Zázraky zázvoru: Od podpory trávenia po posilnenie imunity

Zázvor, účinný a voňavý koreň, je po stáročia cenený pre svoje mnohostranné využitie v kuchyni aj v medicíne. Zázvor je tiež považovaný za svoju odlišnú chuť, zdravotné prínosy, najmä na podporu trávenia a posilnenie imunitného gadgetu.

Zázvor ako pomôcka pri trávení

Vlastnosti zázvoru pomáhajú zmierniť rôzne tráviace problémy, vďaka čomu je cenným doplnkom vašej stravy.

Zlepšuje motilitu žalúdka: Zázvor zvýši motilitu žalúdka, to je schopnosť žalúdka presúvať potravu cez tráviaci trakt. Je užitočný pre tých, ktorí majú problémy s trávením alebo dyspepsiou. Zázvor tiež prostredníctvom stimulácie svalových tkanív gastrointestinálneho traktu umožňuje urýchliť prechod jedla a zastavuje letargiu žalúdka.
Prevencia nevoľnosti a zvracania: Zázvor sa pravidelne používa na liečbu nevoľnosti a zvracania v súvislosti s kinetózou, tehotenstvom a chemoterapiou. Zlúčeniny v zázvore, spolu s gingerolom a shogaolom, interagujú s receptormi v tráviacom stroji a mozgu, aby znížili nutkanie na vracanie.
Zvýšenie produkcie enzýmov: Zázvor stimuluje tvorbu tráviacich enzýmov, ktoré zohrávajú úlohu pri rozklade jedál a vstrebávaní živín. Zázvor špeciálne ovplyvňuje enzýmy pozostávajúce z amylázy a lipázy. Zvýšená produkcia enzýmov končí efektívnejším trávením a vyššou absorpciou živín a pri flipe znižuje možnosť nadúvania a bolestivosti.
Znížte podráždenie: Zázvor má silné protizápalové rezidencie, ktoré upokojujú tráviaci trakt. Zápal vo vnútri čreva vedie k mnohým problémom, ktoré zahŕňajú syndróm dráždivého čreva (IBS) a gastroenteritídu. Znižovaním podráždenia zázvor pomáha zdravému zažívaciemu traktu a zmierňuje príznaky a symptómy súvisiace s pretrvávajúcimi tráviacimi chorobami.
Zmierňuje plynatosť a nadúvanie: Zázvor pôsobí ako karminatívum, to znamená, že pomáha vylučovať plyny z tráviaceho traktu. Mohlo by to byť veľmi užitočné pri zmierňovaní nadúvania a nepohodlia v dôsledku nadmernej plynatosti. Pitie zázvorového čaju alebo pridávanie zázvoru do jedál zabraňuje hromadeniu plynov a podporuje lepšie trávenie. Venujte svoj záujem čaju Sidroga , ktorý obsahuje koreň zázvoru. Okrem esenciálneho oleja a štipľavých látok zodpovedných za typickú chuť zázvoru obsahuje množstvo vitamínov a minerálov, ako je draslík, vápnik a železo. Čaj Sidroga je schopný zapáliť vnútorné teplo a podporuje dobré zdravie žalúdka a čriev.
Podpora zdravia čriev: Niektoré štúdie ukazujú, že zázvor má prebiotický účinok, ktorý podporuje nárast prospešných baktérií v čreve. Zdravý črevný mikrobióm je dôležitý pre typické tráviace zdravie a chráni pred rôznymi gastrointestinálnymi problémami. Pravidelná konzumácia zázvoru podporuje vyváženú črevnú mikroflóru a zlepšuje univerzálne tráviace funkcie a zdravie.

Vlastnosti zázvoru na posilnenie imunity

Zápal je prirodzenou imunitnou odpoveďou na infekciu a poškodenie, avšak chronické podráždenie oslabuje imunitný systém a končí rôznymi chorobami. Zázvor obsahuje biologicky aktívne zlúčeniny pozostávajúce z gingerolu, ktoré majú silný protizápalový účinok. Pravidelný príjem zázvoru uľahčuje zmiernenie infekcie, čím podporuje schopnosť imunitného stroja efektívne reagovať na hrozby bez toho, aby ho preťažoval.

Zaujímavosťou zázvoru je aj to, že zabraňuje tvorbe prozápalových cytokínov a enzýmov, medzi ktoré patrí COX-2. Potlačením týchto ciest zázvor znižuje celkovú zápalovú reakciu v tele. Toto zníženie podráždenia nielenže zmierňuje bolesť a nepohodlie spojené so zápalovými stavmi, ale navyše zachováva imunitnú funkciu a zabezpečuje, že ju nezničí chronický zápal.

Zvýšenie počtu bielych krviniek: Biele krvinky (WBC) sú dôležité pre imunitnú reakciu, pretože identifikujú a poškodzujú patogény. Bolo dokázané, že zázvor zvyšuje produkciu a účinnosť leukocytov. Zvýšená aktivita leukocytov zlepšuje schopnosť tela bojovať proti infekciám a rýchlejšie sa zotaviť z chorôb.
Zlepšená cirkulácia: Dobrá cirkulácia môže byť pre imunitný stroj veľmi životne dôležitá, pretože zabezpečuje účinný transport imunitných buniek po celom tele. Zázvor zlepšuje prietok tým, že znižuje zrážanlivosť krvi a umožňuje zachovanie zdravých krvných ciev.

