اختيار أفضل الفيتامينات: المكونات الرئيسية للصحة المثلى

يتطلب الحفاظ على صحة جيدة وحالة جيدة اتباع نظام غذائي متوازن الوزن وممارسة التمارين الرياضية يوميًا والراحة. ومع ذلك، حتى مع بذل قصارى جهدنا، يصعب أحيانًا الحصول على جميع العناصر الغذائية الأساسية التي تحتاجها أجسامنا من نظامنا الغذائي وحده. وهنا يأتي دور الفيتامينات المتعددة.

ما هي الفيتامينات المتعددة؟

الفيتامينات المتعددة هي مكملات غذائية تحتوي على خليط من الفيتامينات والمعادن، وفي بعض الأحيان فيتامينات أخرى. وهي مصممة لتوفير طريقة سهلة للبشر للحصول على العناصر الغذائية الأساسية المطلوبة للصحة، وخاصة عندما يكون المدخول الغذائي غير كاف.

تكوين الفيتامينات المتعددة

الفيتامينات: تشتمل الفيتامينات المتعددة عادةً على عدد كبير من العناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك الفيتامينات A وC وD وE وK، بالإضافة إلى فيتامينات B (B1 وB2 وB3 وB6 وB12 وحمض الفوليك والبيوتين وحمض البانتوثينيك). . ويؤدي كل من هذه الفيتامينات دورًا فريدًا في دعم وظائف الجسم، بدءًا من الحفاظ على الرؤية وصحة الجلد وحتى تعزيز جهاز المناعة وإنتاج الطاقة.
المعادن: تشمل المعادن الشائعة الموجودة في الفيتامينات المتعددة الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك والحديد والسيلينيوم والبوتاسيوم. هذه المعادن مهمة للعديد من العمليات الفسيولوجية، والتي تشمل صحة العظام، ووظيفة العضلات، والحفاظ على نظام المناعة الصحي.
العناصر الغذائية الأخرى: تحتوي بعض الفيتامينات المتعددة أيضًا على مكونات إضافية بما في ذلك أحماض أوميجا 3 الدهنية ومضادات الأكسدة والبروبيوتيك والمستخلصات الطبيعية. على سبيل المثال، تشمل هذه الفيتامينات المتعددة Livsane Lactoactive Daily Immune - وهو مكمل غذائي يحتوي على بكتيريا حمض اللاكتيك الحية وفركتوليجوساكاريدس والزنك. تدخل بكتيريا حمض اللاكتيك إلى الأمعاء، ويساهم الزنك بدوره في الأداء الطبيعي لجهاز المناعة، ولهذا السبب يعتبر Livsane Lactoactive Daily أفضل مكملات تعزيز المناعة.

Livsane lactoactive daily & immune ds 20 stk

7226397

خصائص Livsane Lactoactive Daily Immune & Ds 20 pcs درجة حرارة التخزين بحد أدنى / أقصى 15/25 درجة مئوية الكمية في العبوة: 20 قطعة الوزن: 35 جم الطول: 47 ملم العرض: 47 ملم الارتفاع: 95 ملم اشترِ Livsane Lactoactive Daily Immune & Ds 20 قطعة عبر الإنترنت من سويسرا ..

27.80 USD

وصف الفيتامينات المتعددة

إحدى الوظائف الأساسية للفيتامينات المتعددة هي سد الفجوات الغذائية في النظام الغذائي. حتى مع اتباع نظام غذائي متوازن، قد يكون من الصعب استهلاك جميع العناصر الغذائية المطلوبة للصحة بشكل مستمر. يمكن لعوامل مثل جودة الغذاء والقيود الغذائية أن يكون لها تأثير على تناول العناصر الغذائية.

تساعد الفيتامينات المتعددة على التغلب على هذه الفجوات، مما يضمن توفير إمدادات ثابتة من العناصر الغذائية والمعادن الأساسية للجسم. Burgerstein Multivitamin - أفضل الفيتامينات العائلية التي تحتوي على جرعات عالية من الفيتامينات لكل من يريد استكمال نظامه الغذائي بجزء إضافي من العناصر الغذائية. بالإضافة إلى فيتامين E، وفيتامين B12 المنشط وفيتامين K2 عالي الجودة، تشتمل التركيبة المتوازنة أيضًا على المغنيسيوم والعناصر النزرة من الزنك والمنغنيز. قرص واحد فقط يزود الجسم بجميع العناصر الغذائية المهمة.

