بناء مرونة العظام: الكشف عن فوائد مكملات الكولاجين

أهمية صحة العظام

دعونا نتذكر أولاً ما هو الكائن الحي، الكائن الحي هو نظام معقد مترابط بشكل وثيق فيما بيننا والعظام هي أهم عنصر في جسمنا. تعد صحة العظام ذات أهمية بالغة للصحة العامة، وكما تعلم، تلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على نمط حياة صحي ونشط. فيما يلي بعض الأسباب التي تجعل صحة العظام في غاية الأهمية. توفر العظام الإطار لجسمك، مما يمنحه الشكل والدعم. أنها تحمي الأعضاء الحيوية: الدماغ والقلب والرئتين. بدون عظام قوية وصحية، ستتعرض السلامة الهيكلية لجسمك للخطر. تعمل العظام أيضًا كمخزن للمعادن الأساسية، وفي المقام الأول الكالسيوم والفوسفور. عندما يحتاج جسمك إلى هذه المعادن للقيام بوظائف مختلفة، مثل تقلص العضلات، وتخثر الدم، ونقل الأعصاب، يمكن للجسم الاستفادة من احتياطيات العظام. النخاع العظمي الموجود داخل عظام معينة، مثل عظم الفخذ والقص، هو المسؤول عن إنتاج خلايا الدم الحمراء وخلايا الدم البيضاء والصفائح الدموية. هذه الخلايا مهمة حقًا لنقل الأكسجين ووظيفة المناعة وتخثر الدم. يمكن أن تكون العظام الضعيفة سببًا للعديد من الأمراض.

عواقب ضعف صحة العظام

أكثر أمراض العظام شيوعًا هما هشاشة العظام وهشاشة العظام. هشاشة العظام هي حالة من ضعف العظام مما يجعلها هشة وعرضة للكسور. غالبًا ما لا يتم اكتشاف هذه الحالة حتى يحدث الكسر ويمكن أن يؤثر بشكل خطير على نشاطك. هشاشة العظام هو مرض تنكس المفاصل الذي يؤثر على الغضروف الذي يغطي أطراف العظام في المفاصل. عندما ينهار الغضروف، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الألم وانخفاض حركة المفاصل، مما يؤثر على الجودة الشاملة للحياة النشطة. مع هشاشة العظام، تنخفض كثافة أنسجة العظام، وتصبح العظام مسامية وهشة، وهذه الهشاشة المتزايدة تزيد من خطر الإصابة بالكسور حتى مع السقوط الخفيف أو الصدمات البسيطة. مواقع الكسور الشائعة هي العمود الفقري والورك والمعصم. في حالات هشاشة العظام المتقدمة، يمكن أن تكون العواقب وخيمة، حيث قد يجد المرضى صعوبة في القيام بالأنشطة اليومية، حتى المشي أو صعود السلالم. لا تؤدي العظام الضعيفة إلى الكسور فحسب، بل تزيد أيضًا من احتمالية السقوط، ويمكن أن يؤثر انخفاض كثافة العظام وقوة العضلات على التوازن ويؤدي إلى فقدان التوازن والسقوط. وهذا بدوره يمكن أن يؤدي إلى إصابات، من الالتواءات البسيطة إلى الكسور الأكثر خطورة. بالنسبة لكبار السن، يمكن أن يؤدي السقوط إلى عواقب وخيمة، أو دخول المستشفى أو حتى الجراحة.

