Müxtəlif hazırlıqlar

Qıcılmış süd məhsulları, bioloji aktiv maddələr, vitaminlər, maltodekstrin, idman barları və digər müalicəvi məhsulların qəbulu ümumi sağlamlıq və rifaha əhəmiyyətli təsir göstərə bilər. Bu məhsullar pəhrizdə çatışmayan və ya xüsusi sağlamlıq problemlərini həll etməyə kömək edə biləcək əsas qida maddələrini və digər faydalı birləşmələri təmin etmək üçün nəzərdə tutulub.

Yoğurt və kefir kimi fermentləşdirilmiş süd məhsulları həzm sisteminin sağlamlığını dəstəkləməyə və immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edən faydalı bakteriyalar olan probiotiklərlə zəngindir. Probiyotiklər həmçinin qida maddələrinin udulmasını yaxşılaşdırmağa və bağırsaqda iltihabı azaltmağa kömək edə bilər. Bundan əlavə, qıcqırdılmış süd məhsulları çox vaxt kalsium və sümük sağlamlığı üçün vacib olan digər vacib qidalarla zəngindir.

Omeqa-3 yağ turşuları və antioksidantlar kimi bioloji aktiv maddələr bütün bədəndə iltihabı azaltmağa və sərbəst radikalların yaratdığı oksidləşdirici zərərdən qorunmağa kömək edə bilər. Omeqa-3 yağ turşuları ürək sağlamlığını dəstəkləməyə və artrit və diabet kimi xroniki xəstəliklərin riskini azaltmağa kömək edə bilər.

Orqanizmin düzgün işləməsi üçün az miqdarda ehtiyac duyduğu əsas qida maddələri olan vitaminləri qəbul etməyi də unutmamaq lazımdır. Məsələn, C vitamini immunitet funksiyası və dəri sağlamlığı üçün vacibdir, D vitamini isə sümük sağlamlığı və immun funksiyası üçün vacibdir. Vitamin B12 sinir funksiyası və qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalı üçün vacibdir, A vitamini isə göz sağlamlığı və immunitet funksiyası üçün vacibdir. Həmçinin diqqətinizi maltodekstrinə - qida əlavəsi kimi istifadə olunan karbohidrata cəlb edirik. Orqanizm tərəfindən tez sorulduğu və metabolizə edildiyi üçün idmançılar və fiziki aktiv insanlar üçün enerji mənbəyi kimi istifadə edilə bilər. Maltodekstrin dözümlülüyü və performansı dəstəkləmək üçün tez-tez idman içkilərində və digər idman qida məhsullarında istifadə olunur.

İdman barları və zülal tozları və yemək əvəzedici kokteyllər kimi digər terapevtik məhsullar da fiziki cəhətdən aktiv olan və ya xüsusi sağlamlıq problemləri olan şəxslər üçün faydalı ola bilər. Bu məhsullar zülal, karbohidratlar və vitaminlər kimi əsas qida maddələrinin rahat və daşına bilən mənbəyini təmin edə bilər ki, bu da atletik performansı və bərpanı dəstəkləməyə kömək edə bilər. Onlar həmçinin xəstəlik və ya digər sağlamlıq problemləri səbəbindən qidalanma ehtiyaclarını ödəməkdə çətinlik çəkən şəxslər üçün faydalı ola bilər.

Son olaraq, yuxarıda göstərilən qidaların hamısı əsas qida maddələrini təmin etməyə, immun funksiyanı dəstəkləməyə və xroniki xəstəlik riskini azaltmağa kömək edə bilər. Bununla belə, maksimum fayda və təhlükəsizliyi təmin etmək üçün yüksək keyfiyyətli məhsul seçmək və istifadə qaydalarına diqqətlə riayət etmək vacibdir.