درع موسم البرد: تعزيز صحة الأسرة من خلال الفيتامينات

مع اقتراب الطقس البارد، يصبح الحفاظ على صحة عائلتك أولوية قصوى. أحد العوامل الرئيسية للعافية في فصل الشتاء ينطوي على فهم أهمية الفيتامينات ودورها في تعزيز الصحة العامة. في هذه المقالة، سنكشف عن قوة الفيتامينات لجهازك المناعي، وهي مصممة لجميع أفراد الأسرة لتوفير الدعم الأساسي لصحتك.

أفضل الفيتامينات لموسم البرد

مع حلول فصل الشتاء، سيصبح تقوية جهاز المناعة لديك مصدر قلق لحمايتك من الأمراض الشائعة. تلعب بعض العناصر الغذائية دورًا مهمًا في مساعدة وظائف المناعة خلال الأشهر الباردة. دعونا نتذكر أهم العناصر الغذائية التي تكون فعالة بشكل رئيسي في تقوية المناعة في البرد.

فيتامين سي

فيتامين C، المعروف بخصائصه المناعية، لا غنى عنه في الشتاء. إنه يعمل كمضاد للأكسدة، حيث يقوم بتحييد الجذور السائبة ودعم إنتاج خلايا الدم البيضاء، والتي تعد جزءًا لا يتجزأ من الدفاع المناعي. تعتبر الحمضيات والفراولة والفلفل مصادر طبيعية رائعة. لكننا عادة نتناول كميات غير كافية من الفيتامينات خلال اليوم. لذلك، حتى تتمكن من إثراء جسمك بفيتامين C وزيادة مقاومته للأمراض، ننصحك بالاهتمام بالمكملات الغذائية، على سبيل المثال - Livsane Vitamin C . مكمل للحفاظ على الوظيفة الطبيعية لجهاز المناعة أثناء وبعد النشاط البدني المكثف، بالإضافة إلى الإنتاج الطبيعي للكولاجين لعمل الأوعية الدموية والعظام والغضاريف واللثة والجلد والمينا.

Livsane vitamin c orangen geschmack 20 stk

7154344

خصائص نكهة البرتقال من ليفسان فيتامين سي 20 قطعة درجة حرارة التخزين بحد أدنى / أقصى 15/25 درجة مئوية الكمية في العبوة: 20 قطعة الوزن : 82 جم الطول: 34 ملم العرض: 34 ملم الارتفاع: 145 ملم اشترِ نكهة البرتقال ليفسين فيتامين سي 20 قطعة عبر الإنترنت من سويسرا ..

10.73 USD

فيتامين د

ومع قلة التعرض لأشعة الشمس في الشتاء، يمكن أن تنخفض مستويات فيتامين د. فيتامين د أمر بالغ الأهمية لوظيفة المناعة والرفاهية العامة. تساعد الأسماك الدهنية، بما في ذلك سمك السلمون ومنتجات الألبان المدعمة وضوء النهار، على الحصول على مستويات كافية من فيتامين د.

فيتامين ه

كمضاد للأكسدة، فيتامين E يسهل حماية الخلايا من التلف ويساعد على وظيفة المناعة. تعتبر المكسرات والبذور والسبانخ والبروكلي مصادر غنية بفيتامين E والتي يمكن بسهولة تضمينها في النظام الغذائي الشتوي.

فيتامين أ

يلعب فيتامين أ دورًا رئيسيًا في الحفاظ على صحة الأغشية المخاطية، التي تشكل حاجزًا أمام مسببات الأمراض. الأطعمة التي تشمل البطاطا الحلوة والجزر والخضروات الورقية تحتوي على البيتا كاروتين، وهو مقدمة لفيتامين أ.

فيتامين ب6

ويدخل فيتامين ب6 في إنتاج خلايا الجهاز المناعي. تعتبر الدواجن والأسماك والموز والحبوب المدعمة مصادر صحيحة لفيتامين ب6.

