Liečba infekcií horných dýchacích ciest: Tipy a nápravné opatrenia
Infekcie horných dýchacích ciest (URI) patria medzi najčastejšie ochorenia, najmä v období prechladnutia a chrípky. Tieto infekcie, ktoré postihujú nos, hrdlo a dýchacie cesty, môžu byť dôsledkom mnohých vírusov a často sa rýchlo šíria v komunitách, najmä v školách a na pracoviskách. Výskyt URI sa citeľne zvyšuje počas chladnejších mesiacov, keď ľudia trávia viac času v uzavretých priestoroch a sú vo vzájomnom užšom kontakte.
Príčiny a rizikové faktory vírusových infekcií
Väčšina infekcií horných dýchacích ciest (URI) je spôsobená množstvom vírusov, ktoré sa môžu bez problémov šíriť z jednotlivca na charakter. Medzi najčastejšie vírusy zodpovedné za tieto infekcie patria rinovírusy, koronavírusy a vírusy chrípky. Tieto vírusové respiračné infekcie často vedú k symptómom spolu s chronickým kašľom, bolesťami hrdla a upchatým nosom. Hoci tieto infekcie zvyčajne vymiznú samy, pochopenie ich príčin a rizikových faktorov môže pomôcť pri liečbe a prevencii rekurentných respiračných infekcií.
Bežné vírusové príčiny
- Rhinovírusy: Toto je najčastejšia príčina opakujúcich sa prechladnutí a infekcií dutín. Sú mimoriadne nákazlivé a môžu sa šíriť vzduchom, keď infikovaná osoba kašle alebo kýcha, alebo pri kontakte s infikovanými povrchmi.
- Koronavírusy: Zatiaľ čo niektoré koronavírusy motivujú mierne infekcie horných dýchacích ciest, iné, rovnako ako nový koronavírus, môžu viesť k extrémnejším infekciám pľúc a systémovým symptómom.
- Chrípkové vírusy: Chrípka alebo chrípka je každou ďalšou primárnou príčinou infekcií dýchacích ciest. Časté chrípkové infekcie môžu spôsobiť bolesti hlavy vrátane chronického kašľa a chronických pľúcnych infekcií.
Prispievajúce rizikové faktory
Počas chladnejších mesiacov majú ľudia tendenciu zostať doma v tesnej blízkosti každého druhého, čo podporuje šírenie vírusov. Studené podnebie môže tiež vysušiť sliznice dýchacieho traktu, čím sa stanú náchylnejšie na infekciu. Blízky kontakt s infikovanou osobou zvyšuje šancu na infekciu dýchacích ciest. Platí to hlavne na preplnených miestach spolu so školami, pracoviskami a verejnou dopravou.
Navyše, ľudia s oslabeným imunitným systémom v dôsledku zdravotných situácií, stresu alebo straty spánku sú náchylnejší na opakujúce sa infekcie dýchacích ciest a chronické pľúcne infekcie.
Imunostimulanty na zvýšenie prirodzenej obranyschopnosti
Imunostimulanty potrebujeme na posilnenie prirodzenej obranyschopnosti tela proti infekciám horných dýchacích ciest (URI). Tieto látky pôsobia tak, že stimulujú imunitný systém a podporujú ho, aby úspešnejšie reagoval na vírusové a bakteriálne hrozby. Posilnením imunitnej reakcie môžu imunostimulanty znížiť frekvenciu a závažnosť vírusových respiračných infekcií, ako sú opakujúce sa prechladnutia a infekcie dutín.
Úloha v boji proti infekciám horných dýchacích ciest
- Posilnená imunitná odozva: Imunostimulanty pomáhajú urýchliť a posilniť imunitné bunky tela, medzi ktoré patria T bunky a prirodzené zabíjačské bunky, ktoré môžu byť potrebné na vnímanie a potlačenie patogénov, ktoré spôsobujú infekcie vyšších dýchacích ciest. Táto zvýšená imunitná odpoveď môže viesť k rýchlejšiemu zotaveniu a zníženiu symptómov u tých, ktorí sú postihnutí opakovanými infekciami dýchania alebo chronickými infekciami pľúc.
- Prevencia relapsov: Pre ľudí, ktorí sú náchylní na bežné prechladnutie alebo časté chrípky, môžu byť imunostimulanty obzvlášť užitočné. Tým, že pomáhajú imunitnému gadgetu, môžu tieto látky pomôcť pri záchrane opakujúcich sa infekcií, vďaka čomu je telo odolnejšie voči sezónnym vírusom a iným respiračným hrozbám. Broncho-Vaxom sa používa ako imunostimulant na zvýšenie prirodzenej ochrany a pomáha vás zachrániť pred opakovanými infekciami dýchania alebo zmierniť exacerbáciu chronickej bronchitídy u dospelých a detí. Broncho-Vaxom Children je určený na perorálne použitie a je dostupný v praktických vrecúškach s granulami na jednoduché použitie u detí od 6 mesiacov.
