Boj proti izpadanju las to jesen z najboljšimi vitamini

Izpadanje las postane pogostejše jeseni, v sezoni, ko mnogi ljudje opazijo večkratno izpadanje las. Ta pojav je povezan z naravnim ciklom rasti las, v katerem lahko lasje, ki so rasli ves poletni čas, v hladnejših mesecih preidejo v segment izpadanja. Poleg tega lahko spremembe podnebja, zmanjšana vlažnost in veliko manjša izpostavljenost sončni svetlobi vplivajo na zdravje las. Vendar pa lahko vključitev ustreznih vitaminov in multivitaminov za lase v vašo dnevno navado pomaga zmanjšati ali prihraniti izgubo las v tem času.

Sezonski dejavniki, ki vplivajo na lase

Jesen prinaša številne okoljske spremembe, ki bi lahko močno vplivale na zdravje las. Kombinacija nizkih temperatur, nizke vlažnosti in kratkega dneva povzroči povečano izpadanje las in splošen stres za lase.

Temperaturne spremembe: Močan padec temperature jeseni povzroča stres tako za lase kot za lasišče. Hladen zrak lasem odvzame vlago, zaradi česar so suhi in lomljivi. Hkrati notranji ogrevalni sistemi zmanjšajo vlažnost, kar povzroči še večjo dehidracijo. Ta kombinacija oslabi pramene las, zaradi česar so bolj dovzetni za lomljenje in prispevajo k izpadanju las. Lasišče je lahko tudi suho in se lušči, kar vpliva na zdravje las in povzroča nadaljnje izpadanje.

Spremembe dnevne svetlobe: Ko se jeseni dnevi krajšajo, lahko zmanjšana izpostavljenost sončni svetlobi vpliva na stabilnost hormonov, zlasti na ravni melatonina in serotonina. Ti hormoni igrajo ključno vlogo pri uravnavanju cikla rasti las. Z veliko manj dnevne svetlobe lahko telo proizvede manj serotonina, kar bi lahko vplivalo na fazo rasti las, imenovano anagena faza, kar vodi do večjega izpadanja las. Poleg tega lahko nizke ravni vitamina D zaradi omejene izpostavljenosti sončni svetlobi prav tako vplivajo na zdravje las, saj je ta vitamin bistven za zdrave lasne mešičke.

Drugi pogosti vzroki za izpadanje las jeseni

Čeprav sezonski dejavniki, kot so spremembe temperature in dnevne svetlobe, prispevajo k izpadanju las, obstaja več drugih glavnih razlogov, zakaj je izpadanje v jesenskih mesecih še posebej veliko. Ti dejavniki, kot sta stres in pomanjkljiva prehrana, lahko še poslabšajo težave.

Stres in spremembe v življenju: Jesen pogosto prinese s seboj prilagoditve v vsakdanjem življenju, vključno z začetkom novega šolskega leta, spremembami v službi ali stresom zaradi priprav na hladnejše mesece. Stres povzroča izločanje kortizola, hormona, ki moti cikel rasti las in potisne več lasnih mešičkov v fazo mirovanja (telogena), kar je glavni razlog za podaljšano izpadanje las.

Pomanjkanje hranil: med poletno sezono veliko ljudi uživa v bogatem svežem sadju, zelenjavi in ​​aktivnih dejavnostih na prostem, ki zagotavljajo velike količine vitamina D iz sonca. Z nastopom jeseni pa prehod na drugačno prehrano v kombinaciji z manj dnevne svetlobe povzroči pomanjkanje vitalnih vitaminov.

Najboljši vitamini za zaustavitev izpadanja las

Vloga biotina pri zdravju las

Biotin, znan tudi kot vitamin B7, podpira proizvodnjo keratina, beljakovine, ki tvori lase, kožo in nohte. Keratin krepi lasno steblo, izboljša njegovo strukturo, preprečuje lomljenje, zato je biotin eden najboljših vitaminov za rast las. Redna uporaba biotina izboljša elastičnost in strukturo las ter zagotavlja moč in zdravje pramenov tudi med sezonskimi spremembami, ki lahko povzročijo stres las.

