تعزيز عافية الأسرة: تقوية المناعة بالفيتامينات الشتوية الأساسية

يقدم الشتاء مجموعة فريدة تمامًا من التحديات الصحية التي تتطلب اتباع نهج استباقي للحفاظ على المناعة. تعمل درجات الحرارة الباردة وضوء الشمس الأقل بكثير وزيادة النشاط الداخلي على خلق بيئة ملائمة لمشاكل صحية معينة. يعد التعرف على هذه المشكلات وتنفيذ التدابير الوقائية خطوات حاسمة للعائلات للبقاء على قيد الحياة في فصل الشتاء.

التحديات الصحية في فصل الشتاء للعائلات

يُعرف فصل الشتاء بارتفاع حالات التهابات الجهاز التنفسي وحالات الأنفلونزا. وتكون العائلات، وخاصة التي لديها أطفال أصغر سناً، أكثر عرضة للإصابة بهذه الأمراض. يعد غسل اليدين بانتظام ونظافة الجهاز التنفسي الجيدة من التدابير الوقائية المهمة.

يمكن أن يؤدي تقليل التعرض لأشعة الشمس في الشتاء إلى نقص فيتامين د. ويرتبط هذا النقص بضعف وظيفة المناعة. لمعالجة مشكلة القدرة هذه، يجب ألا تنسى العائلات تناول أفضل الفيتامينات لموسم البرد، مثل فيتامين D3K2 من دكتور جاكوب ، والذي يحتوي على مزيج قوي من فيتامين D3 وفيتامين K2 لدعم الصحة العامة والرفاهية. كما أنه مثالي للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في بلع الأدوية أو يختارون المكملات الغذائية السائلة.

دكتور جاكوب فيتامين d3k2 öl 20 مل

6969340

Dr. Jacob's Vitamin D3K2 Öl 20 ml Dr. Jacob's Vitamin D3K2 Öl is a high-quality dietary supplement that provides a potent combination of vitamin D3 and vitamin K2 to support overall health and well-being. This supplement features a high dose of vitamin D3 and vitamin K2 in a convenient oil-based format that is easy to ingest and absorb by the body. Key Features and Benefits: Provides 20 ?g of vitamin D3 and 20 ?g of vitamin K2 per serving Supports healthy bones and teeth Helps to regulate calcium absorption in the body Promotes optimal cardiovascular health Convenient liquid format for easy absorption Made with high-quality, vegan-friendly ingredients This supplement is an excellent choice for individuals looking to support their overall health and wellness, especially those who are at risk of vitamin D or K deficiencies. It is also ideal for individuals who have difficulty swallowing pills or prefer liquid supplements. Dr. Jacob's Vitamin D3K2 Öl is made with high-quality, vegan-friendly ingredients and is free of common allergens such as gluten, soy, and dairy. Overall, Dr. Jacob's Vitamin D3K2 Öl is a great addition to any healthy lifestyle regimen, offering potent and convenient support for optimal health and well-being. Try it today and experience the benefits for yourself!..

58.59 USD

يمكن أن تسبب أنظمة التدفئة الداخلية جفاف الجلد وتفاقم التفاعلات شديدة الحساسية. يمكن أن يساعد الترطيب المناسب والتنظيف الداخلي المنتظم في تخفيف هذه المشكلات.

تعزيز المناعة في الجليد له أهمية قصوى. إن اتباع خطة غذائية متوازنة غنية بالفواكه والخضروات والمواد المغذية التي تعزز المناعة، مع ممارسة التمارين الرياضية اليومية، يعزز الصحة العامة. قد يكون من المفيد أيضًا تناول الفيتامينات العائلية للمساعدة المناعية.

تعزيز المناعة بالفيتامينات الشتوية الأساسية

قوة تعزيز المناعة لفيتامين C

من بين الفيتامينات الرئيسية في فصل الشتاء، يفخر فيتامين C بخصائصه الفعالة في تحفيز المناعة. إن فهم أهمية فيتامين C ومصادره الطبيعية ودمجه في النظام الغذائي لعائلتك يمكن أن يكون خطوة استباقية في دعم صحة المناعة.

يؤدي فيتامين C، والذي يسمى أيضًا حمض الأسكوربيك، وظيفة رئيسية في مساعدة جهاز المناعة. تعمل الفيتامينات الخاصة بجهازك المناعي على تحسين إنتاج وخصائص خلايا الدم البيضاء، والتي تعتبر دفاعات حيوية ضد العدوى. بالإضافة إلى ذلك، يعمل فيتامين C كمضاد فعال للأكسدة، ويحمي الخلايا من التلف ويعزز الصحة العامة.

