Dəmir əlavələrini kimin qəbul etməli olduğunu başa düşmək

Dəmirin bədəndəki rolu

Dəmir orqanizmin müxtəlif fizioloji funksiyalarında əsas rol oynayır və onu sağlamlıq üçün vacib mineral halına gətirir. Dəmirin rolunu başa düşmək sizə balanslaşdırılmış pəhrizin vacibliyini xatırlatmağa kömək edir və lazım gələrsə, çatışmazlığı düzəltmək üçün əlavələrdən istifadə edin.

Oksigen çatdırılması: Dəmir, oksigeni ağciyərlərdən bədənin qalan hissəsinə daşımaqdan məsul olan qırmızı qan hüceyrələrində olan hemoglobinin əsas komponentidir. Kifayət qədər dəmir olmadan, bədən kifayət qədər sağlam qırmızı qan hüceyrələri istehsal edə bilməz, bu da oksigen nəqlinin pozulmasına səbəb olur.
Enerji istehsalı: Dəmir bütün bədən funksiyaları üçün vacib olan qida maddələrinin enerjiyə çevrilməsində iştirak edir. O, əzələləri oksigenlə təmin edən zülal olan miyoqlobinin, həmçinin enerji istehsalında çoxsaylı fermentlərin tərkib hissəsidir.
Beyin funksiyası: Dəmir neyrotransmitter sintezini, miyelinasiyanı və neyron funksiyasını təşviq edərək beyin sağlamlığında mühüm rol oynayır. Adekvat dəmir səviyyələri yaxşılaşmış idrak funksiyası, konsentrasiya və yuxu ilə əlaqədardır.

Dəmir çatışmazlığı və müxtəlif əhali arasında yayılması

Dəmir çatışmazlığı orqanizmdə dəmirin qeyri-kafi miqdarı ilə xarakterizə olunan bir vəziyyətdir ki, bu da hemoglobinin səviyyəsinin azalmasına və sağlam qırmızı qan hüceyrələrinin müxtəlifliyinin azalmasına səbəb olur. Bu, dünya əhalisinin böyük bir hissəsinə, xüsusən də reproduktiv yaşda olan qadınlara, uşaqlara və yeniyetmələrə təsir edən dünyada ən çox yayılmış yemək pozğunluğudur.

Dəmir çatışmazlığının yayılması

Dəmir çatışmazlığı ayrı-seçkilik yaratmır, bütün sosial-iqtisadi vəziyyətlərdən və coğrafi yerlərdə olan insanlara təsir göstərir. Bununla belə, onun yayılması inkişaf etməkdə olan ölkələrdə qeyri-kafi qidalanma, yoluxucu xəstəliklər və səhiyyə xidmətinə daxil olmamaq kimi amillərə görə daha yüksəkdir. Çoxsaylı əhali qurumları arasında hamilə qadınlar, gənc uşaqlar və yeniyetmələr sürətli böyümə və hamiləlik zamanı dəmirə olan istəklərinin artması səbəbindən əsasən risk altındadırlar.

Pəhrizinizdə dəmirin olmadığını başa düşsəniz, Burgerstein dəmir plus - İsveçrə sağlamlıq məhsullarına diqqət yetirin, bu, az miqdarda ət tərkibli bir pəhriz üçün mükəmməl bir pəhriz əlavəsidir. Burgerstein vitamini hamiləlik və ana südü zamanı dəmirə artan ehtiyacdan əlavə, menstruasiya və ya əməliyyatdan sonra dəmir itkisini ödəmək üçün istifadə edilə bilər. İdmançılar həmçinin çoxalmış əzələ turşuluğunu azaldan dəmir itkisini kompensasiya edə bilərlər. Dəmirdən əlavə, hematopoez üçün vacib olan ən vacib qidalar, məsələn, C vitamini, B vitaminləri və mis mövcuddur.

Burgerstein iron plus 150 kapsul

3032006

Burgerstein Eisen Plus is the ideal dietary supplement for a diet with little meat. Helps reduce fatigueContributes to the normal functioning of energy metabolismAlso contains vitamin C, B vitamins vitamin A and copperWithout artificial flavorsLactose free, gluten free and fructose freeWithout granulated sugar Application It is recommended to take 1 Burgerstein Eisen Plus capsule daily with some liquid. ingredients Soybean oil, edible gelatine (beef, pork), calcium L-ascorbate, ferrous fumarate, humectant (glycerol), calcium dpantothenate, emulsifier (lecithins (soy)), copper gluconate, pyridoxine hydrochloride, thiamine mononitrate, riboflavin, retinyl palmitate, peanut oil, coloring (iron oxides and ferric hydroxide), pteroylglutamic acid, cyanocobalamin..

