Recept za spavanje: otkrivanje efikasnih lijekova za liječenje nesanice

Odgovarajući noćni san je od vitalnog značaja za tipično dobro raspoloženje, ali za ljude koji se bore sa upornom nesanicom, pronalaženje efikasnih odgovora može biti avantura koja menja stil života. Hronična nesanica je poremećaj spavanja karakteriziran uz pomoć upornih problema sa uspavljivanjem. Iako povremene neprospavane noći nisu neuobičajene, stalna nesanica je dugoročna situacija koja može imati duboke posljedice po zdravlje i kvalitet života pojedinca. U nastavku možemo otkriti upotrebu tableta za čvrsto spavanje i lijekova za nesanicu, blaži se na opcije koje treba imati za one koji traže olakšanje od neprospavanih noći.

Razumijevanje hronične nesanice
Uticaj nesanice

Ljudi sa trajnom nesanicom redovno uživaju u teškom umoru i pospanosti tokom dana, što može narušiti kognitivne karakteristike, donošenje izbora i osnovnu produktivnost. To također može rezultirati umnoženim šansama za nesreće, kako na ulici tako i na poslu. Takođe, dugotrajna deprivacija sna slabi imuni sistem, čineći ljude posebno ranjivim na infekcije i bolesti.

Hronična nesanica je povezana sa povećanom pretnjom od kardiovaskularnih problema, zajedno sa visokim krvnim pritiskom i srčanim oboljenjima. San je od vitalnog značaja za okvir za prilagođavanje krvnog stresa i održavanje kardiovaskularnog zdravlja. Nedostatak sna može poremetiti stabilnost hormona koji reguliraju potrebu za hranom, što dovodi do povećanja tjelesne težine i povećane opasnosti od pretilosti.

San je neophodan za kontrolu pritiska. Hronična nesanica može dovesti do povišenog nivoa stresa, pogoršavajući osjećaj histerije i napetosti. Nesanica može poremetiti kognitivne funkcije, utičući na reminiscenciju, koncentraciju i sposobnost rješavanja problema. To će imati veliki uticaj na svakodnevni život i radni učinak. Hronična nesanica pažljivo se povezuje sa poremećajima temperamenta kao što su melankolija i napetost. Odnos je dvosmjeran, jer nesanica može doprinijeti poboljšanju ili pogoršanju tih situacija, a poremećaji temperamenta mogu uzrokovati i poremećaje sna.

Vrste nesanice

Nesanica nije neobičan problem sa spavanjem koji pogađa milione ljudi širom svijeta i može imati različite oblike, svaki sa svojim posebnim razlozima, znakovima i simptomima.

Prolazna nesanica je općenito kratkotrajna i često je uzrokovana privremenim faktorima kao što su stres, vremenska zona ili iznenadna promjena rasporeda spavanja. Manifestuje se problemom sa zaspavanjem ili spavanjem nekoliko noći ili nedelja, nakon čega se vraća na uobičajene stilove spavanja.

Akutna nesanica je generalno izazvana životnim aktivnostima ili stresorima, gubitkom posla, raskidom veze ili dosadnom prilikom.

Simptomi obuhvataju problematično pospanost tokom brojnih noći ili sedmica, redovno kao reakciju na odabranu priliku. Ljudi općenito imaju tendenciju da se vrate u svakodnevni san kada se stresor ukloni ili liječi.

Hronična nesanica je trajnija i može trajati mjesecima ili čak godinama. To može biti zbog bolesti, lijekova ili dugotrajnog stresa.

Postoji i početna nesanica, što znači poteškoće sa uspavljivanjem na početku noći. Osobe s ranom nesanicom mogu ležati u krevetu duže vrijeme prije nego što kasnije zaspu. Još jedan uzbudljiv oblik nesanice je terminalna nesanica (buđenje rano ujutru). Terminalna nesanica uključuje buđenje mnogo ranije nego što je poželjno i nemogućnost da se zaspi. Osobe s terminalnim oblikom nesanice mogu se probuditi mnogo prije predviđenog vremena, osjećajući se letargično i iscrpljeno.

Ako se borite s nesanicom, konsultacija sa zdravstvenim radnikom ili specijalistom za spavanje može pomoći da postanete svjesni osnovnih elemenata koji doprinose vašim poteškoćama sa spavanjem i da vam pomogne da se približite djelotvornom lijeku i tehnikama liječenja prilagođenim vašoj preciznoj vrsti nesanice.

Lijekovi za nesanicu

Opcije bez recepta (OTC).

Nesanica, uporni problem uspavljivanja može biti frustrirajuće i razorno stanje. Iako se promjene načina života i nefarmakološki lijekovi koji uključuju kognitivno-bihejvioralnu terapiju za nesanicu (CBT-I) često podržavaju kao prva linija zaštite, postoje i lijekovi i suplementi koji se mogu kupiti bez recepta koji bi mogli ublažiti umjerenu ili povremenu nesanicu. .

