Zdravlje + Ishrana

Zdravlje + ishrana su dva najvažnija aspekta našeg života. Bez njih ne bismo preživjeli. Ishrana je proces snabdijevanja tijela hranjivim tvarima koje su mu potrebne za pravilno funkcioniranje, dok je zdravlje stanje dobrobiti u kojem osoba ima optimalno fizičko, mentalno i socijalno funkcioniranje.

Dobra prehrana nam pomaže da održimo zdravu težinu i smanjujemo rizik od mnogih kroničnih bolesti, uključujući bolesti srca, dijabetes i neke oblike raka. Takođe nam pomaže da bolje upravljamo stresom i povećava nivo energije. Uravnotežena ishrana koja uključuje raznovrsnu hranu iz svih grupa namirnica kao što su voće, povrće, žitarice, izvori proteina (kao što su nemasno meso ili proteini biljnog porekla), mlečni proizvodi i zdrave masti obezbeđuje telu esencijalne vitamine, minerale i druge nutrijente koji su mu potrebni da ostane zdrav.

Da biste osigurali pravilnu ishranu i optimalno zdravlje, važno je osluškivati ​​potrebe svog tijela, redovno se savjetovati sa zdravstvenim radnicima ako je potrebno i donositi informirane odluke o tome koje vrste hrane konzumirate na dnevnoj bazi – to uključuje konzumiranje svježih proizvoda umjesto prerađene hrane kad god je to moguće jer svježa hrana sadrži više esencijalnih vitamina i minerala nego prerađena.

Osim toga, važno je piti puno vode tokom dana (najmanje 2 litre) kako biste ostali hidrirani, što će vam ne samo dati dodatnu energiju, već će također pomoći u promicanju zdrave probave.

Vitamini su također vrlo važan dio prehrane jer osiguravaju našim stanicama potrebne komponente za pravilno funkcioniranje. Vitamini obavljaju mnoge važne funkcije u ljudskom tijelu uključujući pomoć u izgradnji jakih kostiju; pomaže u apsorpciji kalcijuma; borba protiv infekcija; pomaže nam da se nosimo sa stresom; održavanje zdravih ćelija kože; ubrzanje metabolizma; zaštita vida i još mnogo toga! Nedostaci određenih vitamina mogu dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, stoga je ključno osigurati da unosimo pravu količinu svakog vitamina dnevno kroz prehrambene izvore kao što su obogaćene žitarice za doručak ili uzimanje dodatnih vitaminskih suplemenata gdje je to potrebno. U Beeoviti razumijemo važnost i neophodnost pravilne ishrane za dobro zdravlje, zbog čega imamo širok izbor kvalitetni švicarski proizvodi za zdravlje koji će vam pružiti dobro zdravlje i vedar duh.

U zaključku, pravilna prehrana u kombinaciji s adekvatnim količinama vitamina je neophodna za cjelokupno dobrobit. Uravnotežena ishrana puna hrane bogate nutrijentima uz uzimanje dodatnih vitaminskih suplemenata po potrebi osigurava da dobijemo sve potrebne komponente za optimalno zdravlje i pomaže nam da se osjećamo puni energije tijekom cijelog života!