Rešitev z železom: učinkovito zdravljenje simptomov pomanjkanja železa

Pomanjkanje železa se pojavi, ko telo nima dovolj železa za pokritje svojih potreb. Železo - mineral, ki ima zelo pomembno vlogo v različnih fizioloških procesih.

Vloga železa v telesu

Železo je ključna sestavina hemoglobina, beljakovine v rdečih krvničkah, ki je odgovorna za prenos kisika iz pljuč v tkiva po telesu. Poleg tega je železo vključeno v izmenjavo energije, sintezo DNK in delovanje številnih encimov.

Pomanjkanje železa vodi do različnih zdravstvenih težav, vključno z utrujenostjo, šibkostjo, kognitivnimi motnjami in oslabljeno imunsko funkcijo. V hujših primerih to povzroči anemijo zaradi pomanjkanja železa, za katero so značilne nizke ravni hemoglobina in rdečih krvničk v krvi, kar povzroči bledo kožo, težko dihanje in omotico.

Zato je pomembno zagotoviti ustrezen vnos železa s prehrano ali dodatki, da bi podprli zdravje in preprečili zaplete, povezane s pomanjkanjem. Živila, bogata z železom, vključujejo rdeče meso, perutnino, ribe, lečo, fižol, špinačo, obogatena žita in oreščke. Vendar pa telo učinkoviteje absorbira železo iz živalskih virov (hemsko železo) v primerjavi z rastlinskimi viri (nehemsko železo).

Simptomi in posledice

Pomanjkanje železa se kaže z vrsto simptomov, od blage utrujenosti in šibkosti do resnejših zapletov, kot sta anemija in kognitivne motnje.

• Utrujenost in šibkost: občutek utrujenosti in pomanjkanja energije tudi po zadostnem počitku je eden od pogostih simptomov pomanjkanja železa. Ta utrujenost vpliva na dnevne aktivnosti in kakovost življenja.
• Bleda koža, mrzle roke in noge: pomanjkanje železa povzroči znižanje ravni hemoglobina in posledično bledo kožo. In slaba prekrvavitev zaradi zmanjšanja proizvodnje rdečih krvnih celic vodi v občutek mraza, zlasti v okončinah.
• Zasoplost, omotica in glavoboli: Neustrezen transport kisika zaradi nizke ravni hemoglobina povzroča zasoplost, zlasti med vadbo. Prav tako zmanjšana oskrba možganov s kisikom vodi v vrtoglavico in pogoste glavobole.

Posledice

• Anemija: Pomanjkanje železa napreduje v anemijo zaradi pomanjkanja železa, stanje, za katero so značilne nizke ravni hemoglobina in rdečih krvničk v krvi. Anemija zmanjša sposobnost krvi za prenos kisika do tkiv in organov ter povzroči utrujenost, šibkost, bledo kožo, težko dihanje in hitro bitje srca. Huda anemija poslabša kognitivno funkcijo, zmanjša toleranco za vadbo in prispeva k srčnemu popuščanju in angini pektoris.
• Kognitivne motnje: neustrezne ravni železa vodijo do kognitivnih motenj, ki vplivajo na spomin, koncentracijo, osredotočenost in sposobnost reševanja problemov. To pa vpliva na akademski uspeh, delo in kakovost življenja. Otroci s pomanjkanjem železa imajo zaostanke v razvoju in težave z učenjem.
• Oslabljen imunski sistem: pomanjkanje železa oslabi delovanje imunskega sistema, zaradi česar so ljudje dovzetni za okužbe in zmanjša njihova sposobnost boja proti patogenom. To zmanjša proizvodnjo in aktivnost imunskih celic ter moti obrambne mehanizme telesa. Ponavljajoče se okužbe, dolgotrajna bolezen in zapoznelo okrevanje so posledica oslabljenega imunskega sistema zaradi pomanjkanja železa.
• Srčno-žilni zapleti: anemija zaradi pomanjkanja železa obremeni kardiovaskularni sistem, kar povzroči bolečine v prsnem košu (angino pektoris) in srčno popuščanje. Srce mora delati močneje, da nadomesti zmanjšano sposobnost prenašanja kisika, kar lahko povzroči nepravilne srčne ritme (aritmije) in povečano tveganje za srčno-žilne bolezni, kot so srčni infarkti in kapi.
• Oslabljena telesna zmogljivost: med telesno aktivnostjo ljudje občutijo zmanjšano vzdržljivost, mišično oslabelost in utrujenost. Moti atletsko zmogljivost, omejuje dnevne aktivnosti in vpliva na splošno zmogljivost in dobro počutje.
• Zapleti med nosečnostjo: pomanjkanje železa med nosečnostjo predstavlja tveganje tako za mater kot za razvijajoči se plod. To poveča tveganje za prezgodnji porod, nizko porodno težo in zaplete pri materi, kot sta preeklampsija in poporodna krvavitev. Anemija zaradi pomanjkanja železa med nosečnostjo vpliva na razvoj možganov ploda in posledično vodi do dolgotrajnih kognitivnih težav pri otroku. Če je v prehrani premalo železa, bodite pozorni na žvečilne tablete Maltofer Fol , ki je kombiniran pripravek, ki vsebuje železo in folno kislino. Uporabljajo se za zdravljenje in preprečevanje pomanjkanja železa s povečano potrebo po folni kislini med nosečnostjo in dojenjem.
• Bolezni prebavil: Kronično pomanjkanje železa je posledica gastrointestinalnih motenj, kot so vnetna črevesna bolezen (KVČB), celiakija ali krvavitve v prebavilih. Ta stanja poslabšajo absorpcijo železa ali povzročijo povečano izgubo železa, poslabšajo pomanjkanje in zaplete.

