Kiểm soát nhiễm trùng đường hô hấp trên: Lời khuyên và biện pháp khắc phục
Nhiễm trùng đường hô hấp trên (URI) là một trong những bệnh phổ biến nhất, chủ yếu trong mùa cảm lạnh và cúm. Những bệnh nhiễm trùng này, ảnh hưởng đến mũi, họng và đường hô hấp, có thể là kết quả của nhiều loại vi-rút và thường lây lan nhanh trong cộng đồng, đặc biệt là ở trường học và nơi làm việc. Tỷ lệ mắc URI tăng đáng kể trong những tháng lạnh hơn khi mọi người dành nhiều thời gian trong nhà hơn và tiếp xúc gần gũi hơn với nhau.
Nguyên nhân và các yếu tố nguy cơ của nhiễm trùng do vi-rút
Hầu hết các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp trên (URI) là do một số loại vi-rút có thể lây lan dễ dàng từ người này sang người khác. Các loại vi-rút phổ biến nhất gây ra các bệnh nhiễm trùng này bao gồm rhinovirus, coronavirus và vi-rút cúm. Các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp do vi-rút này thường gây ra các triệu chứng cùng với ho mãn tính, đau họng và nghẹt mũi. Mặc dù các bệnh nhiễm trùng này thường tự khỏi, nhưng việc hiểu nguyên nhân và các yếu tố nguy cơ của chúng có thể giúp điều trị và ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp tái phát.
Nguyên nhân phổ biến của vi-rút
- Rhinovirus: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra cảm lạnh tái phát và nhiễm trùng xoang. Chúng cực kỳ dễ lây lan và có thể lây lan qua không khí khi người bị nhiễm bệnh ho hoặc hắt hơi, hoặc qua tiếp xúc với bề mặt bị nhiễm bệnh.
- Virus corona: Trong khi một số loại virus corona gây ra các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp nhẹ thì một số loại khác, giống như loại virus corona mới, có thể dẫn đến các bệnh nhiễm trùng phổi nghiêm trọng hơn và các triệu chứng toàn thân.
- Virus cúm: Cúm, hay còn gọi là cúm, là nguyên nhân chính gây ra nhiễm trùng đường hô hấp. Nhiễm trùng cúm thường xuyên có thể gây ra đau đầu bao gồm ho mãn tính và nhiễm trùng phổi mãn tính.
Các yếu tố nguy cơ góp phần
Trong những tháng lạnh hơn, mọi người có xu hướng ở nhà gần nhau, điều này thúc đẩy sự lây lan của vi-rút. Khí hậu lạnh cũng có thể làm khô niêm mạc đường hô hấp, khiến chúng dễ bị nhiễm trùng hơn. Tiếp xúc gần với người bị nhiễm bệnh sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh nhiễm trùng đường hô hấp. Điều này chủ yếu đúng ở những nơi đông đúc cùng với trường học, nơi làm việc và phương tiện giao thông công cộng.
Ngoài ra, những người có hệ thống miễn dịch suy yếu do tình trạng sức khỏe, căng thẳng hoặc mất ngủ dễ bị nhiễm trùng đường hô hấp tái phát và nhiễm trùng phổi mãn tính hơn.
Thuốc kích thích miễn dịch để tăng cường khả năng phòng vệ tự nhiên
Chúng ta cần thuốc kích thích miễn dịch để tăng cường khả năng phòng vệ tự nhiên của cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp hàng đầu (URI). Các tác nhân này hoạt động bằng cách kích thích hệ thống miễn dịch, hỗ trợ hệ thống phản ứng thành công hơn với các mối đe dọa của vi-rút và vi khuẩn. Bằng cách tăng cường phản ứng miễn dịch, thuốc kích thích miễn dịch có thể làm giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp do vi-rút, chẳng hạn như cảm lạnh tái phát và nhiễm trùng xoang.
Vai trò trong cuộc chiến chống lại các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp trên
- Phản ứng miễn dịch tăng cường: Thuốc kích thích miễn dịch hỗ trợ thúc đẩy và tăng cường các tế bào miễn dịch của cơ thể, bao gồm tế bào T và tế bào tiêu diệt tự nhiên, có thể cần thiết để nhận biết và ngăn chặn các tác nhân gây bệnh gây ra nhiễm trùng đường hô hấp cao hơn. Phản ứng miễn dịch tăng cường này có thể dẫn đến phục hồi nhanh hơn và giảm các triệu chứng ở những người bị nhiễm trùng đường hô hấp tái phát hoặc nhiễm trùng phổi mãn tính.