Biotin lahko najdemo v jajcih, mandljih, orehih in sončničnih semenih. In tudi v stročnicah, polnozrnatih.

Poleg tega so za tiste, ki poskušajo dobiti dovolj biotina samo s prehrano, posebni biotinski dodatki priročen način za zagotovitev, da vaše telo dobi dovolj biotina. PRIORIN Biotin je edinstven in kakovosten dodatek, ki pospešuje rast las in krepi njihove korenine. Prehransko dopolnilo vsebuje edinstveno kombinacijo biotina, izvlečka prosa in drugih bistvenih hranil, ki spodbujajo zdravo rast las.

 

Priorin biotin kaps (nev)

 

7835086

PRIORIN Biotin Kaps (neu) PRIORIN Biotin Kaps (neu) is a unique and high-quality supplement that improves hair growth and strengthens hair roots. It is a dietary supplement that is formulated with a unique combination of biotin, millet extract, and other essential nutrients that help in maintaining healthy hair growth. Ingredients The PRIORIN Biotin Kaps (neu) contains the following active ingredients: Biotin (Vitamin B7): A water-soluble vitamin that plays a vital role in keeping the hair, skin, and nails healthy. It is essential for hair growth and strengthens the hair from the inside. Millet Extract: Millet is a nutrient-rich grain that contains minerals and vitamins. The millet extract in PRIORIN helps to strengthen hair roots and promotes hair growth. L-Cystine: An amino acid that is essential for strong and healthy hair. It also helps to prevent hair breakage and damage. Calcium Pantothenate: Also known as Vitamin B5, calcium pantothenate helps to prevent hair thinning and enhances hair growth. Benefits The PRIORIN Biotin Kaps (neu) offers many benefits, including: Promotes Hair Growth: The unique combination of ingredients in PRIORIN helps to promote hair growth and strengthens hair roots. Prevents Hair Loss: The biotin and other essential nutrients in PRIORIN help to prevent hair loss and thinning. Improves Hair Health: PRIORIN is enriched with essential vitamins and minerals to improve hair health and bring shine and luster to the hair. Suitable for All Hair Types: The PRIORIN Biotin Kaps (neu) supplement is suitable for all hair types, including dry, damaged, oily, or fine hair. Directions for Use PRIORIN Biotin Kaps (neu) is easy to use and does not require any special preparation. Simply take 1-2 capsules daily with a meal and a glass of water. It is recommended to take PRIORIN for 3-6 months to see full results. ..

134.30 USD

V košarico

Vitamin D

Vitamin D stimulira lasne mešičke in pospešuje rastno fazo lasnega cikla. Pomanjkanje vitamina D prispeva k redčenju ali izpadanju las, zato je pomembno vzdrževati ustrezno raven tega vitamina. Vitamin D, znan po svoji sposobnosti spodbujanja splošne gostote las in preprečevanja izpadanja las, je eden ključnih vitaminov za preprečevanje izpadanja las.

Čeprav telo proizvaja vitamin D z izpostavljanjem sončni svetlobi, veliko ljudi občuti zmanjšanje ravni vitamina D v jesenskih in zimskih mesecih, zlasti v regijah z omejeno sončno svetlobo. Da bi ohranili optimalno rast las, je pomembno, da v svojo dnevno rutino vključite druge vire vitamina D. Sem spadajo sončna svetloba, mastne ribe, jajca, nekatera žita, pomarančni sok in mlečni izdelki, obogateni z vitaminom D.

Za tiste, ki ne dobijo dovolj vitamina D s prehrano ali sončno svetlobo, uživanje multivitamina proti izpadanju las, kot je Burgerstein Vitamin D3 lahko izboljša zdravje las v hladnejših mesecih.

