أساسيات العناية ببشرة المراهقين: احصلي على بشرة متألقة باستخدام العناصر الغذائية الأساسية

إن بدء رحلة العناية بالبشرة في مرحلة المراهقة يأتي مع مجموعة فريدة من التحديات. غالبًا ما يعاني المراهقون من تعديلات هرمونية، وزيادة في إنتاج الزهم، وظهور البثور. ومع ذلك، مع الرعاية المناسبة، يمكن للمراهقين وضع الأساس للبشرة الصحية للحياة. المفتاح ليس فقط معالجة الجوانب الخارجية، ولكن أيضًا التعرف على أهمية العناصر الغذائية الأساسية في الحصول على بشرة صحية.

رحلة العناية بالبشرة في سن المراهقة

يمكن أن تؤدي التقلبات الهرمونية خلال فترة المراهقة إلى زيادة إنتاج الزهم، مما يجعل المراهقين أكثر عرضة لحب الشباب. يسمح التنظيف المستمر واللطيف بالتعامل مع الزيوت الزائدة دون حرمان البشرة من رطوبتها الطبيعية. التنظيف اليومي هو حجر الزاوية في العناية ببشرة الأحداث. منظف لطيف لا يسبب انسداد المسام يسمح بإزالة الغبار والزيوت والشوائب، ويوقف انسداد المسام ويقلل من البثور.

كما أن تعليم المراهقين أهمية الحماية من الشمس أمر بالغ الأهمية. إن التعود على استخدام واقي الشمس واسع النطاق مع عامل حماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 30 يمكّن من حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة ويقلل من فرصة التعرض لأضرار أشعة الشمس.

الدور الحاسم للترطيب المناسب لبشرة المراهقين

تتطلب بشرة المراهقين، التي تخضع للعديد من التغييرات طوال فترة البلوغ، عناية ورعاية دقيقة. من بين المكونات العديدة للعناية بالبشرة، لا يمكن المبالغة في أهمية الترطيب المناسب.

التقلبات الهرمونية - اختلال توازن الدهون: يسبب البلوغ تقلبات هرمونية تؤدي إلى تضاعف إنتاج الدهون. على الرغم من أن البشرة الدهنية ترتبط عادة بالترطيب، إلا أن ضمان نطاقات الترطيب المناسبة أمر مهم. واستجابة للزيوت الزائدة، قد يعوض الجلد أيضًا بشكل مفرط عن طريق الإصابة بالجفاف، مما يؤدي بلا شك إلى تفاقم مشاكل الجلد.

منع ظهور البثور: خلافًا للاعتقاد السائد، فإن الترطيب لا يحتوي بالضرورة على زيت إضافي. يساعد الترطيب المناسب في الحفاظ على التوازن الطبيعي للبشرة، ويمنعها من أن تصبح جافة أو دهنية بشكل مفرط. البشرة المرطبة أقل عرضة للإفراط في إنتاج الزيوت، مما يقلل من خطر ظهور حب الشباب. لذلك، من المهم جدًا اختيار المرطب المناسب لعلاج حب الشباب الفطري، أو حب الشباب والبثور العادية.

دعم وظيفة حاجز الجلد: الرطوبة الكافية تساعد على خلق حاجز طبيعي للبشرة. تعمل هذه الطبقة الواقية بمثابة حماية ضد المعتدين الخارجيين، بما في ذلك الملوثات والبكتيريا. يكون الحاجز المكسور أكثر عرضة للالتهاب والالتهاب. ننصحك بالاهتمام بـ La Roche Posay Cicaplast - بلسم شفاء عالمي ومتعدد الأغراض ومناسب لمشاكل الجلد المتنوعة التي تشمل الجفاف والعدوى وحب الشباب والأكزيما. يحتوي البلسم على البانثينول وزبدة الشيا والجلسرين التي تغذي وترطب البشرة. يحتوي البلسم أيضًا على مادة ماديكاسوسيد، وهو عامل قوي مضاد للالتهابات يعمل على تلطيف البشرة وتهدئتها.

