التغذية الصحية والعافية
(272 صفحات)
الأقسام الفرعية
سبع جنة القشر قناع مانوكا العسل 10 مل
7th Heaven Peel-Off Mask Manuka Honey 10 ML بواسطة 7th Heaven هو منتج للعناية بالبشرة الممتازة ال..
17.65 USD
السيرويال الاصلي شراب الزعتر 150 مل
The Alsiroyal original snail syrup thyme is a dietary supplement with snails and thyme according to ..
26.55 USD
أبتاميل برونوترا جونيور 12+ فانيل
Aptamil Pronutra Junior 12+ Vanille Aptamil Pronutra Junior 12+ Vanille Introducing the Aptamil..
58.64 USD
Arkorelax Cannabis Sativa Flash Spray 15 مل
اسم المنتج: Arkorelax Cannabis Sativa Flash Spray 15 ML العلامة التجارية/الشركة المصنعة: arkorel..
49.53 USD
Arkocaps Nopal cactus 45 capsules
?The Arkocaps nopal cactus capsules are food supplements with nopal cactus.The nopal cactus, also kn..
47.74 USD
ALPENPIONIER Hemp Nuts BioSuisse 150 g
ALPENPIONIER Hemp Nuts BioSuisse 150 g..
29.11 USD
ALLOS The Unsweetened Protein Muesli Bag 450 g
ALLOS The Unsweetened Protein Muesli Bag 450 g..
23.44 USD
ALCE NERO Tomato Passata Bottle 0.5 lt
ALCE NERO Tomato Passata Bottle 0.5 lt..
17.35 USD
قبعات Silygold رقيقة 30 جهاز كمبيوتر
اسم المنتج: قبعات Silygold Thin العلامة التجارية/الشركة المصنعة: dünner جرب الخير من الطبيعة ..
43.06 USD
خلاصة العشبية الليلية الهادئة الرقيقة FL 250 مل
المنتج: خلاصة العشبية الليلية الهادئة الرقيقة FL 250 مل العلامة التجارية: dünner جرب التأثيرات..
45.47 USD
تراوسا ملون طعام اسود 10 مل
Food coloring, black Composition Glycerin E422, Biochar E153.. Properties Suitable for baked goods ..
11.56 USD
VERACTIV إعادة شحن نسبريسو Kapseln Alu
Experience Optimal Espresso with VERACTIV Recharge Nespresso Kapseln Alu The VERACTIV Recharge Nespr..
30.34 USD
THIEMARD Papaya Capsules 250 mg fermented 120 pcs
THIEMARD Papaya Capsules 250 mg fermented 120 pcs..
109.36 USD
THIEMARD Aronia 400 mg Organic Capsules 120 Pieces
THIEMARD Aronia 400 mg Organic Capsules 120 Pieces..
109.57 USD
Terra Verde Pesto Spaghettosa Glass 130 G
اسم المنتج: terra verde pesto spaghettosa glass 130 g العلامة التجارية/الشركة المصنعة: terra ve..
25.56 USD
(272 صفحات)
الأكثر مبيعًا
الصحة + التغذية هما الجانبان الأكثر أهمية في حياتنا. وبدونهم، لن نتمكن من البقاء على قيد الحياة. التغذية هي عملية تزويد الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها ليقوم بوظائفه بشكل صحيح، في حين أن الصحة هي حالة من الرفاهية يتمتع فيها الشخص بأداء بدني وعقلي واجتماعي مثالي.
تساعدنا التغذية الجيدة في الحفاظ على وزن صحي وتقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة بما في ذلك أمراض القلب والسكري وبعض أشكال السرطان. كما أنه يساعدنا على إدارة التوتر بشكل أفضل ويزيد من مستوى الطاقة لدينا. إن تناول نظام غذائي متوازن يشمل مجموعة متنوعة من الأطعمة من جميع المجموعات الغذائية مثل الفواكه والخضروات والحبوب ومصادر البروتين (مثل اللحوم الخالية من الدهون أو البروتينات النباتية) ومنتجات الألبان والدهون الصحية يزود الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية. العناصر الغذائية الأخرى التي يحتاجها للبقاء في صحة جيدة.
لضمان التغذية السليمة والصحة المثلى، من المهم الاستماع إلى احتياجات جسمك، والتشاور مع أخصائيي الرعاية الصحية بانتظام إذا لزم الأمر واتخاذ قرارات مستنيرة بشأن أنواع الطعام التي تستهلكها يوميًا - وهذا يشمل تناول المنتجات الطازجة بدلاً من الأطعمة المصنعة. كلما أمكن ذلك، حيث تحتوي الأطعمة الطازجة على فيتامينات ومعادن أساسية أكثر من الخيارات المصنعة.
بالإضافة إلى ذلك، من المهم شرب الكثير من الماء طوال اليوم (2 لتر على الأقل) من أجل البقاء رطبًا، وهو ما لن يزودك بالطاقة الإضافية فحسب، بل سيساعد أيضًا على تعزيز عملية الهضم الصحي.
في الختام، تعد التغذية السليمة مع كميات كافية من الفيتامينات أمرًا ضروريًا للصحة العامة. إن تناول نظام غذائي متوازن مليء بالأطعمة الغنية بالمغذيات إلى جانب تناول مكملات الفيتامينات الإضافية عند الحاجة يضمن حصولنا على جميع المكونات الضرورية للصحة المثالية ويساعدنا على الشعور بالنشاط طوال الحياة! ص>




















































