Yuxusuzluqdan başqa: Dərmanlar Yuxusuzluğun Çətinliklərini necə həll edir

Yuxusuzluqla amansız münaqişə yorucu və qıcıqlandırıcı bir səyahət ola bilər. Yuxusuz gecələr fiziki və intellektual gözəlliyimizi poza bilər. Xoşbəxtlikdən, müasir tibb bu yuxu pozğunluğu ilə mübarizə aparmaq üçün bir sıra effektiv həllər təklif edir. Bu yazıda biz yuxu həbləri və yuxusuzluq üçün dərmanlar sahəsini araşdıraraq, onların rahat yuxu tapmaqda çətinlik çəkənlərə necə kömək edə biləcəyinə işıq salacağıq.

Yuxusuzluğu Anlamaq: Yuxu Oğrusu

Yuxu fiziki və zehni sağlamlığımızda mühüm rol oynayır. Bununla belə, dünyada milyonlarla insan üçün əla gecə yuxusu qaçılmaz yuxu olaraq qalır. Bu qeyri-adi yuxu problemi yuxusuzluq adlanır və bu, həyat keyfiyyətinə kəskin şəkildə təsir göstərə bilər. Yuxusuzluq yuxuya getmə, yuxuda qalma və ya yata bilməsinə baxmayaraq bərpa olunmayan yuxu ilə xarakterizə olunan yuxu problemidir. Bu, tək bir homojen şərt deyil; əvəzinə o, müxtəlif formalarda olur və fərdlərdə fərqli şəkildə özünü göstərə bilər.

Yuxusuzluğun növləri

Keçici yuxusuzluq adətən bir neçə gün və ya həftə davam edən yuxusuzluğun qısamüddətli formasıdır. Bu, tez-tez stress, səyahət və ya mühüm həyat dəyişiklikləri nəticəsində baş verir. Eynilə, müvəqqəti yuxusuzluq kimi olan, lakin bir neçə həftə davam edə bilən kəskin yuxusuzluq var. Bu, adətən əmin bir hadisənin və ya vəziyyətin nəticəsidir.

Xroniki yuxusuzluq həftədə ən azı üç gecə üç ay və ya daha çox davam edən uzunmüddətli bir vəziyyətdir. Bu, xəstəlik, psixoloji pozğunluqlar və ya həyat tərzi seçimləri də daxil olmaqla bir sıra amillərin seçilməsi nəticəsində ola bilər.

Yuxusuzluq bir neçə yuxusuz gecədən əlavədir, o, müntəzəm olaraq gecə yuxuya getməkdə çətinlik, ümumi oyanmalar, günəş işığı saatlarında yuxululuq, yorğunluq və əsəbilik, konsentrasiya və xatırlama ilə bağlı problemlər və pozğunluq da daxil olmaqla bir sıra əsəbi simptomlarla müşayiət olunur. işdə və ya gündəlik fəaliyyətlərdə performans.

Yuxusuzluq indi tək-tək yaranmır, əsasən əsas problemin əlamətidir. Ümumi səbəblər və şans elementləri stress, davamlı ağrı ilə birlikdə xəstəliklər, bronxial astma, allergiya, Parkinson xəstəliyi və turşu reflü xəstəliyidir. Psixi uyğunluq problemləri: depressiya, narahatlıq və travma sonrası stress pozğunluğu (TSSB) tez-tez yuxusuzluqla birlikdə yaranır. Allergiya, depressiya, yüksək qan təzyiqi və bronxial astma üçün dərmanlar da daxil olmaqla müəyyən dərmanlar yuxu rejiminə mane ola bilər.

Yuxusuzluğun spesifik formalarını, simptomlarını və əsas səbəblərini başa düşmək güclü vasitələr və müalicə üsullarını tapmaq üçün vacibdir. Yuxusuzluq qıcıqlandırıcı və çətin olsa da, həm tibbi, həm də davranış baxımından çoxsaylı üsullar insanlara yuxu rejiminə nəzarəti bərpa etməyə və yenidən dinc gecələr əldə etməyə kömək edə bilər.

Dərmanların Rolu: Yuxu Tabletləri izah olunur

Yuxu həbləri, həmçinin yuxu həbləri və ya yuxu dərmanları kimi tanınan yuxu həbləri, xüsusilə yuxusuzluğun çoxsaylı amillərinin öhdəsindən gəlmək üçün hazırlanmış dərmanlardır. Onlar yuxuya getmək, yuxuda qalmaq və ya bərpaedici yuxuya nail olmaqda çətinlik çəkən yuxusuzluq simptomlarını aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Bu dərmanlar adətən növündən və gücündən asılı olaraq reseptlə və ya reseptsiz (OTC) istifadə etməklə mövcuddur.