 

Burgerstein vitamin d3 caps 600 iu 100 kos

 

6091601

Burgerstein Vitamin D3 je prehransko dopolnilo za kompenzacijo nezadostne endogene proizvodnje vitamina D3 skozi kožo. To je lahko posledica nezadostne izpostavljenosti soncu, ki je posledica življenjskega sloga in v zimskih mesecih ni redkost. Vitamin D3 prispeva k absorpciji in uporabi kalcija ter k ohranjanju zdrave kostne mase. Delovanje mišic in imunski sistem prav tako potrebujeta ta vitamin v zadostnih količinah. Burgerstein D3 vsebuje vitamin D3 v obliki lahko prebavljivega holekalciferola. Neokusne in prijetno majhne kapsule so še posebej primerne za starejše, otroke in vse, ki se premalo sončijo. Brez laktoze, kvasa, arašidovega olja, sojinega lecitina in glutena Aplikacija Vzemite 1 kapsulo dnevno z nekaj tekočine. 1 kapsula vsebuje Vitamin D3 15 ?g (= 600 ie) Sestava Sredstva za povečanje prostornine (repično olje), jedilna želatina, vlažila (glicerin, sorbitol), vitamin D3..

24.27 USD

V košarico

Cink za krepitev las

Cink pomaga uravnavati proizvodnjo olja v žlezah lojnicah okoli lasnih mešičkov, s čimer preprečuje suhost in prekomerno maščenje, ki lahko prispevata k redčenju las. Poleg tega antioksidativne lastnosti cinka pomagajo zaščititi lase pred okoljskimi poškodbami, zaradi česar je eden bistvenih vitaminov za preprečevanje izpadanja las. Pomanjkanje cinka lahko moti cikel rasti las, kar povzroči izpadanje las in počasnejšo ponovno rast, zato je vzdrževanje ustreznih ravni cinka bistvenega pomena za zdrave lase.

Cink je na voljo v različnih živilih, zato ga je lažje vključiti v uravnoteženo prehrano. Nekatera živila, bogata s cinkom, vključujejo govedino, jagnjetino in svinjino. Cink najdemo tudi v morski hrani, stročnicah, oreščkih in semenih.

Kolagen za elastičnost in moč las

Kolagen je beljakovina, ki sestavlja velik del naše kože, las in nohtov. Lasem daje elastičnost, moč in gladkost zahvaljujoč aminokislinam, ki so potrebne za nastanek keratina, beljakovine, ki tvori lase. Kolagen prav tako pomaga krepiti dermalno plast lasišča, kjer se nahajajo lasne korenine, kar zagotavlja zdravo okolje za rast las. Poleg tega kolagen podpira strukturo lasnega stebla, izboljšuje njegovo prožnost in zmanjšuje lomljenje, zaradi česar je pomembna sestavina za tiste, ki želijo izboljšati moč in videz svojih las.

Obstaja več naravnih in dodatnih virov kolagena, ki vam lahko pomagajo ohranjati zdrave lase. Živila, kot so kostna juha, piščanec in ribe, so še posebej bogata s kolagenom.

Dnevna rutina nege las

Pogosta uporaba močnih šamponov prikrajša lasišče za naravno maščobo, kar povzroči suhost, razdraženost in lomljivost las. Pomembno je, da izberete šampone brez sulfatov, ki so oblikovani za vaš tip las.

Pri umivanju ne uporabljajte agresivnega pilinga, saj lahko poškodujete lasno povrhnjico in razdražite lasišče. Namesto tega šampon s konicami prstov nežno vtrite v lasišče in temeljito sperite s toplo vodo. Uporabite tudi toplo vodo, saj vroča voda oslabi pramene las, zaradi česar so bolj nagnjeni k lomljenju.

Poleg tega dnevna masaža glave bistveno izboljša stanje las in lasišča. Masaža lasišča spodbuja krvni obtok, kar pomaga dovajati potrebna hranila in kisik do lasnih mešičkov. Ta povečana cirkulacija ne podpira le splošnega zdravja lasišča, ampak tudi spodbuja rast las, s čimer oskrbuje mešičke s hranili, ki jih potrebujejo za oblikovanje zdravih lasnih pramenov.

Zavrnitev odgovornosti: Ta članek je zgolj informativne narave in ni nadomestilo za strokovni zdravniški nasvet. Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom, preden začnete jemati nove dodatke ali spremenite režim nege las.

Thomas Müller