Najlepší sprievodca prirodzenou prevenciou sezónnych alergií
Sezónne alergie sú bežným stavom, ktorý sa vyskytuje, keď imunitný systém reaguje na alergény v prostredí. Medzi príznaky patrí kýchanie, nádcha alebo upchatý nos, svrbenie očí a podráždenie hrdla. Pochopenie a liečba sezónnych alergií výrazne zlepšuje kvalitu života.
Čo je sezónna alergia?
Sezónne alergie alebo senná nádcha alebo alergická nádcha sú alergické reakcie, ktoré sa vyskytujú v určitých obdobiach roka, keď sú niektoré alergény v prostredí bežnejšie. Na rozdiel od celoročných alergií, ktoré sa vyskytujú celoročne v dôsledku neustáleho vystavenia alergénom, ako sú srsť domácich zvierat alebo roztoče, sezónne alergie sú spôsobené látkami, ktoré sa menia podľa sezóny.
Rozdiely od iných typov alergií:
- Čas: Sezónne alergie sa vyskytujú na jar, v lete a začiatkom jesene, čo zodpovedá cyklom kvitnutia a uvoľňovania spór rôznych rastlín. Naopak, celoročná alergia sa objavuje kedykoľvek, vyprovokovaná vnútornými alergénmi.
- Spúšťače: Zatiaľ čo celoročné alergie sú spôsobené vnútornými alergénmi, ako sú srsť domácich zvierat, roztoče a plesne, sezónne alergie sú spôsobené vonkajšími alergénmi, ktoré v určitých ročných obdobiach prevládajú.
Časté alergény:
- Peľ: najčastejšou príčinou sezónnych alergií je peľ stromov, tráv a burín. Počas vhodných období opelenia tieto rastliny uvoľňujú peľ do ovzdušia, čo vedie k masívnym alergickým reakciám u citlivých ľudí.
- Stromový peľ: Na začiatku jari stromy ako dub, breza a céder uvoľňujú peľ, ktorý spôsobuje alergie.
- Peľ tráv: Vrcholy koncom jari a leta, pričom hlavnými vinníkmi sú timotejka, bermudská tráva a kentucký bluegrass. Sem patrí aj peľ burín, ako je ambrózia, ktorej peľový vrchol sa vyskytuje koncom leta a začiatkom jesene.
- Pleseň: Spóry plesní sa šíria vzduchom a spôsobujú alergické reakcie, najmä vo vlhkom prostredí. Spóry plesní vrcholia v lete a na jeseň, keď je vlhkosť vyššia. Vonku plesne rastú v pôde, vegetácii a hnijúcom dreve, zatiaľ čo vnútorným plesniam sa darí vo vlhkých priestoroch, ako sú pivnice a kúpeľne.
- Roztoče: Aj keď sú roztoče častejšie spojené s celoročnými alergiami, prachové roztoče zhoršujú sezónne alergie, keď sú okná otvorené v teplom počasí, čo umožňuje vonkajším alergénom prenikať a miešať sa s vnútorným prachom.
Ako telo reaguje na alergény
Keď sa telo dostane do kontaktu s alergénmi, imunitný systém na ne reaguje a vedie k nepríjemným a niekedy až závažným príznakom. Postup sa vyvíja takto:
- Rozpoznanie: Keď sa do tela dostanú alergény ako peľ, spóry plesní alebo roztoče, imunitný systém tieto neškodné látky omylom identifikuje ako hrozbu.
- Tvorba protilátok: V reakcii na to imunitný systém produkuje špecifické protilátky nazývané imunoglobulín E (IgE). Tieto protilátky sú navrhnuté tak, aby rozpoznávali a neutralizovali alergény.
- Uvoľňovanie histamínu: IgE protilátky sa viažu na žírne bunky nachádzajúce sa v koži, pľúcach a slizniciach nosa a hrdla. Po ďalšom vystavení rovnakému alergénu tieto žírne bunky uvoľňujú rôzne chemikálie vrátane histamínu.
Účinky histamínu:
- Kýchanie a svrbenie: Histamín spôsobuje podráždenie nosových priechodov, čo vedie k kýchaniu, keď sa telo snaží vylúčiť alergény. A ovplyvňuje aj nervové zakončenia, čo vedie k svrbeniu v nose, očiach a hrdle.
- Prekrvenie: Histamín zvyšuje priepustnosť krvných ciev, čo spôsobuje únik tekutiny do okolitých tkanív. To vedie k opuchu a upchatiu nosových priechodov.
