Dolores musculares y lesiones deportivas: encontrar alivio con gel terapéutico

Los dolores musculares y las lesiones deportivas son problemas comunes que enfrentan los atletas de todos los niveles. Estas condiciones no sólo afectan el rendimiento, sino también el programa de entrenamiento y el bienestar general del atleta.

Dolores musculares y lesiones deportivas

El dolor muscular, o mialgia, puede variar desde una molestia leve hasta un dolor intenso, a menudo causado por un uso excesivo, una lesión o una tensión. Puede localizarse en una zona determinada o generalizarse, afectando a varios grupos de músculos. Los deportistas experimentan dolores musculares debido a una actividad física intensa o prolongada que provoca fatiga muscular o lesiones menores de las fibras musculares.

Tipos de lesiones deportivas

Las lesiones deportivas se dividen en lesiones agudas, que ocurren repentinamente durante la actividad física, y lesiones por uso excesivo, que se desarrollan con el tiempo debido al estrés repetido en ciertas partes del cuerpo. Lesiones deportivas comunes:

Esguince: una distensión muscular ocurre cuando las fibras de un músculo o tendón se estiran o desgarran demasiado. Esguinces frecuentes en piernas y espalda.
Esguinces de ligamentos: a diferencia de las distensiones de músculos y tendones, los esguinces de ligamentos son más comunes. Esto sucede cuando los ligamentos se estiran más allá de lo normal o se rompen. Los tobillos, las rodillas y las muñecas son lugares comunes de esguinces.
Lesiones por uso excesivo: son el resultado de lesiones repetidas en tendones, huesos y articulaciones. Los ejemplos incluyen codo, rodilla de corredor y espinillas. Las lesiones por uso excesivo son más sutiles y generalmente se desarrollan con el tiempo.

Prevención y Tratamiento de Dolores Musculares y Lesiones Deportivas

Si bien experimentar dolor muscular y lesiones deportivas puede parecer inevitable, las medidas preventivas y el tratamiento adecuado pueden mitigar en gran medida su impacto.

Calentamiento y enfriamiento: el calentamiento adecuado antes y el enfriamiento después de una actividad intensa prepara los músculos para el ejercicio y previene lesiones. Los ejercicios de calentamiento aumentan el flujo sanguíneo a los músculos, mientras que el enfriamiento ayuda a reducir gradualmente la frecuencia cardíaca y previene la rigidez.
Técnica adecuada: aprender y seguir el enfoque correcto para su deporte o ejercicio puede reducir sustancialmente el riesgo de lesiones.
Descanso adecuado: Los días de descanso son importantes para la restauración muscular y la prevención de daños. El sobreentrenamiento termina en lesiones, por lo que es importante prestar atención a su cuerpo y dejar tiempo para que se recupere.
Nutrición e hidratación: una dieta equilibrada y rica en nutrientes promueve la restauración y la salud muscular. La hidratación también es muy importante para las características musculares adecuadas.

Tratamiento del dolor muscular y las lesiones deportivas

El tratamiento eficaz del dolor muscular y las lesiones deportivas es importante para los deportistas y las personas activas, ya que garantiza un rápido retorno a sus actividades y previene daños mayores. Los tratamientos varían según la gravedad y el tipo de lesión, pero el objetivo sigue siendo el mismo: aliviar el dolor, promover la curación y restaurar la función. El método RICE es un tratamiento inicial ampliamente recomendado para las lesiones musculares agudas e implica cuatro pasos clave:

Descanso: Evite actividades que aumenten el dolor, la hinchazón o el malestar. El descanso les da a los músculos y tejidos lesionados la oportunidad de comenzar el proceso de recuperación.
Hielo: Aplique hielo en la zona afectada durante 20 minutos varias veces al día. El hielo reduce la hinchazón, la irritación y el dolor.
Compresión: use un vendaje de compresión elástico en el lugar lesionado para limitar la hinchazón. Asegúrese de que el vendaje sea cómodo pero no demasiado apretado.
Analgésicos: Los analgésicos de venta libre como ibuprofeno (Advil, Motrin IB) o paracetamol (Tylenol) ayudan a reducir el dolor y la inflamación. Es importante utilizar estos medicamentos según las indicaciones y consultar a su médico si tiene dolor persistente o intenso.