52.21 USD

Dəmir çatışmazlığının simptomları və nəticələri:

Yorğunluq və ümumi zəiflik
Solğun dəri və selikli qişalar
Nəfəs darlığı və başgicəllənmə
Kövrək dırnaqlar və saç tökülməsi
Baş ağrısı və əsəbilik
Qeyri-ərzaq maddələrinə ehtiras (pika kimi tanınan bir vəziyyət)

Müalicə edilməzsə, dəmir çatışmazlığı dəmir çatışmazlığı anemiyasına qədər inkişaf edə bilər, bu vəziyyətdə bədənin toxumalarında kifayət qədər oksigeni saxlamaq üçün kifayət qədər sağlam qırmızı qan hüceyrələri yoxdur. Bu, daha ciddi sağlamlıq problemləri ilə nəticələnə bilər:

İmmunitet funksiyasının pozulması, infeksiyalara qarşı həssaslığın artması
Yetkinlərdə idrak və fiziki performansın azalması
Gənclərdə idrak inkişafının pozulması və davranış problemləri
Doğuş zamanı həm analar, həm də körpələr üçün xəstələnmə və ölüm riskinin artması

Anemiya və Göz Sağlamlığı

Qırmızı qan hüceyrələrinin miqdarında və ya keyfiyyətində çatışmazlıqdan istifadə ilə xarakterizə olunan bir vəziyyət olan anemiya bütün dünyada milyonlarla insana təsir göstərir. Anemiya ümumiyyətlə yorğunluq, zəif nöqtə və solğunluq kimi simptomlarla əlaqəli olsa da, hətta göz sağlamlığına geniş təsir göstərə bilər.

Oksigen tədarükünün azalması: Anemiya bədənin oksigeni düzgün çatdırmaq qabiliyyətini azaldır, bu da gözlərdən ibarət çoxsaylı toxumalarda oksigen çatışmazlığına səbəb ola bilər. Bu, bulanıq görmə, başgicəllənmə və baş ağrılarına səbəb ola bilər.
Retinal qanaxma: Anemiyanın ağır vəziyyətlərində oksigen çatışmazlığı retinada yeni, kövrək qan damarlarının sızmasına və ya partlamasına səbəb ola bilər ki, bu da retinal qanaxmaya səbəb olur. Bu vəziyyət qaranlıq və ya bulanıq görməyə səbəb ola bilər və müalicə edilmədikdə daimi görmə itkisinə səbəb ola bilər.
Solğun konjonktiva: Gözün bir hissəsini ağ örtən membran olan konyunktiva anemiyası olan insanlarda da solğun görünə bilər. Bunun səbəbi qırmızı qan hüceyrələrinin müxtəlifliyi daxilində daha azdır və anemiyanın ilk əlamətlərindən biri ola bilər.

Dəmir çatışmazlığı ilə necə mübarizə aparmaq olar

Dəmir çatışmazlığı dünyada milyonlarla insanı təsir edən ən çox yayılmış qida çatışmazlığıdır. Bu, yorğunluq, zəif nöqtə və bir sıra müxtəlif sağlamlıq problemləri ilə xarakterizə olunan anemiyaya səbəb ola bilər. Xoşbəxtlikdən, dəmir çatışmazlığı tez-tez pəhriz və dəmir pəhriz əlavələrinin istifadəsi ilə həll edilə bilər. Budur:

Dəmirlə zəngin qidalar: Dəmir çatışmazlığı ilə mübarizədə ilk addım yaxşı planlaşdırılmış pəhrizdir. Yeməklərdə dəmir iki formada yerləşir: heme və qeyri-hem. Heyvan mənşəli məhsullarda aşkar edilən heme dəmiri, bitki mənşəli məhsullarda olan qeyri-heme dəmirlə müqayisədə bədən tərəfindən daha asan əmilir.
Heme dəmir mənbələri: mal əti (xüsusilə mal əti və qaraciyər), toyuq, hinduşka, donuz əti və balıq. Vegetarian və ya vegan olmanız istisna olmaqla, onlar pəhrizin bir hissəsi olmalıdır.
Qeyri-heme dəmir mənbələri: mərcimək, lobya, tofu, bişmiş ispanaq və zənginləşdirilmiş taxıllar daxildir. Qeyri-heme dəmir daha az yaxşı sorulsa da, onu C vitamini ilə zəngin qidalarla birlikdə istehlak etmək, udulmanı yaxşılaşdıra bilər.
Mütərəqqi udma üçün Vitamin C: Vitamin C hem olmayan dəmirin udulmasını əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırır. Portağal, çiyələk, bolqar bibəri və brokoli kimi C vitamini ilə zəngin olan yeməklər, o cümlədən dəmirlə zəngin maddələr dəmirin udulmasını maksimum dərəcədə artıra bilər.
Dəmir əlavələri: Pəhriz dəyişikliklərinin qeyri-adekvat olduğu hallarda və ya dəmirə ehtiyacı çox olan insanlar üçün dəmir pəhriz əlavələri həyati əhəmiyyət kəsb edə bilər. Dəmir pəhriz əlavələrinin müxtəlif formaları var və seçim insanın dözümlülüyündən və həkiminizin xüsusi göstərişlərindən də asılı ola bilər. Diqqətinizi sağlam hematopoez, enerji və ümumi rifahı istiqamətləndirmək üçün nəzərdə tutulmuş yüksək keyfiyyətli qida əlavəsi olan Floradix Eisen + Vitamine gətirin. Bədəni ən yaxşı şəkildə işləmək istədiyi qidalarla təmin etmək üçün təbii, ehtiyatla seçilmiş inqrediyentlərdən istifadə etməklə hazırlanır. Tərkibində dəmir, B1, B2, B6 və B12 vitaminləri, həmçinin C vitamini var. Həmçinin, bu tamamlayıcı sağlam gözlər üçün əla vitamin ola bilər.

