Limfa sistemi: Onun mühüm rolları və dəstəyi necə təmin etmək olar

Limfa sistemi nədir?

Limfa sistemi insan orqanizmində immun və qan dövranı sistemlərinin mühüm hissəsidir. Bura ağ qan hüceyrələri, xüsusən də limfositlərlə zəngin olan limfa adlı şəffaf mayeni daşıyan limfa damarları icması daxildir. Bu hüceyrələr orqanizmi infeksiyalardan qorumaqda mühüm rol oynayır.

Limfa sisteminin əsas funksiyaları

İmmunitetin qorunması: Limfa sistemi bədənin immun reaksiyasının mərkəzi komponentidir. O, limfa, infeksiya ilə mübarizə aparan ağ qan hüceyrələri olan mayeni bütün bədənə nəql edir. Limfa damarları şəbəkəsi boyunca səpələnmiş limfa düyünləri virusları, bakteriyaları və digər yad maddələri tutan filtr rolunu oynayır və sonra limfositlər kimi tanınan xüsusi ağ qan hüceyrələri vasitəsilə məhv edilə bilər.
Maye balansının saxlanması. Limfa sisteminin əsas imkanlarından biri bədən daxilində mayenin səviyyəsinə nəzarət etməkdir. Bədən toxumalarından artıq maye toplayır və onu qana qaytarır. Bu, maye səviyyələrində balanssızlıq zamanı yarana biləcək ödem adlanan toxuma şişməsinin qarşısını almağa kömək edir.
Yağların və qida maddələrinin udulması: Həzm sistemində limfa sistemi yağda və yağda həll olunan vitaminləri (A, D, E və K) qidadan udur və bədəndə lazım olan yerə çatdırır. Bu udma limfa sisteminin yağ molekullarını topladığı və enerji və ya saxlama üçün qan dövranına daşıdığı kiçik bağırsaqda baş verir.
Tullantıların çıxarılması: Limfa sistemi tullantıların atılmasında bir funksiya oynayır. Limfa orqanizmin toxumalarında dolaşarkən tullantıları, mikroorqanizmləri və qırılmış hüceyrələri götürür. Onlar limfa düyünlərində süzülür və sonra bədəndən çıxarılır.
Xəstəliklərin qarşısının alınması və müalicəsi: Tullantıları səmərəli şəkildə çıxararaq və çirklənmənin qarşısını alaraq, limfa sistemi xəstəliklərin qarşısının alınması və bərpasına böyük töhfə verir. Limfa sistemi düzgün işləmədikdə, infeksiyalar, lenfödemi ehtiva edən pozğunluqlar kimi bir sıra sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər və potensial olaraq xərçəngə səbəb ola bilər.

Limfa sistemi ilə bağlı sağlamlıq problemləri

Sağlam bir immunitet sistemini və maye balansını qorumaq üçün həyati əhəmiyyət kəsb edən limfa sistemi bir sıra sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Bu şərtləri başa düşmək əlamətləri aşkar etmək və müalicə üsullarını təyin etmək üçün çox vacibdir.