Analgésicos tópicos: las cremas, geles y aerosoles que se aplican directamente sobre la piel sobre el área dolorida brindan un alivio temporal de los dolores y molestias musculares. Preste atención al gel frío Perskindol , una preparación tópica para uso externo. El gel Perskindol contiene árnica y levomentol. El levomentol dilata los vasos sanguíneos, refresca la piel, alivia el dolor y tiene un efecto antiinflamatorio. También contiene un componente analgésico de origen vegetal (árnica), que se encarga del rápido enfriamiento y alivio del dolor de la parte del cuerpo afectada.

Cool perskindol gel de árnica tb 100 ml

2932682

What is Perskindol Cool Gel Arnica and when is it used? Perskindol Cool Gel Arnica is a locally effective, externally applied drug. The active ingredients in Perskindol Cool Gel Arnica are quickly absorbed by the skin and have a direct effect on the underlying tissue and joint areas. When should Perskindol Cool Gel Arnica not be used or only with caution? In case of known hypersensitivity to one of the ingredients (see composition). Tell your doctor, pharmacist or druggist if you: suffer from other diseaseshave allergies (arnica allergy)apply other medications, including home-bought, topically (locally) or systemically. Can Perskindol Cool Gel Arnica be used during pregnancy or while breastfeeding? Based on previous experience, there is no known risk for the child when used as intended. How do you use Perskindol Cool Gel Arnica? Adults and children from 3 years.Unless otherwise prescribed, apply the gel in a thin layer (a 3 to 5 cm strip depending on the extent of the painful area) and massage in. What side effects can Perskindol Cool Gel Arnica have? The following side effects can occur when using Perskindol Cool Gel Arnica: Slight itching, reddening or burning of the skin can occasionally occur. What should also be noted? Store at room temperature (15-25°C) and out of the reach of children.Perskindol Cool Gel Arnica may only be used up to the date marked «EXP» on the container. What does Perskindol Cool Gel Arnica contain? 100 g gel contains 20 g arnica flower tincture, DEV 1:10, extraction agent: ethanol 61% (m/m), 5 g levomenthol. Registration Number 56033 (Swissmedic). Where can you get Perskindol ? In pharmacies and drugstores, without medical prescription.Packs available: 50ml, 100ml. Marketing Authorization Holder VERFORA SA, CH-1752 Villars-sur-Glâne. ..

37.40 USD

También es eficaz utilizar aerosoles, por ejemplo, Perskindol cool spray . Debido a sus propiedades refrescantes, Perskindol cool se usa para aliviar el dolor y reducir la hinchazón en lesiones contundentes como esguinces, torceduras, esguinces, esguinces, torceduras y contusiones.

Fisioterapia

La fisioterapia es muy importante en el proceso de rehabilitación de muchas lesiones deportivas. Un fisioterapeuta desarrolla un programa especial para fortalecer el área lesionada, mejorar la flexibilidad y restaurar el rango de movimiento. Las técnicas incluyen ejercicio, estiramientos, ultrasonido, estimulación eléctrica y terapia manual.

Masaje y liberación miofascial.

La terapia de masaje ayuda a aliviar la tensión muscular, mejora la circulación sanguínea en el área lesionada y promueve la relajación. Las técnicas de liberación miofascial también se utilizan para tratar la tensión muscular y mejorar la movilidad al afectar el tejido conectivo que rodea los músculos.

Métodos alternativos de tratamiento.

Algunas personas encuentran tratamiento para los dolores musculares y las lesiones deportivas a través de procedimientos de curación alternativos como la acupuntura, la terapia manual y el yoga. Estos métodos complementan los tratamientos tradicionales; sin embargo, es fundamental comentarlos con su proveedor de atención médica para asegurarse de que sean adecuados para su afección específica.