يمنع الجفاف والتقشر: على الرغم من أن فترة المراهقة غالبًا ما ترتبط بالبشرة الدهنية، إلا أن بعض المراهقين قد يعانون من الجفاف، خاصة في مناطق معينة. الترطيب المناسب يمنع الجفاف والتقشر، ويعزز ملمس البشرة الأكثر نعومة وراحة. في هذه الحالة، يعتبر La Roche Posay Nutritic مفيدًا لترطيب البشرة الجافة والمجففة. لأنه يحتوي على مواد قوية تساعد على استعادة الحاجز الطبيعي للبشرة، مما يجعلها ناعمة ولينة وصحية.

الحفاظ على بشرة متألقة: البشرة المرطبة بشكل صحيح تعرض الضوء بشكل أفضل، مما يعزز التوهج الطبيعي. من خلال الحفاظ على درجات ترطيب فائقة، يمكن للمراهقين تطوير بشرة مشعة تتجاوز السطحية، وغرس الثقة بالنفس في نمو احترامهم لذاتهم.

ترسيخ عادات مدى الحياة: إن التعرف على أهمية الترطيب المناسب في مرحلة المراهقة يضع الأساس لعادات العناية بالبشرة مدى الحياة. إن تثقيف المراهقين حول اختيار المرطبات المناسبة وجعل الترطيب جزءًا أساسيًا من روتينهم يمكّنهم من الاهتمام ببشرتهم أثناء انتقالهم إلى مرحلة البلوغ.

اختيار المنتجات المناسبة: إن التشجيع على استخدام المرطبات التي لا تسبب انسداد المسام يضمن أن المراهقين يمكنهم ترطيب بشرتهم دون سد المسام. تركيبات خفيفة الوزن ذات أساس مائي مثالية للاحتفاظ بالرطوبة دون الشعور بالثقل أو الدهون.

البشرة الصحية في سن المراهقة تبدأ من الداخل

تتشابك بشرة المراهقين المتوهجة والصحية بشكل معقد مع التغذية. ما يدخل الجسم ينعكس على الجلد، مما يجعل اتباع نظام غذائي متوازن وغني بالمغذيات جانبًا رئيسيًا للعناية بالبشرة. هنا، سوف نتعمق في الفيتامينات الرئيسية التي تبيع بشرة صحية في سن المراهقة ونسلط الضوء على المكملات الغذائية الرئيسية التي يجب مراعاتها للحصول على بشرة متوهجة.

الفيتامينات A وC وE: تلعب هذه الفيتامينات وظيفة أساسية في مكافحة الإجهاد التأكسدي والجذور الحرة، ودعم صحة الجلد بشكل عام. فيتامين أ يعزز تجديد خلايا الجلد، وفيتامين ج سيزيد من إنتاج الكولاجين، وفيتامين هـ يحمي البشرة من التأثيرات البيئية الخطيرة.

أحماض أوميغا 3 الدهنية: تساعد أوميغا 3 في الحفاظ على حاجز صحي للبشرة. توجد هذه الدهون في الأسماك الزيتية وبذور الكتان والجوز، وهي تحافظ على رطوبة البشرة وقد تخفف من حالات مثل حب الشباب والالتهابات. إذا كنت تعلم أن طفلك لا يحصل على ما يكفي من أوميغا 3 من النظام الغذائي، فمن المهم جدًا توخي الحذر وإضافة المكملات الغذائية النشطة بيولوجيًا بما في ذلك Burgerstein Omega 3-EPA إلى النظام الغذائي. نظرًا لمحتواه الزائد من مادة EPA، فهو مناسب بشكل خاص لتنظيم مستويات الدهون في الدم واستقلاب الكوليسترول. بالإضافة إلى ذلك، تدعم EPA صحة نظام القلب والأوعية الدموية وهي حيوية لبنية ووظيفة أغشية الخلايا. وستكون الميزة الرئيسية أيضًا هي أن أوميغا 3 ستوفر تغذية موثوقة وترطيبًا عالي الجودة للبشرة.

