Výber najlepšieho multivitamínu: Kľúčové zložky pre optimálne zdravie

Udržať si dobré zdravie a byť pekný si vyžaduje vyváženú stravu, každodenné cvičenie a odpočinok. Avšak aj pri našom najlepšom úsilí je teraz a znova ťažké získať všetky základné živiny, ktoré naše telo potrebuje, iba z našej stravy. Tu vstupujú do hry multivitamíny.

Čo sú multivitamíny?

Multivitamíny sú výživové doplnky, ktoré obsahujú zmes vitamínov, minerálov a niekedy aj iných vitamínov. Sú navrhnuté tak, aby ľuďom poskytovali praktický spôsob, ako dosiahnuť základné živiny, ktoré si želajú pre zdravie, a to najmä vtedy, keď môže byť ich príjem zo stravy nedostatočný.

Zloženie multivitamínov

Vitamíny: Multivitamíny zvyčajne obsahujú množstvo základných živín, vrátane vitamínov A, C, D, E a K, okrem vitamínov B (B1, B2, B3, B6, B12, kyseliny listovej, biotínu a kyseliny pantoténovej). . Každý z týchto vitamínov plní jedinečnú úlohu pri podpore funkcií kostry, od zachovania zraku a zdravia pokožky až po posilnenie imunitného systému a produkciu energie.
Minerály: Bežné minerály nachádzajúce sa v multivitamínoch zahŕňajú vápnik, horčík, zinok, železo, selén a draslík. Tieto minerály sú dôležité pre množstvo fyziologických procesov, ktoré zahŕňajú zdravie kostí, funkciu svalov a zachovanie zdravého imunitného systému.
Ďalšie živiny: Niektoré multivitamíny navyše obsahujú extra zložky spolu s omega-tri mastnými kyselinami, antioxidantmi, probiotikami a prírodnými extraktmi. Medzi takéto multivitamíny patrí napríklad Livsane Lactoactive Daily Immune – doplnok stravy so živými baktériami mliečneho kvasenia, fruktooligosacharidmi a zinkom. Baktérie mliečneho kvasenia sa dostávajú do čriev a zinok zase prispieva k normálnemu fungovaniu imunitného systému, a preto je Livsane Lactoactive Daily najlepším doplnkom na posilnenie imunity.

Predpisovanie multivitamínov

Jednou z primárnych funkcií multivitamínov je vyplniť nutričné medzery v strave. Dokonca aj pri dobre vyváženej strave môže byť ťažké neustále konzumovať všetky živiny, ktoré si želáte pre zdravie. Faktory ako kvalita potravín, diétne obmedzenia môžu mať vplyv na príjem živín.

Multivitamíny pomáhajú prekonať tieto medzery a zabezpečujú konzistentný prísun základných živín a minerálov do tela. Burgerstein Multivitamín - najlepší rodinný multivitamín s vysokými dávkami vitamínov pre všetkých, ktorí chcú doplniť svoj jedálniček o ďalšiu porciu živín. Vyvážená kombinácia obsahuje okrem vitamínu E, aktivovaného vitamínu B12 a vysoko kvalitného vitamínu K2 navyše horčík a stopové prvky zinok a mangán. Len jedna tableta dodá telu všetky dôležité živiny.

Burgerstein multivitamín kaps ds 60 ks

6071857

Burgerstein Multivitamín je doplnok stravy s vysokými dávkami vitamínov pre všetkých, ktorí chcú doplniť svoju stravu o extra porciu vitamínov. Pre ľudí, ktorí chcú telu dodať dôležité vitamínyBez umelých príchutí Bezlepkové, bez laktózy, bez kvasníc a bez fruktózyBez kryštálového cukru Aplikácia Odporúča sa užiť 1 multivitamínovú kapsulu Burgerstein denne s trochou tekutiny. Zložky Repkový olej, leštiaca látka (jedlá želatína (hovädzie)), L-askorbát vápenatý, zvlhčovadlo (glycerol), citrusové bioflavonoidy - hesperidín (4,5 %), modifikovaný škrob, kokosový olej, nikotínamid, zahusťovadlo (včelí vosk), vápnik D - pantotenát, tokotrienol-tokoferol, emulgátor (lecitín), beta-karotén, farbivá (oxidy železa a hydroxidy železa), tiamínmononitrát, pyridoxín hydrochlorid, riboflavín, kyselina pteroylglutámová, D-biotín, menachinón, fytomenadion, cholekalciferol, metylkobalamín..