Ümumi limfa problemləri

Lenfödem: Bu vəziyyət limfa bədəndə sərbəst hərəkət edə bilmədiyi zaman baş verir və adətən qollarda və ya ayaqlarda şişməyə səbəb olur. Birincili limfedema nadirdir və adətən anadangəlmə olur, ikincili limfa ödemi isə cərrahi müalicə, radiasiya terapiyası və ya infeksiya zamanı limfa damarlarına və ya limfa düyünlərinə ziyan vurması nəticəsində baş verə bilər.
Limfadenopatiya: Bu, şişkin və ya genişlənmiş limfa düyünlərinə aiddir, tez-tez infeksiya, qıcıqlanma və ya əksər xərçənglər siqnalıdır. Limfa düyünləri böyüdülmüş, ağrılı və sərt şəkildə ortaya çıxa bilər və bu, boyun, qoltuqaltı və ya qasıq kimi bölgələrdə baş verə bilər.
Lenfoma: Lenfoma limfa sistemini, xüsusən də limfositləri təsir edən bir növ xərçəngdir. Limfa düyünləri, dalaq, sümük iliyi və ya müxtəlif orqanların içərisində başlaya bilər. Əsas növlər var: Hodgkin lenfoması və qeyri-Hodgkin lenfoması, hər biri xüsusi müalicə üsulları və təhlili ilə.
Limfangit: Bu, adətən bakterial infeksiya nəticəsində limfa damarlarının qıcıqlanmasıdır. Semptomlar dəridə qırmızı zolaqları, qızdırma və titrəmələri də əhatə edə bilər. Bu, tez-tez çirklənmənin yayılmasının qarşısını almaq üçün təcili müalicə tələb edir.
Lenfositoz: Bu vəziyyət qan içindəki lenfositlərin böyüməsi ilə xarakterizə olunur. Bu, infeksiyaya qısa cavab və ya xroniki lenfositik lösemi də daxil olmaqla daha ciddi bir problemin əlaməti ola bilər.
Limfatik filariaz: Ağcaqanad dişləməsi ilə ötürülən parazitar qurdlar tərəfindən törədilən bu pozğunluq ekstremal limfedema və filiaz ilə nəticələnir. Tropik və subtropik zonalarda daha çox yayılmışdır.

Limfatik sistem üçün qidalanma dəstəyi

Yaxşı işləyən limfa sistemi sağlamlıq üçün əsasdır və müəyyən qidalar və qidalar xüsusilə limfa sağlamlığını gücləndirə bilər.

Su: Su limfatik maye üçün vacibdir və vitaminləri nəql etməyə və tullantıları çıxarmağa imkan verir. Gün ərzində kifayət qədər su içmək limfa mayesinin hərəkətini və orqanizmin səmərəli fəaliyyətini təmin edir.
Antioksidantlar: Vitaminlər C və E vitaminləri, eləcə də digər antioksidantlar hüceyrələrə zərər verə biləcək sərbəst radikalların qarşısını alaraq limfa sistemini qorumağa kömək edir. Antioksidantlarla zəngin qidalar giləmeyvə, sitrus meyvələri, qoz-fındıq və yaşıl yarpaqlı tərəvəzlərdən ibarətdir.

Əsas yağ turşuları: Omeqa-üç və Omeqa-6 yağ turşuları limfa damarlarının sağlamlığını qorumaq üçün çox vacibdir. Onlara qızılbalıq, kətan toxumu, qoz və çia toxumu daxil olmaqla yağlı balıqlarda rast gəlmək olar. Pəhrizinizdə kifayət qədər Omega-3 olmadığını başa düşsəniz, sizə Burgerstein vitamininə diqqət yetirməyi məsləhət görürük - Omega 3-EPA , qida əlavəsi kimi xidmət edən yüksək konsentrasiyalı və təbii balıq yağı təcrübəsidir. Həddindən artıq EPA tərkibinə görə qan lipid səviyyələrini və xolesterol metabolizmasını tənzimləmək üçün xüsusilə uyğundur. Bundan əlavə, EPA ürək-damar sisteminin sağlamlığını dəstəkləyir və hüceyrə membranlarının quruluşu və funksiyası üçün vacibdir. Yeri gəlmişkən, Burgerstein, əlavələrin, vitaminlərin və mikroelementlərin etibarlılığına və effektivliyinə zəmanət verən yüksək keyfiyyətli İsveçrə sağlamlıq məhsullarıdır.

Burgerstein omega-3 epa 100 kapsul

4048966

Burgerstein Omega-3 EPA is a highly concentrated and pure fish oil preparation that serves as a food supplement. Thanks to the high EPA content, this is especially suitable for regulating blood lipid levels and cholesterol metabolism. In addition, EPA supports cardiovascular health and is necessary for the structure and function of the cell membrane. Pure fish oil with high levels of EPANo fish flavourContributes to normal heart functionContributes to the maintenance of normal blood pressureFriend of the sea" certifiedNo artificial flavoursFructose-free, lactose-free, yeast-free and gluten-freeWithout granulated sugar Application It is recommended to take 1 Burgerstein Omega-3 EPA capsule daily with some liquid. Ingredients Fatty acids from fish oil, edible gelatine (fish), humectant (glycerine), vitamin E (from D-alpha-tocopherol and mixed tocopherols)...

