Zbavte sa kašľa a podráždenia hrdla jednoduchými prírodnými prostriedkami
S príchodom jesene sa mnohí ľudia vyžívajú v zdravotných problémoch vrátane pretrvávajúceho kašľa, častých chrípok a infekcií dýchacích ciest. Chladnejšie počasie, suchý vzduch a sezónne úpravy môžu spôsobiť, že tieto príznaky sú bežnejšie a nepohodlnejšie. Prírodné liečby ponúkajú bezpečný a účinný spôsob na zmiernenie týchto problémov, pričom predstavujú zmiernenie bez vedľajších účinkov, ktoré sú často spojené so syntetickými liekmi. Od bylinných čajov po med a esenciálne oleje, tieto prírodné roztoky môžu upokojiť hrdlo a podporiť proces obnovy tela, vďaka čomu sú skvelou voľbou na udržanie zdravia počas jesenných mesiacov.
Faktory spôsobujúce kašeľ a podráždenie hrdla na jeseň
\r\n\r\nKeďže teploty na jeseň klesajú, vlhkosť stúpa a vietor pribúda, tieto zmeny prostredia môžu mať významný vplyv na dýchací systém. Náhly pokles teploty má za následok zvýšenú citlivosť dýchacích ciest, infekciu hrdla a zvýšenú pravdepodobnosť kašľa. Studený vzduch má tendenciu vysušovať sliznice, vďaka čomu sú hrdlo a nosové priechody náchylné na podráždenie a zápaly. Vietor navyše nesie častice pozostávajúce z nečistôt a peľu, ktoré zhoršujú fungovanie dýchacieho traktu a vyvolávajú kašeľ či bolesti hrdla.
S chladnejším počasím prichádza aj používanie vnútorných vykurovacích štruktúr na zníženie stupňov vlhkosti v domácnostiach a na pracoviskách. Suchý vnútorný vzduch môže navyše zhoršiť hrdlo a dýchacie cesty, čím sa zhoršia príznaky bolesti hrdla alebo chronického kašľa. Keď je vzduch suchý, sliznice dýchacích ciest strácajú vlhkosť, čo sťažuje zadržiavanie a odstraňovanie dráždivých látok. Na zmiernenie príznakov kašľa a bolesti hrdla A. Vogel Santasapinas týmito príznakmi dobre zvláda. Cukríky obsahujú čerstvý extrakt z jedľových púčikov, olej z jedľového ihličia, med, mätový olej a mentol, ktoré zmierňujú príznaky chronického kašľa, chrapotu a faryngitídy.
\r\nKeďže ľudia trávia viac času doma, blízky kontakt s ostatnými zvyšuje pravdepodobnosť šírenia respiračných vírusov, ktoré vo všeobecnosti spôsobujú bolesti hrdla a kašeľ. Imunitná odpoveď tela na tieto infekcie pravidelne zahŕňa bolesť hrdla a kašeľ, pretože telo sa snaží vírus vypudiť.
Jeseň je tiež obdobím niektorých alergénov, spolu so spórami plesní a peľom ambrózie, ktoré zhoršujú dýchací systém. U ľudí citlivých na tieto alergény má expozícia za následok bolesť hrdla, upchatý nos a neustály kašeľ. Sezónne alergie sa často zhoršujú na jeseň v dôsledku nárastu plesní v dôsledku hnijúceho lístia a vlhkého podnebia, čo vytvára viac spúšťačov infekcie hrdla.
Prírodné lieky na kašeľ a podráždenie hrdla
\r\n\r\nPrírodné liečby sa už dlho používajú na zmiernenie kašľa a bolesti hrdla, čím predstavujú jemnú a účinnú alternatívu k umelým liekom. Byliny, medzi ktoré patrí tymián, aníz, fenikel a koreň althea, sú dobre známe pre svoje pozitívne účinky na dýchacie cesty a zdravie prsníkov. Tu je návod, ako môžu tieto bylinky zmierniť príznaky a pomôcť pri dýchaní:
- \r\n
- Tymián: Účinná bylina s prírodnými antiseptickými, antimikrobiálnymi a expektoračnými domami, vďaka čomu je vynikajúcou liečbou kašľa a podráždenia hrdla. Aktívne zlúčeniny v tymiane spolu s tymolom pomáhajú uvoľniť svalové skupiny priedušnice a priedušiek, čo môže zmierniť kašeľ. Okrem toho tymián prispieva k riedeniu hlienu, uľahčuje jeho odstraňovanie a čistenie dýchacích ciest. Táto bylina je účinná hlavne pri suchom, dráždivom kašli a infekciách horných dýchacích ciest. Tymiánový čaj alebo sirup môže poskytnúť liek tým, že upokojí hrdlo a vytvorí dýchacie cesty. \r\n
- Aníz: Aníz sa po stáročia používa na liečbu respiračných ochorení, pretože má antispazmodické a expektoračné účinky. Semená anízu pomáhajú znižovať kašeľ tým, že upokojujú podráždené dýchacie cesty a riedia hlieny, čím uľahčujú čistenie hrudníka od hlienu. Jeho jemná chuť podobná sladkému drievku z neho robí obľúbenú prísadu do prírodných sirupov a kvapiek proti kašľu. \r\n