Burgerstein multivitamin kaps ds 60 pcs

6071857

برجرشتاين متعدد الفيتامينات مكمل غذائي يحتوي على جرعات عالية من الفيتامينات لكل من يريد تكملة نظامه الغذائي بجزء إضافي من الفيتامينات ، بالإضافة إلى فيتامين هـ الطبيعي وفيتامين ب 12 المنشط وفيتامين ك 2 عالي الجودة ، كما أن الخليط المتوازن يحتوي على المغنيسيوم والعناصر النزرة الزنك والمنغنيز ، كبسولة واحدة فقط تمد الجسم بجميع الفيتامينات المهمة. للأشخاص الذين يرغبون في إمداد الجسم بالفيتامينات المهمة بدون نكهات اصطناعية خالٍ من الغلوتين واللاكتوز والخميرة والفركتوز بدون حبيبات السكر التطبيق يوصى بتناول كبسولة واحدة من برجرشتاين متعدد الفيتامينات يوميًا مع بعض السوائل. المكونات زيت بذور اللفت ، عامل التزجيج (جيلاتين صالح للأكل (لحم بقر)) ، أسكوربات الكالسيوم ، مرطب (الجلسرين) ، حمضيات بيوفلافونويد - هسبريدين (4.5٪) ، نشا معدل ، جوز الهند زيت ، نيكوتيناميد ، مثخن (شمع العسل) ، الكالسيوم د-بانتوثينات ، توكوترينول توكوفيرول ، مستحلب (ليسيثين) ، بيتا كاروتين ، أصباغ (أكاسيد الحديد وهيدروكسيدات الحديد) ، ثيامين أحادي نترات ، بيريدوكسين هيدروكلوريد ، حمض الريبوفلافين ، بتيرويجلوتيك ، ميناكينون ، فيتوميناديون ، كوليكالسيفيرول ، ميثيل كوبالامين ..

61.91 USD

تساهم الفيتامينات المتعددة في الصحة العامة من خلال مساعدة ميزات الإطار المختلفة. على سبيل المثال، يُعرف فيتامين C والزنك بمكوناتهما المعززة للمناعة، في حين أن الكالسيوم وفيتامين D ضروريان للحفاظ على قوة العظام. تلعب فيتامينات ب دورًا حيويًا في إنتاج الطاقة والوظيفة العصبية، مما يجعل الفيتامينات المتعددة أداة كاملة لتحسين الصحة العامة.

اختيار الفيتامينات المتعددة المناسبة

يعد اختيار الفيتامينات المتعددة المناسبة أمرًا حيويًا للحصول على أقصى استفادة منها والتأكد من أنها تلبي احتياجاتك الغذائية الدقيقة. تلعب عوامل مثل العمر والجنس وأسلوب الحياة وضروريات اللياقة البدنية دورًا حاسمًا في اختيار الفيتامينات الأكثر ملاءمة لك.

الأطفال: لدى الأطفال رغبات غذائية فريدة لدعم نموهم وتطورهم. ابحث عن الفيتامينات المتعددة المصممة خصيصًا للأطفال، والتي تحتوي عادةً على العناصر الغذائية إلى جانب الفيتامينات A وC وD وE وB والكالسيوم والحديد. تأتي الفيتامينات المتعددة المخصصة للأطفال في كثير من الأحيان في شكل قابل للمضغ أو على شكل صمغ، مما يجعلها أسهل وأكثر قبولا بالنسبة للأطفال.
البالغين: يجب أن توفر الفيتامينات المتعددة للبالغين مزيجًا متوازنًا من الفيتامينات والمعادن لدعم الصحة. تتكون العناصر الغذائية الرئيسية بانتظام من الفيتامينات A وC وD وE وK وB والكالسيوم والمغنيسيوم والزنك. تحتوي بعض الفيتامينات المتعددة للبالغين أيضًا على مضادات الأكسدة أو البروبيوتيك أو المستخلصات العشبية لتحقيق فوائد صحية.
كبار السن: مع تقدم الأشخاص في العمر، سيحتاجون إلى مستويات أفضل من بعض الفيتامينات، والتي تشمل الكالسيوم وفيتامين د، للحفاظ على صحة العظام. انتبه إلى LUVIT D3 Cholecalciferolum - وهو محلول زيتي يحتوي على كوليكالسيفيرول، وهو أمر مهم لامتصاص الكالسيوم من الوجبات لتكوين العظام العادي. يعد LUVIT مثاليًا في حالة عدم التعرض الكافي لأشعة الشمس، وعدم كفاية استهلاك الوجبات الغنية بفيتامين د 3، وإذا كانت هناك حاجة متزايدة لفيتامين د 3 أثناء النمو والحمل والرضاعة.