 

كبسولات burgerstein omega-3 epa 100

 

4048966

Burgerstein Omega-3 EPA is a highly concentrated and pure fish oil preparation that serves as a food supplement. Thanks to the high EPA content, this is especially suitable for regulating blood lipid levels and cholesterol metabolism. In addition, EPA supports cardiovascular health and is necessary for the structure and function of the cell membrane. Pure fish oil with high levels of EPANo fish flavourContributes to normal heart functionContributes to the maintenance of normal blood pressureFriend of the sea" certifiedNo artificial flavoursFructose-free, lactose-free, yeast-free and gluten-freeWithout granulated sugar Application It is recommended to take 1 Burgerstein Omega-3 EPA capsule daily with some liquid. Ingredients Fatty acids from fish oil, edible gelatine (fish), humectant (glycerine), vitamin E (from D-alpha-tocopherol and mixed tocopherols)...

103.23 USD

اضافة للسلة

الزنك والسيلينيوم: يعزز الزنك تعافي الجروح ويساعد جهاز المناعة، وهو أمر مهم للوقاية من حب الشباب والحفاظ على صحة الجلد. السيلينيوم، الموجود في الجوز البرازيلي وبذور عباد الشمس، هو معدن آخر ذو خصائص مضادة للأكسدة تعزز مرونة الجلد. يعتبر Burgerstein CELA حليفًا موثوقًا به في توفير جميع العناصر الغذائية والمعادن الحيوية والمفيدة للياقة الجسم، ونتيجة لذلك - بشرة وجه صحية. يتكون فيتامين برجرستين من فيتامينات ب، وفيتامين ج، ود، ومعادن مفيدة، حيث يتكون من الزنك، والسيلينيوم، والحديد، والبيوتين، واليود، والنحاس، والمنجنيز، والمغنيسيوم، والنياسين. لذلك، يعتبر مكمل برجرستين مثاليًا ليس فقط للبشرة الدهنية، ولكنه أيضًا متعدد الفيتامينات للشعر.

 

برغرشتاين سيلا متعدد الفيتامينات المعدنية 100 قرص

 

1330113

The Burgerstein CELA multivitamin mineral tablets are a popular dietary supplement that reliably provides the whole family with the most important micronutrients. Taking the Cela tablets is particularly suitable in the following situations Basically suitable for the whole family (adults & children from 4 years).Ingestion during the cold seasontaken during a dietFor people taking birth control pills The Burgerstein Cela multivitamin mineral tablets support the following functions Immune system: Vitamins B6, B12, C and D as well as zinc, iron, folate/folic acid, copper and selenium contribute to the normal functioning of the immune system.Nerves and psyche: Vitamins B1, B6, B12 and C as well as biotin, magnesium and niacin contribute to normal mental and nerve function.Metabolism: Vitamin B1 (thiamine), B2, B6, B12 and C as well as biotin, calcium, iron, iodine, copper, manganese, magnesium, niacin and pantothenic acid contribute to a normal energy-yielding metabolism.Muscle function: Magnesium, calcium and vitamin D contribute to normal muscle function.Growth in children: Iodine contributes to the normal growth of children. Application Take 2 tablets daily with some liquid. composition Dicalcium phosphate, bulking agents (cellulose, cross-linked sodium carboxymethylcellulose, modified starch, gum arabic), vitamin C (L-ascorbic acid), magnesium oxide, release agent (mono- and diglycerides of fatty acids, silicon dioxide, magnesium salt of fatty acids), magnesium bisglycinate, vitamin E (mixed tocopherols, D-alpha-tocopheryl acid succinate), glazing agents (polydextrose, hydroxypropylmethylcellulose, titanium dioxide, triglycerides), Atlantic kelp, ferrous fumarate, zinc bisglycinate, calcium bisglycinate, manganese gluconate, nicotinamide, vitamin A acetate (retinyl acetate), copper gluconate, calcium D-pantothenate, vitamin B6 ( pyridoxal-5-phosphate), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B1 (thiamine mononitrate), folic acid (pteroylglutamic acid), chromium picolinate, biotin, sodium selenate, sodium molybdate, vitamin K1 (phylloquinone),Vitamin D3 (cholecalciferol), vitamin B12 (cyanocobalamin). ..