الزنك

على الرغم من أن الزنك معدن، إلا أنه ضروري لوظيفة المناعة. وهو يدعم نشاط الخلايا المناعية ويساعد على تنظيم الالتهابات. الأطعمة التي تشمل اللحوم والمكسرات والبذور والبقوليات غنية بالزنك.

قبل إجراء أي تغييرات مهمة على روتين المكملات الغذائية، من الجيد استشارة أخصائي الرعاية الصحية، خاصة إذا كنت تعاني من حالة طبية أو تتناول الدواء. إن اتباع نهج شامل للفيتامينات، جنبًا إلى جنب مع أسلوب حياة صحي، يعزز جهاز المناعة القوي، مما يساعدك على البقاء قويًا خلال فصل الشتاء.

أهمية الفيتامينات لجميع أفراد الأسرة
غرق المناعة في الشتاء: الكشف عن العوامل

تجلب أشهر الشتاء أيامًا أقصر وأشعة شمس أقل. ويؤثر هذا الانخفاض في التعرض لضوء النهار على قدرة الجسم على إنتاج فيتامين د، وهو لاعب رئيسي في وظيفة المناعة. كما أن الانخفاض الحاد في درجة الحرارة يجبرنا على البقاء في المنزل، حيث يؤدي الاتصال الوثيق مع الآخرين إلى تعزيز انتشار الفيروسات والبكتيريا. تصبح الغرف المكتظة أرضًا خصبة للأمراض. تلعب أنظمة التدفئة المركزية، التي تخلق بيئة جافة داخل الغرفة، دورًا هنا أيضًا. يمكن أن يؤدي هذا الجفاف إلى تهيج الجهاز التنفسي، مما يجعله أكثر عرضة لخطر العدوى وتعطيل خط الدفاع الأول لدينا.

فيتامينات ب: أبطال المناعة

يشكل فيتامين ب، وتحديداً ب6، وب9 (حمض الفوليك) وب12، قوة حاسمة في مساعدة وظيفة المناعة. ب6 (البيريدوكسين) - مهم لتصنيع الأجسام المضادة، ب9 (حمض الفوليك) - يساهم في تصنيع كريات الدم البيضاء، المكونات الحيوية لجهاز المناعة. B12 (الكوبالامين) هو المفتاح لتصنيع الخلايا المناعية. عادة، لا نحصل على ما يكفي من فيتامينات ب من الطعام، لذا تأتي المكملات الغذائية مثل Burgerstein B-Complex للإنقاذ هنا - وهو مكمل غذائي يوصى به في جميع المواقف التي تكون فيها كميات كبيرة من الطاقة مرغوبة. يمكن أن يكون للمنتج تأثير داعم عندما تكون هناك متطلبات عالية في العمل وفي الحياة اليومية، وفي المواقف المزعجة، بالإضافة إلى عندما يكون هناك فقدان للقوة والتعب. تعتبر فيتامينات ب الموجودة فيه مهمة للجهاز العصبي وبالتالي تقدم دعمًا إيجابيًا للجهاز العصبي.