Uyuyan tabletlərin təsir mexanizmi də dərmanın növündən asılı olaraq dəyişə bilər. Bununla belə, bütün yuxu həblərinin əsas məqsədi yuxu-oyanma dövrünün müxtəlif aspektlərinə təsir edərək yuxunu təşviq etməkdir. Bir çox yuxu həblərinin tərkibinə yuxululuğu aradan qaldıran və yuxuya aparan sedativ maddələr daxildir. Bu maddələr tez-tez zehnin nörotransmitterlərinin fəaliyyətini yavaşlatmaq məqsədi daşıyır. Bəzi yuxu dərmanları gecə oyanmağı azaltmaqla işləyir və insanların daha uzun yuxuda qalmasına kömək edir. Yuxu həblərinin bir alt qrupu əzələ gevşetici maddələrdən ibarətdir ki, bu da fiziki gərginliyi azaldaraq insanların yuxuya getməsini asanlaşdırır. Yuxusuzluğu narahatlıq və ya sıx düşüncələrlə əlaqəli olan insanlar üçün bəzi yuxu həblərinin zehnini sakitləşdirmək üçün əlavə olaraq anksiyolitik evləri ola bilər.

Yuxu həblərinin növləri

Yuxu həbləri müxtəlif aktiv maddələr və təsir mexanizmləri ilə müxtəlif formalarda olur. Güclü və ya davamlı yuxusuzluqdan əziyyət çəkən insanlar üçün tövsiyə olunan reseptli yuxu vasitələri. Nümunələr benzodiazepinləri, qeyri-benzodiazepinli hipnotikləri və oreksin reseptor antaqonistlərini əhatə edir. Reçetesiz yuxu vasitələri reseptsiz satılır və tez-tez melatonin və ya valerian kökü ilə birlikdə antihistaminiklər və ya təbii elementləri ehtiva edir. Bəzi insanlar yuxu-oyanma dövrlərini tənzimləməyə kömək edə biləcək melatonin pəhriz əlavələri də daxil olmaqla təbii variantları seçirlər.

Çobanyastığı, lavanda, ehtiras çiçəyi və ya limon balzamı da daxil olmaqla bitki mənşəli müalicələr pəhriz əlavələri və ya çaylar şəklində yuxu köməkçisi kimi istifadə edilə bilər. Biz sizə sinir sisteminin normal fəaliyyətinə kömək edən maqnezium və B6 vitamini ilə qida əlavəsi olan Pharmalp SLEEP -dən xəbərdar olmağı məsləhət görürük. Komplementə həmçinin sağlam yuxu üçün sakitləşdirici və rahatlaşdırıcı xüsusiyyətləri ilə tanınan limon balzamı daxildir.

Pharmalp sleep 20 tablet

7147769

Pharmalp Sleep is a dietary supplement with magnesium and vitamin B6, which contribute to the normal functioning of the nervous system. The lemon balm it contains is known for its calming and relaxing properties for a healthy sleep.It's gluten and lactose free. Use Adults and children over 12 years of age should take one tablet per day for 20 days. Hints The product is not recommended for pregnant and breastfeeding women. Note This food supplement does not replace a varied and balanced diet or a healthy lifestyle...

39.38 USD

Yuxu həbləri yuxusuzluqla mübarizədə təsirli olsa da, onların riskləri və mülahizələri yoxdur. Xüsusilə reçeteli dərmanlar haqqında düşünərkən onları bir tibb işçisinin rəhbərliyi altında tətbiq etmək çox vacibdir. Potensial aspekt nəticələri, asılılıq problemləri və müxtəlif dərman preparatları ilə qarşılıqlı əlaqə ehtiyatla müzakirə edilməlidir.

Bundan əlavə, sağlam yuxu həbləri adətən qısa müddətli istifadə üçün nəzərdə tutulub. Yuxusuzluğun uzun müddətli müalicəsi tez-tez davranış vasitələri, həyat tərzi dəyişiklikləri və stressi azaltma üsulları vasitəsilə əsas səbəbi aradan qaldırmağı nəzərdə tutur.

