Posilnenie rodinného zdravia: Posilnenie imunity pomocou základných zimných vitamínov

Zima predstavuje úplne unikátny súbor zdravotných výziev, ktoré si vyžadujú proaktívny prístup k udržaniu imunity. Nižšie teploty, oveľa menej slnečného svetla a zvýšená aktivita v interiéri vytvárajú prostredie, ktoré prispieva k určitým zdravotným problémom. Uvedomenie si týchto problémov a implementácia preventívnych opatrení sú kritickými krokmi pre rodiny, aby prežili zimné obdobie.

Zimné zdravotné výzvy pre rodiny

Zimná sezóna je známa prudkým nárastom respiračných infekcií a chrípkových prípadov. Rodiny, najmä s mladšími deťmi, sú náchylnejšie na tieto ochorenia. Pravidelné umývanie rúk a dobrá hygiena dýchacích ciest sú dôležitými preventívnymi opatreniami.

Znížené vystavovanie sa slnečnému žiareniu v zime môže mať za následok nedostatok vitamínu D. Tento nedostatok je spojený s oslabenou imunitou. Na vyriešenie tohto problému so schopnosťami by rodiny nemali zabúdať na užívanie tých najlepších vitamínov na chladné obdobie, ako je vitamín D3K2 od Dr. Jacoba , ktorý obsahuje silnú zmes vitamínu D3 a vitamínu K2 na podporu celkového zdravia a pohody. Je tiež ideálny pre ľudí, ktorí majú problémy s prehĺtaním liekov alebo si vyberajú tekuté doplnky výživy.

Dr. jacob's vitamin d3k2 öl 20 ml

6969340

Dr. Jacob's Vitamin D3K2 Öl 20 ml Dr. Jacob's Vitamin D3K2 Öl is a high-quality dietary supplement that provides a potent combination of vitamin D3 and vitamin K2 to support overall health and well-being. This supplement features a high dose of vitamin D3 and vitamin K2 in a convenient oil-based format that is easy to ingest and absorb by the body. Key Features and Benefits: Provides 20 ?g of vitamin D3 and 20 ?g of vitamin K2 per serving Supports healthy bones and teeth Helps to regulate calcium absorption in the body Promotes optimal cardiovascular health Convenient liquid format for easy absorption Made with high-quality, vegan-friendly ingredients This supplement is an excellent choice for individuals looking to support their overall health and wellness, especially those who are at risk of vitamin D or K deficiencies. It is also ideal for individuals who have difficulty swallowing pills or prefer liquid supplements. Dr. Jacob's Vitamin D3K2 Öl is made with high-quality, vegan-friendly ingredients and is free of common allergens such as gluten, soy, and dairy. Overall, Dr. Jacob's Vitamin D3K2 Öl is a great addition to any healthy lifestyle regimen, offering potent and convenient support for optimal health and well-being. Try it today and experience the benefits for yourself!..

52.43 USD

Vnútorné vykurovacie systémy môžu spôsobiť suchú pokožku a exacerbáciu reakcií z precitlivenosti. Správna hydratácia a pravidelné čistenie interiéru môže pomôcť zmierniť tieto problémy.

Posilnenie imunity v námraze je prvoradé. Vyvážený stravovací plán bohatý na ovocie, zeleninu a živiny na posilnenie imunity, zmiešaný s každodenným cvičením, podporuje celkové zdravie. Zváženie rodinných vitamínov na podporu imunity môže byť tiež prospešné.

Posilnenie imunity pomocou základných zimných vitamínov

Sila vitamínu C na posilnenie imunity

Medzi hlavné zimné vitamíny patrí vitamín C pre svoje účinné imunostimulačné vlastnosti. Pochopenie významu vitamínu C, jeho prírodných zdrojov a jeho začlenenie do stravy vašej rodiny môže byť proaktívnym krokom pri podpore zdravia imunity.

Vitamín C, tiež nazývaný kyselina askorbová, plní kľúčovú funkciu pri podpore imunitného zariadenia. Vitamíny pre váš imunitný systém zlepšujú produkciu a vlastnosti bielych krviniek, ktoré sú životne dôležitou obranou proti infekciám. Okrem toho vitamín C pôsobí ako účinný antioxidant, ktorý chráni bunky pred poškodením a podporuje celkovú pohodu.

Prírodné zdroje vitamínu C:

Citrusy: Pomaranče, grapefruity, citróny a limetky sú klasickými zdrojmi vitamínu C, ktoré poskytujú osviežujúci a lahodný spôsob na posilnenie vášho imunitného systému.
Bobule: Jahody, čučoriedky a maliny sú nielen chutné, ale aj plné vitamínu C a rôznych antioxidantov.
Kiwi: Toto malé lesklé ovocie je skvelým zdrojom vitamínu C a má jedinečnú chuť a textúru.
Paprika: Farebné papriky, najmä červené a žlté odrody, sú bohaté na vitamín C.

