Zdravie + výživa

Zdravie a výživa sú dva najdôležitejšie aspekty nášho života. Bez nich by sme neprežili. Výživa je proces dodávania telu živín, ktoré potrebuje na správne fungovanie, zatiaľ čo zdravie je stav pohody, v ktorom má človek optimálne fyzické, duševné a sociálne fungovanie.

Správna výživa nám pomáha udržiavať si zdravú váhu a znižuje riziko mnohých chronických ochorení vrátane srdcových chorôb, cukrovky a niektorých foriem rakoviny. Pomáha nám tiež lepšie zvládať stres a zvyšuje našu energetickú hladinu. Konzumácia vyváženej stravy, ktorá obsahuje rôzne druhy potravín zo všetkých skupín potravín, ako je ovocie, zelenina, obilniny, zdroje bielkovín (ako chudé mäso alebo rastlinné bielkoviny), mliečne výrobky a zdravé tuky, poskytuje telu základné vitamíny, minerály a ďalšie živiny, ktoré potrebuje, aby zostal zdravý.

Na zabezpečenie správnej výživy a optimálneho zdravia je dôležité počúvať potreby svojho tela, v prípade potreby pravidelne konzultovať so zdravotníckymi pracovníkmi a prijímať informované rozhodnutia o tom, aké druhy potravín denne konzumujete – to zahŕňa konzumáciu čerstvých produktov namiesto spracovaných potravín. vždy, keď je to možné, pretože čerstvé potraviny obsahujú viac základných vitamínov a minerálov ako spracované potraviny.

Okrem toho je dôležité piť veľa vody počas dňa (aspoň 2 litre), aby ste zostali hydratovaní, čo vám nielen dodá energiu, ale tiež pomôže podporiť zdravé trávenie.

Vitamíny sú tiež veľmi dôležitou súčasťou výživy, pretože poskytujú našim bunkám zložky potrebné na správne fungovanie. Vitamíny plnia v ľudskom tele mnoho dôležitých funkcií vrátane pomoci pri budovaní silných kostí; pomoc pri vstrebávaní vápnika; boj proti infekciám; pomáha nám vyrovnať sa so stresom; udržiavanie zdravých kožných buniek; zvýšenie metabolizmu; ochrana zraku a oveľa viac! Nedostatok určitých vitamínov môže viesť k vážnym zdravotným problémom, preto je dôležité zabezpečiť, aby sme denne prijímali správne množstvo každého vitamínu prostredníctvom potravinových zdrojov, ako sú obohatené raňajkové cereálie alebo užívanie doplnkových vitamínových doplnkov, ak je to potrebné. V Beeovita chápeme dôležitosť a nevyhnutnosť správnej výživy na zabezpečenie dobrého zdravia, a preto máme široký výber kvalitné švajčiarske zdravotné produkty, ktoré vám dodajú dobré zdravie a veselého ducha.

Na záver, správna výživa v kombinácii s primeraným množstvom vitamínov je nevyhnutná pre celkové zdravie. Konzumácia vyváženej stravy plnej potravín bohatých na živiny spolu s prídavnými vitamínovými doplnkami v prípade potreby zaisťuje, že získame všetky potrebné zložky pre optimálne zdravie a pomáha nám udržať si energiu po celý život!