Melatonin je hormon koji pomaže u regulaciji ciklusa spavanja i buđenja. Suplementi melatonina koji se mogu kupiti bez recepta mogu se koristiti za podešavanje unutrašnjeg tjelesnog sata i promoviranje sna. Suplementi melatonina se redovno koriste za jet lag, poremećaj spavanja u smjenskom radu ili za one koji imaju problema sa zaspavanjem zbog neredovnog rasporeda. Ključno je početi s niskom dozom i potražiti savjet od zdravstvenog radnika, jer melatonin može stupiti u interakciju s drugim lijekovima i ne bi se trebao koristiti kao dugoročno rješenje.

Kao i difenhidramin, doksilamin je antihistaminik sa sedativnim učinkom koji se često koristi za pomoć pri spavanju bez recepta. Doksilamin može pomoći kod kratkotrajnih problema sa spavanjem, ali nije odobren za dugotrajnu upotrebu zbog mogućih nuspojava i ovisnosti.

Korijen valerijane je biljni lijek koji može imati umjereni sedativni učinak i može pomoći u smanjenju vremena potrebnog da zaspite. Suplementi korijena valerijane često se koriste za blagu nesanicu i mogu se razmotriti kod pojedinaca koji traže biljne alternative tradicionalnim sredstvima za spavanje bez recepta. Predlažemo da obratite pažnju VALVERDE sleep forte , koji sadrži suhe ekstrakte korijena valerijane i češera hmelja. Idealne su ako vas muči nesanica ili problem sa uspavljivanjem. Imaju kumulativni efekat.

Ključno je napomenuti da, iako lijekovi i dodaci ishrani bez recepta mogu biti korisni za nekoliko ljudi, oni nisu bez rizika od kapaciteta i nuspojava. Osim toga, općenito su predviđeni za kratkotrajnu upotrebu i neće biti prikladni za kroničnu ili ekstremnu nesanicu. Ako uživate u kroničnim ili pretjeranim problemima sa spavanjem, predlažemo da se posavjetujete sa zdravstvenim radnikom. Oni mogu pomoći da postanete svjesni temeljnih razloga vaše nesanice i podrže odgovarajući lijek, koji može dodatno uključivati ​​lijekove na recept ili više usmjereni lijek koji uključuje CBT-I.

Homeopatski lijekovi za nesanicu

Homeopatija je holistički sistem lijekova koji koristi visoko razrijeđene materijale iz prirodnog svijeta kako bi stimulirao mehanizme samooporavka tijela. Homeopatski tretmani se dobijaju iz biljaka, minerala i drugih prirodnih dobara. Pripremaju se postupkom serijskog razrjeđivanja i sukusiranja (intenzivno mućkanje), za koje se vjeruje da poboljšavaju njihova terapeutska svojstva, a minimiziraju potencijalne nuspojave.

Savjetujemo vam da uzmete u obzir Similasan sleep Glob , koji se može koristiti za poremećaje spavanja, s problemima uspavljivanja i spavanja noću (česta buđenja); san poremećen zbog toka misli, anksioznosti i nemira. Upotreba ovog lijeka unutar deklarisanog područja upotrebe prvenstveno se zasniva isključivo na principima homeopatskog lijeka.

Dok neki ljudi otkrivaju ublažavanje nesanice uz pomoć homeopatskih lijekova, klinički dokazi koji podržavaju njihovu učinkovitost su ograničeni. Homeopatija se smatra komplementarnom ili alternativnom terapijom i možda nije pogodna za bilo koga. Od ključne je važnosti da održavate otvorenu komunikaciju zajedno sa svojim zdravstvenim radnikom, posebno kada imate zdravstvenih problema ili uzimate druge lijekove.

Za one koji se bore s izazovima kronične nesanice, postoje moćne alternative liječenja, koje se sastoje od lijekova za spavanje na recept i nefarmakoloških procedura. Smjer ka boljem spavanju počinje evoluirao s informacijama koje su vam potrebne i savjetovanjem sa zdravstvenom kompanijom kako bi se kreirao prilagođeni plan liječenja. Bez obzira da li se kroz lijekove, terapiju ili promjenu načina života, dobar noćni san je nadomak, predstavljajući poboljšano blagostanje i vedriji sljedeći dan.

Odricanje od odgovornosti: Informacije navedene u ovom članku najbolje su informativne i ne moraju se smatrati kliničkom preporukom. Posavjetujte se sa zdravstvenim radnikom za smjernice o opcijama liječenja nesanice prilagođene vašem jedinstvenom scenariju.

M. Fischer