povećava efikasnost vakcine. Kao dodatak ishrani, posebno je koristan tokom sezone prehlade i gripa ili kod osoba sa oslabljenim imunološkim sistemom.
Prirodni imunostimulansi i adaptogeni
Prirodni imunostimulansi i adaptogeni postali su popularni zbog svojih dobrobiti za imunološko zdravlje. Tu spadaju ehinacea, bazga, astragalus i razne ljekovite gljive. Svaki od ovih prirodnih lijekova ima jedinstven način podrške imunološkom sistemu i povećanju otpornosti tijela na stres i bolesti.
- Ehinacea: jedan je od najčešće korištenih biljnih lijekova za imunološki sistem. Vjeruje se da djeluje tako što povećava proizvodnju bijelih krvnih zrnaca u tijelu, koja se bore protiv infekcija. Ehinacea također stimulira aktivnost drugih imunoloških stanica, što uključuje makrofage, koji pomažu u borbi protiv virusa i mikroorganizama. Obično se koristi na početku prehlade i gripe kako bi se smanjila težina i trajanje simptoma.
- Bazga: Poznata po svojim bogatim antioksidansima i antivirusnim svojstvima. Istraživanja pokazuju da bazga skraćuje period znakova i simptoma gripe jer efikasno suzbija razmnožavanje virusa. Suplementi bazge dostupni su u različitim oblicima, koji se sastoje od sirupa, kapsula i čajeva.
- Astragalus: osnovni je tradicionalni kineski lijek i cijenjen je zbog svojih imunostimulirajućih i adaptogenih rezultata. Pretpostavlja se da povećava otpornost organizma na infekcije uz pomoć stimulacije i jačanja imunološkog odgovora. Astragalus je također poznat po svojoj sposobnosti da poveća proizvodnju bijelih krvnih stanica, poveća sposobnost tijela da se bori protiv mikroorganizama koji izazivaju bolesti i vjerovatno smanjuje učestalost prehlada i respiratornih infekcija.
- Ljekovite gljive: uključujući reishi, kordiceps i ćureći rep sadrže beta-glukane i druga jedinjenja koja pomažu u moduliranju imunološke mašine, poboljšavaju njenu sposobnost da se bori protiv infekcija i smanjuju infekciju.
Disclaimer: Članak se sastoji od informacija o ulozi vitamina za imunološki sistem i nije alternativa stručnoj medicinskoj preporuci. Uvijek potražite savjet svog liječnika o svim pitanjima koja imate o svom stanju. Efikasnost vitamina i imunostimulansa varira od osobe do osobe, tako da se dostavljene informacije ne uzimaju kao garancija zdravstvenih koristi.
L. Baumann