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服用发酵乳制品、生物活性物质、维生素、麦芽糖糊精、运动棒和其他治疗产品会对整体健康和福祉产生重大影响。这些产品旨在提供饮食中可能缺乏或有助于解决特定健康问题的必需营养素和其他有益化合物。
酸奶和开菲尔等发酵乳制品富含益生菌,益生菌是有益细菌,有助于支持消化系统健康和增强免疫系统。益生菌还可以帮助改善营养吸收并减少肠道炎症。此外,发酵乳制品通常富含钙和其他对骨骼健康很重要的必需营养素。
生物活性物质,例如 omega-3 脂肪酸和抗氧化剂,可以帮助减少全身炎症,并防止自由基引起的氧化损伤。 Omega-3 脂肪酸有助于支持心脏健康并降低患关节炎和糖尿病等慢性病的风险。
同样重要的是不要忘记服用维生素,这是身体正常运作所需的少量必需营养素。例如,维生素 C 对免疫功能和皮肤健康很重要,而维生素 D 对骨骼健康和免疫功能很重要。维生素 B12 对神经功能和红细胞生成很重要,而维生素 A 对眼睛健康和免疫功能很重要。 我们还提请您注意麦芽糖糊精——一种用作食品添加剂的碳水化合物。它可以被用作运动员和身体活跃人士的能量来源,因为它被人体迅速吸收和代谢。麦芽糖糊精常用于运动饮料和其他运动营养产品中,以支持耐力和表现。
运动棒和其他治疗产品(例如蛋白粉和代餐奶昔)也对身体活跃或有特定健康问题的人有用。这些产品可以提供方便和便携的必需营养素来源,例如蛋白质、碳水化合物和维生素,有助于支持运动表现和恢复。对于因疾病或其他健康问题而难以满足营养需求的个人,它们也很有用。
总而言之,上述所有食物都有助于提供必需的营养素、支持免疫功能并降低患慢性病的风险。然而,为了确保最大的利益和安全,选择高质量的产品并严格遵守使用说明非常重要。