67.07 USD

اضافة للسلة

الترطيب من الداخل: الترطيب المناسب أمر أساسي لصحة الجلد. شجع المراهقين على شرب كمية كافية من الماء يوميًا للحفاظ على مرونة الجلد وطرد السموم وتجنب مشاكل الجلد المرتبطة بالجفاف.

مكملات الكولاجين: يمكن دعم الكولاجين، وهو البروتين المسؤول عن مرونة الجلد، بالمكملات الغذائية. تساعد مكملات الكولاجين الغذائية على شد البشرة ويمكن أن تساعد في حل مشاكل مثل الخطوط الدقيقة والتجاعيد.

البروبيوتيك: ترتبط لياقة الأمعاء بلياقة الجلد. يمكن للبروبيوتيك، سواء من المكملات الغذائية أو الأطعمة المخمرة، أن توفر ميكروبيومًا متوازنًا في الأمعاء، مما قد يقلل من الأمراض الجلدية الالتهابية.

فيتامين د: التعرض الكافي لضوء النهار أمر بالغ الأهمية لتخليق فيتامين د، وهو أمر بالغ الأهمية للصحة العامة، مثل صحة الجلد. وفي حالة نقص فيتامين د يمكن أخذه بعين الاعتبار تحت إشراف طبيب مختص.

إن تخصيص الاحتياجات الغذائية بما يتناسب مع مشاكل البشرة يتطلب توجيهًا متخصصًا. يمكن لأخصائيي التغذية وأطباء الجلد تقديم المشورة الفردية، مع الأخذ في الاعتبار عوامل مثل نوع الجلد والتفضيلات الغذائية وحالات الجلد الحالية.

علاجات SOS لعلاج حب الشباب

غالبًا ما يتضمن التعامل مع مشكلات البشرة لدى المراهقين التعامل مع الطفح الجلدي والتهيج غير المتوقع. يمكن أن يكون اللجوء إلى منتجات البشرة الطبيعية لعلاج حب الشباب أو المستحضرات الحمضية طريقة فعالة للمراهقين.

زيت شجرة الشاي لعلاج حب الشباب: زيت شجرة الشاي له خصائص مضادة للجراثيم تساعد في مكافحة حب الشباب. قم بتخفيف بعض القطرات بزيت ناقل ثم ضعها مباشرة على العيوب للحصول على علاج طبيعي للعيوب.

الغسول الحمضي: قد تكون المستحضرات التي تحتوي على الأحماض مثالية لوقف الالتهاب أو تقليله. Acne Lotion Widmer هو غسول مطهر ومطهر للاستخدام الخارجي والذي يتقشر بسهولة. يستخدم غسول حب الشباب Widmer لعلاج حب الشباب، وإنتاج الزيت الزائد عن طريق الغدد الدهنية في الوجه (الزهم) والكوميدونات. له تأثير إذابة الزهم وبالتالي ينظف المسام المسدودة.