- Ngăn ngừa tái phát: Đối với những người dễ bị cảm lạnh thông thường hoặc cúm thường xuyên, thuốc kích thích miễn dịch có thể đặc biệt hữu ích. Bằng cách hỗ trợ hệ thống miễn dịch, các tác nhân này có thể giúp bạn tránh khỏi các bệnh nhiễm trùng tái phát, giúp cơ thể chống lại các loại vi-rút theo mùa và các mối đe dọa hô hấp khác tốt hơn. Broncho-Vaxom được sử dụng như một chất kích thích miễn dịch để tăng cường khả năng bảo vệ tự nhiên và giúp bạn tránh khỏi các bệnh nhiễm trùng hô hấp tái phát hoặc làm giảm đợt cấp của viêm phế quản mãn tính ở người lớn và trẻ em. Broncho-Vaxom Children được dùng để uống và có dạng gói tiện dụng với các hạt nhỏ để trẻ em từ 6 tháng tuổi dễ sử dụng.
- Hỗ trợ sức khỏe toàn dân: Ngoài việc điều trị nhiễm trùng đường hô hấp, thuốc kích thích miễn dịch còn thúc đẩy sức khỏe miễn dịch tổng thể. Một hệ thống miễn dịch hoạt động bình thường ít có khả năng gây ra tình trạng ho dai dẳng hoặc các bệnh dai dẳng thường đi kèm với nhiễm trùng đường hô hấp do vi-rút.
Biện pháp khắc phục tại nhà để giảm triệu chứng
Cấp nước và dinh dưỡng
Duy trì đủ nước là điều cần thiết để điều trị nhiễm trùng đường hô hấp trên (URI). Uống nhiều chất lỏng cho phép chất nhầy loãng, giúp tống chất nhầy ra ngoài dễ dàng hơn và giữ ẩm cho cổ họng, có thể làm dịu cơn đau và giảm mức độ nghiêm trọng của ho mãn tính. Đủ nước đặc biệt cần thiết để điều trị các triệu chứng ho mãn tính và ngăn ngừa các biến chứng như nhiễm trùng phổi mãn tính. Nước, trà tự nhiên và nước dùng ấm là những lựa chọn đáng chú ý để giữ cho cơ thể bạn đủ nước và làm dịu đường hô hấp của bạn.
Ăn thực phẩm giàu dinh dưỡng cũng hỗ trợ hệ thống miễn dịch và mang lại sự thoải mái trong quá trình nhiễm trùng đường hô hấp do vi-rút. Súp và nước dùng đặc biệt hữu ích vì chúng không chỉ giúp cung cấp nước cho cơ thể tốt nhất mà còn cung cấp các loại vitamin quan trọng có thể tăng cường khả năng phòng vệ của cơ thể chống lại cảm lạnh và cúm tái phát. Các thành phần như tỏi, gừng và nghệ, thường thấy trong các món ăn đó, có đặc tính chống viêm có thể giúp giảm các triệu chứng của nhiễm trùng xoang và các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp khác.
Các loại trái cây giàu vitamin C bao gồm cam, dâu tây và kiwi cũng được khuyến khích. Vitamin C được hiểu là hỗ trợ chức năng miễn dịch, rất quan trọng để chống lại các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp tái phát và giảm thời gian và mức độ nghiêm trọng của các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp trên.
Hít hơi nước và máy tạo độ ẩm
Hít hơi nước và sử dụng máy tạo độ ẩm là những phương pháp hiệu quả để làm dịu đường hô hấp bị kích thích và giảm tắc nghẽn trong thời gian nhiễm trùng đường hô hấp trên (URI). Hít hơi nước bao gồm hít không khí nóng, ẩm giúp làm loãng chất nhầy trong các đường mũi và cổ họng, giúp việc tống chất nhầy ra ngoài dễ dàng hơn.
Sử dụng máy tạo độ ẩm trong nhà giúp làm ẩm không khí, giúp giữ ẩm đường hô hấp và giảm nhiễm trùng ở cổ họng và đường mũi. Điều này đặc biệt có lợi trong những tháng lạnh hơn khi không khí trong nhà có xu hướng khô, làm trầm trọng thêm các triệu chứng của nhiễm trùng đường hô hấp tái phát.
Súc miệng bằng nước muối ấm
Súc miệng bằng nước muối ấm là một cách đơn giản nhưng hiệu quả để làm dịu cơn đau họng và giảm sưng. Muối trong nước giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa từ các mô bị viêm trong cổ họng, giảm sưng và đau. Thực hành này cũng có thể giúp rửa sạch các chất gây kích ứng và vi khuẩn, giúp giảm đau và kích ứng thường liên quan đến nhiễm trùng đường hô hấp trên.
Để làm nước súc miệng muối, hòa tan nửa thìa cà phê muối trong một cốc nước ấm. Súc miệng bằng dung dịch trong khoảng 30 giây trước khi nhổ ra. Lặp lại nhiều lần trong một buổi chiều để giữ cho cổ họng của bạn ẩm và làm giảm các dấu hiệu của cảm lạnh tái phát và nhiễm trùng đường hô hấp.
Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Bài viết có thông tin về cách điều trị nhiễm trùng đường hô hấp trên và không phải là khuyến cáo y khoa. Luôn luôn tìm lời khuyên từ bác sĩ nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào về nhiễm trùng đường hô hấp trên và cách điều trị.
Ông M. Wüthrich