بناء والحفاظ على عظام قوية

والخبر السار هو أنه يمكننا الحفاظ على صحة العظام طوال الحياة وفي أي عمر. يمكن أن تساعد التمارين المنتظمة أو المشي أو الجري أو تدريب القوة في الحفاظ على كثافة العظام وتحسين التوازن وتقليل مخاطر السقوط والكسور. يؤثر التدخين وتعاطي الكحول سلبًا على صحة العظام. الإقلاع عن التدخين وشرب الكحول يمكن أن يساعد عظامك وخاصة صحتك العامة. إن اتباع نظام غذائي غني بفيتامين د والكالسيوم والمواد المغذية الأساسية الأخرى مهم لصحة العظام. تعتبر منتجات الألبان والخضر الورقية والفواكه والأسماك مصادر جيدة لهذه العناصر الغذائية. وكما نعلم، فإن هذه المواد مهمة بلا شك، ولكن هناك عنصر رئيسي آخر يستحق الاهتمام وهو الكولاجين. دعونا نتعرف على ما هو الكولاجين، فهو بروتين يشكل جزءًا مهمًا من عظامنا ويلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على سلامتها وقوتها. غالبًا ما يشار إلى هذا العنصر باسم "لبنة بناء" العظام لأنه يوفر الإطار الهيكلي الذي تتشكل عليه العظام. لا يوفر الكولاجين بنية العظام فحسب، بل يوفر أيضًا المرونة والصلابة. يجب أن تكون العظام قوية بما يكفي لدعم وزن أجسامنا، ولكنها تحتاج أيضًا إلى الانحناء قليلاً لتحمل الصدمات والتأثيرات. ويتحقق هذا التوازن بفضل ألياف الكولاجين التي تسمح للعظم بالانحناء قليلاً دون أن يتشوه. الكولاجين مهم في علاج هشاشة العظام لأنه عندما تنكسر العظام، يعمل الكولاجين كأساس لتكوين العظام الجديدة. وهذا يساعد على سد الفجوة بين الأطراف المكسورة للعظم ويعزز إصلاح العظام، مما يؤدي في النهاية إلى شفاء الكسور.

مكملات الكولاجين

إدراكًا للدور الحاسم الذي يلعبه الكولاجين في العظام، يلجأ العديد من الأشخاص إلى مكملات الكولاجين كوسيلة طبيعية لدعم قوة العظام وصحة الهيكل العظمي بشكل عام. تعتبر مكملات الكولاجين أسهل طريقة لإدخال الكولاجين إلى الجسم، حيث يوجد هذا البروتين في الطعام بشكل أساسي في الأنسجة الضامة وجلد الحيوانات. لا أحد تقريبا يأكل غضاريف اللحوم والجلود، ومعظم الناس يتخلصون منها. المصادر الوحيدة الشائعة للكولاجين في الطعام هي مرق العظام والغضاريف المسلوقة لفترة طويلة، واللحوم وهلام الفاكهة المصنوع من الجيلاتين. ومع ذلك، مع زيادة الحاجة إلى ببتيدات الكولاجين، فإن شرب المغلي ببساطة لا يكفي. تتيح لنا مكملات الكولاجين في الكبسولات أو المسحوق تناول هذا البروتين بدقة بالكميات الصحيحة التي يقترحها البحث العلمي. جرب أكياس فيتا كولاجين المعقدة . خصائص هذا المنتج لا تصدق، لأنه يحتوي على العديد من المكونات المفيدة. يساهم فيتامين C في التكوين الطبيعي للكولاجين من أجل الأداء الطبيعي للجسم، ويساعد على حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي، ويقلل أيضًا من التعب ويساهم في الأداء الطبيعي لجهاز المناعة. يدعم فيتامين د وظيفة العضلات الطبيعية ويدعم أيضًا صحة العظام الطبيعية. البيوتين يدعم حالة الشعر والجلد الطبيعي.

 

فيتا كولاجين كومبلكس 30 كيس

 