Cirugía

En casos de lesiones graves, incluido un desgarro muscular completo o un desgarro de ligamento, puede ser necesario un tratamiento quirúrgico para reparar el daño. Por lo general, la cirugía se considera mejor después de que el tratamiento conservador no ha brindado alivio o si no se prevé que la lesión sane de manera competente sin cirugía.

Elegir el gel terapéutico y las técnicas de aplicación adecuados

En caso de lesiones y dolores musculares, seleccionar el gel cicatrizante adecuado y dominar el método de aplicación correcto acelera considerablemente la curación y alivia la afección.

Los geles terapéuticos, que a menudo contienen componentes analgésicos o antiinflamatorios, son una valiosa adición a su régimen de tratamiento.

Diferentes geles están diseñados para abordar problemas específicos como la inflamación, la rigidez muscular o el alivio del dolor. Para la inflamación y la hinchazón, busque geles que contengan ingredientes como ibuprofeno o diclofenaco. Para la relajación muscular y el alivio del dolor, las opciones con mentol, aceites esenciales, árnica o capsaicina son más beneficiosas. Llame su atención sobre Perskindol classic Bad , que contiene como principios activos una alta proporción de aceites esenciales naturales. Relaja cuando se sobrecarga el sistema musculoesquelético (dolor muscular, tensión, calambres musculares). Además, el uso del parche Perskindol será eficaz, gracias a sus ingredientes vegetales ayuda a aliviar la tensión, por ejemplo, en el cuello y los hombros. Gracias a su moderna fórmula en gel, es ideal para usar en la oficina, en casa o mientras viaja. La aplicación en forma de parche es práctica, limpia y discreta.

Perskindol clasico mal fl 500 ml

1790139

Perskindol Classic Bad contiene una alta proporción de aceites esenciales naturales como principios activos. Información del paciente aprobada por SwissmedicPERSKINDOL® Classic BadVERFORA SAAMZV¿Qué es PERSKINDOL Classic Bad y ¿cuándo se usa? PERSKINDOL Classic Bad contiene una alta proporción de aceites esenciales naturales como principios activos. Alivia las molestias causadas por el reumatismo (reumatismo muscular), el dolor de ligamentos y el dolor articular. PERSKINDOL Classic Bad relaja cuando el sistema musculoesquelético está sobrecargado (dolor muscular, tensión y calambres musculares). Al mismo tiempo, la inhalación de los aceites esenciales alivia los resfriados en las vías respiratorias. El baño favorece la circulación sanguínea en la piel, lo que estimula las funciones naturales de la piel. ¿Cuándo no se debe usar PERSKINDOL Classic Bad?Si se es alérgico a alguno de los ingredientes (ver composición), no se debe usar PERSKINDOL Classic Bad. En el caso de lesiones graves en la piel, enfermedades de la piel, problemas cardíacos y circulatorios, presión arterial alta y enfermedades febriles, los baños completos, independientemente de los ingredientes, solo deben usarse después de consultar a un médico. PERSKINDOL Classic Bad no es adecuado para niños pequeños y bebés. Los pacientes con insuficiencia renal no deben usar PERSKINDOL Classic Bad durante un período prolongado sin el consejo de un profesional. ¿Cuándo se requiere precaución al usar PERSKINDOL Classic Bad?No existen otras medidas de precaución si se usa de acuerdo con las instrucciones. Informe a su médico, farmacéutico o farmacéutico si sufre alguna enfermedad, tiene alergias o utiliza otros medicamentos, incluidos los adquiridos por usted mismo. ¿Se puede usar PERSKINDOL Classic Bad durante el embarazo o la lactancia?Según la experiencia previa, no existe ningún riesgo conocido para el niño si se usa según las indicaciones. Sin embargo, nunca se han llevado a cabo investigaciones científicas sistemáticas. Como medida de precaución, debe evitar tomar medicamentos durante el embarazo y la lactancia o consultar a su médico o farmacéutico. ¿Cómo se utiliza PERSKINDOL Classic Bath?Para bañeras de tamaño estándar con una capacidad aproximada de 120-150 litros. Llene la bañera con agua tibia (según la tolere) y use la taza medidora adjunta para agregar la cantidad adecuada para el baño deseado (según el peso corporal y la edad): Baño Completo: 20-30ml.Baño de Cadera: 10-15ml.Baño de pies: 5-10 ml.Agitar suavemente con la mano y bañar. No espumante, apto para baños de burbujas. No use jabón, etc. en el baño medicinal. El tiempo de baño debe ser entre 10 y 20 minutos. Después de eso, es recomendable tomar un descanso. Apéguese a la dosis indicada en el folleto o prescrita por su médico. Si cree que PERSKINDOL Classic Bad es demasiado débil o demasiado fuerte, consulte a su médico, farmacéutico o farmacéutico. Aún no se ha probado el uso y la seguridad de PERSKINDOL Classic Bad en niños pequeños. ¿Qué efectos secundarios puede tener PERSKINDOL Classic Bad?Si observa algún efecto indeseable (reacciones cutáneas como picor o enrojecimiento de la piel), deje de usar PERSKINDOL Classic Bad . ¿Qué más hay que tener en cuenta?¡Mantener fuera del alcance de los niños! No ingerir. PERSKINDOL Classic Bad sólo puede utilizarse hasta la fecha marcada como «EXP» en el envase. Su médico, farmacéutico o farmacéutico puede proporcionarle más información. ¿Qué contiene PERSKINDOL Classic Bath?Composición por 100 ml: Aceite de aguja de pino 4,30 g, aceite de naranja 1,89 g, aceite de lavanda 0,086 g, aceite de romero 0,52 g, aceite de limón 0,52 g, aceite de eucalipto 1,29 g, aceite de gaulteria 1,72 g. Esta preparación también contiene sustancias auxiliares. Número de aprobación53532 (Swissmedic). ¿Dónde se puede conseguir PERSKINDOL Classic Bad? ¿Qué packs hay disponibles?En farmacias y droguerías sin receta médica. 250ml, 500ml, 2×500ml.Titular de la autorizaciónVERFORA SA, CH-1752 Villars-sur-Glâne. Este prospecto fue revisado por última vez por la autoridad antidrogas (Swissmedic) en octubre de 2011. ..

