Sağlam sümüklərin və dişlərin açarı: Kalsium və D3 vitamini necə birlikdə işləyir

Sümüklər bədənimizin çərçivəsidir, quruluşu təmin edir, orqanları qoruyur, əzələ qruplarını saxlayır və kalsium saxlayır. Sağlam sümüklər hərəkətlilik və fiziki fəaliyyət üçün vacibdir, bizə adi tapşırıqları yerinə yetirməyə və aktiv həyat tərzindən zövq almağa imkan verir. Sümük sağlamlığına pəhriz, bədən fəaliyyəti və gün işığının təbliği təsir göstərir ki, bu da kalsiumun udulması üçün vacib vitamin olan D vitamininin sintezini təşviq edir.

Sümük və Diş Sağlamlığı

Yaşlandıqca, sümük sıxlığını və gücünü qorumaq xüsusilə vacibdir. Sınıqlara daha çox meylli olan zəifləmiş sümüklərlə xarakterizə olunan osteoporozla birlikdə xəstəliklər hərəkətliliyi və həyat keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə pisləşdirə bilər. O cümlədən kalsiumla zəngin qidalar, ağırlıq daşıyan məşqlər və kifayət qədər yaxşı D vitamini səviyyəsinə əmin olmaq sümük sağlamlığını qorumaq üçün açardır.

Keyfiyyətli bir həyat üçün diş sağlamlığını qorumaq da vacibdir. Dişlər yeməkləri dişləmək və çeynəmək üçün vacibdir, bu da düzgün bəslənməyə kömək edir. Bundan əlavə, ağız bədənə giriş qapısı kimi xidmət edir, yəni ağız sağlamlığı ilə bağlı problemlər şübhəsiz ki, əlavə kritik sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Məsələn, periodontal (saqqız) pozğunluğu ürək xəstəliyi, diabet və digər xəstəliklərlə əlaqələndirilir.

Müntəzəm fırçalama, diş ipi və diş müayinələrini əhatə edən profilaktik qayğı diş sağlamlığını qorumaq üçün çox vacibdir. Bu, insanın yemək, danışma və sosiallaşma qabiliyyətinə təsir edən diş çürüməsi, diş əti xəstəliyi və diş itkisi kimi ümumi diş problemlərinin qarşısını almağa kömək edir.

Sümük Sağlamlığında Kalsium və Vitamin D3

Kalsium: Sümüklərin Tikinti Bloku

Kalsium insan orqanizmində ən çox yayılmış mineraldır, onun təxminən 99%-i sümüklərdə və dişlərdə saxlanılır. Bu mineral sümükləri lazımi güc və quruluşla təmin edir və bədənimiz həyatımız boyu sümükləri tökdüyü və bərpa etdiyi üçün daim ehtiyac duyur. Kalsium çatışmazlığı dövrlərində bədən normal hüceyrə funksiyasını qorumaq üçün sümüklərdən kalsiumu geri almağa başlayır ki, bu da sümüklərin zəifləməsinə və zamanla osteoporoz kimi xəstəliklərə səbəb ola bilər.

Sümük sağlamlığından əlavə, kalsium ürək və əzələlərin düzgün işləməsi üçün vacibdir. Əzələlərin büzülməsinə imkan verir və bütün bədəndə sinir impulslarının keçirilməsi üçün lazımdır. Kalsium həmçinin qanın laxtalanmasında və normal təzyiqin saxlanmasında iştirak edir.

Pəhrizdəki kalsium mənbələri

Kalsium mənbələrinə ən çox konsentrasiya edilmiş mənbələrdən olan süd, pendir və qatıq kimi süd məhsulları daxildir. Bununla belə, kalsium müxtəlif qeyri-süd mənbələrində də tapıla bilər, məsələn, yarpaqlı yaşıl tərəvəzlər (kələm, brokoli və ispanaq), zənginləşdirilmiş qidalar (portağal suyu, taxıl və bitki mənşəli süd), yeməli sümüklü balıqlar ( sardina və konservləşdirilmiş qızılbalıq) və badam. Kalsium mənbələrinin diversifikasiyası xüsusilə laktoza dözümsüzlüyü olan və ya vegan pəhrizinə riayət edən insanlar üçün vacibdir.

