Najlepšie doplnky na posilnenie imunity pre zdravie dospelých

V dnešnom svete je udržiavanie silného imunitného systému rozhodujúce pre celkové zdravie. Náš imunitný systém je prvou obrannou líniou tela proti infekciám a chorobám a na správne fungovanie potrebuje správnu výživu a starostlivosť. Zatiaľ čo vyvážený stravovací režim a zdravý životný štýl sú základom zdravia imunity, niektoré doplnky môžu poskytnúť ďalšiu pomoc.

Ako funguje imunitný systém

Imunitný systém je komplexná sieť buniek, tkanív a orgánov, ktoré spoločne chránia telo pred infekciami a chorobami. Jeho primárnou úlohou je lokalizovať a neutralizovať nebezpečných útočníkov vrátane mikroorganizmov, vírusov, húb a parazitov. Tento komplikovaný systém je životne dôležitý pre udržanie zdravia a prevenciu chorôb.

Zložky imunitného systému

Leukocyty: Biele krvinky (leukocyty) sú základom imunitného systému. V tele cirkulujú krvným obehom a lymfatickým systémom a neustále vyhľadávajú patogény. Existuje mnoho druhov leukocytov, z ktorých každý má špecifickú funkciu v rámci imunitnej odpovede.
Lymfocyty: Pozostávajú z B buniek a T buniek, ktoré sú životne dôležité pre adaptívnu imunitu. B bunky produkujú protilátky, ktoré sa viažu na špecifické antigény patogénov, čím ich označujú na zničenie. T bunky pomáhajú okamžite zabíjať infikované bunky alebo podporujú iné imunitné bunky.
Kostná dreň: Tu sa produkujú všetky krvinky, vrátane buniek imunitného zariadenia. Je zdrojom B a T buniek.
Thymus: T bunky dozrievajú v týmusu, kde sa učia rozlišovať medzi vlastnými bunkami tela a zámorskými útočníkmi.
Lymfatické uzliny: Tieto malé štruktúry vo forme fazule odstraňujú lymfatickú tekutinu a zachytávajú patogény. Zahŕňajú nadmerné koncentrácie imunitných buniek pripravených reagovať na infekcie.
Slezina: Slezina filtruje krv, čím odstraňuje staré alebo poškodené krvinky a patogény. Tiež zohráva úlohu pri formovaní imunitnej reakcie.
Povrchy slizníc: patria sem membrány dýchacieho, gastrointestinálneho a urogenitálneho traktu. Slizničné tkanivá sú primárnou obrannou líniou proti patogénom, ktoré vstupujú do tela týmito cestami. Obsahujú špecializované imunitné bunky a produkujú hlien, aby nalákali a odpudili útočníkov.

Najlepšie doplnky na posilnenie imunity

Vitamín C

Vitamín C je neoddeliteľnou súčasťou imunitného systému, pretože obsahuje antioxidanty a podieľa sa na rôznych funkciách buniek. Ako antioxidant pomáha vitamín C chrániť bunky pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi, ktoré sú nestabilnými molekulami, ktoré môžu poškodiť bunky a prispieť k chronickým ochoreniam. Neutralizáciou voľných radikálov umožňuje vitamín C zachovať integritu a funkčnosť imunitných buniek.

Vitamín C navyše pomáha pri tvorbe a funkcii bielych krviniek, ktoré môžu byť nevyhnutné v boji proti kontaminácii. Okrem toho je vitamín C životne dôležitý pre syntézu kolagénu, štrukturálneho proteínu, ktorý umožňuje integritu kože, krvných ciev a iných tkanív. Kolagén je zase veľmi dôležitý pre bariérovú funkciu pokožky, ktorá pôsobí ako prvá obranná línia voči patogénom. Stimuláciou tvorby kolagénu podporuje vitamín C regeneráciu a hojenie tkanív poškodených infekciami a poraneniami.

Ak chcete získať výhody vitamínu C na posilnenie imunity, je veľmi dôležité konzumovať dostatočné množstvo prostredníctvom stravy alebo doplnkov. Odporúčaná denná konzumácia vitamínu C sa líši v závislosti od veku, pohlavia a individuálnych zdravotných potrieb, avšak vo všeobecnosti by sa dospelí mali snažiť o aspoň 65 až 90 miligramov denne, s horným limitom 2 000 miligramov denne, aby sa predišlo možným vedľajšie účinky. Redoxon + Zinc je výbornou možnosťou ako užívať vitamín C spolu so zinkom. Šumivé a žuvacie tablety navyše neobsahujú cukor a sú vhodné pre diabetikov.

Zinok pre funkciu imunity

Zinok je nevyhnutný pre správne fungovanie imunitného systému a pôsobí ako antioxidant, ktorý chráni bunky pred oxidačným stresom spôsobeným voľnými radikálmi. Táto ochrana je životne dôležitá pre zachovanie integrity a funkčnosti imunitných buniek, ktoré môžu byť obzvlášť citlivé na oxidačné poškodenie počas infekcií a zápalových reakcií.

Ak chcete zachovať adekvátne rozsahy zinku a napomôcť imunitným funkciám, hojeniu rán a zníženiu zápalu, je veľmi dôležité, aby ste vo svojej strave obsahovali zložky bohaté na zinok. Niektoré z najlepších potravinových zdrojov zinku zahŕňajú mäso, mäkkýše, mliečne výrobky, orechy, semená a celé zrná. Ustrice sú obzvlášť bohaté na zinok, takže obsahujú viac zinku na porciu ako každé iné jedlo.

