Prírodné spôsoby na zníženie krvného tlaku pomocou doplnkov

Vysoký krvný tlak postihuje milióny ľudí na celom svete. Často je známy ako „tichý zabijak“, pretože môže zostať roky neodhalený a ticho poškodzovať srdce, cievy a ďalšie životne dôležité orgány. Ak sa hypertenzia nerieši, podstatne zvyšuje riziko závažných zdravotných problémov, ako sú srdcové choroby, mŕtvica a zlyhanie obličiek. Vzhľadom na celosvetový výskyt tohto ochorenia je výskum prírodných doplnkov, ktoré by mohli pomôcť znížiť krvný tlak a pomôcť zdraviu srdca, dôležitejší ako kedykoľvek predtým.

Čo je vysoký krvný tlak?

Vysoký krvný tlak, ďalej označovaný ako hypertenzia, nastáva, keď je krvný tlak na stenách vašich tepien neustále príliš vysoký. Krvný tlak sa meria v dvoch číslach: systolický a diastolický tlak. Systolický krvný tlak (najvyššie číslo) meria silu, ktorou srdce pôsobí na steny tepien pri každom údere. Diastolický tlak (najnižšie číslo) meria silu, ktorou vaše srdce pôsobí na steny vašich tepien medzi údermi, keď je vaše srdce v pokoji.

Prečo je to problém?

Vysoký krvný tlak je vážnym zdravotným problémom, pretože ak sa nelieči, môže spôsobiť mnoho život ohrozujúcich stavov. Neustály tlak na steny tepien môže spôsobiť ich oslabenie a zúženie, čím sa zvyšuje riziko srdcových chorôb a mŕtvice. Navyše nadmerný krvný tlak môže spôsobiť zúženie, oslabenie alebo stvrdnutie tepien vedúcich k obličkám, čo spôsobí poškodenie obličiek. To môže zhoršiť schopnosť obličiek filtrovať odpad z krvi, čo vedie k nebezpečnému hromadeniu toxínov v tele. V priebehu času môže neliečený vysoký krvný tlak tiež prispieť k aneuryzmám, strate zraku a kognitívnemu poklesu.

Prírodné doplnky na zníženie krvného tlaku

magnézium

Tento kritický minerál pôsobí ako prirodzený blokátor vápnikových kanálov, čo umožňuje krvným cievam uvoľňovať sa a dilatovať, znižuje odolnosť a tým znižuje krvný tlak. Horčík navyše pomáha pri regulácii srdcového rytmu a môže pomôcť predchádzať nepravidelnému srdcovému rytmu. Pre tých, ktorí hľadajú prírodné doplnky na zníženie krvného tlaku, sa často odporúča horčík.

Diétne zdroje: Horčík sa nachádza vo veľkých množstvách v rôznych jedlách, takže je mimoriadne ľahké ho zaradiť do vašej stravy. Bohaté zdroje horčíka pozostávajú z listovej zeleniny, ako je špenát a kel, orechov a semien, ako sú mandle a tekvicové semienka, a celých zŕn, ako je hnedá ryža a ovos.

Horčíkové doplnky a krvný tlak

Ak je konzumácia v potrave nedostatočná, doplnky horčíka môžu byť účinným spôsobom, ako uspokojiť vaše denné potreby a udržať zdravé rozsahy krvného tlaku. Magnesium Vital Nutrilong obsahuje dve prírodné soli: citrát horečnatý a glycerofosfát, ktoré sú obzvlášť ľahko vstrebateľné ľudským telom. Týmto spôsobom môže byť telo zásobované horčíkom na dlhší čas, ak je horčíka nedostatok.