Tövsiyə olunan gündəlik doza

1-3 yaşlı uşaqlara gündə təxminən 700 mq lazımdır.
Yeniyetmələr (14-18 yaş) sürətli inkişafı dəstəkləmək üçün gündə təxminən 1300 mq lazımdır.
19-50 yaşlı böyüklər üçün gündə təxminən 1000 mq lazımdır.
50 yaşdan yuxarı qadınlar və 70 yaşdan yuxarı bütün böyüklər yaşa bağlı sümük itkisinin qarşısını almaq üçün gündəlik qəbulunu təxminən 1200 mq-a qədər artırmalıdırlar.

Ancaq bəzən pəhrizimizdən kifayət qədər kalsium almırıq, buna görə də güclü sümüklər və oynaqlar üçün əlavələr burada işə düşür. Məsələn, Burgerstein kalsium d3 şirniyyatları sağlam dişlərin və sümüklərin inkişafına və saxlanmasına kömək edən kalsium və D3 vitamini ilə qida əlavəsidir.

Burgerstein kalsium d3 qəhvəyi 115 q

7366023

The Burgerstein Calcium D3 Toffees are a dietary supplement with calcium and vitamin D3. Contains calcium and vitamin D3Contributes to the maintenance of normal bone and muscle functionContributes to a normal function of the immune systemWithout artificial flavorsGluten free, peanut free and yeast free Application It is recommended to chew 2 Burgerstein Calcium D3 toffees daily. Notice Dietary supplements are not a substitute for a varied and balanced diet and a healthy lifestyle. ingredients Sucrose, glucose syrup, calcium carbonate, coconut oil, calcium citrate, edible gelatine, condensed milk, honey, water, flavoring (natural honey flavoring, vanilla paste, vanillin), mono- and diglycerides of fatty acids, sodium chloride, coloring (beta-carotene), vitamin D3...

30.34 USD

Vitamin D3: Günəş işığı vitamini

Vitamin D3 orqanizmin qidadan kalsiumu udmaq qabiliyyətini yaxşılaşdırır. Digər vitaminlərdən fərqli olaraq, D3 vitamini dəri günəş işığına məruz qaldıqda insan orqanizmi tərəfindən sintez olunur. Kifayət qədər D3 olmadıqda, bir insanın qida ilə nə qədər istehlak etməsindən asılı olmayaraq, bədən kifayət qədər kalsiumu qəbul etmir. Bu çatışmazlıq uşaqlarda yumşaq, zəif sümüklərlə səciyyələnən raxit kimi sümük xəstəliklərinə, böyüklərdə isə osteomalasiyaya gətirib çıxarır ki, bu da sümük ağrısı və əzələ zəifliyi ilə nəticələnir.

Buna görə də D3 vitamini və kalsiumun gündəlik normasını almaq çox vacibdir. Diqqətinizi oynaqlar və əzələlər üçün vitaminlərə, yəni kalsium karbonat və D3 vitamininin (xolekalsiferol) birləşməsi olan Kalsium D3 Mefaya yönəldin. Dərman kalsium və D vitamini çatışmazlığı olan böyüklərdə və ya çatışmazlıq riski yüksək olan şəxslərdə (məsələn, kifayət qədər süd məhsulları istehlakı, kifayət qədər günəşə məruz qalma) və osteoporozun spesifik müalicəsini dəstəkləmək üçün kalsium və D vitamini əlavəsi kimi uyğundur. kalsium və D vitamininin eyni vaxtda çatışmazlığının sübut edilmiş və ya yüksək riski.