90.99 USD

Parche activo perskindol

4276130

Perskindol Active Patch is the latest addition to the yellow line and helps with its herbal ingredients to relieve tension, e.g. in the neck and shoulder area. With its modern gel formula, it is ideal for use in the office, at home or on the go. The application as a patch is practical, clean and discreet. Patch with optimal adhesionFor muscle pain, tension, strains, sprains & bruisesWith valuable essential oilsSuitable for children from 5 yearsContains 5 pieces Application Apply the Perskindol Active Patch to the affected area 1 time daily. The patch can remain on the spot for 24 hours...

28.91 USD

Técnica de aplicación

Limpiar la zona: Antes de aplicar el gel, limpiar la zona afectada con agua y jabón suave para eliminar la suciedad o el sudor, permitiendo que el gel se absorba mejor.
Aplicar una pequeña cantidad: Comience con una pequeña cantidad de gel; generalmente una cucharada del tamaño de un guisante es suficiente para un área localizada.
Masaje suave: frote ligeramente el gel sobre la piel con movimientos circulares. Esto ayuda a aumentar el flujo sanguíneo al área y mejora la absorción de los ingredientes terapéuticos. Evite frotarse vigorosamente, lo que podría empeorar el dolor.
Lávate las manos: Después de aplicar el gel, lávate muy bien los brazos si tus manos no son la zona tratada. Esto evita que el gel pase a los ojos o la boca, lo que podría provocar inflamación.

Descargo de responsabilidad: El artículo incluye información general sobre la relajación de dolores musculares y lesiones deportivas con la ayuda de gel terapéutico y no debe considerarse como una recomendación médica. Antes de utilizar un gel terapéutico, es fundamental leer la etiqueta del producto, conocer los ingredientes activos y seguir las instrucciones de uso recomendadas.

M. Wüthrich