Beeovita

Probiotika, eftersom friska tarmar betyder friskt sinne!

Probiotika, eftersom friska tarmar betyder friskt sinne!

I vår buk finns det ungefär 400 olika bakteriearter, utan att nämna dem som finns på vår hud. Vår tarm fungerar som ett skyddande skikt mot olika skadliga patogener som har invaderat vår matsmältningskanal och som så småningom kommer att absorberas av cirkulationssystemet och orsaka oss hälsoproblem.

Bakterier i tarmen är mycket viktiga och finns till och med i bröstmjölk. Bakterier spelar också en viktig roll för att förbättra enzymfunktioner samt för metabolismen av kolesterol och triglycerider för att hålla blodtrycket stabilt.

Psykisk hälsa är komplex och påverkas av många faktorer, t.ex. kronisk stress, inflammation och andra sjukdomar. Kosten är grunden för vår hälsa, hela kroppen gynnas av en kost som tar hand om vår kropp på rätt sätt och förser den med alla nödvändiga näringsämnen.

Här är de sju främsta probiotikadödarna som kan hindra din kropp från att få alla de enorma probiotikafördelar den behöver:

Antibiotika på recept;
Socker;
Kranvatten;
GMO-livsmedel;
Spannmål;
Känslomässig stress;
Kemikalier och mediciner.

Viktiga källor till probiotika är följande livsmedel: Yoghurt, kefir, kimchi, gräddfil, mörk choklad, lök, kronärtskocka, miso, råost, kwass.

Du bör också komplettera din kost med fibrer från färsk frukt, grönsaker, nötter och baljväxter. Vi måste också hålla oss hydrerade, konsumera livsmedel med antiinflammatoriska egenskaper och ta våra probiotika.

Det viktigaste du kan göra för att förbättra kommunikationen mellan tarm och hjärna är att äta en mängd olika grönsaker och frukter. Om vi vill minska våra stressnivåer är det också mycket viktigt att sova ordentligt, motionera och fylla på bakterier om vi konsumerar antibiotika.

Men problemet är att vi alltid letar efter något magiskt piller som vi kan ta och bli friska. Tyvärr finns det inte. Så snart vi inser att vi bör vara aktiva, idrotta, äta en hälsosam kost, sova tillräckligt, vila och undvika alkohol, cigaretter och andra dåliga vanor börjar vi den rätta vägen mot en hälsosam livsstil.

Senaste nyheter

Visa alla nyheter
Bekämpa diarré och gastrointestinala sjukdomar: effektiva behandlingar och kosttips 25/03/2024

Bekämpa diarré och gastrointestinala sjukdomar: ef ...

Effektiva behandlingar och dieter för diarré och gastrointestinala störningar. Hur man hanterar symt...

Läs mer
Läka och skydda: Det ultimata desinfektionsmedlet för sår, brännskador och bett 22/03/2024

Läka och skydda: Det ultimata desinfektionsmedlet ...

Det bästa desinfektionsmedlet för att behandla och skydda mot infektioner från sår, brännskador och ...

Läs mer
Hudskydd: Den ultimata krämen för torr och mycket torr hud 20/03/2024

Hudskydd: Den ultimata krämen för torr och mycket ...

Hemligheten till djupnärd hud med den perfekta krämen för torr och mycket torr hud. Den perfekta kom...

Läs mer
Hemligheten bakom fläckfria möbler: Möbelvård av schweizisk kvalitet utan silikon 18/03/2024

Hemligheten bakom fläckfria möbler: Möbelvård av s ...

Hemligheten till att bevara felfria möbler med hjälp av schweizisk kvalitetsvård. Lär dig hur du får...

Läs mer
Vårdande utmattad hud: Witch Hazel Cream för dagliga fuktgivande behov 15/03/2024

Vårdande utmattad hud: Witch Hazel Cream för dagli ...

Återuppliva och återfukta din trötta hud med trollhasselkräm, den perfekta lösningen för dina daglig...

Läs mer
Cirkulationsharmoni: Bekämpning av överskott av vaskulär värme och dess obehag 13/03/2024

Cirkulationsharmoni: Bekämpning av överskott av va ...

Bibehåller harmonin i blodcirkulationen och bekämpar obehag som orsakas av överskott av vaskulär vär...

Läs mer
Muskelömhet och idrottsskador: Hitta lindring med terapeutisk gel 11/03/2024

Muskelömhet och idrottsskador: Hitta lindring med ...

Lindra muskelsmärtor och påskynda återhämtningen från idrottsskador med rätt läkande gel......

Läs mer
Bekämpa obehag och infektioner: Återställ hälsosam vaginalflora med naturliga probiotika 08/03/2024

Bekämpa obehag och infektioner: Återställ hälsosam ...

Kraften hos naturliga probiotika för att återställa en hälsosam vaginal flora. Lindring från obehag ...

Läs mer
Mallow Tea: Ditt örtmedel för bronkial katarr och halsvård 06/03/2024

Mallow Tea: Ditt örtmedel för bronkial katarr och ...

Lugnande och antioxidant effekt av te med malva i bronkial katarr och halsbehandling. Hur denna mild...

Läs mer
Vitalisera din hälsa med Curcuma: Det naturliga sättet att avgifta och minska inflammation 04/03/2024

Vitalisera din hälsa med Curcuma: Det naturliga sä ...

Fördelar med gurkmeja för att avgifta kroppen och naturligt minska inflammation. Hur denna kraftfull...

Läs mer
Beeovita
Huebacher 36
8153 Rümlang
Switzerland
Free
expert advice