برجرستين بي كومبلكس 100 قرص

4854621

مكمل غذائي مثالي للطلبات العالية في العمل والحياة اليومية، ونقص الطاقة والتعب وكذلك في المواقف العصيبة. وصف المنتج Burgerstein B-Complex هو مكمل غذائي يوصى به في جميع المواقف حيث يكون جيدًا مطلوب الأعصاب والكثير من الطاقة. يمكن أن يكون للمنتج تأثير داعم عندما تكون هناك متطلبات عالية في العمل وفي الحياة اليومية، وكذلك في المواقف العصيبة، ولكن أيضًا عندما يكون هناك نقص في الطاقة والتعب. تعتبر فيتامينات ب التي يحتوي عليها مهمة للجهاز العصبي وبالتالي توفر دعمًا إيجابيًا للجهاز العصبي. على وجه الخصوص، يساعد فيتامين ب 12، مع المغنيسيوم، على تقليل التعب وأعراض التعب. المكونات المهمة الأخرى: فيتامين C: بشكل حر زبال جذري، ويحمي من الضرر التأكسدي في الخلايا البيوتين: يدعم الوظيفة النفسية الطبيعية المغنيسيوم: يعزز استرخاء العضلات الغذاء معلوماتالتركيب حمض إل-أسكوربيك، مواد مالئة (السليلوز، هيدروكسي بروبيل السليلوز)، أكسيد المغنيسيوم، ثنائي طرطرات الكولين، سترات المغنيسيوم، نيكوتيناميد، عوامل مضادة للتكتل (الأحماض الدهنية، ثاني أكسيد السيليكون، أملاح المغنيسيوم للأحماض الدهنية)، عوامل التزجيج (هيدروكسي بروبيل ميثيل سلولوز، هيدروكسي بروبيل سلولوز، زيت جوز الهند)، الكالسيوم د-بانتوثينات، هيدروكلوريد البيريدوكسين، لون (ثاني أكسيد التيتانيوم وأكاسيد الحديد وهيدروكسيدات الحديد)، نشا معدل، هيدروكلوريد الثيامين، ريبوفلافين، حمض البتيرويل جلوتاميك، منظم الحموضة (سترات الصوديوم)، د-بيوتين، سيانوكوبالامين..الخصائص مناسب للبالغين والأطفال من عمر 12 سنة فما فوق انتهى. للأعصابيساهم المغنيسيوم والفيتامينات B1 (الثيامين) وB2 وB6 وB12 وC والنياسين والبيوتين في الأداء الطبيعي للأعصاب. للجهاز العصبي.لاستقلاب الطاقةيساهم المغنيسيوم بالإضافة إلى الفيتامينات B1 (الثيامين)، B2، B6، B12، C، النياسين، البيوتين وحمض البانتوثنيك في استقلاب الطاقة الطبيعي.للتعب والإرهاقيساعد المغنيسيوم بالإضافة إلى الفيتامينات B2 وB6 وB12 وC وحمض الفوليك/الفوليك والنياسين وحمض البانتوثنيك على تقليل التعب والإرهاق. التعب. للوظيفة النفسيةيساهم المغنيسيوم بالإضافة إلى الفيتامينات B1 (الثيامين)، وB6، وB12، وC، وحمض الفوليك/حمض الفوليك، والنياسين والبيوتين في الوظيفة النفسية الطبيعية. للأداء العقلييساهم حمض البانتوثنيك في الأداء العقلي الطبيعي.لتكوين الدميساهم حمض الفوليك/حمض الفوليك في تكوين الدم الطبيعي، ويساهم فيتامين ب2 في الحفاظ على خلايا الدم الحمراء الطبيعية. , ويساهم الفيتامينات B6 و12 في تكوين خلايا الدم الحمراء الطبيعية.بالنسبة للبشرة والأغشية المخاطيةيساهم البيوتين والنياسين وفيتامين B2 في تكوين الجلد الطبيعي والأغشية المخاطية. مصمم في سويسرا، وصنع في الولايات المتحدة الأمريكية. الاستخدام تناول قرصًا واحدًا يومياً مع قليل من السوائل. القيم الغذائية القيمة الغذائية الحشدلكل%القياس الدقة الثيامين (فيتامين ب1)3.3 ملغ1 قرص/إنعاش قلبي رئوي.ريبوفلافين (فيتامين ب2)4.2 ملغ1 قرص / الإنعاش القلبي الرئوي.البيريدوكسين (فيتامين ب6)4.2 ملغ1 قرص / إنعاش قلبي.فيتامين ب127.5 ميكروجرام1 قرص / الإنعاش القلبي الرئوي.النياسين48 مجم1 قرص / إنعاش القلب.حمض البانتوثنيك (فيتامين ب5)18 مجم1 قرص / الإنعاش القلبي الرئوي.بيوتين150 ميكروجرامقرص واحد / الإنعاش القلبي الرئوي.حمض الفوليك400 ميكروجرامقرص واحد / الإنعاش القلبي الرئوي.فيتامين C240 ملغقرص واحد / cpr.مغنيسيوم60 مجم1 قرص / cpr. تلميحات ابتعد من متناول الأطفال. يجب عدم تجاوز الجرعة اليومية المحددة الموصى بها. المكملات الغذائية ليست بديلاً عن نظام غذائي متنوع ومتوازن أو نمط حياة صحي. ..