محلول زيتي luvit d3 cholecalciferolum 4000 وحدة دولية / مل للوقاية fl 10 ml

6620123

خصائص محلول LUVIT D3 Cholecalciferolum الزيتي 4000 وحدة دولية / مل للوقاية من 10 مل مادة كيميائية تشريحية علاجية (АТС): A11CC05 العنصر النشط: A11CC05 درجة حرارة التخزين كحد أدنى / أقصى 15/25 درجة مئوية يُحفظ بعيدًا عن أشعة الشمس الكمية في العبوة: 1 مل الوزن: 47 جم الطول: 85 ملم العرض: 35 ملم الارتفاع: 37 ملم اشترِ محلول الزيت LUVIT D3 Cholecalciferolum 4000 وحدة دولية / مل للوقاية من Fl 10 ml عبر الإنترنت من سويسرا ..

9.79 USD

الفيتامينات المتعددة للنساء

قد تستفيد النساء في سن الإنجاب من الفيتامينات المتعددة التي تشمل حمض الفوليك والحديد والكالسيوم للمساعدة في الصحة الإنجابية والتخلص من أوجه القصور. أيضًا، تحتوي الفيتامينات المتعددة للنساء في كثير من الأحيان على مستويات عالية من الكالسيوم وفيتامين د للمساعدة في صحة العظام، خاصة خلال فترة انقطاع الطمث وبعدها. تحتوي بعض الفيتامينات المتعددة للنساء على مواد إضافية مثل البيوتين ومضادات الأكسدة لتوجيه صحة الجلد والشعر والأظافر. انتبه إلى Biotin Merz - وهو مستحضر فيتامين للوقاية من نقص البيوتين وعلاجه.