المصادر الطبيعية لفيتامين ج:

الحمضيات: البرتقال والجريب فروت والليمون الحامض هي مصادر كلاسيكية لفيتامين C، مما يوفر طريقة منعشة ولذيذة لتعزيز جهاز المناعة لديك.
التوت: الفراولة، والتوت الأزرق، والتوت ليست لذيذة فحسب، ولكنها مليئة أيضًا بفيتامين C ومضادات الأكسدة المختلفة.
الكيوي: هذه الفاكهة الصغيرة اللامعة هي مصدر رائع لفيتامين C ولها نكهة وملمس فريد من نوعه.
الفلفل الحلو: الفلفل الملون، وخاصة الأصناف الحمراء والصفراء، غني بفيتامين C.

في حين أن الحصول على فيتامين C من المصادر الطبيعية أمر جيد، إلا أن المكملات الغذائية قد تكون إضافة يمكن الوصول إليها، خاصة خلال الطقس الشتوي. تتوفر مكملات فيتامين سي الغذائية في العديد من الأوراق، بما في ذلك الأقراص والكبسولات والعلكة، مما يجعلها مناسبة لمختلف أفراد الأسرة.

الدور الحيوي للفيتامينات ب

تلعب فيتامينات ب وظيفة مهمة في الحفاظ على نظام مناعة صحي بمساعدة المساعدة في إنتاج الخلايا المناعية ووظيفتها. يساهم المستوى المناسب من فيتامينات ب في قدرة الجسم على الاستجابة للعدوى والأمراض.

B1 (الثيامين): يساعد على تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة وهو ضروري لوظيفة الأعصاب المناسبة. تعتبر الحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات من الموارد الرائعة.
B2 (الريبوفلافين): يلعب وظيفة رئيسية في إنتاج الطاقة واستقلاب الدهون. منتجات الألبان واللحوم الخالية من الدهون والخضروات الورقية الخضراء غنية بهذا الفيتامين.
B3 (النياسين): يدعم عملية التمثيل الغذائي للكهرباء ويساعد على استعادة الحمض النووي. تعتبر الدواجن والأسماك والفول السوداني والحبوب الكاملة من الأصول الممتازة.
ب5 (حمض البانتوثينيك): مهم في تخليق الأحماض الدهنية وتصنيع الطاقة. ويوجد في العديد من الأطعمة، بما في ذلك اللحوم ومنتجات الألبان والحبوب الكاملة.
ب6 (البيريدوكسين): ضروري لعملية التمثيل الغذائي للأحماض الأمينية وتصنيع الناقلات العصبية. وتشمل المصادر الديكة والأسماك والموز والحبوب المدعمة.
B7 (البيوتين): يعزز استقلاب الطاقة وصحة الجلد والشعر والأظافر. ويوجد في البيض والمكسرات وبعض الخضروات.
B9 (حمض الفوليك): ضروري لتخليق الحمض النووي واستعادته. تعتبر الخضروات الورقية والبقوليات والحبوب المدعمة من الأصول الصحيحة لحمض الفوليك.
ب12 (كوبالامين): يساعد على تكوين خلايا الدم الحمراء والوظيفة العصبية. يتم تحديده بشكل رئيسي في المنتجات الحيوانية التي تشمل اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان.

إذا لاحظت أن نظامك الغذائي يفتقر إلى فيتامينات ب، فنوصيك بتوجيه انتباهك إلى مركب برجرستين ب ، والذي يوصى به عادةً في جميع المواقف التي تتطلب أعصابًا جيدة والكثير من الطاقة. وبالمناسبة، فهو أيضًا أفضل المكملات الغذائية لتعزيز المناعة، لأنه يحتوي أيضًا على فيتامين C والبيوتين.