Magnesium vital nutrilong 60 filmom obalených tabliet

7761541

.h ,h3,p,li,ul{font-size: 14px !important;font-family: Verdana !important;} .h {font-size: 14px !important;font-weight: bold !important ;font-family: Verdana !important;}.- mt-1,#777,#pText, .markup pb-2.5{rodina fontov: Verdana !important; font-size: 14px;} Ak máte zvýšenú potrebu horčíka, môže byť užitočné doplniť ho. K trvalému ukladaniu horčíka v tele dochádza veľmi pomaly; Navyše vysoké dávky horčíka dokáže telo vstrebať len obmedzene. Má preto zmysel dodávať telu horčík v malých dávkach počas celého dňa. Magnesium Vital Nutrilong je inovatívna filmom obalená tableta bez chuti s dlhodobým prísunom ako doplnok stravy. Obsahuje dve organické soli magnéziumcitrát a glycerofosfát, ktoré sú pre ľudské telo obzvlášť ľahko vstrebateľné. Telu je tak možné pri nedostatku horčíka dodávať horčík na dlhšiu dobu. Vďaka enterosolventnému filmu, ktorý pokrýva tabletu, môže byť zaručené cielené a nepretržité uvoľňovanie v čreve, kde sa horčík nakoniec vstrebáva. Situácie zvýšenej potreby horčíka Deti a dospievajúci vo fáze rastu Tehotné a dojčiace matky Ľudia, ktorí sú aktívne športuje Starší ľudia Stresové situácie Jednostranná výživa, ako je rýchle občerstvenie a diéty Dlhodobé užívanie drenáž a laxatív Aplikácia Dospelí užívajú 1 až 2 filmom obalené tablety denne s malým množstvom vody, ideálne jeden ráno a jeden večer. Užívanie 2 filmom obalených tabliet pokrýva dennú potrebu horčíka 375 mg (15,4 mmol). Nevhodné pre deti do 3 rokov. ?Ktoré balíčky sú k dispozícii? Magnesium Vital Nutrilong 60 filmom obalené tablety ..

41.94 USD

Draslík

Draslík je ďalší životne dôležitý minerál, ktorý reguluje krvný tlak pomocou neutralizácie účinkov sodíka. Vysoký obsah sodíka v strave môže spôsobiť zadržiavanie vody v tele, čo zvyšuje krvný tlak. Draslík pomáha vyrovnávať stupne sodíka a uvoľňuje steny ciev, čo ďalej uľahčuje zníženie krvného tlaku. Zahrnutie potravín bohatých na draslík do vašej stravy môže byť prirodzenou a účinnou stratégiou na udržanie zdravých stupňov krvného tlaku.

Diétne zdroje: Potraviny s vysokým obsahom draslíka pozostávajú z banánov, avokáda, zemiakov a listovej zeleniny, ako je špenát a mangold. Zahrnutie týchto jedál do vašej každodennej stravy vám umožní dosiahnuť schválenú spotrebu draslíka, ktorý je nevyhnutný na kontrolu krvného tlaku. Pre ľudí, ktorí môžu potrebovať dodatočnú podporu, sú tiež potrebné doplnky stravy s draslíkom, ale je dôležité vyhľadať radu od odborníka na zdravotnú starostlivosť skôr, ako začať s akýmikoľvek doplnkami.

Koenzým Q10

Koenzým Q10 je účinný antioxidant, ktorý účinne podporuje tlak na zdravie srdca tým, že zvyšuje produkciu bunkovej energie a znižuje oxidačný stres. CoQ10 sa prirodzene nachádza v každej bunke tela, s najvyššou koncentráciou v srdci, kde je potreba sily najväčšia. Zvyšovaním bunkovej energie a znižovaním oxidačného poškodenia môže CoQ10 tiež pomáhať pri znižovaní krvného tlaku, čo z neho robí cenný doplnok pre kardiovaskulárne vedenie.

Omega-3 mastné kyseliny

Tieto dôležité tuky pomáhajú znižovať zápaly v tele, čo je obzvlášť dôležité pri prevencii chronických ochorení spolu s tlakovým ochorením srdca. Omega-3 navyše umožňuje znížiť krvný tlak zlepšením pružnosti krvných ciev a znížením rizika hromadenia plaku v tepnách. Je dokázané, že pravidelný príjem Omega-3 mastných kyselín znižuje možnosť vzniku vysokého krvného tlaku a môže zlepšiť celkový stav kardiovaskulárneho systému.

Zdroje Omega-3: Mastné ryby, ktoré zahŕňajú lososa, makrelu a sardinky, sú jedny z najlepších zdrojov Omega-3. Rastlinné alternatívy zahŕňajú ľanové semienka, chia semienka a vlašské orechy, ktoré poskytujú zdravú dávku ALA (kyselina alfa-linolénová), typ Omega-3.