- Podpora univerzálneho zdravia: Okrem liečby infekcií dýchacích ciest imunostimulanty podporujú celkové zdravie imunity. Správne fungujúci imunitný systém je menej pravdepodobné, že umožní pretrvávajúci kašeľ alebo pretrvávajúce ochorenia, ktoré sú často v súlade s vírusovými respiračnými infekciami.
Domáce prostriedky na zmiernenie príznakov
Hydratácia a výživa
Udržiavanie primeranej hydratácie je nevyhnutné na liečbu infekcií horných dýchacích ciest (URI). Pitie veľkého množstva tekutín umožňuje riedky hlien, čím je menej ťažké vypudiť a udržať hrdlo vlhké, čo môže zmierniť bolesť a znížiť závažnosť chronického kašľa. Primeraná hydratácia je obzvlášť dôležitá na liečbu symptómov chronického kašľa a prevenciu komplikácií, ako sú chronické pľúcne infekcie. Voda, prírodné čaje a tepelné bujóny sú pozoruhodné výbery, ktoré udržia vaše telo hydratované a upokoja váš dýchací trakt.
Konzumácia potravín bohatých na živiny tiež podporuje imunitný systém a poskytuje pohodlie počas vírusovej infekcie dýchacích ciest. Užitočné sú najmä polievky a bujóny, pretože nielen najlepšie pomáhajú telu hydratovať, ale dodávajú aj dôležité vitamíny, ktoré by mohli posilniť obranyschopnosť organizmu proti opakujúcim sa nádcham a chrípke. Prísady ako cesnak, zázvor a kurkuma, ktoré sa v týchto jedlách často vyskytujú, majú protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť znížiť príznaky infekcií dutín a rôznych infekcií dýchacích ciest.
Ovocie s vysokým obsahom vitamínu C, vrátane pomarančov, jahôd a kiwi, sa tiež odporúča. Vitamín C sa chápe ako podpora imunitnej funkcie, ktorá je dôležitá pre boj s opakujúcimi sa infekciami dýchacích ciest a pre zníženie dĺžky a závažnosti infekcií horných dýchacích ciest.
Parná inhalácia a zvlhčovače
Inhalácie pary a použitie zvlhčovača sú účinné metódy na upokojenie podráždených dýchacích ciest a uvoľnenie preťaženia počas trvania infekcií vyšších dýchacích ciest (URI). Parné inhalácie zahŕňajú vdychovanie tepla, vlhkého vzduchu, ktorý umožňuje uvoľnenie hlienu v nosových priechodoch a hrdle, čím je jeho vypudzovanie menej komplikované.
Používanie zvlhčovača vo vašej domácnosti zvlhčuje vzduch, čo pomáha udržiavať dýchacie cesty vlhké a znižuje infekciu v hrdle a nosových priechodoch. To je prospešné najmä v chladnejších mesiacoch, zatiaľ čo vzduch v interiéri býva suchý, čo zhoršuje príznaky opakujúcich sa infekcií dýchacích ciest.
Kloktanie teplom slanou vodou
Kloktanie teplou slanou vodou je jednoduchý, ale účinný spôsob, ako upokojiť bolesť hrdla a znížiť opuch. Soľ vo vode uľahčuje odstraňovanie prebytočnej tekutiny zo zapálených tkanív v hrdle, znižuje opuchy a bolestivosť. Táto prax môže tiež pomôcť odplaviť dráždivé látky a baktérie, čo predstavuje zmiernenie bolesti a podráždenia, ktoré pravidelne súvisia s infekciami horných dýchacích ciest.
Ak chcete pripraviť soľné kloktadlo, rozpustite polovicu čajovej lyžičky soli v pohári horúcej vody. Roztok kloktajte približne 30 sekúnd a potom ho vypľujte. Opakujte tieto početné prípady popoludní, aby ste si udržali vlhké hrdlo a zmiernili príznaky opakujúceho sa prechladnutia a infekcií dýchacích ciest.
Upozornenie: Článok obsahuje informácie o liečbe infekcií horných dýchacích ciest a nie je lekárskym odporúčaním. Pri akýchkoľvek otázkach týkajúcich sa infekcií horných dýchacích ciest a ich liečby vždy vyhľadajte svojho lekára.
M. Wüthrich