İmmunitet sistemini dəstəkləmək üçün vitamin C və sink preparatları

Vitamin C və Sink sağlam immunitet sisteminin qorunmasında mühüm rol oynayan vacib vitamin və minerallardır. İnsan bədəninin bu qidalara ehtiyacı var, lakin onları pəhriz əlavələri kimi istehlak etmək əlavə immunitet təmin edə bilər sistem dəstəyi. Əlavə seçərkən, preparatda mövcud olan Vitamin C və Sinkin dozasını və formasını nəzərə almaq vacibdir.

Vitamin C təbii olaraq meyvə, tərəvəz, qoz-fındıq və taxılda olan bir antioksidandır. Hüceyrələri normal metabolizm zamanı yaranan sərbəst radikalların yaratdığı zərərdən qorumağa kömək edir. C vitamini də ağ qan istehsalını dəstəkləyir immunitet sisteminin əsas komponentləri olan hüceyrələr. Tipik gündəlik dozalar 500-2,000 mq arasında dəyişir, daha yüksək dozalar potensial olaraq daha əhəmiyyətli faydalar təmin edir. Askorbin turşusu C vitamininin ən çox görülən formalarından biridir əlavələr, baxmayaraq ki, fərdi ehtiyaclardan asılı olaraq natrium askorbat və ya kalsium askorbat kimi digər formalar istifadə edilə bilər.

Sink bədənin immunitet sisteminin düzgün işləməsi üçün vacib olan başqa bir mineraldır. O, iltihab reaksiyasını tənzimləməyə kömək edir və viruslar kimi xarici işğalçılara qarşı müdafiəni gücləndirmək üçün digər vitamin və minerallarla işləyir. bakteriya. Yetkinlər üçün tövsiyə olunan gündəlik doza yaş və həyat tərzi faktorlarından asılı olaraq qadınlar üçün 8-11 mq, kişilər üçün isə 11-14 mq təşkil edir. Tez-tez görülən sink preparatlarına sitrat, qlükonat, qlükonolakton, laktat, oksid, pikolinat, digərləri arasında sulfat - hər biri fərdi ehtiyaclardan asılı olaraq müxtəlif bioavailability dərəcələri təklif edir.

Hər iki maddəni və ya ayrı-ayrı əlavələri ehtiva edən tək əlavənin qəbulu arasında seçim əsasən şəxsi üstünlük və ya ehtiyacdan asılıdır; lakin hər ikisini ehtiva edən tək bir əlavə qəbul etməyin bəzi faydaları var Vitamin C və Sink birlikdə olanlar üçün rahatlıq dərman / əlavələr qəbul edərkən vaxt üçün sıxılanlar və ya birdən çox həb/kapsulu udmaqda çətinlik çəkir. Hər iki qida maddəsini bir yerdə qəbul etmək onlara sağlam immun sistemi üçün optimal dəstək təmin etmək üçün sinerji ilə işləməyə imkan verir ki, fərdlər öz sağlamlıqlarını daha çox qoruya bilsinlər. zamanla effektiv şəkildə. Aptekimiz Beeovita sizə C vitamini ehtiva edən müxtəlif vitaminlər və mineral əlavələr kimi keyfiyyətli İsveçrə sağlamlıq məhsullarının geniş seçimini təklif edir. və sink bizə düzgün dozada lazımdır.

Əlavə seçərkən etiketləri diqqətlə oxumaq vacibdir, çünki bütün preparatlar bərabər şəkildə yaradılmır; Onların tərkibində C vitamini və sink (sintetik deyil) təbii mənbələri olduğundan əmin olun, çünki bunlar daha asan olacaq sintetik variantlardan daha çox bədən tərəfindən udulur; qida maddələri zaman keçdikcə daha az təsirli ola biləcəyi üçün son istifadə tarixlərinə baxın; sizin də allergik və ya həssas ola biləcəyiniz əlavə maddələrin olub olmadığını yoxlayın; nəhayət əmin olun ki Hər hansı əlavə qəbul etməzdən əvvəl dozaj təlimatlarını adekvat şəkildə anlayın – tövsiyə olunan dozadan artıq qida maddələrinin çoxu yan təsirlərə səbəb ola bilər, ona görə də bunu edərkən həmişə diqqətli olun!