50.40 USD

أوميغا 3: حامي فعال

تحتوي أوميغا 3 على مساكن مضادة للالتهابات، مما يساعد على إدارة الالتهاب، وهو عامل حاسم في الاستجابة المناعية. تساهم هذه الأحماض الدهنية في الأداء السليم للخلايا المناعية، مما يوفر آلية دفاع أكثر فعالية. تعتبر الأسماك الدهنية بما في ذلك السلمون وبذور الشيا والجوز مصادر غذائية رائعة للأوميغا 3.

كما أنها تساهم في الوظيفة الإدراكية، والاحتفاظ بالذاكرة والصحة العقلية العامة. ننصحك بأن تأخذ علمًا بـ Burgerstein Omega 3-EPA ، الذي يعمل كمضاف غذائي. نظرًا لمحتواه العالي من مادة EPA، فهو مناسب بشكل أساسي لتنظيم مستويات الدهون في الدم واستقلاب الكوليسترول. بالإضافة إلى ذلك، يساعد EPA على تحسين صحة الجهاز القلبي الوعائي وهو ضروري لبنية ووظيفة أغشية الخلايا. إن دمج مكملات أوميغا 3 في روتينك اليومي يشبه توفير وقود عالي الجودة لعمل دماغك المعقد.

كبسولات burgerstein omega-3 epa 100

4048966

Burgerstein Omega-3 EPA is a highly concentrated and pure fish oil preparation that serves as a food supplement. Thanks to the high EPA content, this is especially suitable for regulating blood lipid levels and cholesterol metabolism. In addition, EPA supports cardiovascular health and is necessary for the structure and function of the cell membrane. Pure fish oil with high levels of EPANo fish flavourContributes to normal heart functionContributes to the maintenance of normal blood pressureFriend of the sea" certifiedNo artificial flavoursFructose-free, lactose-free, yeast-free and gluten-freeWithout granulated sugar Application It is recommended to take 1 Burgerstein Omega-3 EPA capsule daily with some liquid. Ingredients Fatty acids from fish oil, edible gelatine (fish), humectant (glycerine), vitamin E (from D-alpha-tocopherol and mixed tocopherols)...

103.23 USD

قيمة الفيتامينات للأطفال

الطفولة هي فترة النمو والتطور السريع، ولكنها أيضًا فترة لا يزال فيها جهاز المناعة الشاب في مرحلة النضج. يجد الأطفال أنفسهم بانتظام في بيئة مليئة بالجراثيم، سواء كان ذلك في المدرسة أو الرعاية النهارية أو في مهام مرحة. وهذا التعرض المتزايد يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض، مما يؤكد الحاجة إلى دعم مناعي قوي. دعونا نستكشف أهمية توفير مكملات الفيتامينات للأطفال، ونكتشف أنهم عرضة بشكل أساسي للمرض وأن فيتامينات الأطفال تلعب وظيفة مهمة في دعم أجسامهم المتنامية.

نقص المغذيات في أكلة من الصعب إرضاءه

يمكن أن تكون أذواق الأطفال الغريبة مصدرًا للتسلية والقلق للآباء. يمكن أن تؤدي عادات الأكل الانتقائية إلى نقص العناصر الغذائية، وبعض الفيتامينات والمعادن لا تصل إلى المستويات الموصى بها. تعمل مكملات الفيتامينات كشبكات أمان تغذوية، مما يضمن حصول الأطفال على العناصر الغذائية التي يحتاجونها على الرغم من أن نظامهم الغذائي قد لا يكون الأفضل. نقترح عليك أن تكون على دراية بحلوى Supradyn الصغيرة . تساعد هذه الحلوى اللذيذة الأطفال الذين يواجهون خطرًا مضاعفًا للإصابة بالبرد (على سبيل المثال، بسبب الاتصال الوثيق مع الشباب الآخرين أو الطقس البارد)، بالإضافة إلى أولئك الذين يعيشون حياة يومية متطلبة ونشيطة. يمكن أيضًا استخدام الحلوى أثناء المرض أو بعده.