برجرستين بي كومبلكس 100 قرص

4854621

مكمل غذائي مثالي للطلبات العالية في العمل والحياة اليومية، ونقص الطاقة والتعب وكذلك في المواقف العصيبة. وصف المنتج Burgerstein B-Complex هو مكمل غذائي يوصى به في جميع المواقف حيث يكون جيدًا مطلوب الأعصاب والكثير من الطاقة. يمكن أن يكون للمنتج تأثير داعم عندما تكون هناك متطلبات عالية في العمل وفي الحياة اليومية، وكذلك في المواقف العصيبة، ولكن أيضًا عندما يكون هناك نقص في الطاقة والتعب. تعتبر فيتامينات ب التي يحتوي عليها مهمة للجهاز العصبي وبالتالي توفر دعمًا إيجابيًا للجهاز العصبي. على وجه الخصوص، يساعد فيتامين ب 12، مع المغنيسيوم، على تقليل التعب وأعراض التعب. المكونات المهمة الأخرى: فيتامين C: بشكل حر زبال جذري، ويحمي من الضرر التأكسدي في الخلايا البيوتين: يدعم الوظيفة النفسية الطبيعية المغنيسيوم: يعزز استرخاء العضلات الغذاء معلوماتالتركيب حمض إل-أسكوربيك، مواد مالئة (السليلوز، هيدروكسي بروبيل السليلوز)، أكسيد المغنيسيوم، ثنائي طرطرات الكولين، سترات المغنيسيوم، نيكوتيناميد، عوامل مضادة للتكتل (الأحماض الدهنية، ثاني أكسيد السيليكون، أملاح المغنيسيوم للأحماض الدهنية)، عوامل التزجيج (هيدروكسي بروبيل ميثيل سلولوز، هيدروكسي بروبيل سلولوز، زيت جوز الهند)، الكالسيوم د-بانتوثينات، هيدروكلوريد البيريدوكسين، لون (ثاني أكسيد التيتانيوم وأكاسيد الحديد وهيدروكسيدات الحديد)، نشا معدل، هيدروكلوريد الثيامين، ريبوفلافين، حمض البتيرويل جلوتاميك، منظم الحموضة (سترات الصوديوم)، د-بيوتين، سيانوكوبالامين..الخصائص مناسب للبالغين والأطفال من عمر 12 سنة فما فوق انتهى. للأعصابيساهم المغنيسيوم والفيتامينات B1 (الثيامين) وB2 وB6 وB12 وC والنياسين والبيوتين في الأداء الطبيعي للأعصاب. للجهاز العصبي.لاستقلاب الطاقةيساهم المغنيسيوم بالإضافة إلى الفيتامينات B1 (الثيامين)، B2، B6، B12، C، النياسين، البيوتين وحمض البانتوثنيك في استقلاب الطاقة الطبيعي.للتعب والإرهاقيساعد المغنيسيوم بالإضافة إلى الفيتامينات B2 وB6 وB12 وC وحمض الفوليك/الفوليك والنياسين وحمض البانتوثنيك على تقليل التعب والإرهاق. التعب. للوظيفة النفسيةيساهم المغنيسيوم بالإضافة إلى الفيتامينات B1 (الثيامين)، وB6، وB12، وC، وحمض الفوليك/حمض الفوليك، والنياسين والبيوتين في الوظيفة النفسية الطبيعية. للأداء العقلييساهم حمض البانتوثنيك في الأداء العقلي الطبيعي.لتكوين الدميساهم حمض الفوليك/حمض الفوليك في تكوين الدم الطبيعي، ويساهم فيتامين ب2 في الحفاظ على خلايا الدم الحمراء الطبيعية. , ويساهم الفيتامينات B6 و12 في تكوين خلايا الدم الحمراء الطبيعية.بالنسبة للبشرة والأغشية المخاطيةيساهم البيوتين والنياسين وفيتامين B2 في تكوين الجلد الطبيعي والأغشية المخاطية. مصمم في سويسرا، وصنع في الولايات المتحدة الأمريكية. الاستخدام تناول قرصًا واحدًا يومياً مع قليل من السوائل. القيم الغذائية القيمة الغذائية الحشدلكل%القياس الدقة الثيامين (فيتامين ب1)3.3 ملغ1 قرص/إنعاش قلبي رئوي.ريبوفلافين (فيتامين ب2)4.2 ملغ1 قرص / الإنعاش القلبي الرئوي.البيريدوكسين (فيتامين ب6)4.2 ملغ1 قرص / إنعاش قلبي.فيتامين ب127.5 ميكروجرام1 قرص / الإنعاش القلبي الرئوي.النياسين48 مجم1 قرص / إنعاش القلب.حمض البانتوثنيك (فيتامين ب5)18 مجم1 قرص / الإنعاش القلبي الرئوي.بيوتين150 ميكروجرامقرص واحد / الإنعاش القلبي الرئوي.حمض الفوليك400 ميكروجرامقرص واحد / الإنعاش القلبي الرئوي.فيتامين C240 ملغقرص واحد / cpr.مغنيسيوم60 مجم1 قرص / cpr. تلميحات ابتعد من متناول الأطفال. يجب عدم تجاوز الجرعة اليومية المحددة الموصى بها. المكملات الغذائية ليست بديلاً عن نظام غذائي متنوع ومتوازن أو نمط حياة صحي. ..

