使用护眼维生素预防与年龄相关的视力问题

随着年龄的增长，保持眼睛健康变得越来越重要，以确保视力清晰并预防与年龄相关的眼部疾病。良好的营养在保持眼睛健康方面起着至关重要的作用，因为营养素有助于保护视力并降低白内障和黄斑变性等常见问题的风险。

常见的与年龄有关的眼部疾病

白内障

白内障是一种常见的眼部疾病，当原本透明的晶状体变得浑浊时就会发生。这种浑浊会随着时间的推移逐渐加重，主要表现为视力模糊、夜间视力下降以及对光线更加敏感。白内障形成于晶状体中的蛋白质开始分解和凝结时，这通常是由于衰老引起的，但也可能是由于紫外线照射和吸烟等因素造成的。如果不及时治疗，白内障会严重损害视力并最终导致失明。

黄斑变性

老年性黄斑变性 (AMD) 是老年人视力丧失的另一个重要原因。这种疾病会影响黄斑，黄斑是视网膜中负责清晰、特定视力的重要部分。随着 AMD 的发展，它会导致视力模糊、扭曲，随后导致中央视力丧失，使阅读和识别面孔等变得困难。AMD 的具体病因尚不完全清楚，但风险因素包括年龄、遗传、吸烟和长时间暴露在阳光下。

青光眼

青光眼是一组损害视神经的眼部疾病，通常是由于眼压升高（眼内压）引起的。这种损害会导致视力逐渐丧失，从周边视力开始，如果不及时治疗，可能会导致失明。青光眼的风险因素包括年龄、家族史、过度眼部压力以及某些疾病，包括糖尿病。由于青光眼通常发展缓慢且没有明显的体征和症状，因此定期进行眼部检查对于早期发现和治疗至关重要。

干眼症

干眼症是一种常见疾病，随着年龄增长而变得越来越常见。当眼睛无法产生足够的泪液或泪液蒸发过快时，就会发生干眼症，从而导致不适、发红和视力模糊。衰老、荷尔蒙变化、某些药物和环境因素都可能导致干眼症的发生。

视力恶化的危险因素

遗传与衰老

遗传和自然衰老过程是导致与年龄相关的眼部疾病的重要因素。如果您的家族史中有白内障、黄斑变性或青光眼等眼部疾病，那么您患上这些疾病的几率会更高。衰老也起着至关重要的作用，因为眼睛会随着年龄的增长而自然磨损。随着年龄的增长，眼睛的晶状体会变得不那么灵活，视网膜会变得不那么有效，视神经也会变弱，这可能会导致视力丧失。

生活方式因素

生活方式的选择对眼睛健康有很大影响，并会加速视力的退化。例如，吸烟是一些眼部疾病的已知风险，包括白内障和黄斑变性。香烟中的有害化学物质会损害眼睛的脆弱组织，导致视力更快退化。

饮食在保持眼睛健康方面也发挥着重要作用。饮食中缺乏维生素 C 和 E、锌和 omega-3 脂肪酸等重要营养素会导致眼组织变弱，增加与年龄相关的眼病风险。另一方面，富含绿叶蔬菜、水果、鱼和坚果的饮食可能有助于预防这些疾病。

老年人最佳眼部维生素

叶黄素和玉米黄质

叶黄素和玉米黄质是有效的类胡萝卜素，在保持眼睛健康方面发挥着重要作用，特别是在保护视网膜方面。不妨考虑一下 Vita Lutein Complex ，它含有叶黄素、玉米黄质、虾青素、含有 OPC 的松树皮提取物、蓝莓提取物和维生素 B2。它们充当天然过滤器，吸收可能损害视网膜并增加老年性黄斑变性 (AMD) 风险的危险蓝霉菌。通过减少氧化应激和过滤高能蓝光，叶黄素和玉米黄质有助于保持视力，是许多眼部护理补充剂的关键成分，包括旨在帮助长期保持眼睛健康的 Ocuvite Lutein 。

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Ocuvite叶黄素片180粒

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Omega-3 脂肪酸

Omega-3 脂肪酸，主要是 DHA（二十二碳六烯酸），对于保持视网膜健康和整体眼部功能至关重要。这些脂肪酸有助于减少炎症，促进泪液分泌，并防止干眼症，干眼症是一种常见的疾病，随着年龄的增长而变得越来越普遍。Omega-3 还在视网膜细胞的结构完整性中发挥重要作用，有助于预防视网膜退化和其他与年龄相关的眼部疾病。

Vitalux Plus 补充日常饮食中珍贵的维生素 C 和 E、微量元素锌和铜，以及叶黄素和欧米伽 3 脂肪酸，专门满足 AMD 患者日益增加的饮食需求。对于那些寻找最佳视力维生素的人来说，欧米伽 3 是全面眼部健康策略的重要组成部分。

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Vitalux Plus supplements the daily diet with the valuable vitamins C and E, the trace elements zinc and copper as well as lutein and omega-3 fatty acids and specifically covers the increased nutritional needs of patients with AMD (*).Long-term use of Vitalux Plus is recommended.Vitalux Plus is suitable for every age group and for diabetics.* AMD (age-related macular degeneration) is a disease of the eye in which the point of sharpest vision is damaged in old age...

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锌

锌是一种重要的矿物质，它通过促进维生素 A 从肝脏运输到视网膜并在视网膜上转化为黑色素，对眼睛健康起着支持作用。黑色素是一种保护性色素，可以保护眼睛免受有害紫外线辐射并支持夜间视力。通过改善维生素 A 的功能，锌有助于保持健康的视力，并有助于降低患禽失明和 AMD 等疾病的风险。

保持眼睛健康的其他建议

定期进行眼科检查：检查可及早发现与年龄相关的眼部疾病，如白内障、黄斑变性 (AMD) 和青光眼。及早干预可预防或减缓这些疾病的进展，保护您的视力和整体生活质量。
保护眼睛免受紫外线伤害：佩戴可 100% 阻挡紫外线的太阳镜是保护眼睛免受太阳有害影响的最简单但最有效的方法之一。长期暴露在紫外线下会增加患白内障和其他眼部疾病的风险。选择具有完全紫外线防护功能的太阳镜有助于保护眼睛免受伤害，并降低患上这些严重疾病的风险。
戒烟：吸烟与白内障、老年性黄斑变性和其他眼部疾病的风险增加直接相关。香烟中的有害化学物质会加速眼睛的老化过程，损害视神经，并导致眼睛底层组织的破坏。

免责声明：本文包含有关眼睛健康维生素的信息，并非医疗建议。在开始任何新的维生素疗法之前，请务必咨询眼科医生或其他合格的医疗保健专业人员，尤其是如果您有眼疾或正在服用其他药物。

L. 鲍曼