92.36 USD

Amin turşuları: Adekvat protein istehlakı limfa damarlarının təmiri və saxlanması üçün vacibdir. Yaxşı mənbələr yağsız ət, xoruz, balıq, süd məhsulları, paxlalılar və tofudur.
Dəmir: Dəmir çərçivə toxumalarının oksigenləşməsi və limfa sisteminin işləməsi üçün çox vacibdir. Dəmirlə zəngin qidalar qırmızı ət, lobya, ispanaq və zənginləşdirilmiş taxılları əhatə edir.

Bu əsas qidaları ehtiva edən balanslaşdırılmış pəhriz limfa aparatına çox kömək edə bilər. Bununla belə, unutmaq olmaz ki, pəhriz limfatik sağlamlığın yalnız bir aspektidir və məşq və stressin idarə olunması da daxil olmaqla hərtərəfli yanaşma faydalıdır.

Əlavələrin rolu

Əlavələr limfa sisteminin uyğunluğunun qorunmasında köməkçi rol oynaya bilər. Balanslaşdırılmış pəhriz vacib olsa da, bəzi pəhriz əlavələri, xüsusən də əsas qida maddələrinin istehlakı qeyri-kafi olduğu halda əlavə faydalar təmin edə bilər.

Vitamin C: İmmuniteti gücləndirən evlərinə görə limfa aparatının sağlamlığı üçün çox vacibdir. O, limfositlərin fəaliyyətinə kömək edir və iltihabı azaltmağa kömək edir. Sitrus meyvələri yaxşı təbii mənbədir, lakin pəhriz əlavələri adekvat gündəlik qəbulu təklif edə bilər. Məsələn, C vitamini, B12, biotin və maqnezium ehtiva edən Burgerstein B-Kompleksi . Əlavə pəhrizinizə əla əlavə ola bilər və artıq limfa sisteminin sağlamlığını asanlaşdırmayacaq, həm də immunitet sisteminiz üçün vitaminlər olacaqdır.