Zdravljenje pomanjkanja železa

Uživanje živil, bogatih z železom, kot so rdeče meso, perutnina, ribe, leča, fižol, tofu, obogatena žita in zelena listnata zelenjava, bo pomagalo povečati vaš vnos železa.

Vključite tudi živila, bogata z vitaminom C, kot so citrusi, jagode, paprika in paradižnik. Ta živila izboljšajo absorpcijo železa zaradi njegove vloge pri pretvorbi nehemskega železa v bolj absorbirano obliko. Vendar je treba zapomniti, da je asimilacija železa iz rastlinskih virov (ne-hem železo) manj učinkovita kot iz živalskih virov (hem železo).

Pripravki železa

Peroralni dodatki železa so običajno predpisani za obnovitev ravni železa pri posameznikih s pomanjkanjem. Ti dodatki so v različnih oblikah, vključno z železovim sulfatom, železovim glukonatom in železovim fumaratom. Svetujemo vam, da bodite pozorni na Maltofer kapljice 30ml - pripravek železa, ki se uporablja za zdravljenje pomanjkanja železa in anemije zaradi pomanjkanja železa.

Železo je nepogrešljiva sestavina rdečega krvnega pigmenta, rdečega mišičnega pigmenta in encimov, ki vsebujejo železo. Jemanje maltofer kapljic zmanjša povečano utrujenost, zmanjšano umsko zmogljivost, razdražljivost, nemir, glavobole, izgubo apetita, izrazito bledico, razpokane ustne kotičke, suho kožo, lomljive lase in nohte.

Tudi če radi jemljete sirupe, bodite pozorni na stekleničko sirupa Maltofer . Maltofer sirup je treba vzeti med ali takoj po obroku. Lahko ga mešamo s sadnimi ali zelenjavnimi sokovi ali ga hranimo po steklenički. Rahla sprememba barve ne vpliva ne na učinek ne na okus. Za natančno odmerjanje se uporablja merilna skodelica.

Pomembno je, da jemljete dodatke železa po navodilih zdravstvenega delavca, da povečate absorpcijo in zmanjšate stranske učinke. Dodatki železa se običajno jemljejo na prazen želodec, da se izboljša absorpcija, vendar lahko pri nekaterih ljudeh povzročijo nelagodje v prebavilih ali zaprtje.

Intravensko zdravljenje z železom

V primerih hudega pomanjkanja železa ali kadar so peroralni pripravki železa neučinkoviti ali se bolniki slabo prenašajo, se lahko predpiše intravensko (IV) zdravljenje z železom.

IV terapija z železom vključuje injiciranje železa neposredno v kri skozi veno. Ta metoda omogoča hitro obnavljanje zalog železa in je uporabna za posameznike, ki ne prenašajo peroralnega vnosa železa ali imajo bolezni prebavil, ki preprečujejo absorpcijo. Vendar pa intravenozno zdravljenje z železom nosi tveganje za alergijske reakcije, kot je anafilaksija, in zahteva dajanje pod nadzorom zdravnika.

Zavrnitev odgovornosti: članek vsebuje informacije o zdravljenju pomanjkanja železa z dieto in peroralnimi zdravili in se ne sme obravnavati kot zdravniški nasvet. Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom, če imate kakršna koli vprašanja o svojem stanju. Nikoli ne prezrite ali odlašajte z iskanjem strokovnega zdravniškega nasveta zaradi tega, kar ste prebrali v tem besedilu.

N. Huber