Formas naturales de reducir la presión arterial con suplementos

La hipertensión arterial afecta a millones de personas en todo el mundo. Se la conoce con frecuencia como el "asesino silencioso" porque puede pasar desapercibida durante años y dañar silenciosamente el corazón, los vasos sanguíneos y otros órganos vitales. Si no se trata, la hipertensión aumenta considerablemente el riesgo de sufrir problemas de salud importantes, como enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares e insuficiencia renal. Dada la incidencia mundial de esta enfermedad, la investigación sobre suplementos naturales que puedan ayudar a reducir la presión arterial y favorecer la salud cardíaca es más importante que nunca.

¿Qué es la presión arterial alta?

La presión arterial alta, también llamada hipertensión, se produce cuando la presión de la sangre contra las paredes de las arterias es demasiado alta de forma constante. La presión arterial se mide en dos cifras: la presión sistólica y la presión diastólica. La presión arterial sistólica (la cifra más alta) mide la fuerza que ejerce el corazón contra las paredes de las arterias cada vez que late. La presión diastólica (la cifra más baja) mide la fuerza que ejerce el corazón contra las paredes de las arterias entre latidos mientras el corazón está en reposo.

¿Por qué es esto un problema?

La hipertensión arterial es un problema de salud grave, ya que puede provocar muchas enfermedades potencialmente mortales si no se trata. La presión constante sobre las paredes de las arterias puede debilitarlas y estrecharlas, lo que aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Además, la presión arterial excesiva puede provocar que las arterias que van a los riñones se estrechen, debiliten o endurezcan, lo que provoca daños renales. Esto puede perjudicar la capacidad de los riñones para filtrar los desechos de la sangre, lo que provoca una peligrosa acumulación de toxinas en el cuerpo. Con el tiempo, la hipertensión arterial no tratada también puede contribuir a la aparición de aneurismas, pérdida de la visión y deterioro cognitivo.

Suplementos naturales para reducir la presión arterial

Magnesio

Este mineral fundamental actúa como un bloqueador natural de los canales de calcio, lo que permite que los vasos sanguíneos se relajen y dilaten, lo que reduce la resistencia y, por lo tanto, disminuye la presión arterial. El magnesio también ayuda a regular el ritmo cardíaco y puede ayudar a prevenir los latidos cardíacos irregulares. Para quienes buscan suplementos naturales para reducir la presión arterial, el magnesio suele ser el recomendado.

Fuentes dietéticas: El magnesio se encuentra en grandes cantidades en varios alimentos, por lo que es muy fácil incluirlo en la dieta. Las fuentes ricas en magnesio incluyen vegetales de hoja como la espinaca y la col rizada, nueces y semillas como las almendras y las semillas de calabaza, y cereales integrales como el arroz integral y la avena.

Suplementos de magnesio y presión arterial

Si el consumo dietético es insuficiente, los suplementos de magnesio pueden ser una forma eficaz de satisfacer las necesidades diarias y mantener niveles saludables de presión arterial. Magnesium Vital Nutrilong contiene dos sales naturales: citrato de magnesio y glicerofosfato, que son especialmente fáciles de absorber por el cuerpo humano. De esta manera, el cuerpo puede recibir magnesio durante más tiempo si hay una deficiencia de magnesio.

Magnesium vital nutrilong 60 film-coated tablets

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.h ,h3,p,li,ul{font-size: 14px !important;font-family: Verdana !important;} .h {font-size: 14px !important;font-weight: bold !important ;font-family: Verdana !important;}.- mt-1,#777,#pText, .markup pb-2.5{font-family: Verdana !important; font-size: 14px;} If there is an increased magnesium requirement, a supplementary supply of magnesium can be useful. Permanent storage of magnesium in the body happens very slowly; In addition, the body can only absorb high doses of magnesium to a limited extent. It therefore makes sense to supply the body with magnesium in small portions throughout the day. Magnesium Vital Nutrilong is an innovative and tasteless film-coated tablet with a long-term supply as a dietary supplement. It contains the two organic salts magnesium citrate and glycerophosphate, which can be particularly easily absorbed by the human body. In this way, the body can be supplied with magnesium for a longer period of time if there is a magnesium deficiency. Thanks to the enteric film that covers the tablet, a targeted and continuous release in the intestine can be guaranteed, where magnesium is finally absorbed. Situations of increased magnesium requirement Children and adolescents in the growth phase Pregnant and nursing mothers People who are active in sports Older people Stressful situations One-sided nutrition such as fast food and diets Prolonged use of drainage and laxatives Application Adults should take 1 to 2 film-coated tablets per day with little water, ideally one in the morning and one in the evening. Taking 2 film-coated tablets covers the daily magnesium requirement of 375mg (15.4mmol). Not suitable for children under 3 years of age. ?Which packs are available? Magnesium Vital Nutrilong 60 film-coated tablets ..

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Potasio

El potasio es otro mineral vital que regula la presión arterial neutralizando los efectos del sodio. Un alto contenido de sodio en la dieta puede provocar que el cuerpo retenga agua, lo que aumenta la presión arterial. El potasio ayuda a equilibrar los niveles de sodio y relaja las paredes de los vasos sanguíneos, lo que facilita aún más la reducción de la presión arterial. Incluir alimentos ricos en potasio en la dieta puede ser una estrategia natural y eficaz para mantener niveles saludables de presión arterial.