Kalsium d3 mepha brausetabl 1200/800 2 x 20 ədəd

6706646

Kalsium D3 Mepha Brausetabl 1200/800 2 x 20 ədəd xüsusiyyətləriAnatomik Terapevtik Kimyəvi (АТС): A12AXSaxlama temperaturu min/maks 15/25 dərəcə Selsi p>Paketdəki məbləğ : 40 ədədÇəki: 503q Uzunluq: 50mm Eni: 100mm Hündürlük: 50mm İsveçrədən Calcium D3 Mepha Brausetabl 1200/800 2 x 20 ədəd onlayn alın..

34.44 USD

Bundan əlavə, D3 vitamini sümük mineralizasiyasında iştirak edir, mineralların sümük matrisinə yığılması, sümükləri gücləndirən prosesdir. Bu proses təkcə sümük sağlamlığı üçün deyil, həm də toxuma itkisi nəticəsində sümüklərin kövrəkləşməsinə səbəb olan osteoporozun qarşısını almaq üçün də vacibdir.

D3 vitamininin mənbələri

D3 vitamini əldə etməyin ən təbii yolu dərini günəş işığına məruz qoymaqdır. Günəşin UVB şüaları dəriyə dəydikdə dəridəki xolesterini vitamin D3-ə çevirir. Bununla belə, istehsal olunan D3 vitamininin miqdarı günün vaxtı, mövsüm və dəri piqmentasiyası da daxil olmaqla bir neçə faktordan asılıdır.

Az miqdarda qida təbii olaraq D3 vitamini ehtiva edir, lakin bəziləri, o cümlədən yağlı balıqlar (məsələn, qızılbalıq, skumbriya və sardina), balıq qaraciyəri yağı və yumurta sarısı təcrid edilə bilər. Süd, portağal suyu və taxıl kimi bəzi qidalar və içkilər D3 vitamini ilə zənginləşdirilmişdir.

Məhdud günəşə məruz qalan və ya qida ilə birlikdə D3 vitamini istehlak edənlər üçün əlavələr adekvat səviyyələri saxlamaq üçün təsirli bir yoldur. Vitamin D3 əlavələri kapsullar, tabletlər və maye damcılar da daxil olmaqla müxtəlif formalarda mövcuddur. Məsələn, Kalsium D3 Sandoz kalsium və D vitamini çatışmazlığı olan və ya çatışmazlıq riski yüksək olan (məsələn, kifayət qədər süd məhsulları qəbul edilməməsi, kifayət qədər günəşə məruz qalmayan) yaşlılarda kalsium və D vitamini əlavəsi kimi göstərilir.