Xülasə, yuxusuzluq dərmanları yuxusuzluqdan əziyyət çəkən insanlar üçün qiymətli vasitə ola bilər, lakin onlara ehtiyatla yanaşmaq və yuxunun yaxşılaşdırılması üçün tam metodun bir hissəsi kimi istifadə etmək lazımdır. Maksimum uyğun müalicə planını seçmək və potensial riskləri minimuma endirmək üçün bir sağlamlıq mütəxəssisi ilə məsləhətləşmə çox vacibdir.

Homeopatik vasitələr

Ənənəvi dərmanlar olsa da, insanlar yuxu pozğunluqları üçün homeopatik vasitələrə müraciət edirlər. Homeopatiya orqanizmin təbii müalicə proseslərini stimullaşdırmaq üçün yüksək dərəcədə seyreltilmiş maddələrdən istifadə edən vahid tibb sistemidir. Coffea Cruda, qəhvədən əldə edilən və tez-tez narahatlıq və yuxusuzluqla nəticələnən həddindən artıq aktiv düşüncələri olan insanlar üçün istifadə edilən bir vasitədir. Onlar yarışan zehni, həyəcan və düşüncələrini sakitləşdirmək qabiliyyətinin olmaması ilə qarşılaşa bilərlər.

Çobanyastığı çobanyastığı bitkisindən gəlir. Əsəbi və ağrı, narahatlıq və ya səs-küyə həddindən artıq toxunan şəxslər üçün faydalıdır. Bundan əlavə, narahatlıq səbəbindən yuxuya getmək problemi ola bilər. Aconitum da hipnotik homeopatik tədbirlərdə aşkar edilə bilər, yuxusuzluq ani qorxu və ya şokun nəticəsidir, tez-tez narahatlıq və narahatlıqla müşayiət olunur.

Pulsatilladan ibarət olan dərmana diqqət yetirin. Emosional, göz yaşı tökən və asanlıqla göz yaşı tökən insanlar üçün uyğundur. Bu vasitəyə ehtiyacı olan insanlar tez-tez emosional sarsıntı və ya hormonal balanssızlıq səbəbindən yuxuya getməkdə çətinlik çəkirlər. Avena sativa D12, Hepar sulfuris D12, Pulsatilla pra tensis D15, Zincum valerianicum (Zincum isovalerianicum) D12 ehtiva edən Similasan Yuxu Tabletləri kimi tanınan böyük bir homeopatik vasitə var.

Homeopatik müalicələr çox fərdi. Metodun üstünlüyü insanın xüsusi əlamətlərindən və psixo-emosional ölkəsindən asılıdır. Homeopatik vasitələr adətən çox seyreltilir, bu da onları maksimum insan üçün təhlükəsiz edir. Bununla belə, rəhbərlik və düzgün dozaj üçün ixtisaslı bir homeopatik həkimdən məsləhət almaq çox vacibdir. Onlar xroniki və ya ciddi yuxu pozğunluqları üçün müstəqil müalicə kimi qəbul edilməməlidir. Xüsusilə xroniki yuxu pozğunluqları halında həkimə müraciət etmək məsləhətdir. Həyat tərzi faktorları, sağlam qida rejimi, müntəzəm məşq və stressin idarə edilməsi ilə yanaşı, yuxu problemlərinin öhdəsindən gəlməkdə əlavə olaraq geniş funksiya oynayır.

Yuxusuzluğa qarşı mübarizədə yuxu həbləri kimi dərman preparatları qiymətli müttəfiqlər rolunu oynayır. Bununla belə, yuxusuzluqla mübarizənin tez-tez çoxşaxəli üsul tələb etdiyini unutmamaq vacibdir. Səhiyyə mütəxəssisi ilə məsləhətləşmə çox vacibdir, çünki onlar fərdi idarəetməni təmin edə və fərdi ehtiyaclarına uyğun bir müalicə planı hazırlaya bilirlər. Düzgün kömək və lazımi məlumatlı üsulla insanlar yuxusuzluğun çətin vəziyyətlərində qalib gələ və rahat, cavanlaşdırıcı yuxuya daha yaxın bir yola çıxa bilərlər.

İmtina: Bu məqalə yalnız məlumat məqsədi daşıyır və peşəkar tibbi məsləhətin əvəzi hesab edilməməlidir. Yuxusuzluq üçün hər hansı bir dərman və ya müalicəyə başlamazdan əvvəl həmişə bir tibb işçisi ilə məsləhətləşin.

M. Wüthrich