58.32 USD

Multivitamíny prispievajú k celkovému zdraviu pomocou rôznych funkcií rámu. Napríklad vitamín C a zinok sú známe pre svoju imunitu podporujúcu pobyt, zatiaľ čo vápnik a vitamín D sú nevyhnutné pre udržanie pevnosti kostí. Vitamíny B hrajú zásadnú úlohu pri výrobe energie a neurologických funkciách, vďaka čomu sú multivitamíny kompletným nástrojom na zlepšenie celkovej pohody.

Výber správnych multivitamínov

Výber správneho multivitamínu je životne dôležitý, aby ste z neho vyťažili maximum a aby ste sa uistili, že spĺňa vaše presné stravovacie potreby. Faktory ako vek, pohlavie, spôsob života a kondičné potreby postavy zohrávajú rozhodujúcu úlohu pri výbere najvhodnejšieho multivitamínu pre vás.

Deti: Deti majú jedinečné stravovacie želania na podporu ich rastu a vývoja. Hľadajte multivitamíny určené hlavne pre deti, ktoré zvyčajne obsahujú živiny spolu s vitamínmi A, C, D, E, B, vápnikom a železom. Detské multivitamíny sa často dodávajú v žuvacej alebo gumovej forme, vďaka čomu sú pre deti jednoduchšie a chutnejšie.
Dospelí: Multivitamíny pre dospelých by mali poskytovať vyváženú zmes vitamínov a minerálov na podporu zdravia. Kľúčové živiny pravidelne pozostávajú z vitamínov A, C, D, E, K, vitamínov B, vápnika, horčíka a zinku. Niektoré multivitamíny pre dospelých navyše obsahujú antioxidanty, probiotiká alebo bylinné extrakty, ktoré poskytujú zdravotné výhody.
Seniori: Ako ľudia starnú, budú potrebovať lepšie úrovne určitých vitamínov, vrátane vápnika a vitamínu D, na udržanie zdravia kostí. Venujte pozornosť LUVIT D3 Cholekalciferolum - olejovému roztoku s cholekalciferolom, ktorý je dôležitý pre vstrebávanie vápnika z jedál pre bežnú tvorbu kostí. LUVIT je ideálny pri nedostatočnom slnení, nedostatočnej konzumácii jedál obohatených o vitamín D3 a pri zvýšenej potrebe vitamínu D-3 v období rastu, tehotenstva a dojčenia.

Luvit d3 cholekalciferolum olejový roztok 4000 iu / ml na profylaxiu fl 10 ml

6620123

Charakteristika LUVIT D3 Cholekalciferolum olejový roztok 4000 IU / ml na profylaxiu Fl 10 mlAnatomická terapeutická chemikália (АТС): A11CC05Účinná látka: A11CC05 Skladovacia teplota min/max 15/25 stupňov CelziaUchovávajte mimo dosahu slnkaMnožstvo v balení: 1 mlHmotnosť: 47 gDĺžka: 85 mm Šírka: 35 mm Výška: 37 mm Kúpiť olejový roztok LUVIT D3 Cholekalciferolum 4000 IU / ml na profylaxiu Fl 10 ml online zo Švajčiarska..

10.19 USD

Multivitamíny pre ženy

Ženy vo fertilnom veku môžu získať z multivitamínov, ktoré zahŕňajú kyselinu listovú, železo a vápnik, aby podporili reprodukčné zdravie a ušetrili vám nedostatky. Multivitamíny pre ženy tiež často obsahujú vysoké hladiny vápnika a vitamínu D na podporu zdravia kostí, najmä počas menopauzy a po nej. Niektoré ženské multivitamíny obsahujú ďalšie látky, ako je biotín a antioxidanty, ktoré vedú k zdravej pokožke, vlasom a nechtom. Zúročte Biotin Merz - vitamínový prípravok na prevenciu a nápravu nedostatku biotínu.