Kalsium sandoz d3 kautabl 500/1000 120 əd

6528015

Kalsium D3 Sandoz 500/1000 kalsium (kalsium karbonat şəklində) və vitamin D3 (xolekalsiferol) birləşməsidir. Kalsium D3 Sandoz 500/1000 kalsium və D vitamini çatışmazlığı olan və ya çatışmazlıq riski yüksək olan (məsələn, süd məhsullarının qeyri-kafi istehlakı, günəşə kifayət qədər məruz qalma) yaşlı insanlar üçün kalsium və D vitamini əlavəsi kimi və hədəflənmiş xəstələrə dəstək üçün göstərilir. sübut edilmiş və ya eyni vaxtda kalsium və D vitamini çatışmazlığı riski yüksək olan xəstələrdə osteoporozun müalicəsi. Swissmedic tərəfindən təsdiqlənmiş xəstə məlumatıKalsium D3 Sandoz® 500/1000 çeynənən tabletSandoz Pharmaceuticals AGKalsium D3 Sandoz nədir 500/1000 və nə vaxt istifadə olunur? Kalsium D3 Sandoz 500/1000 kalsium (kalsium karbonat şəklində) və D3 vitamininin (xolekalsiferol) birləşməsidir. Kalsium D3 Sandoz 500/1000 kalsium və D vitamini çatışmazlığı olan və ya çatışmazlıq riski yüksək olan (məsələn, süd məhsullarının qeyri-kafi istehlakı, günəşə kifayət qədər məruz qalma) yaşlı insanlar üçün kalsium və D vitamini əlavəsi kimi və hədəflənmiş xəstələrə dəstək üçün göstərilir. sübut edilmiş və ya eyni vaxtda kalsium və D vitamini çatışmazlığı riski yüksək olan xəstələrdə osteoporozun müalicəsi. Nə nəzərə alınmalıdır?Bir çeynənən tabletdə 0,4 q istifadə edilə bilən karbohidratlar var. Kalsium D3 Sandoz 500/1000 nə vaxt qəbul edilməməli/istifadə edilməməlidir?Kalsium D3 Sandoz 500/1000 < ilə birlikdə istifadə edilməməlidir. /p>Tərkibi üzrə aktiv maddələrdən birinə və ya komponentlərdən birinə qarşı yüksək həssaslıq,qanda kalsium və ya fosfat miqdarının anormal artması (hiperkalsemiya, hiperfosfatemiya),sidikdə kalsium ifrazının artması (hiperkalsiuriya),ağır böyrək xəstəliyi, sidik və ya böyrək daşları,mövcud D vitamini müalicəsi və ya D vitamini ilə oxşar preparatlarla müalicə ( məsələn, kalsitriol), qanda D vitamini səviyyəsinin artması,sümük iliyi xərçəngi (plazmositoma), sümük metastazları,uzun müddət hərəkətsizlikdən sonra osteoporoz (kövrək sümüklər),< /li>yüksək qan kalsium səviyyələri və ya sidikdə yüksək kalsium ifrazı ilə məşq etmədən daha uzun dövrlər.Çynəyən tabletlər tərkibində aspartam olduğu üçün fenilketonuriyalı xəstələr tərəfindən istifadə edilməməlidir. . Kalsium D3 Sandoz 500/1000 qəbul edərkən/istifadə edərkən nə vaxt ehtiyatlı olmaq lazımdır?Çünki Kalsium D3 Sandoz 500/1000 artıq vitamindir D vitamininin hər hansı əlavə qəbulu həddindən artıq dozanın qarşısını almaq üçün yalnız tibbi nəzarət altında aparılmalıdır. Uzun müddətli müalicə və/və ya yüngül böyrək çatışmazlığı halında, sidikdə ifraz olunan kalsium miqdarının (kalsiuriya) və qanda kalsium səviyyəsinin mütəmadi olaraq yoxlanılması tövsiyə olunur. Nəticədən asılı olaraq, həkiminiz müalicəni azalda və ya hətta dayandıra bilər. Müəyyən ürək-damar preparatları, digitalis preparatları (diqoksin) və ya tiazid diuretikləri ilə eyni vaxtda müalicə edildikdə, kalsiumun D vitamini ilə birlikdə qəbulu müntəzəm monitorinq tələb edir: həkiminiz və ya kardioloqunuzla məsləhətləşməyiniz vacibdir. Əgər bifosfonat (osteoporoz əleyhinə dərman), natrium flüorid, estramustin (prostat xərçənginin müalicəsi üçün dərman), orlistat (piylənmənin müalicəsi üçün dərman), xolestiramin (xolesterolu azaldan dərman), xinolonlar (müəyyən antibiotiklər), tiroksin ilə müalicə olunursunuzsa (tiroid dərmanı), dəmir preparatları, sink və ya stronsium tərkibli preparatlar və ya parafin, Kalsium D3 Sandoz 500/1000 qəbul etməzdən əvvəl ən azı 2 saatlıq bir zaman aralığına riayət edilməlidir. Tetrasiklinlərlə (müəyyən antibiotiklərlə) oral müalicə halında, Kalsium D3 Sandoz 500/1000 qəbul etməzdən əvvəl ən azı 3 saatlıq fasilə müşahidə edilməlidir. Epilepsiya üçün dərman (fenitoin, barbituratlar) və ya kortizona bənzər preparatlar qəbul edirsinizsə, həkiminizə bildirin. Kalsium D3 Sandoz 500/1000 oksalat turşusu, fosfat və ya fitin olan qidalarla, məsələn, ispanaq, rhubarb, kəpək tərkibli və ya soya məhsulları ilə eyni vaxtda qəbul edilməməlidir. Onlar kalsiumun udulmasına mane ola bilərlər. Müəyyən bir ağciyər xəstəliyindən (sarkoidoz) əziyyət çəkirsinizsə, yalnız həkiminizlə məsləhətləşdikdən sonra Kalsium D3 Sandoz 500/1000 qəbul edə bilərsiniz. Həkiminiz qanda və sidikdə kalsium səviyyəsinə nəzarət edəcək. Əgər siz immobilizasiya osteoporozundan əziyyət çəkirsinizsə, hiperkalsemiya (qanda həddindən artıq kalsium konsentrasiyası) inkişaf riski artır. Yeməkdən və ya dərman vasitələrindən çoxlu miqdarda kalsiumun və ya yüksək dozada D vitamininin uzunmüddətli qəbulu və eyni zamanda asan mənimsənilən əsas maddələr (mədə turşusunu bağlayan dərmanların tərkibində olan qələvilər, məsələn, bikarbonatlar) süd-qələvi sindromuna səbəb ola bilər ( Kalsium mübadiləsi pozğunluğu) böyrək zədələnmə riski ilə gəlir. Nəyin bahasına olursa olsun, eyni vaxtda istifadədən çəkinmək lazımdır. Bu dərmanın tərkibində hər çeynənən tabletdə 49,5 mq sorbitol var. Bu dərmanın tərkibində hər çeynəyə bilən tabletdə 0,5 mq aspartam var. Aspartam fenilalanin mənbəyidir. Bədənin kifayət qədər parçalaya bilmədiyi üçün fenilalaninin yığıldığı nadir irsi xəstəlik olan fenilketonuriya (PKU) varsa, bu zərərli ola bilər. Bu dərmanın tərkibində 1,92 mq saxaroza var. Şəkər dözümsüzlüyündən əziyyət çəkdiyinizi bilirsinizsə, dərmanı yalnız həkiminizlə məsləhətləşdikdən sonra qəbul edin. Əgər siz nadir, irsi fruktoza dözümsüzlüyü, qlükoza-qalaktoza malabsorbsiyası və ya saxaroza-izomaltaza çatışmazlığından əziyyət çəkirsinizsə, bu dərmanı qəbul etməməlisiniz. Saxaroza dişlərə zərər verə bilər. Bu dərmanın tərkibində 185 mq izomalt var. Şəkər dözümsüzlüyündən əziyyət çəkdiyinizi bilirsinizsə, dərmanı yalnız həkiminizlə məsləhətləşdikdən sonra qəbul edin. Əgər siz nadir, irsi fruktoza dözümsüzlüyündən əziyyət çəkirsinizsə, bu dərmanı qəbul etməməlisiniz. Bu dərmanın tərkibində 1 mmol-dan (23 mq) az natrium var, yəni "natrium yoxdur". o, demək olar ki, "natriumsuzdur".Başqa xəstəliklərdən əziyyət çəkirsinizsə, allergiyanız varsa və ya başqa dərmanlar qəbul edirsinizsə (hətta özünüz aldığınız dərmanları da!) və ya onlardan xaricdən istifadə edirsinizsə, həkiminizə, əczaçıya və ya aptekə məlumat verin. Kalsium D3 Sandoz 500/1000 hamiləlik və ya ana südü zamanı qəbul / istifadə edilə bilərmi?Kalsium D3 Sandoz 500/1000 yalnız istifadə edilə bilər. hamiləlik və/və ya ana südü zamanı həkim tərəfindən təyin olunarsa qəbul edilir. Dozaj həkim tərəfindən təyin edilməlidir. Calcium D3 Sandoz 500/1000-dən necə istifadə edirsiniz?Dozaj < em>Böyüklər və yaşlılar:Həkim tərəfindən başqa qayda nəzərdə tutulmayıbsa, gündə 1 çeynənən