- Fenikel: Pomáha tíšiť kašeľ a bolesť hrdla. Má protizápalové, protikŕčové a expektoračné účinky, vďaka čomu je prospešný pri tlmení respiračných chorôb. Semená feniklu obsahujú zlúčeniny, medzi ktoré patrí anetol, ktoré pomáhajú uvoľniť svalové tkanivo dýchacieho systému a zmierňujú príznaky bronchitídy, bronchiálnej astmy a dobre známeho tlaku na hrudníku. Pitie feniklového čaju môže pomôcť vyčistiť hlien, znížiť zápal a zmierniť zápal hrdla. \r\n
- koreň althea: koreň althea je veľmi upokojujúca bylina známa svojou schopnosťou obaľovať a chrániť sliznice hrdla a dýchacích ciest. Nesie hlien, látku podobnú gélu, ktorá vytvára obrannú vrstvu na nahnevaných tkanivách a ponúka na mieste pohodlie od sucha, nepohodlia a zápalu v krku. Koreň Althea je špecificky užitočný na upokojenie suchého, šteklivého kašľa a na zmiernenie zápalu v dýchacom systéme. Okrem toho podporuje regeneráciu tkaniva a môže pomôcť zmierniť príznaky bronchitídy alebo laryngitídy. \r\n
Ak hľadáte prirodzený spôsob podpory zdravia pŕs a dýchania, Sidroga Breast and Hustentee je ideálny produkt. Čaj je vyrobený zo starostlivo namiešanej kombinácie bylinných bylín vrátane tymiánu, anízu, feniklu a koreňa althea. Tieto bylinky sa používali po stáročia pre ich priaznivé účinky na dýchanie a zdravie prsníkov.
\r\nPoužívanie esenciálnych olejov na zmiernenie kašľa a bolesti hrdla
\r\n\r\nMnoho esenciálnych olejov má silné protizápalové vlastnosti, ktoré znižujú infekciu v hrdle a dýchacích cestách. Oleje spolu s eukalyptom, mätou a čajovníkom upokojujú rozhorčené tkanivo, zmierňujú nepohodlie a podporujú zotavenie. Pri inhalácii alebo topickej aplikácii tieto oleje ponúkajú úľavu od opuchov a zápalov, ktoré sú pravidelne spojené s bolesťami hrdla a neustálym kašľom.
- \r\n
- Eukalyptový olej: Známy pre svoju schopnosť tlmiť kašeľ a pomáha čistiť dych. Obsahuje zlúčeninu známu ako eukalyptol, ktorá má účinné protizápalové a expektoračné účinky. Eukalyptový olej pomáha otvárať dýchacie cesty, vďaka čomu je dýchanie menej komplikované a vyháňa hlieny. Môže byť použitý v difúzore, zavedený do parnej inhalácie alebo zriedený nosným olejom a nasadený na hrudník pre maximálny účinok. Tiež Stiltuss Cough Drop ponúka silné zmiernenie kašľa a bolesti hrdla, pretože obsahuje mentol a eukalyptus olej, tymol a anízový olej. \r\n\r\n\r\n
- Mätový olej: Jeho hlavná zložka, mentol, poskytuje chladivý pocit, ktorý môže upokojiť bolesť hrdla a zmierniť kašeľ. Mätový olej pomáha uvoľniť svalové skupiny dýchacieho traktu, vďaka čomu je dýchanie menej komplikované. Okrem toho umožňuje rozbíjanie hlienu, čo znižuje prekrvenie. Pre úľavu zvážte použitie mätového oleja pri parných inhaláciách alebo ako súčasť domáceho kloktadla zmiešaného s teplou vodou a medom. \r\n
- Tea Tree Oil: Pomáha zabíjať baktérie a vírusy zodpovedné za dýchacie problémy. Pri použití v parných inhaláciách môže čajovníkový olej pomôcť vyčistiť dýchacie cesty a zmierniť zápal. Môže sa tiež zmiešať s nosným olejom a vmasírovať do hrdla a hrudníka na zmiernenie podráždenia a predaj výplne. \r\n
Aj keď esenciálne oleje môžu poskytnúť výraznú úľavu, je nevyhnutné ich aplikovať presne. Esenciálne oleje vždy zrieďte s nosným olejom zloženým z kokosu alebo jojoby skôr, než nanášate na pokožku. Pred použitím esenciálnych olejov sa tiež poraďte so zdravotníckym pracovníkom, a to najmä v prípade, že ste tehotná, dojčíte alebo máte nejaký zdravotný problém.
Vyhlásenie: článok je informatívny a nenahrádza konzultáciu s lekárom. Ak príznaky kašľa a zápalu hrdla pretrvávajú, vyhľadajte radu lekára. O použití nových produktov sa vždy poraďte s lekárom, najmä ak existujú alergické reakcie alebo individuálne kontraindikácie.
R. Käser