سوبرادين جونيور كيس توفي 48 قطعة

7514044

These delicious Supradyn Junior Toffees help children with an increased risk of catching a cold (e.g. through close contact with other children or cold weather) and with a demanding and active everyday life. Supradyn Junior Toffees contain 10 vitamins (A, B1, B2, niacin, B6, B12, C, D, E, folic acid), iron and zinc. Suitable for children over 4 years oldResealable pouchFree from gelatine, artificial flavors and coloringsWithout gluten and lactose sourcesContains sugarMade in Switzerland Nutrients per 3 toffees Vitamin A300mcgVitamin B10.9mgVitamin B21.05mgniacin13.5mgVitamin B61.2Vitamin B121.5mcgvitamin C75mgVitamin D6mcgvitamin E9mgfolic acid225mcgiron4.5mgzinc6mg Composition Bulking agent (sugar, glucose syrup), gelling agent (maltodextrin, gum arabic), stabilizer (coconut oil), vitamin and mineral mixture, sea buckthorn extract (1%), acid (citric acid), emulsifiers (mono- and diglycerides of fatty acids), coloring ( Paprika, Carrot), Natural Flavor (Orange Flavor)...

33.06 USD

بناء عظام ومينا قوية

السنوات التكوينية مهمة لتطوير الهيكل العظمي. الفيتامينات بما في ذلك D وK، بالإضافة إلى الكالسيوم، مهمة لبناء عظام وأسنان قوية. تتكون المكملات الغذائية للأطفال في كثير من الأحيان من تلك العناصر الأساسية للمساعدة في التمعدن المناسب ونمو العظام، مما يضع الأساس لمستقبل صحي.

زيادة القدرات المعرفية

تعتبر الرحلة إلى التعلم والتطور المعرفي جزءًا لا يتجزأ من مرحلة الطفولة. تساهم بعض الفيتامينات، خاصة من مجموعة B-complex، في وظيفة الدماغ المثالية. فهي تلعب دورًا حيويًا في التركيز والذاكرة والقدرات الإدراكية العامة، مما يجعل فيتامينات الأطفال حليفًا في المساعي التعليمية للعقول الشابة.

المقاومة المناعية

تشبه أجهزة المناعة لدى الأطفال الجنود في التدريب، حيث تكتسب المعرفة لمحاربة الغزاة والتكيف مع التحديات البيئية. تلعب الفيتامينات بما في ذلك A وC وE وظيفة أساسية في مساعدة وظيفة المناعة. إن توفير هذه العناصر الغذائية من خلال المكملات الغذائية يمكن أن يعزز مرونة جهاز المناعة، مما يساعد الأطفال على مقاومة الأمراض الشائعة بشكل أفضل.

في مجال تغذية الأطفال، أصبحت مكملات الفيتامينات للأطفال أداة ثمينة للمساعدة في سد الفجوات الغذائية وتعزيز الدفاعات ووضع الأساس لمستقبل أكثر صحة واستدامة.

يتضمن إنشاء حماية قوية ضد أمراض الشتاء اختيارًا استراتيجيًا لأفضل الفيتامينات لموسم البرد لجميع أفراد الأسرة. باستخدام الفيتامينات العائلية المناسبة وأفضل المكملات الغذائية لتعزيز المناعة، يمكنك بناء دفاع ضد موسم البرد، مما يضمن بقاء الجميع بصحة جيدة ومرونة.

إخلاء المسؤولية: المعلومات الواردة في هذه المقالة هي لأغراض إعلامية فقط. ولا ينبغي اعتبارها نصيحة مهنية. وليس المقصود منه أن يكون بديلاً عن أي نصيحة طبية أو غذائية أو غيرها من النصائح أو التشخيص أو العلاج. يوصى بشدة باستشارة أخصائي رعاية صحية مؤهل قبل استخدام المكملات الغذائية واتخاذ أي قرارات متعلقة بالصحة.

إس ليندستروم