Biotin merz tabl 10 mg

7817471

Biotin Merz 10 mg je vitamínový prípravok na prevenciu a liečbu nedostatku biotínu. Informácie o pacientovi schválené spoločnosťou SwissmedicBiotin Merz® 10 mgMerz Pharma (Schweiz) AGÚčinnosť a bezpečnosť Biotin Merz 10 mg boli overené Swissmedic skontrolovaný len krátko. Schválenie lieku Biotin Merz 10 mg je založené na lieku Biotin 10 mg, Aenova, od júla 2019, ktorý obsahuje rovnakú účinnú látku (zložky) a je schválený v Nemecku. Čo je Biotin Merz 10 mg a kedy sa užíva?Biotin Merz 10 mg je vitamínový prípravok na prevenciu a liečbu nedostatku biotínu. Na čo treba myslieť?Biotín, ktorý je rozšírený v potravinách, sa vyskytuje ako viazaný na bielkoviny (potraviny živočíšneho pôvodu), tak aj vo voľnej forme. Dennú potrebu u ľudí možno len odhadnúť. Za dostatočné sa považuje množstvo 50 μg až 200 μg skonzumované denne pri priemerných stravovacích návykoch. Dokonca ani vysoké jednotlivé dávky biotínu nevyvolali žiadne farmakologické účinky. Príznaky nedostatku sa u ľudí bežne nevyskytujú. Ochorenie z nedostatku, takzvané poškodenie vaječných bielkovín, môže byť spustené len pri dlhodobom príjme veľmi veľkého množstva surových bielkovín a u dialyzovaných pacientov. Okrem toho vo veľmi zriedkavých prípadoch biotín-dependentného, viacnásobného deficitu karboxylázy je potreba biotínu zvýšená v dôsledku genetického defektu. Kedy sa nemá užívať Biotin Merz 10 mg?Keď ste precitlivený (alergický) na biotín alebo na niektorú z ďalších zložiek Biotinu Merz 10 mg. Kedy je potrebná opatrnosť pri užívaní Biotin Merz 10 mg?Nasledujúca časť popisuje, kedy by ste mali Biotin Merz 10 mg užívať len za určitých podmienok a len s mimoriadnou opatrnosťou. . Opýtajte sa na to svojho lekára. To platí aj vtedy, ak sa vás tieto informácie v minulosti týkali. Prosím, užívajte Biotin Merz 10 mg len po konzultácii so svojím lekárom, ak viete, že trpíte neznášanlivosťou cukru. Avidín obsiahnutý v surovom vaječnom bielku môže tvoriť s biotínom neresorbovateľný a teda biologicky neúčinný komplex. Biotín a surový vaječný proteín by sa preto nemali užívať súčasne. Existujú dôkazy, že lieky používané na liečbu záchvatov (antikonvulzíva) znižujú hladinu biotínu v krvnej plazme. Upozorňujeme, že tieto informácie sa môžu vzťahovať aj na lieky, ktoré boli nedávno použité. Biotin Merz 10 mg obsahuje 10 mg biotínu v jednej tablete. Ak sa chystáte na laboratórne vyšetrenie, musíte svojmu lekárovi alebo personálu laboratória oznámiť, že užívate alebo ste nedávno užívali Biotin Merz 10 mg, pretože biotín môže ovplyvniť výsledky takýchto testov. V závislosti od testu môžu byť výsledky kvôli biotínu falošne vysoké alebo falošne nízke. Váš lekár vás môže požiadať, aby ste prestali užívať Biotin Merz 10 mg pred vykonaním laboratórnych testov. Mali by ste si tiež uvedomiť, že iné produkty, ktoré užívate, ako sú multivitamíny alebo doplnky na vlasy, pokožku a nechty, môžu tiež obsahovať biotín a môžu ovplyvniť výsledky laboratórnych testov. Ak užívate takéto produkty, oznámte to, prosím, svojmu lekárovi alebo laboratórnemu personálu. Zatiaľ neexistujú žiadne náznaky, že by bola schopnosť viesť vozidlá a obsluhovať stroje narušená používaním Biotinu Merz 10 mg. Nevyžadujú sa žiadne špeciálne opatrenia. Povedzte svojmu lekárovi, lekárnikovi alebo lekárnikovi, ak trpíte inými chorobami,máte alergie aleboužívate iné lieky (vrátane tých, ktoré ste si sami kúpili!) Môže sa Biotin Merz 10 mg užívať počas tehotenstva alebo dojčenia?TehotenstvoNie sú k dispozícii žiadne údaje o použití Biotin Merz 10 mg počas tehotenstva. Hoci doteraz neboli zaznamenané žiadne negatívne účinky užívania počas tehotenstva, pri užívaní počas tehotenstva je potrebná opatrnosť. DojčenieBiotín prechádza do materského mlieka. Ako užívate Biotin Merz 10 mg?Vždy užívajte Biotin Merz 10 mg presne podľa pokynov v tejto písomnej informácii pre používateľov, inak Biotin Merz 10 mg nemôže správne účinkovať. Ak si nie ste niečím istý, opýtajte sa svojho lekára, lekárnika alebo lekárnika. Pokiaľ lekár nepredpísal inak, zvyčajná dávka je: Užite 1 tabletu (zodpovedá 10 mg biotínu) denne. Pre nižšie dávky sú dostupné prípravky s nižším obsahom biotínu. Biotin Merz 10 mg sa užíva vcelku s dostatočným množstvom tekutiny. Biotin Merz 10 mg sa užíva dovtedy, kým sa hladiny biotínu v krvi nenormalizujú. Trvanie závisí od priebehu základnej choroby. Opýtajte sa na to svojho lekára. Dodržiavajte dávkovanie uvedené v príbalovom letáku alebo dávkovanie, ktoré vám predpísal váš lekár. Ak si myslíte, že liek je príliš slabý alebo príliš silný, poraďte sa so svojím lekárom, lekárnikom alebo lekárnikom. Ak užijete viac Biotinu Merz 10 mg, ako mátePríznaky otravy a predávkovania nie sú známe. Ak máte ďalšie otázky týkajúce sa použitia lieku, opýtajte sa svojho lekára, lekárnika alebo lekárnika. Aké vedľajšie účinky môže mať Biotin Merz 10 mg?Tak ako všetky lieky, aj Biotin Merz 10 mg môže spôsobovať vedľajšie účinky, hoci sa neprejavia u každého. Veľmi zriedkavé (postihujú menej ako 1 z 10 000 používateľov)Alergické kožné reakcie (žihľavka) boli opísané veľmi zriedkavo. Ak sa u vás vyskytne akýkoľvek vedľajší účinok, obráťte sa na svojho lekára, lekárnika alebo lekárnika. To platí najmä pre vedľajšie účinky, ktoré nie sú uvedené v tejto písomnej informácii pre používateľov. Čo ešte treba zvážiť?Liečivo sa môže používať len do dátumu označeného „EXP“ na obale. Pokyny na uchovávanieUchovávajte pri teplote neprevyšujúcej 25 °C. Uchovávajte v pôvodnom obale na ochranu pred vlhkosťou. Uchovávajte mimo dosahu detí. Čo obsahuje Biotin Merz 10 mg?1 tableta obsahuje: Aktívne zložky10 mg biotínu. Pomocné látkyMonohydrát laktózy 80 mg, mikrokryštalická celulóza, povidón K 30, magnéziumstearát, krospovidón. Číslo schválenia67860 (Swissmedic) Kde môžete získať Biotin Merz 10 mg? Aké balenia sú dostupné?V lekárňach a drogériách bez lekárskeho predpisu. K dispozícii sú balenia po 30 a 90 tabliet. Držiteľ oprávneniaMerz Pharma (Švajčiarsko) AG, 4123 Allschwil. Tento leták bol naposledy skontrolovaný zahraničným referenčným orgánom v júli 2019. S doplnkami súvisiacimi s bezpečnosťou od Swissmedic: marec 2021 ..

