Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Keluarga Anda Musim Gugur Ini dengan Vitamin yang Tepat

Dengan tibanya bulan-bulan musim gugur yang lebih dingin, peningkatan risiko pilek, flu, dan berbagai penyakit musiman juga meningkat. Perubahan iklim dan lebih banyak waktu yang dihabiskan di dalam ruangan dapat melemahkan pertahanan tubuh, sehingga saat ini kita harus sadar untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda dengan vitamin dan nutrisi yang tepat sangat penting untuk tetap sehat dan melawan infeksi seiring perubahan musim.

Cara Kerja Sistem Kekebalan Tubuh

Sistem kekebalan adalah mekanisme perlindungan tubuh yang dirancang untuk melawan penyerang berbahaya yang meliputi infeksi, virus, dan bakteri. Ia berfungsi melalui jaringan sel, jaringan, dan organ yang kompleks, termasuk sel darah putih, antibodi, dan sistem limfatik, yang bekerja sama untuk memilih dan menghancurkan patogen asing. Ketika sistem kekebalan tubuh mendeteksi penyerang, sistem akan bereaksi untuk menetralisir dan menghancurkan ancaman tersebut, mencegah penyakit, dan menjaga kesehatan tubuh.

Mengapa kekebalan melemah di musim gugur

Dengan dimulainya musim gugur, beberapa faktor berkontribusi terhadap melemahnya sistem kekebalan tubuh:

\r\n
• Cuaca dingin: Suhu dingin menyebabkan pembuluh darah di hidung dan tenggorokan menyempit, sehingga dapat mengurangi efektivitas sistem kekebalan di area tersebut, sehingga virus lebih mudah masuk ke dalam tubuh.
\r\n
• Lebih banyak waktu di dalam ruangan: Dengan cuaca yang lebih sejuk, manusia menghabiskan lebih banyak waktu di dalam ruangan dan berdekatan dengan orang lain, sehingga membuat kuman dan infeksi lebih mungkin menyebar.
\r\n
• Mengurangi paparan sinar matahari: Siang hari yang lebih pendek dan lebih sedikit sinar matahari di musim gugur mengakibatkan tingkat vitamin D yang lebih rendah, yang penting untuk mempertahankan sistem kekebalan tubuh yang kuat. Vitamin ini membantu memicu reaksi kekebalan dan mendukung kesehatan kekebalan tubuh secara keseluruhan, sehingga kurangnya sinar matahari menjadi faktor signifikan dalam penurunan kekebalan musiman.
\r\n

Vitamin Terbaik Untuk Musim Dingin

Vitamin C

Vitamin C merupakan salah satu vitamin yang paling terkenal dan efektif untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, khususnya pada musim dingin. Ini terlibat dalam merangsang produksi sel darah putih (leukosit), yang penting untuk melawan infeksi. Sel darah putih ini membantu mengidentifikasi dan menghancurkan bakteri dan virus berbahaya yang masuk ke dalam tubuh, menjadikan vitamin C penting untuk menjaga pertahanan yang kuat terhadap pilek, flu, dan berbagai penyakit.

Sumber vitamin C

Memasukkan makanan kaya vitamin C ke dalam pola makan Anda adalah cara efektif untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda secara alami. Beberapa sumber vitamin C terbaik terdiri dari:

\r\n
• Buah jeruk: Jeruk, lemon, grapefruits, dan limau adalah sumber vitamin C yang baik. Menambahkannya ke dalam makanan keluarga Anda dalam bentuk buah segar, jus, atau smoothie dapat meningkatkan pertahanan kekebalan tubuh Anda secara signifikan.
\r\n
• Paprika: Paprika merah, hijau, dan kuning tidak hanya kaya akan vitamin C, tetapi juga serbaguna dalam masakan. Tambahkan ke salad, tumis, atau sebagai camilan sehat.
\r\n
• Brokoli: Sayuran padat nutrisi ini mengandung vitamin C tingkat tinggi dan dapat dikukus, dipanggang, atau ditambahkan ke sup.
\r\n

Bagi mereka yang kesulitan mendapatkan cukup vitamin C melalui makanan saja, suplemen adalah alternatif yang sangat baik. Suplemen vitamin C, yang tersedia dalam berbagai bentuk termasuk pil, bubuk, dan permen karet, memberikan cara yang mudah dan nyaman untuk menjaga sistem kekebalan tubuh Anda tetap kuat selama musim dingin. A. Vogel Multivitamin mengandung vitamin penting C, D, E, serta ß -karoten, yang berfungsi untuk mendukung jaringan, permukaan kulit, dan selaput lendir.

 

A. vogel multivitamin 60 kapsul

 

1308734

Rich in vitamins A, C, D3, E and ?-carotene from natural sources. Vitamin A is necessary for normal growth.Vitamin C has the function of an antioxidant.Vitamin D3 helps maintain healthy bones, especially in childhood and old age.Vitamin E is necessary for the maintenance of muscle functions.Among other things, ß-carotene serves to maintain the tissue, the surface of the skin and the mucous membranes. Consumption recommendation: Take 1-2 capsules daily with enough liquid...

