يوجد المغنيسيوم، وهو معدن مهم لصحة الإنسان، في أشكال مختلفة، ولكل منها خصائص وتطبيقات مميزة. يتضمن السعي لتحسين استهلاك المغنيسيوم فهم هذه الأشكال المتنوعة لمواءمتها مع أهداف صحية محددة. سواء كنت تبحث عن نوم أفضل، أو خصائص معرفية أفضل، أو دليل للقلب والأوعية الدموية، فإن شكل المغنيسيوم المناسب يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا.
فهم المغنيسيوم ....