Beeovita

Probiyotikler, çünkü Sağlıklı Bağırsaklar Sağlıklı Zihin Demektir!

Probiyotikler, çünkü Sağlıklı Bağırsaklar Sağlıklı Zihin Demektir!

Karnımız, cildimizde bulunanları saymazsak, yaklaşık 400 farklı bakteri türüne ev sahipliği yapar. Bağırsaklarımız, sindirim sistemimizi istila eden ve sonunda dolaşım sistemi tarafından emilerek sağlık sorunlarına yol açan çeşitli zararlı patojenlere karşı koruyucu bir tabaka olarak çalışır.

Bağırsak bakterileri çok önemlidir ve anne sütünde bile bulunurlar. Bakteriler aynı zamanda enzim fonksiyonlarının geliştirilmesinde ve kan basıncını sabit tutmak için kolesterol ve trigliserit metabolizmasında önemli bir rol oynar.

Ruh sağlığı karmaşıktır ve kronik stres, enflamasyon ve diğer hastalıklar gibi birçok faktörden etkilenir. Diyet sağlığımızın temelidir, tüm vücut vücudumuza uygun şekilde bakan ve ona gerekli tüm besinleri sağlayan bir diyetten faydalanır.

İşte vücudunuzun ihtiyaç duyduğu tüm muazzam probiyotik faydalarını almasını engelleyebilecek en iyi yedi probiyotik katili:

Reçeteli antibiyotikler;
Şeker
Musluk suyu
GDO'lu gıdalar;
Tahıllar;
Duygusal stres;
Kimyasallar ve ilaçlar.

Önemli probiyotik kaynakları aşağıdaki gıdalardır: Yoğurt, Kefir, Kimchi, Ekşi Krema, Bitter Çikolata, Soğan, Enginar, Miso, Çiğ Peynir, Kwass.

Ayrıca diyetinizi taze meyve, sebze, fındık ve baklagillerden elde edilen liflerle desteklemelisiniz. Ayrıca susuz kalmamalı, anti-enflamatuar özelliklere sahip gıdalar tüketmeli ve probiyotiklerimizi almalıyız.

Bağırsak ve beyin iletişimini iyileştirmek için yapabileceğiniz en önemli şey çeşitli sebze ve meyveler yemektir. Stres seviyelerimizi azaltmak istiyorsak düzgün uyumak, egzersiz yapmak ve antibiyotik tüketiyorsak bakterileri yenilemek de çok önemlidir.

Ancak sorun şu ki, her zaman alabileceğimiz ve sağlıklı olabileceğimiz sihirli bir hap arıyoruz. Ne yazık ki böyle bir şey yok. Aktif olmamız, spor yapmamız, sağlıklı beslenmemiz, yeterince uyumamız, dinlenmemiz ve alkol, sigara ve diğer kötü alışkanlıklardan uzak durmamız gerektiğini fark ettiğimiz anda, sağlıklı bir yaşam tarzına giden doğru yola girmiş oluruz.

İshal ve Gastrointestinal Bozukluklarla Mücadele: Etkili Tedaviler ve Diyet İpuçları 25/03/2024

İshal ve Gastrointestinal Bozukluklarla Mücadele: ...

İshal ve gastrointestinal bozukluklar için etkili tedaviler ve diyetler. Semptomlar nasıl yönetilir ...

Daha fazlasını okuyun
İyileştir ve Koru: Yaralar, Yanıklar ve Isırmalar için En İyi Dezenfektan 22/03/2024

İyileştir ve Koru: Yaralar, Yanıklar ve Isırmalar ...

Yaralardan, yanıklardan ve ısırıklardan kaynaklanan enfeksiyonları tedavi etmek ve bunlara karşı kor...

Daha fazlasını okuyun
Cilt Koruması: Kuru ve Çok Kuru Ciltler İçin Mükemmel Krem 20/03/2024

Cilt Koruması: Kuru ve Çok Kuru Ciltler İçin Mükem ...

Kuru ve çok kuru ciltler için mükemmel kremle derinlemesine beslenmenin sırrı. Uzun süreli konfor ve...

Daha fazlasını okuyun
Lekesiz Mobilyaların Sırrı: İsviçre Kalitesinde Silikonsuz Mobilya Bakımı 18/03/2024

Lekesiz Mobilyaların Sırrı: İsviçre Kalitesinde Si ...

Kaliteli İsviçre bakımının yardımıyla kusursuz mobilyaları korumanın sırrı. Silikon bazlı ürünlere g...

Daha fazlasını okuyun
Yorgun Cildi Besleyen: Günlük Nemlendirme İhtiyaçları için Cadı Fındığı Kremi 15/03/2024

Yorgun Cildi Besleyen: Günlük Nemlendirme İhtiyaçl ...

Günlük nemlendirme ihtiyaçlarınıza mükemmel çözüm olan cadı fındığı kremiyle yorgun cildinizi canlan...

Daha fazlasını okuyun
Dolaşım Uyumu: Aşırı Damar Isısı ve Rahatsızlıklarıyla Mücadele 13/03/2024

Dolaşım Uyumu: Aşırı Damar Isısı ve Rahatsızlıklar ...

Kan dolaşımının uyumunu sağlamak ve aşırı damar ısısından kaynaklanan rahatsızlıklarla mücadele etme...

Daha fazlasını okuyun
Kas Ağrıları ve Spor Yaralanmaları: Terapötik Jel ile Rahatlama Bulmak 11/03/2024

Kas Ağrıları ve Spor Yaralanmaları: Terapötik Jel ...

Doğru iyileştirici jelle kas ağrısını hafifletin ve spor yaralanmalarının iyileşmesini hızlandırın.....

Daha fazlasını okuyun
Rahatsızlıklar ve Enfeksiyonlarla Mücadele: Doğal Probiyotiklerle Sağlıklı Vajinal Floranın Yenilenmesi 08/03/2024

Rahatsızlıklar ve Enfeksiyonlarla Mücadele: Doğal ...

Sağlıklı vajinal floranın yenilenmesinde doğal probiyotiklerin gücü. Rahatsızlıktan kurtulma ve enfe...

Daha fazlasını okuyun
Ebegümeci Çayı: Bronş Nezlesi ve Boğaz Bakımı İçin Bitkisel Çözümünüz 06/03/2024

Ebegümeci Çayı: Bronş Nezlesi ve Boğaz Bakımı İçin ...

Bronşiyal nezle ve boğaz tedavisinde ebegümeci çayının sakinleştirici ve antioksidan etkisi. Bu hafi...

Daha fazlasını okuyun
Sağlığınızı Curcuma ile Canlandırın: Detoks ve Enflamasyonu Azaltmanın Doğal Yolu 04/03/2024

Sağlığınızı Curcuma ile Canlandırın: Detoks ve Enf ...

Vücudu detoksifiye etmek ve doğal olarak iltihabı azaltmak için zerdeçalın faydaları. Bu güçlü bitki...

Daha fazlasını okuyun
Beeovita
Huebacher 36
8153 Rümlang
Switzerland
Free
expert advice