Pre jednotlivcov, ktorí sami neprijímajú dostatok Omega-3 cez diétu, zvážte Burgerstein CardioVital , ktorý podporuje normálne srdcové funkcie. Okrem stopového prvku selénu a vitamínov B1 a K2 obsahuje receptúra výťažky z olív a cesnaku, ktoré pomáhajú chrániť krvné lipidy pred oxidačným stresom. Droga je doplnená o omega-3 mastné kyseliny a koenzým Q10, ktoré tiež prispievajú k správnej činnosti srdca.

Burgerstein cardiovital kapsuly 30 kusov

7794488

Burgerstein Cardiovita is a dietary supplement that helps support normal heart function. dietary supplementsContributes to normal heart functionAlso contains olive and garlic extractParticularly suitable for older peopleWithout artificial preservativesWithout tasteLactose free, gluten free, peanut free and yeast freeCertified: Friend of the sea Application Take 1 capsule of Burgerstein Cardiovital once a day with some liquid. ingredients Fish oil, glazing agent (edible gelatine (beef)), coconut oil, humectant (glycerol, sorbitol), ubiquinone, garlic extract (8%), thickener (beeswax), olive extract (4%), emulsifier (lecithin), coloring (iron oxide). and iron hydroxides), thiamine mononitrate, sodium selenite, menaquinone-7. ..

70.95 USD

Cesnakový extrakt

Výťažok z cesnaku je všeobecne uznávaný pre svoj potenciál podporovať vazodilatáciu, čiže rozširovanie krvných ciev. Tento postup znižuje krvný tlak, umožňuje krvi voľnejšie prúdiť cez tepny, čím sa znižuje zaťaženie srdca. Predpokladá sa, že aktívna zložka cesnaku, alicín, je zodpovedná za tieto užitočné účinky. Bolo dokázané, že alicín zlepšuje pohyb, znižuje oxidačný tlak a uvoľňuje krvné cievy, vďaka čomu je cesnakový extrakt účinným prírodným doplnkom pre kardiovaskulárne zdravie.

Ako používať cesnak

Zaradenie cesnaku do vašej stravy je jednoduché a dá sa dosiahnuť niektorým z prístupov. Čerstvý cesnak sa môže pridávať do šalátov, polievok a dusených pokrmov na ozdobenie chuti a na podporu zdravia srdca. Ak chcete maximalizovať prínosy pre zdravie, najlepšie je nasekať cesnak a nechať ho pred varením pár minút odležať, aby sa uvoľnil alicín.

Pre tých, ktorí sa rozhodnú nejesť surový cesnak alebo ktorých trápi silný zápach, sú cesnakové doplnky praktickou alternatívou. ALPINAMED čierny cesnak je doplnok stravy s extraktom z čierneho cesnaku, doplnený o vitamíny skupiny B. Vitamíny skupiny B prispievajú k udržaniu dôležitých telesných schopností spolu s tlakom, činnosťou srdca, metabolizmom železa, nervovým systémom a tiež znižujú únavu. Tieto doplnky stravy poskytujú koncentrovanú dávku cesnakového extraktu bez tvrdej chuti.

Alpinamed čierny cesnak 120 kapsúl

6815157

Alpinamed Black Garlic Capsules are a dietary supplement with extract from black garlic, supplemented with vitamins from the B group. The B vitamins contribute to maintaining vital body functions such as heart function, iron metabolism, nervous system, psychological functions and energy metabolism as well as reducing tiredness and fatigue No unpleasant exhalations or eructationsOdorlessGluten and lactose freeWithout preservatives use Take 3 capsules a day at once or spread over the day. composition Black garlic extract (origin of garlic: Argentina) 28%; Vitamin B2. ..

56.64 USD

Zrieknutie sa zodpovednosti: Tento článok obsahuje informácie o prirodzených prístupoch na zníženie krvného tlaku a nejde o lekársku radu. Vždy sa poraďte so svojím lekárom skôr, ako začnete s akýmkoľvek novým doplnkovým režimom, najmä ak máte zdravotné problémy alebo užívate lieky.

K. Mueller