5786979

المكملات الغذائية. اشرب البودرة مع تحلل الكولاجين وحمض الهيالورونيك والجلوكوزامين والإنزيم المساعد Q10 وأستازانتين والليكوبين والفيتامينات C و D و E والبيوتين والمنغنيز مع المُحليات ونكهة البرتقال. اسم الخاصية أكياس ، 30 × 14 جرام التكوين الكولاجين تحلل (79٪) ، كبريتات جلوكوزامين الصوديوم من المحار ، حامض الستريك ، مثخن أجار أجار (عديد السكاريد من الطحالب) ، فيتامينات (فيتامين ج ، فيتامين هـ ، بيوتين ، فيتامين د) ، أنزيم Q10 ، رائحة ، مسحوق فاكهة البرتقال ، أستازانتين ، حمض الهيالورونيك ، اللايكوبين ، المُحلي السكرالوز ، كبريتات المنغنيز .. الخصائص فيتامين ج: يساهم في تكوين الكولاجين الطبيعي لوظيفة الجلد الطبيعية. من الإجهاد التأكسدي. يساهم في تقليل التعب والإرهاق. يساهم في الوظيفة الطبيعية للجهاز المناعي. فيتامين د: يساهم في الحفاظ على وظيفة العضلات الطبيعية. يساهم في الوظيفة الطبيعية للجهاز المناعي. يساهم في الحفاظ على وظائف الجهاز المناعي. عظام طبيعية ، فيتامين هـ: يساهم في حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي ، البيوتين: يساهم في الحفاظ على الشعر الطبيعي ، يساهم في الحفاظ على الجلد الطبيعي ، المنغنيز: يساهم في التكوين الطبيعي للنسيج الضام ، يساعد على حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي. التطبيق امزج كيسًا واحدًا (14 جم) مع 200 مل من الماء يوميًا. ويمكن أيضًا خلطه مع الحليب أو عصير البرتقال. مسببات الحساسية يشمل القشريات ومنتجات القشريات Notent_paricesHeader '> يحفظ بعيدًا عن متناول الأطفال. يحفظ في درجة حرارة أقل من 25 درجة مئوية وفي مكان جاف. ..

193.40 USD

اضافة للسلة

الكولاجين للرياضيين. لماذا هو مهم

يجهد الرياضيون أجسادهم باستمرار من خلال إخضاع مفاصلهم وعضلاتهم لأنظمة تدريب صارمة وتمارين عالية التأثير. لتحقيق النجاح في أي رياضة والحفاظ على أعلى مستوى من الأداء، يجب على الرياضيين الحفاظ على صحتهم البدنية. يعد الكولاجين أحد العناصر الأكثر شهرة ولكنه أساسي في مجموعة أدوات الرياضي. ولكن دعونا نعرف لماذا يجب على الرياضيين تناول مكملات الكولاجين. يمكن أن يؤدي الضغط والضغط المستمر على المفاصل أثناء النشاط البدني إلى تآكلها، مما يؤدي إلى حدوث إصابات وألم مزمن. يعزز الكولاجين تجديد أنسجة المفاصل ويقلل من خطر التلف ويحسن التعافي بعد التدريب الشاق. ومن المثير للاهتمام أن صحة الأمعاء تلعب دورًا مهمًا في الأداء العام للرياضي. يحتوي الكولاجين على أحماض أمينية مثل الجلوتامين والجليسين، والتي تدعم صحة الأمعاء. الأمعاء الصحية ضرورية لامتصاص العناصر الغذائية بشكل فعال. وهذا يسمح للرياضيين بالبقاء نشيطين والتعافي بشكل أكثر كفاءة. تتوفر مكملات الكولاجين في مجموعة متنوعة من الأشكال والمساحيق والكبسولات والمشروبات، وهي خيار مناسب للرياضيين لضمان حصولهم على ما يكفي من هذا البروتين الحيوي. جرب مشروب Chondro Collagen ، هذا المكمل هو كل شيء بدءًا من صحة المفاصل وتجديد الأنسجة وحتى الوقاية من الإصابات وصحة الأمعاء وقوة العظام. من خلال تضمين الكولاجين في روتين حياتهم اليومي، يمكن للرياضيين تحسين أدائهم والحفاظ على صحتهم البدنية.

 

شراب كولاجين كوندرو بلف دي اس 200 جم

 

7065600

خصائص شراب كولاجين كوندرو 200 جم درجة حرارة التخزين بحد أدنى / أقصى 15/25 درجة مئوية الكمية في العبوة: 1 جم الوزن : 269 جرام الطول: 105 ملم العرض: 105 ملم الارتفاع: 90 ملم اشترِ Chondro Collagen Drink Plv Ds 200 g عبر الإنترنت من سويسرا ..

101.09 USD

اضافة للسلة

إخلاء المسؤولية: قبل إجراء أي تغييرات على نظام الصحة والعافية الخاص بك، بما في ذلك استخدام المكملات الغذائية مثل الكولاجين، من الضروري استشارة مقدم رعاية صحية مؤهل أو اختصاصي تغذية مسجل. يمكنهم تقديم توصيات مخصصة بناءً على احتياجاتك الصحية المحددة وتاريخك الطبي وأي حالات صحية موجودة.