قرص بيوتين مرز 10 مجم

7817471

Biotin Merz 10 mg هو مستحضر فيتامين للوقاية من نقص البيوتين وعلاجه. معلومات المريض المعتمدة من قبل Swissmedic Biotin Merz ® 10 mg Merz Pharma (Schweiz) AG تم التحقق من فعالية وسلامة Biotin Merz 10 mg بواسطة Swissmedic فحصها لفترة وجيزة فقط. تعتمد الموافقة على Biotin Merz 10 mg على Biotin 10 mg ، Aenova ، اعتبارًا من يوليو 2019 ، والذي يحتوي على نفس العنصر (المكونات) النشطة وتمت الموافقة عليه في ألمانيا. ما هو Biotin Merz 10 mg ومتى يتم استخدامه؟ Biotin Merz 10 mg هو مستحضر فيتامين للوقاية من نقص البيوتين وعلاجه. ما الذي يجب مراعاته؟ البيوتين ، المنتشر في الطعام ، يتواجد مرتبطًا بالبروتين (طعام من أصل حيواني) وفي شكل حر. لا يمكن إلا تقدير الاحتياجات اليومية من البشر. تعتبر كمية 50 ميكروغرام إلى 200 ميكروغرام المستهلكة يوميًا مع متوسط العادات الغذائية كافية. حتى الجرعات المفردة العالية من البيوتين لم تسبب أي تأثيرات دوائية. لا تحدث أعراض النقص بشكل طبيعي عند البشر. يمكن أن يحدث مرض نقص ، يسمى تلف بروتين البيض ، فقط عن طريق تناول كميات كبيرة جدًا من البروتين الخام ومرضى غسيل الكلى لفترات طويلة. بالإضافة إلى ذلك ، في حالة نادرة جدًا من نقص الكربوكسيلاز المتعدد المعتمد على البيوتين ، تزداد الحاجة إلى البيوتين بسبب خلل جيني. متى يجب عدم تناول Biotin Merz 10 mg؟ إذا كنت شديد الحساسية (حساسية) للبيوتين أو أي من المكونات الأخرى لـ Biotin Merz 10 mg. متى يكون الحذر مطلوبًا عند تناول Biotin Merz 10 mg؟ يوضح ما يلي متى يجب عليك تناول Biotin Merz 10 mg فقط في ظل ظروف معينة ويمكن تطبيق الحذر الخاص فقط . من فضلك اسأل طبيبك عن هذا. ينطبق هذا أيضًا إذا كانت هذه المعلومات تنطبق عليك في الماضي. يرجى تناول Biotin Merz 10 mg فقط بعد استشارة طبيبك إذا كنت تعلم أنك تعاني من عدم تحمل السكر. يمكن أن يشكل الأفيدين الموجود في بياض البيض النيئ مركبًا غير قابل للامتصاص وبالتالي غير فعال بيولوجيًا مع البيوتين. لذلك لا ينبغي تناول البيوتين وبروتين البيض الخام في نفس الوقت. هناك دليل على أن الأدوية المستخدمة في علاج النوبات (مضادات الاختلاج) تخفض مستوى البيوتين في بلازما الدم. يرجى ملاحظة أن هذه المعلومات قد تنطبق أيضًا على الأدوية التي تم استخدامها مؤخرًا. يحتوي بيوتين ميرز 10 مجم على 10 مجم بيوتين لكل قرص. إذا كنت ستخضع لاختبار معمل ، يجب أن تخبر طبيبك أو طاقم المختبر أنك تتناول أو تناولت مؤخرًا Biotin Merz 10 mg ، حيث يمكن أن يؤثر البيوتين على نتائج هذه الاختبارات. اعتمادًا على الاختبار ، قد تكون النتائج مرتفعة بشكل خاطئ أو منخفضة بشكل خاطئ بسبب البيوتين. قد يطلب منك طبيبك التوقف عن تناول Biotin Merz 10 mg قبل إجراء الاختبارات المعملية. يجب أن تدرك أيضًا أن المنتجات الأخرى التي قد تتناولها ، مثل الفيتامينات المتعددة أو مكملات الشعر والجلد والأظافر ، قد تحتوي أيضًا على البيوتين وقد تؤثر على نتائج الاختبارات المعملية. يرجى إخبار طبيبك أو طاقم المختبر إذا كنت تتناول مثل هذه المنتجات. حتى الآن لا توجد مؤشرات على ضعف القدرة على القيادة واستخدام الآلات بسبب استخدام Biotin Merz 10 mg. لا توجد احتياطات خاصة مطلوبة. أخبر طبيبك أو الصيدلي أو الصيدلي إذا كنت تفعل ذلك تعاني من أمراض أخرى ، تعاني من الحساسية أو تناول أدوية أخرى (بما في ذلك الأدوية التي اشتريتها بنفسك!)! هل يمكن تناول Biotin Merz 10 mg أثناء الحمل أو الرضاعة؟ الحمل لا توجد بيانات عن استخدام بيوتين مرز 10 مجم أثناء الحمل. على الرغم من عدم الإبلاغ عن أي آثار سلبية للاستخدام أثناء الحمل حتى الآن ، يجب توخي الحذر عند تناوله أثناء الحمل. الرضاعة الطبيعية يمر البيوتين في حليب الثدي. كيف تستخدم Biotin Merz 10 mg؟ يجب دائمًا تناول Biotin Merz 10mg تمامًا وفقًا للتعليمات الواردة في هذه النشرة ، وإلا فلن يعمل Biotin Merz 10mg بشكل صحيح. يرجى سؤال طبيبك أو الصيدلي أو الصيدلي إذا لم تكن متأكدًا تمامًا. ما لم يصف الطبيب غير ذلك ، فإن الجرعة المعتادة هي: خذ قرصًا واحدًا (ما يعادل 10 مجم بيوتين) يوميًا. للجرعات المنخفضة ، تتوفر الاستعدادات التي تحتوي على محتوى أقل من البيوتين. يؤخذ بيوتين ميرز 10 ملغ كاملاً مع سائل كافٍ. يؤخذ Biotin Merz 10 mg حتى يتم ضبط مستويات البيوتين في الدم. تعتمد المدة على مسار المرض الأساسي. من فضلك اسأل طبيبك عن هذا. التزم بالجرعة الواردة في نشرة العبوة أو حسب إرشادات الطبيب. إذا كنت تعتقد أن الدواء ضعيف جدًا أو قوي جدًا ، تحدث إلى طبيبك أو الصيدلي أو الصيدلي. إذا تناولت بيوتين ميرز 10 مجم أكثر مما يجب أعراض التسمم والجرعة الزائدة غير معروفة. إذا كانت لديك أي أسئلة أخرى حول استخدام الدواء ، فاسأل طبيبك أو الصيدلي أو الصيدلي. ما هي الآثار الجانبية التي يمكن أن تحدثها Biotin Merz 10 mg؟ مثل جميع الأدوية ، يمكن أن يكون لبيوتين Merz 10 mg آثار جانبية ، على الرغم من عدم حدوثها لدى الجميع. نادر جدًا (يصيب أقل من 1 من بين 10000 مستخدم) نادرًا ما تم وصف تفاعلات حساسية الجلد (خلايا النحل). إذا كنت تعاني من أي آثار جانبية ، فتحدث إلى طبيبك أو الصيدلي أو الصيدلي. هذا ينطبق أيضًا بشكل خاص على الآثار الجانبية غير المدرجة في هذه النشرة. ما الذي يجب أخذه في الاعتبار؟ لا يجوز استخدام المنتج الطبي إلا حتى التاريخ المحدد بـ «EXP» على الحاوية. إرشادات التخزين لا تخزن في درجة حرارة تزيد عن 25 درجة مئوية. يجب التخزين في العلبة الأصلية لحمايته من الرطوبة. يُحفظ بعيدًا عن متناول الأطفال. ماذا يحتوي بيوتين ميرز 10 ملغ؟ يحتوي قرص واحد على: المكونات النشطة 10 مجم بيوتين. سواغ لاكتوز مونوهيدرات 80 مجم ، سليلوز دقيق التبلور ، بوفيدون K 30 ، ستيرات المغنيسيوم ، كروسبوفيدون. رقم الموافقة 67860 (Swissmedic) أين يمكنك الحصول على Biotin Merz 10 mg؟ ما العبوات المتوفرة؟ في الصيدليات ومخازن الأدوية بدون وصفة طبية من الطبيب. تتوفر عبوات بها 30 و 90 قرصًا. صاحب التفويض Merz Pharma (Switzerland) AG، 4123 Allschwil. تم التحقق من هذه النشرة آخر مرة بواسطة المرجع الأجنبي في يوليو 2019. مع المكملات الغذائية المتعلقة بالسلامة من Swissmedic: مارس 2021 ..