50.40 USD

قوة أوميغا 3

تلعب أحماض أوميجا 3 الدهنية، الموجودة في بعض الأسماك والمكسرات والبذور، دورًا مهمًا في مساعدة وظائف المناعة والصحة العامة.

DHA وEPA: حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) وحمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) هما أنواع من أوميغا 3 توجد عادة في الأسماك الدهنية بما في ذلك السلمون والماكريل والسردين. تعمل هذه الأحماض الدهنية على زيادة نشاط الخلايا المناعية، مما يدعم الجسم على الاستجابة بفعالية للعدوى والالتهابات.
خصائص مضادة للالتهابات: أوميغا 3 لها تأثير مضاد للالتهابات، وتعديل الاستجابة المناعية وتقليل خطر الإصابة بحالات الالتهابات المزمنة. يدعم هذا الإجراء المضاد للالتهابات نظام المناعة المتوازن والسريع الاستجابة.

مصادر الأوميغا 3:

الأسماك الزيتية: قم بإضافة سمك السلمون والسلمون المرقط والسردين إلى نظامك الغذائي للحصول على مصدر مباشر لـ DHA وEPA.
الخيارات النباتية: تشمل بذور الكتان وبذور الشيا والجوز وبذور القنب حمض ألفا لينولينيك (ALA)، وهو مقدمة لـ DHA وEPA. وعلى الرغم من أن معدل التحويل في الجسم محدود، إلا أن تضمين هذه المصادر يزيد من تناول الأوميغا 3.

يمكن التفكير في مكملات أوميغا 3، والتي تشمل أدوية زيت السمك أو المكملات الغذائية القائمة على الطحالب، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من قيود أو تفضيلات غذائية. على سبيل المثال، يعد برجرستين أوميجا 3 مناسبًا بشكل خاص لتنظيم مستوى الدهون في الدم واستقلاب الكوليسترول وزيادة المناعة العامة. بالإضافة إلى ذلك، تدعم EPA صحة الجهاز القلبي الوعائي وهي ضرورية لبنية ووظيفة أغشية الخلايا.

كبسولات burgerstein omega-3 epa 100

4048966

Burgerstein Omega-3 EPA is a highly concentrated and pure fish oil preparation that serves as a food supplement. Thanks to the high EPA content, this is especially suitable for regulating blood lipid levels and cholesterol metabolism. In addition, EPA supports cardiovascular health and is necessary for the structure and function of the cell membrane. Pure fish oil with high levels of EPANo fish flavourContributes to normal heart functionContributes to the maintenance of normal blood pressureFriend of the sea" certifiedNo artificial flavoursFructose-free, lactose-free, yeast-free and gluten-freeWithout granulated sugar Application It is recommended to take 1 Burgerstein Omega-3 EPA capsule daily with some liquid. Ingredients Fatty acids from fish oil, edible gelatine (fish), humectant (glycerine), vitamin E (from D-alpha-tocopherol and mixed tocopherols)...

103.23 USD

دور المغيرون المناعي

المعدلات المناعية هي مركبات تنظم جهاز المناعة عن طريق تحقيق التوازن بين التنشيط والقمع. إنها تعمل على تحسين قدرة الجسم على التعرف على مسببات الأمراض ومكافحتها مع منع الاستجابات المناعية المفرطة.

أنواع المعدلات المناعية:

البيتا جلوكان: الموجودة في بعض أنواع الفطر والشوفان والخميرة، تعمل البيتا جلوكان على تحفيز الخلايا المناعية، وزيادة نشاطها في مقاومة الالتهابات.
البروبيوتيك: البكتيريا الجيدة، والتي تشمل تلك الموجودة في الزبادي والأطعمة المخمرة، لها تأثير جيد على ميكروبات الأمعاء، وهي عنصر مهم لصحة المناعة. أيضًا ، يتم استخدام أداة مثل Broncho-Vaxom 7mg كمنشط مناعي لزيادة الحماية الطبيعية. يمكن أن ينقذك Broncho-Vaxom للبالغين من التهابات الجهاز التنفسي المتكررة أو يخفف من تفاقم التهاب الشعب الهوائية المزمن لدى البالغين والأطفال.
إشنسا: يستخدم على نطاق واسع في الأدوية الطبيعية، ويمكن أن يقوي جهاز المناعة ويقلل من شدة ومدة نزلات البرد.
Adaptogens: تندرج الأعشاب مثل أشواغاندا واستراغالوس ضمن هذه الفئة، مما يساعد الجسم على التكيف مع الضغوطات ويساعد في وظيفة المناعة.

