أطلق العنان لقوة المغنيسيوم لتحسين الصحة والعافية بشكل عام

يُقال إن المغنيسيوم هو رابع أكثر المعادن وفرة في جسم الإنسان ولا يمكن التقليل من أهميته في الحياة الصحية. يلعب المغنيسيوم دورًا حيويًا في العديد من عمليات التمثيل الغذائي في الجسم وهو ضروري للصحة والعافية. يساعد على تنظيم وظائف الأعصاب والعضلات ، ومستويات السكر في الدم ، وضغط الدم ، وكذلك إصلاح الخلايا وتخليق الحمض النووي. ومع ذلك ، على الرغم من أهميته ، فإن نقص المغنيسيوم شائع جدًا ويمكن أن يؤدي إلى جميع أنواع المشاكل الصحية مثل ضعف الأداء الإدراكي ، وتعطيل أنماط النوم الطبيعية ، والاكتئاب والقلق.

لحسن الحظ ، هناك طرق لإطلاق قوة المغنيسيوم لتحسين الصحة والعافية بشكل عام. إحدى الطرق هي من خلال المصادر الغذائية مثل اللوز والجوز البرازيلي والكاجو والسبانخ والأسماك مثل السلمون أو الماكريل والشوكولاتة الداكنة. بالإضافة إلى مصادر الطعام ، هناك أيضًا مكملات متوفرة في شكل كبسولات أو أقراص تحتوي على كميات متفاوتة من المغنيسيوم اعتمادًا على قوة الجرعة التي يحددها طبيبك. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي بعض الكريمات الموضعية أيضًا على تركيزات عالية من المغنيسيوم والتي يمكن أن تعمل مباشرة على الجلد للمساعدة في الالتهاب والتهيج. وغالبًا ما يشار إلى هذا الامتصاص عبر الجلد.

أخيرًا ، يمكن أن يساعد الحصول على قسط كافٍ من النوم كل ليلة على تعزيز مستويات المغنيسيوم بالإضافة إلى تعزيز الصحة العامة والعافية أيضًا ؛ هذا لأن بعض الدراسات قد وجدت أن العديد من البالغين الذين يعانون من الأرق لديهم مستويات ناقصة من هذا المعدن المهم مقارنة بأولئك الذين يحصلون على ساعات مريحة كافية كل ليلة ، لذلك لا ينبغي التغاضي عن الحفاظ على جدول نوم صحي عند الاعتناء بالصحة العامة.

من المهم جدًا الاهتمام برفاهيتك ، ولهذا السبب تقدم لك Beeovita مجموعة واسعة من المنتجات الصحية السويسرية عالية الجودة ، مثل الفيتامينات الضرورية والمكملات المعدنية التي تحتوي على كميات كافية من المغنيسيوم. في الختام ، يتطلب إطلاق العنان لقوة المغنيسيوم لتحسين الصحة العامة والرفاهية مجموعة متنوعة من الخطوات التي تتضمن إجراء تغييرات صغيرة في نمط الحياة ، مثل استكمال نظامك الغذائي بمنتجات مثل المغنيسيوم كبسولات وأقراص جلايسينات المغنيسيوم حسب توجيهات الطبيب ؛ استخدام الكريمات المحلية التي تحتوي على تركيزات أعلى ؛ مع ضمان نوم منتظم ومريح في الليل - كل هذه الطرق معًا لن تساعد فقط على زيادة مستويات المغنيسيوم في الجسم ، ولكن أيضًا تضمن طول العمر وزيادة الحيوية بمرور الوقت!