tablet (500 mq kalsium və 1000 IU vitamin D3 ekvivalenti). Göstəriş olarsa, həkiminiz 2 tabletlik bir doza təyin edə bilər. Müalicənin müddəti və dozası müalicə ediləcək xəstəliyin şiddətindən və növündən asılıdır və buna görə də həkim tərəfindən müəyyən edilir. Çeynəyə bilən tabletlər, yeməkdən asılı olmayaraq, günün istənilən vaxtında qəbul edilə bilər. Çeynəyə bilən tabletlər çeynəyən və udulur. Calcium D3 Sandoz 500/1000 18 yaşdan kiçik uşaqlar və yeniyetmələr üçün nəzərdə tutulmayıb. Əgər siz Kalsium D3 Sandoz 500/1000-in bir və ya daha çox dozasını unutmusunuzsa, aşağıdakı dozaları ikiqat artırmayın. Kalsium D3 Sandoz 500/1000-in həddindən artıq dozasını qəbul etsəniz, aşağıdakı simptomlar baş verə bilər: ürəkbulanma, qusma, şiddətli susuzluq, qəbizlik, qarın ağrısı, əzələ zəifliyi və yorğunluq. Əgər belə simptomlarla qarşılaşırsınızsa, dərhal həkiminizə məlumat verin, o, lazımi tədbirləri görəcək. İçlik vərəqində verilmiş dozaya və ya həkiminizin təyin etdiyi dozaya riayət edin. Əgər siz dərmanın çox zəif və ya çox güclü olduğunu düşünürsünüzsə, həkiminiz, əczaçı və ya aptekinizlə danışın. Kalsium D3 Sandoz 500/1000 hansı yan təsirlərə səbəb ola bilər?Qəbizlik, meteorizm, ürəkbulanma, qusma və mədə problemləri və ya ishal. Bundan əlavə, dəri səpgiləri, kurdeşen, qaşınma, həssaslıq reaksiyaları, üzün, ağzın, ətrafların şişməsi (qan təzyiqi və şokun düşməsinə qədər), üzün, dodaqların və ya dilin şişməsi və digərləri ilə müşayiət olunan ağır həssaslıq reaksiyaları baş verə bilər. . Belə simptomlarla qarşılaşsanız, bu barədə həkiminizə və ya səhiyyə mütəxəssisinizə məlumat verin. Əsas maddələrin (məsələn, mədə turşusunu bağlayan maddələr) qəbulu ilə əlaqədar həddindən artıq dozada süd-qələvi sindromu inkişaf edə bilər ("Onu qəbul edərkən ehtiyatlı olmaq lazımdır?" bölməsinə baxın). Əgər hər hansı əlavə təsirlər yaranarsa, həkiminiz, əczaçı və ya aptekinizlə danışın. Bu, xüsusilə -də qeyd olunmayan yan təsirlərə aiddirbu vərəqədə göstərilmişdir. Başqa nələrə diqqət yetirilməlidir?Dərman məhsulu yalnız qablaşdırmada "EXP" qeyd olunan tarixə qədər istifadə edilə bilər. Orijinal qablaşdırmada, otaq temperaturunda (15−25°C) və uşaqların əli çatmayan yerdə saxlayın. Həkiminiz, əczaçı və ya aptekiniz sizə əlavə məlumat verə bilər. Bu insanlar mütəxəssislər üçün ətraflı məlumatlara malikdirlər. Kalsium D3 Sandoz 500/1000 tərkibində nə var?Aktiv maddələr 1 çeynənən tabletin tərkibində 500 mq kalsium, 1250 mq kalsium karbonata ekvivalent, 1000 UI xolekalsiferol (vitamin D3) var. Yardımcı maddələrİzomalt (E953), Ksilitol (E967), Sorbitol (E420), Susuz Limon turşusu, Susuz Natrium Dihidrogen Sitrat, Maqnezium Stearat, Natrium Karmeloz, Portağal Dadı , Silikon dioksid -hidrat, Aspartam (E951), Acesulfame Kalium, Natrium Askorbat, Alfa-Tokoferol, Modifikasiya edilmiş nişasta, Saxaroza, Orta Zəncirli Triqliseridlər, Susuz Silikon Dioksid. Təsdiq nömrəsi65824 (Swissmedic) Kalsium D3 Sandoz 500/1000 hardan əldə edə bilərsiniz? Hansı paketlər mövcuddur?Apteklərdə və apteklərdə, həkim resepti olmadan. 20 və 120 çeynənən tabletdən ibarət paketlər. portağal dadı. İcazə sahibiSandoz Pharmaceuticals AG, Risch; Yaşayış yeri: Qırmızı Xaç Bu qablaşdırma vərəqəsi sonuncu dəfə 2020-ci ilin dekabrında dərmanlar üzrə orqan (Swissmedic) tərəfindən yoxlanılıb. ..