Praktické využitie zázvoru na podporu imunity

Zázvor je všestranný koreň, ktorý sa ľahko začlení do vašej každodennej rutiny a pomáha zvyšovať váš imunitný systém. Pozrime sa na niekoľko spôsobov, ako použiť zázvor na podporu imunity:

Zázvorový čaj: Nakrájajte niekoľko kúskov koreňa zázvoru a pridajte ich do vriacej vody. Nechajte variť asi 10-15 minút. Čaj sceďte a pridajte med a citrón podľa chuti. Ak nemáte šumivý zázvor, ale máte zázvorový prášok, pridajte 1 čajovú lyžičku práškového zázvoru do šálky teplej vody a dobre premiešajte. Pred pitím nechajte pár minút lúhovať. Ak hľadáte rýchly spôsob, ako si vychutnať zázvorový čaj, vezmite do úvahy Sidroga Wellness , ktorý obsahuje koreň zázvoru (33 %), koreň sladkého drievka, rastliny bieleho ibišteka, koriander, citrónovú myrtu, citrónovú kôru (2 %) a korenie .

Sidroga wellness zázvor citrón 20 battalion 2 g

7743420

Spicy tea composition with a fresh note of citrus Ingredients: ginger root (33%), liquorice root, white hibiscus blossoms, coriander, lemon myrtle, lemon peel (2%), spicesContains liquorice - excessive consumption of this product should be avoided if you have high blood pressure.Properties: Ginger, known as an aromatic, hot spice, can also be enjoyed as a tea. In addition to essential oils, it contains pungent substances that make up its typical taste.Fresh ginger also has a delicate lemon scent. We have emphasized this nuance in our tea blend by adding lemon peel. Together with selected spices such as liquorice and coriander, the fruity citrus note piquantly underlines the characteristic sharpness of the ginger root.Preparation: 1 filter bag for 1 cup. Pour boiling water over it, leave to stand for 5 minutes. Gently squeeze out the bag and take it out. Important note: Always pour boiling water over it and let it stand for at least 5 minutes! This is the only way to get safe food! ..

14.21 USD

Zázvorový čaj je upokojujúci a môžete ho kŕmiť každý deň, aby ste posilnili svoj imunitný gadget na bežnom základe. Teplo z čaju umožňuje uvoľňovať aktívne zlúčeniny zázvoru, čím sa organizmus stáva menej náročným na ich vstrebávanie. Pre protizápalový účinok tiež pridajte štipku kurkumy do zázvorového čaju alebo škoricovú tyčinku do vriacej vody s plátkami zázvoru ako nápoj na zahriatie a posilnenie imunity.

Zázvorové doplnky: Doplnky poskytujú cielenú dávku zázvoru a sťažujú konzumáciu požadovaného množstva na podporu imunity. Sú prospešné najmä pre ľudí, ktorí neholdujú chuti zázvoru. Medzi tieto doplnky patria cukrom neupevnené pastilky phytopharma Fly And Drive s práškom z koreňa zázvoru, ktorý je vynikajúci na zníženie nevoľnosti spôsobenej cestovnými sťažnosťami.

Phytopharma fly and drive 40 pastilles

2698111

Lozenges without sugar, with sweeteners and ginger root powder. Flavored with peppermint. Properties Lozenges without sugar, with sweeteners and ginger root powder .Flavored with peppermint. Lactose freeGluten free ..

13.20 USD

Zázvor v prevencii a úľave od prechladnutia a chrípky

Zápal je bežnou reakciou na vírusové infekcie, často spôsobuje bolesti hrdla, komplikácie a bolesti svalov. Protizápalové domčeky zázvoru zmierňujú túto infekciu a zmierňujú súvisiace príznaky a symptómy. Zázvor tiež upokojuje podráždené tkanivá a poskytuje úľavu od kašľa a bolesti hrdla. Zvážte Emser Pastilles , prírodnú liečbu bolesti hrdla a infekcie hrdla a hltanu. Receptúra minerálneho komplexu EMS zastavuje zápalový systém, upokojuje, zvlhčuje a hojí rozhorčenú sliznicu.

Emser bez cukru so zázvorom 30 pastiliek

7369228

Emser Pastilles is a natural sore throat reliever and helps with inflammation in the throat and pharynx. The unique active ingredient -Formula of the EMS mineral complex loosens stubborn deposits, interrupts the inflammatory process, soothes, moisturizes and heals the irritated mucous membrane. If the mucous membrane of the throat is moistened and cleaned, this supports the body's immune system and naturally relieves sore throats, swallowing difficulties and irritation of the throat. Contains an intense ginger taste that is pleasantly hot and goes perfectly with the natural Emser salt. p> Tested tooth-friendly sugar-free, gluten-free, lactose-free and vegan Dosage: Children from 6 years: suck 1 lozenge or let it dissolve in the mouth up to 4 times a day as required Children over 12 years and adults: 1-2 lozenges up to 6 times a day suck it or let it melt in your mouth Do not chew lozenges! Use during pregnancy and breastfeeding not recommended INCI Natural Emser salt (lithium, sodium, potassium, magnesium, calcium, manganese, iron, fluoride, chloride, bromide, iodide, nitrate, sulfate, hydrogen carbonate, carbonate), isomalt, Calcium stearate, ginger, sucralose Which packs are Emser sugar-free with gin ..

16.59 USD

Zázvor pôsobí ako bylinný dekongestant a expektorans, pomáha rozkladať a vylučovať hlien. Je užitočný na zmiernenie upchatého nosa a uvoľnenie dýchacích ciest.

Pitie zázvorového čaju alebo vdychovanie zázvorovej pary pomáha otvárať nosové priechody a uľahčuje dýchanie.

Upozornenie: Článok obsahuje informácie o požehnaniach zázvoru a nepredstavuje lekárske odporúčania. V prípade akýchkoľvek otázok o svojom stave vždy vyhľadajte radu od svojho lekára

V. Bigler