 

غسول لحب الشباب widmer fl 150 مل

 

534196

The Acne Lotion Widmer هو غسول مطهر ومنظف سهل التقشير للاستخدام الخارجي. يستخدم لوشن وايدمر لحب الشباب لعلاج حب الشباب والإفراط في إنتاج الدهون من الغدد الدهنية في بشرة الوجه (الزهم) والكوميدونات. له تأثير مذيب للدهون وبالتالي ينظف المسام المسدودة. غسول Acne Lotion Widmer مخصص للاستخدام للبالغين والمراهقين الذين تبلغ أعمارهم 12 عامًا أو أكثر. معلومات المريض المعتمدة من قبل Swissmedic وايدمر لوشن حب الشباب Louis Widmer AG AMZV ما هو مستحضر Acne Lotion Widmer ومتى يتم ذلك هل يمكن تطبيقه؟ The Acne Lotion Widmer هو غسول مطهر ومنظف سهل التقشير للاستخدام الخارجي. يستخدم لوشن وايدمر لحب الشباب لعلاج حب الشباب والإفراط في إنتاج الدهون من الغدد الدهنية في بشرة الوجه (الزهم) والكوميدونات. له تأثير مذيب للدهون وبالتالي ينظف المسام المسدودة. غسول Acne Lotion Widmer مخصص للاستخدام للبالغين والمراهقين الذين تبلغ أعمارهم 12 عامًا أو أكثر. ما الذي يجب مراعاته؟ يجب معالجة حالات حب الشباب الشديدة من قبل الطبيب. متى يجب عدم استخدام Acne Lotion Widmer؟ يجب عدم استخدام غسول حب الشباب مع: فرط الحساسية المعروفة لأي من المكونات النشطة أو السواغات. متى يجب توخي الحذر عند استخدام Acne Lotion Widmer؟ لا يجوز استخدام مستحضر Acne Lotion Widmer إلا على مناطق الجلد المصابة. تجنب ملامسة العينين والجفون والشفتين والأغشية المخاطية. في حالة التلامس العرضي مع الأغشية المخاطية (العين ، الفم ، الخياشيم) و / أو الجفون ، يجب شطف المناطق المصابة جيدًا بالماء. قد يؤدي الاستخدام المتزامن مع الأدوية الموضعية الأخرى ، على سبيل المثال لعلاج حب الشباب ، إلى زيادة جفاف وتهيج الجلد. لا ينبغي أن يوضع الدواء على الجلد المكسور أو الملتهب أو مناطق واسعة من الجسم. قد يؤدي استخدام لوشن وايدمر لحب الشباب إلى زيادة الحساسية للضوء في المناطق المعالجة. لذلك يجب تجنب أشعة الشمس القوية أو الأشعة فوق البنفسجية. لا يوصى باستخدام لوشن وايدمر لحب الشباب في الأطفال دون سن 12 عامًا. أخبر طبيبك أو الصيدلي أو الصيدلي إذا كنت تفعل ذلك يعانون من أمراض أخرى ، يعانون من الحساسية أو تناول أدوية أخرى (بما في ذلك تلك التي اشتريتها بنفسك!) أو استخدمها خارجيًا. هل يمكن استخدام غسول Acne Lotion Widmer أثناء الحمل أو أثناء الرضاعة الطبيعية؟ لا توجد بيانات كافية حول استخدام Acne Lotion Widmer في النساء الحوامل. كإجراء احترازي ، يجب تجنب تناول الأدوية أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية. إذا كنت حاملاً ، تخططين للحمل أو الرضاعة الطبيعية ، يجب ألا تستخدمي Acne Lotion Widmer إلا بعد استشارة طبيبك. كيف تستخدم لوشن وايدمر لحب الشباب؟ The Acne Lotion Widmer هو للاستخدام الخارجي فقط. البالغون والمراهقون من عمر 12 عامًا نظف البشرة جيدًا في الصباح والمساء باستخدام غسول Widmer غارقة في القطن الكرة. لا تشطف الجلد بعد ذلك. التزم بالجرعة الواردة في نشرة العبوة أو حسب إرشادات الطبيب. إذا كنت تعتقد أن الدواء ضعيف جدًا أو قوي جدًا ، تحدث إلى طبيبك أو الصيدلي أو الصيدلي. ما الآثار الجانبية التي يمكن أن تحدثها Acne Lotion Widmer؟ يمكن أن تحدث الآثار الجانبية التالية عند استخدام Acne Lotion يحدث ويدمر: قد يؤدي تطبيق غسول حب الشباب Widmer على الجلد إلى حدوث تهيج طفيف مثل الاحمرار الشديد أو الحرقان أو الحكة. إذا أصبحت أعراض التهيج أكثر حدة أو استمرت لأكثر من أسبوع ، يجب عليك التوقف عن استخدام Acne Lotion Widmer وإبلاغ طبيبك. إذا كنت تعاني من رد فعل تحسسي للجلد ، فعليك التوقف عن استخدام لوشن وايدمر لحب الشباب. من الممكن حدوث زيادة في الحساسية للضوء في المناطق المعالجة. إذا لاحظت آثارًا جانبية لم يتم وصفها هنا ، فعليك إبلاغ طبيبك أو الصيدلي أو الصيدلي. ما الذي يجب أخذه في الاعتبار؟ لا يجوز استخدام المنتج الطبي إلا حتى التاريخ المحدد بـ «EXP» على العبوة. احفظ لوشن وايدمر من حب الشباب بعيدًا عن متناول الأطفال. يحفظ في درجة حرارة الغرفة (15-25 درجة مئوية). يمكن لطبيبك أو الصيدلي أو الصيدلي تزويدك بمزيد من المعلومات. هؤلاء الأشخاص لديهم معلومات مفصلة للمتخصصين. ماذا يوجد في لوشن وايدمر لحب الشباب؟ 1 غرام من لوشن وايدمر لحب الشباب يحتوي على: المكونات النشطة: 20 مجم حمض الساليسيليك ، 10 مجم كبريتات المغنيسيوم ، 5 مجم كبريتات الزنك ، 5 مجم تريكلوسان . السواغات: الإيثانول والبروبيلين غليكول والمواد المساعدة الأخرى. رقم الموافقة 30097 (Swissmedic). أين يمكنك الحصول على لوشن وايدمر لحب الشباب؟ ما العبوات المتوفرة؟ في الصيدليات ومخازن الأدوية بدون وصفة طبية من الطبيب. عبوات سعة 150 مل صاحب التفويض Louis Widmer AG، Rietbachstrasse 5، 8952 Schlieren-Zürich. تم فحص هذه النشرة آخر مرة من قبل هيئة الأدوية (Swissmedic) في سبتمبر 2018. ..