Burgerstein b-complex cədvəl 100 əd

4854621

İşdə və gündəlik həyatda yüksək tələblər üçün ideal olan qida əlavəsi. enerji və yorğunluq, eləcə də stresli vəziyyətlərdə.MƏHSULUN TƏSVİRİBurgerstein B-Kompleksi yaxşı sinir və çox enerji tələb olunan bütün hallarda tövsiyə olunan pəhriz əlavəsi. Məhsul işdə və gündəlik həyatda yüksək tələblər olduqda, həmçinin stresli vəziyyətlərdə, həm də enerji çatışmazlığı və yorğunluq olduqda dəstəkləyici təsir göstərə bilər. Tərkibindəki B vitaminləri sinir sistemi üçün vacibdir və buna görə də sinir sisteminə müsbət dəstək verir. Xüsusilə, B12 vitamini maqneziumla birlikdə yorğunluğu və yorğunluq əlamətlərini azaltmağa kömək edir.Digər vacib maddələr:Vitamin C: Pulsuz olaraq radikal təmizləyici, hüceyrələrdə oksidləşdirici zədələnmədən qoruyurBiotin: Normal psixoloji funksiyanı dəstəkləyirMaqnezium: Əzələlərin rahatlamasını təşviq edirQİDA HAQQINDA MƏLUMATTərkibiL-askorbin turşusu, doldurucular (selüloz, hidroksipropilselüloz), maqnezium oksidi, xolin bitartrat, maqnezium sitrat, nikotinamid, çökmə əleyhinə maddələr (yağ turşuları, silikon dioksid, yağın maqnezium duzları) turşular), şüşələmə agentləri (hidroksipropilmetilselüloz, hidroksipropilselüloz, kokos yağı), kalsium D-pantotenat, piridoksin hidroxlorid, rəng (titan dioksid, dəmir oksidləri və dəmir hidroksidləri), dəyişdirilmiş nişasta, tiamin hidroxlorid turşusu, reribat turşusu (natrium sitrat), D-biotin, siyanokobalamin..XüsusiyyətlərYetkinlər və 12 yaş və yuxarı uşaqlar üçün uyğundur. Sinirlər üçünMaqnezium və vitaminlər B1 (tiamin), B2, B6, B12, C, niasin və biotin sinir sisteminin normal fəaliyyətinə kömək edir. Enerji mübadiləsi üçünMaqnezium, həmçinin B1 (tiamin), B2, B6, B12, C vitaminləri, niasin, biotin və pantotenik turşu normal enerji mübadiləsinə kömək edir.Yorğunluq və yorğunluq üçünMaqnezium, həmçinin B2, B6, B12, C vitaminləri, folat/fol turşusu, niasin və pantotenik turşusu enerjinin azalmasına kömək edir. yorğunluq və yorğunluq.Psixoloji funksiya üçünMaqnezium, həmçinin B1 vitaminləri (tiamin), B6, B12, C, folat/fol turşusu, niasin və biotin normal psixoloji funksiyaya kömək edir.Əqli performans üçünPantotenik turşu normal zehni performansa kömək edir.Qan üçün formalaşmasıFolat/fol turşusu normal qanın əmələ gəlməsinə, B2 vitamini normal qırmızı qan hüceyrələrinin saxlanmasına, B6 və 12 vitaminləri isə qırmızı qan hüceyrələrinin normal formalaşmasına kömək edir.Üçün dəri və selikli qişalarBiotin, niacin və vitamin B2 normal dəri və selikli qişalara kömək edir. İsveçrədə dizayn edilib, ABŞ istehsalıdır. Tətbiq Hər gün bir az maye ilə 1 tablet qəbul edin. Qidalanma dəyərləri Qidalanma dəyəriİzdihamHər>%Ölçmə dəqiqlik Tiamin (vitamin B1)3,3 mg1 tablet / cpr.Riboflavin (Vitamin B2)4,2 mq1 tablet / cpr.Piridoksin (vitamin B6)4,2 mg1 tablet / cpr.Vitamin B127,5 mkq1 tablet / cpr.niasin48 mg1 tablet / cpr.Pantotenik turşu (vitamin B5)18 mq1 tablet / cpr.Biotin150 mkq1 tablet / cpr.Fol turşusu400 mkq1 tablet / cpr.vitamin C240 mg1 tablet / cpr.maqnezium60 mq1 tablet / cpr. Göstərişlər Diqqətdən kənarda saxlayın uşaqların əlçatmazlığı. Göstərilən tövsiyə olunan gündəlik dozadan artıq olmamalıdır. Pəhriz əlavələri müxtəlif və balanslaşdırılmış pəhriz və ya sağlam həyat tərzini əvəz edə bilməz. ..

45.10 USD

Probiyotiklər: Sağlam bağırsaq florası limfa sistemi ilə diqqətlə bağlı olan güclü immun sistemini dəstəkləyir. Probiyotiklər balanslaşdırılmış bağırsaq mikrobiomunu qorumağa kömək edə bilər.
Selenium: Bu mineral immunitet funksiyasını dəstəkləyir və qida qəbulu kifayət deyilsə, əlavə olaraq qəbul edilə bilər. Limfositlərin düzgün işləməsi üçün lazımdır.
Sink: Sink sağlam bir immunitet sisteminin saxlanmasında mühüm rol oynayır və limfa sisteminə fayda verə bilər. Bu, artan stress və ya xəstəliyə həssaslıq dövründə xüsusilə faydalıdır.

Limfa sistemi vücudumuzda mühüm rol oynayır, immunitet sağlamlığını, maye balansını qorumaq və yağ və yağda həll olunan vitaminlərin udulmasını asanlaşdırmaq üçün vacibdir. Onun xüsusiyyətlərini və bu sistemin sağlamlığının qorunmasının əhəmiyyətini tanımaq vacibdir. Unutmayın ki, limfatik sağlamlığa proaktiv yanaşmaq ümumi sağlamlığa doğru bir addımdır, çünki bu, bədənimizdəki müxtəlif strukturlarla çox yaxından əlaqəlidir.

İmtina: Bu məqalədə limfa sistemi haqqında ümumi məlumat var və tibbi məsləhət vermək üçün nəzərdə tutulmayıb. Burada təqdim olunan məlumat peşəkar tibbi məsləhət, diaqnoz və ya müalicəni əvəz etmir.

R. Käser