139.42 USD

الفيتامينات المتعددة للرجال

يمكن أن تشتمل الفيتامينات المتعددة للرجال على مستويات متزايدة من فيتامينات C وD وE وB للمساعدة في وظائف العضلات وإنتاج الطاقة والحيوية العامة. ابحث عن الفيتامينات المتعددة التي تحتوي على فيتامينات مثل السيلينيوم والزنك والليكوبين التي تدعم صحة البروستاتا.

الخرافات والمفاهيم الخاطئة الشائعة

الإفراط في الاعتماد على الفيتامينات المتعددة

يعتقد بعض الناس أن الفيتامينات المتعددة يمكن أن توفر جميع العناصر الغذائية اللازمة للصحة، لذلك قد لا تكون هناك حاجة إلى الاهتمام بنظام غذائي متوازن. ولكن في حين أن الفيتامينات المتعددة تحتوي على عدد من العناصر الغذائية والمعادن الأساسية، إلا أنها لا تستطيع تكرار تعقيد وتنوع العناصر الغذائية المحددة في الأطعمة الكاملة. تحتوي الأطعمة الكاملة على مجموعة واسعة من المغذيات النباتية والألياف ومضادات الأكسدة التي لا توجد عادة في الفيتامينات المتعددة.

هناك اعتقاد خاطئ آخر وهو أن الفيتامينات والمعادن المعزولة في الفيتامينات المتعددة يمكن أن تعمل بنفس كفاءة الفيتامينات الموجودة في الأطعمة الكاملة. والحقيقة هي أن العناصر الغذائية الموجودة في الأطعمة الكاملة تعمل بشكل تآزري، مما يعني أنها تتفاعل بطريقة تزيد من فعاليتها. على سبيل المثال، يمكن لفيتامين C الموجود في الفواكه والخضروات أن يحسن امتصاص الحديد من الأطعمة النباتية. يصعب تكاثر هذا التأثير التآزري باستخدام الفيتامينات المتعددة.

لا تحتوي الأطعمة الكاملة على العناصر الغذائية والمعادن الحيوية فحسب، بل تحتوي أيضًا على الألياف الغذائية والدهون الصحية والبروتين والعديد من المغذيات النباتية. يتم رسم هذه المكونات بشكل جماعي لدعم الصحة، والتي تشمل صحة الجهاز الهضمي، ووظيفة المناعة، وصحة القلب والأوعية الدموية.

إخلاء المسؤولية: تحتوي المقالة على معلومات حول دور الفيتامينات المتعددة في الصحة والرفاهية ولا تشكل توصية طبية. استشر طبيبك دائمًا بشأن أي أسئلة تتعلق بالاحتياجات الغذائية وقبل البدء في أي نظام مكملات جديد.

أ. كيلر