66.55 USD

D3 vitamini qəbul etmək üçün tövsiyələr

D vitamininin Tövsiyə Edilən Pəhriz Müavinəti (RDA) yaşa, cinsə və həyat mərhələsinə görə dəyişir. Bir qayda olaraq, 70 yaşdan kiçik böyüklər gündə 600 IU (beynəlxalq vahidlər), 71 və daha yuxarı insanlar isə gündə 800 IU-a qədər ehtiyac duya bilər.

Diş Sağlamlığı: Kalsium və D3 vitamininin rolu

Kalsium bədəndə ən çox yayılmış mineraldır, onun böyük bir hissəsi dişlərdə və sümüklərdə yığılır. Dişlərin normal fəaliyyəti üçün lazım olan sərtliyi və möhkəmliyi təmin edir. Diş minası, dişin xarici təbəqəsi, kalsiumun ən yüksək diqqətini özündə cəmləşdirir və insan bədəninin ən sərt toxuması hesab olunur.

Vitamin D3, öz növbəsində, orqanizmin pəhrizdən kalsiumu udmaq potensialını yaxşılaşdırır ki, bu da onu diş sağlamlığı üçün əvəzolunmaz edir. Kifayət qədər miqdarda D3 vitamini olmadıqda, kalsiumun udulmasının effektivliyi əhəmiyyətli dərəcədə azalır, emayenin struktur bütövlüyünü pozur. Vitamin D3 də sümüklərin mübadiləsində və yenidən qurulmasında, çənə sümüyü də daxil olmaqla dişin dəstəkləyici strukturları ilə sıx əlaqəli proseslərdə iştirak edir. Bundan əlavə, D3 böyüklərdə diş itkisinin ümumi məqsədi olan diş əti pozğunluğunun qarşısını almağa kömək edən antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir.

Diş minasının minerallaşması, çənə və diş ətinin sağlamlığının yenilənməsi möhkəm və sağlam dişlər üçün zəmin yaradır. Bundan əlavə, D3 vitamini və kalsiumun immun reaksiyasının modulyasiyasında rolu ağız boşluğunda infeksiyalardan qorunmağa imkan verir.

İmtina: Məqalə sümük və diş sağlamlığının qorunmasında kalsium və vitamin D3 funksiyası haqqında ümumi bilik təklif etmək məqsədi daşıyır və tibbi məsləhəti əvəz etməməlidir. İnsanların unikal sağlamlıq ehtiyacları və sağlamlıq, yaşa və həyat tərzinə əsaslanan kalsium və vitamin D3 effektivliyi var. Pəhrizinizə və ya əlavələr rejiminə hər hansı əsaslı dəyişiklik etməzdən əvvəl bir sağlamlıq mütəxəssisi ilə danışmaq çox vacibdir.

P. Kern