Pre ľudí, ktorí nemusia prijímať dostatok zinku zo stravy, sú doplnky zinku dostupné v mnohých formách, medzi ktoré patrí glukonát zinočnatý, síran zinočnatý a octan zinočnatý. Venujte pozornosť Biomed Zinc Plus C , najlepšiemu posilňovaču imunity pre dospelých a deti staršie ako štyri roky. Doplnok úspešne pomáha pri obrane imunitného systému a umožňuje brániť bunky pred oxidačným stresom. Okrem toho zinok prispieva k zachovaniu zdravej pokožky, vlasov a nechtov.

Biomed zinok plus c pastilky malina 50 kusov

6440645

Zinc Biomed plus C pastilky malina 50 kusov Doplnok stravy so zinkom a vitamínom C. Pastilky s príchuťou maliny alebo pomaranča. Zinok a vitamín C podporujú normálnu funkciu imunitného systému a pomáhajú chrániť bunky pred oxidačným stresom. Zinok tiež podporuje normálny metabolizmus sacharidov, tukov a bielkovín a má funkciu pri delení buniek. Vitamín C pomáha znižovať únavu a únavu. Ako používať: 1 pastilka denne. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Zloženie: Malina: Cukor; Kyselina L-askorbová (vitamín C), citrát zinočnatý, maltodextrín, prírodná malinová aróma, koncentrát šťavy z červenej repy, protihrudkujúce látky (mastné kyseliny a horečnaté soli mastných kyselín); Aróma. Pomaranč: cukor; kyselina L-askorbová (vitamín C), citrát zinočnatý, maltodextrín, protihrudkujúce látky (mastné kyseliny a horečnaté soli mastných kyselín); prírodná pomarančová príchuť, aróma, farbivo riboflavín. Údaje o živinách na dennú dávku (1 tableta) / % NRV* Zinok: 5 mg / 50 % vitamínu C : 30 mg / 38 % * %NRV = % denného referenčného množstva pre dospelých Poznámky: Uchovávajte mimo v dosahu obchodu pre malé deti. Skladujte pri izbovej teplote. Výživové doplnky nie sú náhradou pestrej a vyváženej stravy a zdravého životného štýlu. ..

29.56 USD

Najlepší multivitamín na podporu imunitného systému

Multivitamíny poskytujú širokú škálu vitamínov a minerálov, ktoré synergicky pôsobia na podporu imunitného zdravia. Zatiaľ čo jednotlivé vitamíny a minerály zohrávajú v imunite osobitnú úlohu, súhrn týchto vitamínov zabezpečuje kvalitné fungovanie imunitného systému.

Dajte do pozornosti Burgerstein Multivitamin , doplnok stravy s vysokými dávkami vitamínov pre všetkých, ktorí chcú doplniť svoj jedálniček o extra porciu živín. Vyvážená zmes obsahuje okrem vitamínu E, aktivovaného vitamínu B12 a kvalitného vitamínu K2 aj horčík a stopové prvky zinok a mangán. Len jedna kapsula dodá telu všetky životne dôležité živiny.

Burgerstein multivitamin kaps ds 60 pcs

6071857

Burgerstein Multivitamin is a dietary supplement with high-dose vitamins for everyone who wants to supplement their diet with an extra portion of vitamins. For people who want to supply the body with important vitaminsWithout artificial flavorsGluten-free, lactose-free, yeast-free and fructose-freeWithout granulated sugar Application It is recommended to take 1 Burgerstein multivitamin capsule daily with some liquid. Ingredients Rapeseed oil, glazing agent (edible gelatine (beef)), calcium L-ascorbate, humectant (glycerol), citrus bioflavonoids - hesperidin (4.5%), modified starch, coconut oil, nicotinamide, thickener (beeswax), calcium D-pantothenate , tocotrienol-tocopherol, emulsifier (lecithin), beta-carotene, dyes (iron oxides and iron hydroxides), thiamine mononitrate, pyridoxine hydrochloride, riboflavin, pteroylglutamic acid, D-biotin, menaquinone, phytomenadione, cholecalciferol, methylcobalamin..

65.18 USD

Vitamín A

Vitamín A je dôležitý pre udržanie integrity slizničných bariér, ktoré sú prvou líniou obrany tela voči patogénom. Tieto hranice zahŕňajú sliznice dýchacieho, tráviaceho a urogenitálneho traktu. Vitamín A podporuje tvorbu a funkciu T- a B-lymfocytov, ktoré môžu byť dôležité pre adaptívnu imunitu. Rastúcou imunitou slizníc a podporou adaptívnej imunitnej reakcie pomáha vitamín A chrániť telo pred infekciami.

vitamín E

Vitamín E je ďalší silný antioxidant, ktorý chráni imunitné bunky pred oxidačným poškodením. Zvyšuje tvorbu protilátok a funkciu T-lymfocytov, čím podporuje silnejšiu imunitnú odpoveď. Vitamín E tiež napomáha činnosti prirodzených zabíjačských buniek, ktoré zohrávajú úlohu pri včasnej ochrane pred vírusovými infekciami.

Vitamíny skupiny B

Vitamíny skupiny B, najmä B6, B12 a kyselina listová, sú dôležité pre tvorbu energie a syntézu DNA a bielkovín nevyhnutných pre proliferáciu a fungovanie imunitných buniek. Vitamín B6 sa podieľa na tvorbe protilátok a proliferácii lymfocytov. Vitamín B12 a kyselina listová sú dôležité pre tvorbu červených krviniek a bielych krviniek, čím zaisťujú, že imunitný systém má dostatok prostriedkov na to, aby reagoval na infekcie.

Upozornenie: Článok obsahuje informácie o dôležitosti užívania multivitamínov pre zdravie imunitného systému a nepredstavuje lekárske odporúčania. S akýmikoľvek otázkami týkajúcimi sa doplnkov a svojho zdravia vždy vyhľadajte radu od svojho lekára.