Floradix eisen + vitamin fl 250 ml

7838497

Floradix Eisen + Vitamine Fl 250 ml Floradix Eisen + Vitamine Fl 250 ml is a high-quality liquid dietary supplement designed to help support healthy blood formation, energy, and overall well-being. It is made using natural, carefully selected ingredients to provide the body with the essential nutrients it needs to function at its best. Key features: Contains iron, vitamins B1, B2, B6, and B12, and vitamin C Vegetarian, gluten-free, and non-GMO Easy-to-absorb liquid formula No artificial colors or flavors Free from alcohol, preservatives, and lactose Benefits: Iron is a crucial nutrient that helps transport oxygen throughout the body, and a deficiency can lead to fatigue, weakness, and other health problems. Floradix Eisen + Vitamine Fl helps boost iron levels and supports healthy blood formation, which can improve energy levels, enhance brain function, and boost overall well-being. Additionally, the formula is enriched with essential B vitamins and vitamin C, which can help support the immune system and provide additional energy and vitality. How to use: Shake well before use. Take 10 ml (approx. 2 teaspoons) of Floradix Eisen + Vitamine Fl twice daily before meals, and mix with water or juice if desired. Refrigerate after opening and use within 4 weeks. Take care of your health with Floradix Eisen + Vitamine Fl 250 ml - order now and enjoy its amazing benefits! ..

38.65 USD

Dəmirin müxtəlif növləri var və ən çox yayılmışları dəmir sulfat, dəmir qlükonat və dəmir fumaratdır. Strath Iron tərkibində fermentləşdirilmiş bitki mənşəli maya və təbii fermentləşdirilmiş dəmir, o cümlədən koji göbələkindən əldə edilən dəmir sulfat var. Əlavə yorğunluğu və yorğunluğu azaltmağa kömək edir, həmçinin enerji mübadiləsini təşviq edir və həmçinin gözlər üçün multivitamindir. Təbii dəmir yaxşı tolere edilir və yüksək bioavailability var.

Dəmir preparatlarının qəbulunun vaxtı və dozası ilə bağlı həkiminizin tövsiyələrinə əməl etməyinizə əmin olun. Pəhriz əlavələrini acqarına qəbul etmək də udulmanı sürətləndirə bilər, lakin mədə narahatlığı olanlar yeməklə birlikdə qəbul etməkdən faydalana bilər. Bundan əlavə, qan testləri ilə dəmir səviyyəsinin gündəlik monitorinqi xüsusilə dəmir çatışmazlığından əziyyət çəkənlər üçün vacibdir. Bu, lazım olduqda qida qəbulunu və əlavələri tənzimləməyə kömək edir.

Dəmir əlavələri dəmir çatışmazlığı və anemiyanın müalicəsində dəyərlidir, xüsusilə risk altında olanlar, o cümlədən hamilə qadınlar, menstruasiya edən qadınlar, körpələr və gənc uşaqlar, vegetarianlar və veganlar. Bununla belə, həddindən artıq dəmirin potensial təhlükələri, o cümlədən mədə-bağırsaq ağrıları və daha ciddi sağlamlıq fəsadları səbəbindən, əlavə ehtiyatla yanaşmaq lazımdır.

İmtina: Bu məqalədə verilən məlumat dəmir çatışmazlığı və bu vəziyyət üçün qəbul edilən əlavələr haqqında ümumi məlumatları ehtiva edir və yalnız məlumat məqsədləri üçün verilir və peşəkar tibbi məsləhətin əvəzi kimi istifadə edilməməlidir. Hər hansı bir əlavəyə başlamazdan əvvəl fərdi dəmir ehtiyaclarınızı müəyyən etmək üçün bir tibb işçisi ilə məsləhətləşmək vacibdir.

M. Wüthrich