برونشو-فاكسوم للبالغين، 30 كبسولة

829690

متى لا يجوز تناول كبسولات برونكو-فاكسوم للبالغين؟ فرط الحساسية (الحساسية) المعروفة تجاه كبسولات برونكو-فاكسوم للبالغين أو أي من السواغات الخاصة به (المدرجة في القسم ماذا تحتوي كبسولات برونشو-فاكسوم للبالغين؟). متى يجب توخي الحذر عند تناول/استخدام كبسولات برونكو-فاكسوم للبالغين؟ إذا كنت تعاني من حساسية تجاه كبسولات برونكو-فاكسوم للكبار، توقف عن العلاج فورًا وأخبر طبيبك. لا يُنصح باستخدام كبسولات برونكو-فاكسوم للبالغين للأطفال أقل من 6 أشهر من العمر.استخدام برونكو-فاكسوم لا يُنصح باستخدام كبسولات البالغين للوقاية من الالتهاب الرئوي حيث لا توجد بيانات من الدراسات السريرية تظهر مثل هذا التأثير. أخبر طبيبك أو الصيدلي أو الصيدلي إذا كنت أنت أو طفلك: تعاني من أمراض أخرىتعاني من الحساسية أوتتناول أدوية أخرى (بما في ذلك الأدوية التي اشتريتها بنفسك!) أو تستخدمها خارجيًا. ما هي الآثار الجانبية التي يمكن أن تسببها كبسولات برونكو-فاكسوم للبالغين؟ استخدام كبسولات برونكو-فاكسوم للبالغين يمكن أن يسبب الآثار الجانبية التالية التأثيرات: شائعة (تؤثر على 1 إلى 10 مستخدمين من كل 100): صداع، سعال، إسهال، آلام في البطن، طفح جلدي غير شائعة (تؤثر على 1 إلى 10 مستخدمين من كل 1000): الغثيان، والتقيؤ، والشرى، والتعب.ردود الفعل التحسسية بما في ذلك الطفح الجلدي، احمرار، تورم الجفون، الوجه، الكاحلين، القدمين أو الأصابع، حكة، ضيق مفاجئ في التنفس أو صعوبة في التنفس نادراً: الحمى غير معروف: تورم الجلد أو المخاط الأغشية إذا استمرت مشاكل الجهاز الهضمي أو الجهاز التنفسي، يرجى التوقف عن العلاج وإبلاغ طبيبك. إذا لاحظت آثارًا جانبية، اتصل بطبيبك أو الصيدلي أو الصيدلي. وينطبق هذا أيضًا بشكل خاص على الآثار الجانبية غير المدرجة في هذه النشرة. ما هي محتويات كبسولات برونكو-فاكسوم للبالغين؟المكونات النشطة كبسولات : نشا الذرة (مجيلاتين مسبقًا)، مغنيسيوم ستيرات، مانيتول، جلوتامات أحادية الصوديوم، مضادات الأكسدة: بروبيل جالات (E310)، ثاني أكسيد التيتانيوم (E171)، اللون: قرمزي نيلي (E132) وجيلاتين.حبيبات في أكياس : الذرة النشا (مجيلاتيني)، ستيرات المغنيسيوم، سيليكات المغنيسيوم، غلوتامات أحادية الصوديوم، مانيتول، بروبيل جالات (E310). رقم التسجيل 00596 (كبسولات، للبالغين) (Swissmedic).00597 (كبسولات، أطفال) (Swissmedic).00667 (حبيبات في أكياس، أطفال) (Swissmedic). صاحب ترخيص التسويق OM Pharma SA22, Rue du Bois-du-Lan, 1217 Meyrin (سويسرا) ..

106.57 USD

استشر خبير الرعاية الصحية قبل تناول المكملات الغذائية أو إجراء تعديلات كبيرة على نظامك الغذائي، خاصة إذا كنت تعاني من حالة طبية أو تتناول دواءً.

إخلاء المسؤولية: تحتوي هذه المقالة على معلومات عامة حول الفيتامينات والمكملات الغذائية لدعم المناعة ولا تشكل نصيحة طبية. استشر أخصائي الرعاية الصحية قبل البدء في أي نظام مكملات جديد. قد تختلف الاستجابات الفردية لمكملات الفيتامينات، لذا يُنصح بطلب المشورة الفردية بناءً على الاحتياجات الصحية المحددة.

توماس مولر