188.18 USD

Multivitamíny pre mužov

Multivitamíny pre mužov môžu obsahovať zvýšené hladiny vitamínov C, D, E a vitamínov skupiny B, ktoré napomáhajú fungovaniu svalov, produkcii energie a celkovej vitalite. Hľadajte multivitamíny, ktoré obsahujú vitamíny ako selén, zinok a lykopén, ktoré podporujú zdravie prostaty.

Časté mýty a mylné predstavy

Prílišné spoliehanie sa na multivitamíny

Niektorí ľudia sa domnievajú, že multivitamíny môžu ponúknuť všetky živiny potrebné pre zdravie, takže možno nebude chcieť venovať pozornosť vyváženej strave. Ale zatiaľ čo multivitamíny obsahujú množstvo základných živín a minerálov, nedokážu napodobniť komplexnosť a rozmanitosť živín určených v celých potravinách. Celé potraviny obsahujú širokú škálu fytonutrientov, vlákniny a antioxidantov, ktoré sa zvyčajne nenachádzajú v multivitamínoch.

Ďalšou mylnou predstavou je, že izolované vitamíny a minerály v multivitamínoch môžu fungovať rovnako dobre ako vitamíny v celých potravinách. Realita je taká, že živiny v celých potravinách fungujú synergicky, čo znamená, že interagujú spôsobom, ktorý zvyšuje ich účinnosť. Napríklad vitamín C v ovocí a zelenine môže zlepšiť vstrebávanie železa z jedál prevažne rastlinného pôvodu. Tento synergický účinok je ťažké množiť s multivitamínmi.

Celé potraviny obsahujú nielen životne dôležité živiny a minerály, ale aj výživnú vlákninu, plnohodnotné tuky, bielkoviny a množstvo fytonutrientov. Tieto zložky sú maľované spoločne na podporu zdravia, medzi ktoré patrí zdravie tráviaceho traktu, imunita a kardiovaskulárne zdravie.

Upozornenie: Článok obsahuje informácie o úlohe multivitamínov v zdraví a pohode a nepredstavuje lekárske odporúčanie. Vždy sa poraďte so svojím lekárom s akýmikoľvek otázkami týkajúcimi sa výživových potrieb a pred začatím akéhokoľvek nového doplnkového režimu.

A. Keller