27.72 USD

اضافة للسلة

جل الصبار: جل الصبار هو مرطب طبيعي خفيف ومضاد للالتهابات. إن وضع جل الصبار النقي على المناطق المتهيجة يمكن أن يوفر الراحة ويعزز عملية الشفاء.

إن البشرة المتوهجة في سن المراهقة هي رحلة تنطوي على أكثر من مجرد العناية بالبشرة؛ إنه نهج شمولي يمزج بين التغذية والرعاية الذاتية والاختيارات المدروسة. من خلال فهم أهمية الفيتامينات واتباع روتين متوازن للعناية بالبشرة، يمكن للمراهقين وضع الأساس لبشرة صحية ومتوهجة تدوم مدى الحياة.

إخلاء المسؤولية: المعلومات الواردة في هذه المقالة هي لأغراض إعلامية فقط وليست بديلاً عن توصيات العناية بالبشرة المخصصة. في حين أن المقصود من هذه المعلومات هو مساعدة المراهقين على إنشاء روتين صحي للعناية بالبشرة، إلا أن الاستجابات الفردية قد تختلف. من المهم أن نلاحظ أن العناية بالبشرة هي مسألة تفضيل شخصي، وما يصلح لشخص واحد قد لا يصلح لشخص آخر.

م. فيشر