Hamiləlik zamanı düzgün qidalanmanın əhəmiyyəti

Hamiləlik zamanı düzgün qidalanmanın həm ana, həm də uşaq üçün əhəmiyyəti çoxdan məlumdur. Multivitamin əlavələrinin gündəlik qəbulu hamiləliyi planlaşdıran, hamilə və laktasiya edən qadınların vitaminlərə, minerallara, mikroelementlərə və omeqa-3 yağ turşularına artan tələbatını ödəməyə kömək edir. Bundan əlavə, klinik tədqiqatlara görə, hamiləlik və laktasiya dövründə omeqa-3 yağ turşularının qəbulu uşaqlarda idrak funksiyalarının inkişafına faydalı təsir göstərə bilər və doğuşdan sonrakı depressiya istehlakını azaltmaq üçün kifayət qədər tezliyə malikdir.

Qida əlavələri hamiləlikdən əvvəl, hamiləlik dövründə və ana südü zamanı dölün inkişafına kömək edir, hamiləliyin nəticəsini yaxşılaşdırır, qadınların sağlamlığını və rifahını optimallaşdırır və ana südünün keyfiyyətini yaxşılaşdırır, ana və uşaq üçün fayda verir (xəstəliklərin qarşısının alınması). hamiləlik, doğuş zamanı fəsadların aşağı riski, sağlam inkişaf və sağlam güclü körpələrin doğulması).

Hamiləlik dövründə gündəlik əlavələr tövsiyə olunur, çünki bizim zamanımızda bütün lazımi qidaları yalnız qida ilə almaq ehtimalı çox azdır. Hamiləlik və laktasiya dövründə qida çatışmazlığı ilk növbədə ana və uşaq üçün mənfi nəticələrə malikdir və bəziləri çox ciddi ola bilər.

Hamiləlikdən ən azı bir il əvvəl yaxşı qidalanma vərdişləri əldə etmək vacibdir. Uşaq doğuşla əlaqəli vitaminlər və iz elementləri C və E vitaminləri, iz mineralları selen və sinkdir. Fol turşusuna gəldikdə, onun embrion onurğa beyninin inkişafını asanlaşdırdığı sübut edilmişdir. Fol turşusu ilə əlavələr hamiləliyin başlamasından təxminən üç ay əvvəl olmalıdır. Bunun əksinə olaraq, hamiləlikdən əvvəl və hamiləlik dövründə çox miqdarda D vitamini qəbulundan çəkinmək lazımdır.