自然预防季节性过敏的终极指南

季节性过敏是一种常见疾病，当免疫系统对环境中的过敏原产生反应时就会发生。症状包括打喷嚏、流鼻涕或鼻塞、眼睛发痒和喉咙发炎。了解和治疗季节性过敏可以大大提高生活质量。

什么是季节性过敏？

季节性过敏或花粉症或过敏性鼻炎是一年中某些特定时间发生的过敏反应，此时环境中某些过敏原更为常见。与常年性过敏不同，常年性过敏是由于不断接触宠物皮屑或尘螨等过敏原而全年发生的，而季节性过敏是由随季节变化的物质引起的。

与其他类型过敏的区别：

时间：季节性过敏发生在春季、夏季和初秋，这与各种植物的开花和孢子释放周期相对应。相反，常年性过敏则在任何时间发生，由内部过敏原引起。
诱因：常年性过敏是由宠物皮屑、尘螨和霉菌等室内过敏原引起的，而季节性过敏是由特定季节占主导地位的室外过敏原引起的。

常见过敏原：

花粉：季节性过敏最常见的原因是树木、草和杂草的花粉。在适当的授粉期，这些植物会将花粉释放到空气中，导致敏感人群出现大量过敏反应。
树木花粉：早春时节，橡树、桦树和雪松等树木会释放引起过敏的花粉。
草花粉：在春末和夏季达到高峰，其中猫尾草、百慕大草和肯塔基蓝草是主要罪魁祸首。杂草花粉，如豚草，其花粉高峰发生在夏末和初秋，也包括在内。
霉菌：霉菌孢子通过空气传播，会引起过敏反应，尤其是在潮湿的环境中。霉菌孢子在夏季和秋季湿度较高时达到高峰。在室外，霉菌生长在土壤、植被和腐烂的木材中，而室内霉菌则在地下室和浴室等潮湿的地方茁壮成长。
尘螨：虽然尘螨与常年过敏更常见，但当在温暖的天气打开窗户时，尘螨会加剧季节性过敏，使室外过敏原进入并与室内灰尘混合。

身体如何对过敏原作出反应

当人体接触过敏原时，免疫系统就会对其作出反应，导致令人不适甚至严重的症状。这个过程如下：

识别：当花粉、霉菌孢子或尘螨等过敏原进入人体时，免疫系统会错误地将这些无害物质识别为威胁。
抗体产生：作为回应，免疫系统会产生称为免疫球蛋白 E (IgE) 的特定抗体。这些抗体旨在识别和中和过敏原。
释放组胺：IgE 抗体附着在皮肤、肺和鼻咽黏膜中的肥大细胞上。在进一步接触相同的过敏原后，这些肥大细胞会释放各种化学物质，包括组胺。

组胺的作用：

打喷嚏和瘙痒：组胺会刺激鼻腔，导致身体试图排出过敏原，从而打喷嚏。它还会影响神经末梢，导致鼻子、眼睛和喉咙发痒。
充血：组胺会增加血管的通透性，导致液体渗入周围组织。这会导致鼻腔肿胀和充血。
流鼻涕和流泪：体液分泌增加会导致流鼻涕和流泪，这是过敏反应的常见症状。如果您流鼻涕， PURESSENTIEL 过敏鼻喷雾剂有助于缓解这些症状并确保自由、干净的鼻呼吸。PURESSENTIEL 仅含有天然成分，如桉树油和薄荷油，可确保您的鼻子畅通无阻，您可以再次深呼吸。鼻喷雾剂的独特成分可有效对抗过敏原，清洁和舒缓鼻粘膜并抑制炎症过程。

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预防季节性过敏

季节性过敏对日常生活有重大影响，但有一些方法可以减少接触过敏原并减轻症状。在花粉高峰期，请关闭门窗以防止花粉进入您的房屋。使用空调保持房屋凉爽通风。还可以购买带有 HEPA 过滤器的空气净化器以减少室内过敏原。

经常打扫房间，减少过敏原的积累。用湿布擦拭表面，防止过敏原通过空气传播。特别注意花粉和灰尘可能聚集的地方，包括窗台和橱柜。

采取户外预防措施以尽量减少接触过敏原

太阳镜有助于保护您的眼睛免受花粉和其他空气过敏原的侵害。包裹可以提供优质的保护，并有助于降低过敏原进入眼睛的风险。另外，请记住戴宽边帽。它们将有助于避免花粉落在头发和脸上。这在有风的日子尤其有用，因为花粉水平较高。

在户外待了一段时间后，洗个澡，洗掉皮肤和头发上可能积聚的花粉。洗完澡后，换上干净的衣服，洗掉衣服上可能粘着的花粉。如果你去过花粉含量高的地方，比如公园或花园，这一点尤其重要。

使用抗过敏药物

如果您知道自己可能会接触到大量过敏原，请不要忘记服用抗过敏药物作为预防措施。抗组胺药和鼻腔喷雾剂可以帮助在症状出现之前控制症状。儿童也经常容易过敏，所以不要忘记给他们带上鼻腔喷雾剂，例如专为婴儿设计的 LIVSANE Nasenspray Baby Meerwasser 。它由天然海水制成，富含矿物质和微量元素，有助于消除刺激物并促进鼻粘膜的自然清洁和恢复。LIVSANE 可有效滋润和恢复鼻粘膜的自然平衡，不会引起刺激和不适。

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