Fuentes dietéticas: Los alimentos ricos en potasio son los plátanos, los aguacates, las patatas y las verduras de hoja verde como las espinacas y las acelgas. Incluir estos alimentos en su dieta diaria le permitirá alcanzar la ingesta recomendada de potasio, que es esencial para controlar la presión arterial. Para las personas que también puedan necesitar apoyo adicional, también hay suplementos de potasio disponibles, pero es fundamental consultar con un profesional de la salud antes de comenzar a tomar cualquier suplemento.

Coenzima Q10

La coenzima Q10 es un antioxidante eficaz que ayuda a mantener la presión arterial en condiciones de salud cardíaca, ya que mejora la producción de energía celular y disminuye el estrés oxidativo. La coenzima Q10 se encuentra de forma natural en todas las células del cuerpo, y su concentración más alta se encuentra en el corazón, donde las necesidades de energía son mayores. Al aumentar la energía celular y disminuir el daño oxidativo, la coenzima Q10 también puede ayudar a disminuir la presión arterial, lo que la convierte en un complemento valioso para la salud cardiovascular.

Ácidos grasos omega-3

Estas grasas importantes ayudan a reducir la inflamación en el cuerpo, lo que es particularmente importante para prevenir enfermedades crónicas, como las enfermedades cardíacas. Los ácidos grasos omega-3 también ayudan a reducir la presión arterial al mejorar la flexibilidad de los vasos sanguíneos y reducir el riesgo de acumulación de placa en las arterias. Se ha demostrado que la ingesta regular de ácidos grasos omega-3 reduce el riesgo de desarrollar presión arterial alta y puede mejorar el estado general del sistema cardiovascular.

Fuentes de Omega-3: Los pescados grasos, como el salmón, la caballa y las sardinas, son algunas de las mejores fuentes de Omega-3. Las alternativas vegetales incluyen semillas de lino, semillas de chía y nueces, que aportan una dosis saludable de ALA (ácido alfa-linolénico), un tipo de Omega-3.

Para aquellas personas que no obtienen suficiente Omega-3 a través de la dieta, pueden considerar Burgerstein CardioVital , que favorece el funcionamiento normal del corazón. Además del oligoelemento selenio y las vitaminas B1 y K2, la fórmula contiene extractos de oliva y ajo que ayudan a proteger los lípidos de la sangre del estrés oxidativo. El medicamento se complementa con ácidos grasos omega-3 y coenzima Q10, que también contribuyen al funcionamiento normal del corazón.

Burgerstein cardiovital cápsulas 30 piezas

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Burgerstein Cardiovita is a dietary supplement that helps support normal heart function. dietary supplementsContributes to normal heart functionAlso contains olive and garlic extractParticularly suitable for older peopleWithout artificial preservativesWithout tasteLactose free, gluten free, peanut free and yeast freeCertified: Friend of the sea Application Take 1 capsule of Burgerstein Cardiovital once a day with some liquid. ingredients Fish oil, glazing agent (edible gelatine (beef)), coconut oil, humectant (glycerol, sorbitol), ubiquinone, garlic extract (8%), thickener (beeswax), olive extract (4%), emulsifier (lecithin), coloring (iron oxide). and iron hydroxides), thiamine mononitrate, sodium selenite, menaquinone-7. ..

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Extracto de ajo

El extracto de ajo es ampliamente reconocido por su potencial para promover la vasodilatación, es decir, la expansión de los vasos sanguíneos. Este procedimiento disminuye la presión arterial, lo que permite que la sangre fluya más libremente a través de las arterias, disminuyendo la tensión en el corazón. Se cree que el ingrediente activo del ajo, la alicina, es responsable de esos efectos beneficiosos. Se ha demostrado que la alicina mejora el movimiento, reduce la presión oxidativa y relaja los vasos sanguíneos, lo que convierte al extracto de ajo en un poderoso suplemento natural para la salud cardiovascular.

Cómo utilizar el ajo

Incluir ajo en la dieta es fácil y se puede lograr de varias formas. Se puede agregar ajo fresco a ensaladas, sopas y guisos para darle un sabor especial y ayudar a la salud del corazón. Para maximizar los beneficios para la salud, es mejor picar el ajo y dejarlo reposar unos minutos antes de cocinarlo, con el fin de ayudar a activar la alicina.

Para quienes optan por no comer ajo crudo o sufren de su fuerte olor, los suplementos de ajo son una alternativa práctica. ALPINAMED Black Garlic es un complemento alimenticio con extracto de ajo negro, complementado con vitaminas B. Las vitaminas B contribuyen al mantenimiento de funciones corporales importantes, como la presión arterial, la función cardíaca, el metabolismo del hierro, el sistema nervioso y también reducen la fatiga. Estos suplementos alimenticios proporcionan una dosis concentrada de extracto de ajo sin el fuerte sabor.

Alpinamed ajo negro 120 cápsulas

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Alpinamed Black Garlic Capsules are a dietary supplement with extract from black garlic, supplemented with vitamins from the B group. The B vitamins contribute to maintaining vital body functions such as heart function, iron metabolism, nervous system, psychological functions and energy metabolism as well as reducing tiredness and fatigue No unpleasant exhalations or eructationsOdorlessGluten and lactose freeWithout preservatives use Take 3 capsules a day at once or spread over the day. composition Black garlic extract (origin of garlic: Argentina) 28%; Vitamin B2. ..

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Descargo de responsabilidad: este artículo contiene información sobre métodos naturales para reducir la presión arterial y no constituye asesoramiento médico. Siempre consulte a su médico antes de comenzar cualquier nuevo régimen de suplementos, especialmente si tiene alguna afección médica o está tomando medicamentos.

K. Mueller