- Výtok z nosa a slzenie: Zvýšená tvorba tekutín vedie k výtoku z nosa a slzeniu očí, čo sú bežné príznaky alergických reakcií. Ak pocítite nádchu, nosový sprej PURESSENTIEL pre alergiu pomáha zmierniť tieto príznaky a zabezpečiť voľné a čisté dýchanie nosom. PURESSENTIEL obsahuje výlučne prírodné zložky, ako sú eukalyptový a mätový olej, ktoré zaistia, že sa vám prečistí nos a budete môcť opäť zhlboka dýchať. Jedinečné zloženie nosového spreja účinne pôsobí proti alergénom, čistí a upokojuje sliznicu nosa a potláča zápalové procesy.
Prevencia sezónnych alergií
Sezónne alergické reakcie majú významný vplyv na každodenný život, existujú však metódy na zníženie expozície alergénom a zmiernenie symptómov. Počas vrcholnej peľovej sezóny majte okná a dvere zatvorené, aby sa peľ nedostal do vášho domu. Použite klimatizáciu, aby bol váš domov chladný a vetraný. Investujte aj do čističiek vzduchu s HEPA filtrami, aby ste znížili vnútorné alergény.
Čistite svoj domov častejšie, aby ste znížili hromadenie alergénov. Poprášte povrchy vlhkou tkaninou, aby ste zabránili alergénom prenášaným vzduchom. Venujte zvláštnu pozornosť miestam, kde sa môže hromadiť peľ a nečistoty, vrátane okenných parapetov a skriniek.
Vonkajšie opatrenia na minimalizáciu expozície alergénom
Slnečné okuliare pomáhajú chrániť oči pred peľom a rôznymi vzdušnými alergénmi. Zábal poskytuje kvalitné krytie a pomáha znižovať riziko, že sa alergény dostanú do vašich očí. Nezabudnite tiež, že si nasadíte klobúky so širokým okrajom. Pomôžu zabrániť tomu, aby peľ rozhodil na vlasoch a tvári. To je výhodné najmä počas veterných dní, keď sú stupne peľu vyššie.
Keď trávite čas vonku, dajte si kúpeľ, aby ste odstránili peľ, ktorý sa môže nazbierať na vašej pokožke a vlasoch. Po sprchovaní sa prezlečte do čistého oblečenia, aby ste odstránili peľ, ktorý sa vám mohol prilepiť na oblečenie. Toto je obzvlášť dôležité, ak ste boli na miestach s vysokým peľovým štádiom, ako sú parky alebo záhrady.
Použite liek na alergiu
Ak viete, že môžete byť vystavení vysokým hladinám alergénov, nezabudnite preventívne užívať lieky na alergiu. Antihistaminiká a nosové spreje môžu pomôcť zvládnuť symptómy skôr, ako sa objavia. Deti sú tiež často náchylné na alergie, takže im nezabudnite priniesť nosový sprej, ako napríklad LIVSANE Nasenspray Baby Meerwasser , ktorý je určený pre dojčatá. Je vyrobený z prírodnej morskej vody, ktorá je bohatá na minerály a stopové prvky, ktoré pomáhajú zbaviť sa dráždivých látok a predávajú prirodzené čistenie a regeneráciu nosovej sliznice. LIVSANE účinne zvlhčuje a obnovuje prirodzenú rovnováhu nosovej sliznice bez toho, aby spôsoboval podráždenie a nepohodlie.
Multivitamín na podporu imunity proti sezónnym alergiám
Silný imunitný systém lepšie reguluje svoju reakciu na alergény. Multivitamíny ponúkajú kľúčové živiny, ktoré podporujú celkovú imunitu a znižujú pravdepodobnosť nadmernej reakcie tela na peľ. Medzi hlavné vitamíny a minerály patrí vitamín C, D, E, ako aj zinok a kvercetín. Preto, aby ste si zaistili spoľahlivé imunitné zariadenie, vyberte si tie najlepšie doplnky na posilnenie imunity, ktoré vám pomôžu v boji proti sezónnym alergiám.
Taktiež multivitamíny, ktoré obsahujú protizápalové látky, pozostávajúce z omega-3 mastných kyselín, znižujú celkovú zápalovú reakciu v tele. Je prospešný pre ľudí, ktorí sú postihnutí sezónnymi alergiami, pretože zmierňuje príznaky a symptómy spolu s opuchom a infekciou vo vnútri nosových priechodov.
Upozornenie: Článok obsahuje informácie o sezónnych alergiách, symptómoch a spôsobovaní alergických reakcií a nepredstavuje lekárske odporúčanie. Vždy požiadajte svojho lekára o radu ohľadom vašej choroby a liečby.