28,73 USD

Beli

Seng

Mineral ini penting untuk respon imun karena memungkinkan tubuh menemukan virus dan bakteri dan melawannya dengan lebih efektif. Penelitian telah menunjukkan bahwa zinc juga dapat membantu mengurangi keparahan dan durasi pilek dengan cara menghambat replikasi virus flu dan meningkatkan kemampuan sistem kekebalan tubuh untuk pulih lebih cepat.

Karena tubuh tidak menyimpan seng, sangatlah penting untuk mengkonsumsinya secara teratur melalui makanan atau suplemen, terutama selama musim dingin ketika fungsi kekebalan tubuh sangat penting.

Sumber seng

\r\n
• Daging: Daging sapi, daging merah, dan domba adalah sumber seng yang sangat baik, menjadikannya bagian berharga dari pola makan peningkat kekebalan tubuh.
\r\n
• Kacang-kacangan dan polong-polongan: Buncis, lentil, dan kacang hitam adalah sumber seng nabati yang sangat baik, sehingga cocok untuk vegetarian dan vegan.
\r\n
• Biji Labu: Biji labu yang padat nutrisi ini tidak hanya merupakan sumber seng yang baik, tetapi juga kaya akan berbagai nutrisi dan mineral yang memandu kesehatan rata-rata.
\r\n

Multivitamin Keluarga Terbaik

Memasukkan multivitamin keluarga berkualitas tinggi ke dalam rutinitas harian Anda adalah salah satu cara termudah untuk memastikan bahwa setiap anggota keluarga Anda mendapatkan nutrisi yang mereka butuhkan untuk kesehatan, terutama selama musim pilek dan flu. Multivitamin yang dirancang untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh biasanya mengandung nutrisi penting termasuk vitamin C, vitamin D, seng, dan vitamin B. Vitamin dan mineral penting ini bekerja sama untuk memperkuat pertahanan alami tubuh:

Vitamin C membantu merangsang produksi sel darah putih, yang penting untuk melawan infeksi. Vitamin D berperan dalam pengaturan kekebalan tubuh dan dapat membantu mengurangi risiko infeksi pernapasan yang umum terjadi di musim dingin. Seng membantu kerja sel kekebalan dan dapat memperpendek durasi pilek, sehingga membantu tubuh pulih lebih cepat. Vitamin B memberikan energi, membantu metabolisme, dan membantu mengubah reaksi kekebalan.

Perhatikan Burgerstein Multivitamin - suplemen dengan vitamin dosis tinggi untuk semua orang yang menginginkannya melengkapi makanan mereka dengan tambahan nutrisi. Selain vitamin E, vitamin B12 aktif, dan vitamin K2 berkualitas tinggi, kombinasi seimbang ini juga mencakup magnesium dan elemen seng dan mangan. Hanya satu kapsul yang memberi tubuh semua nutrisi penting.

 

Burgerstein multivitamin kaps ds 60 pcs

 

6071857

Burgerstein Multivitamin adalah suplemen makanan dengan vitamin dosis tinggi untuk semua orang yang ingin melengkapi makanannya dengan porsi vitamin ekstra. Untuk orang yang ingin mensuplai tubuh dengan vitamin pentingTanpa perasa buatanBebas gluten, bebas laktosa, bebas ragi, dan bebas fruktosaTanpa gula pasir Aplikasi Disarankan untuk mengonsumsi 1 kapsul multivitamin Burgerstein setiap hari dengan sedikit cairan. Bahan Minyak lobak, bahan kaca (gelatin yang dapat dimakan (daging sapi)), kalsium L-askorbat, humektan (gliserol), bioflavonoid jeruk - hesperidin (4,5%), pati termodifikasi, minyak kelapa, nikotinamida, pengental (lilin lebah), kalsium D -pantotenat , tokotrienol-tokoferol, pengemulsi (lesitin), beta-karoten, pewarna (besi oksida dan besi hidroksida), tiamin mononitrat, piridoksin hidroklorida, riboflavin, asam pteroilglutamat, D-biotin, menaquinone, fitomenadion, kolekalsiferol, metilkobalamin..

65,18 USD

Beli

Untuk anak-anak, multivitamin membantu mengisi kekosongan pola makan mereka, mendukung pertumbuhan dan perkembangan mereka, sekaligus menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat. Untuk orang dewasa, multivitamin memberikan dukungan energi dan membantu menjaga kesehatan, terutama selama bekerja, mengasuh anak, dan melakukan pekerjaan rumah tangga.

Penafian: Artikel ini berisi informasi tentang memperkuat sistem kekebalan seluruh keluarga dan bukan merupakan nasihat medis. Selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai program nutrisi atau suplemen baru, terutama untuk anak-anak atau mereka yang memiliki kondisi kesehatan yang sudah ada sebelumnya.

K. Mueller