Zatiaľ čo príjem vitamínu C z prírodných zdrojov je dobrý, doplnky stravy môžu byť dostupným doplnkom, najmä počas zimného počasia. Výživové doplnky s vitamínom C sú dostupné v mnohých papieroch, vrátane tabliet, kapsúl a žuvačiek, vďaka čomu sú vhodné pre rôznych členov rodiny.

Dôležitá úloha vitamínov B

Vitamíny skupiny B zohrávajú dôležitú funkciu pri udržiavaní zdravého imunitného systému pomocou napomáhania tvorbe a funkcii imunitných buniek. Dostatočná hladina vitamínov B prispieva k schopnosti tela reagovať na infekcie a choroby.

B1 (tiamín): pomáha premieňať sacharidy na energiu a je rozhodujúci pre správnu funkciu nervov. Celé zrná, strukoviny a orechy sú pozoruhodné zdroje.
B2 (riboflavín): hrá kľúčovú funkciu pri výrobe energie a metabolizme tukov. Mliečne výrobky, chudé mäso a zelená listová zelenina sú bohaté na tento vitamín.
B3 (niacín): podporuje metabolizmus elektriny a pomáha pri obnove DNA. Hydina, ryby, arašidy a celé zrná sú vynikajúce aktíva.
B5 (kyselina pantoténová): obáva sa syntézy mastných kyselín a výroby energie. Nachádza sa v mnohých potravinách spolu s mäsom, mliečnymi výrobkami a celozrnnými výrobkami.
B6 (pyridoxín): nevyhnutný pre metabolizmus aminokyselín a tvorbu neurotransmiterov. Medzi zdroje patria kohúty, ryby, banány a obohatené obilniny.
B7 (biotín): podporuje energetický metabolizmus a zdravú pokožku, vlasy a nechty. Nachádza sa vo vajciach, orechoch a niekoľkých druhoch zeleniny.
B9 (folát): Rozhodujúci pre syntézu a obnovu DNA. Listová zelenina, strukoviny a obohatené obilniny sú správnym aktívom kyseliny listovej.
B12 (kobalamín): pomáha pri tvorbe červených krviniek a neurologických funkciách. Stanovuje sa najmä v živočíšnych produktoch, medzi ktoré patrí mäso, ryby a mliečne výrobky.

Ak si všimnete, že vo vašej strave chýbajú vitamíny B, odporúčame vám obrátiť svoju pozornosť na Burgerstein B-Complex , ktorý sa zvyčajne odporúča vo všetkých situáciách, kde sú potrebné dobré nervy a veľa energie. Mimochodom, je to tiež najlepší doplnok na posilnenie imunity, pretože navyše obsahuje vitamín C a biotín.

Burgerstein b-complex tabl 100 ks

4854621

Výživový doplnok, ktorý je ideálny pre vysoké nároky v práci a každodennom živote, nedostatok energie a únavy, ako aj v stresových situáciách.POPIS PRODUKTUBurgerstein B-Complex je doplnok stravy, ktorý sa odporúča vo všetkých situáciách, kedy máte dobré nervy a veľa energie je požadované. Prípravok môže pôsobiť podporne pri vysokých nárokoch v práci a bežnom živote, ako aj v stresových situáciách, ale aj pri nedostatku energie a únave. Vitamíny skupiny B, ktoré obsahuje, sú dôležité pre nervový systém, a preto poskytujú pozitívnu podporu nervovej sústave. Najmä vitamín B12 v kombinácii s horčíkom pomáha znižovať únavu a príznaky únavy.Ďalšie dôležité zložky:Vitamín C: Voľne dostupný lapač radikálov, chráni pred oxidačným poškodením v bunkáchBiotín: Podporuje normálnu psychickú funkciuHorčík: Podporuje svalovú relaxáciuINFORMÁCIE O POTRAVINÁCHZloženieKyselina L-askorbová, plnivá (celulóza, hydroxypropylcelulóza), oxid horečnatý, cholínbitartrát, citrát horečnatý, nikotínamid, protihrudkujúce látky (mastné kyseliny, oxid kremičitý, horečnaté soli mastných kyselín), leštiace látky (hydroxypropylmetylcelulóza, hydroxypropylcelulóza, kokosový olej), D-pantotenát vápenatý, pyridoxín hydrochlorid, farbivo (oxid titaničitý, železo oxidy a hydroxidy železa), modifikovaný škrob, tiamín hydrochlorid, riboflavín, kyselina pteroylglutámová, regulátor kyslosti (citrát sodný), D-biotín, kyanokobalamín..Charakteristika Vhodné pre dospelých a deti vo veku 12 a viac rokov. Na nervyHorčík a vitamíny B1 (tiamín), B2, B6, B12, C, niacín a biotín prispievajú k normálnemu fungovaniu nervového systému.Pre energetický metabolizmusHorčík a vitamíny B1 (tiamín), B2, B6, B12, C, niacín, biotín a kyselina pantoténová prispievajú k normálnemu energetickému metabolizmu.Pri únave a únaveHorčík a vitamíny B2, B6, B12, C, folát/kyselina listová, niacín a kyselina pantoténová pomáhajú znižovať únavu a únavu.Pre psychické funkcieHorčík a vitamíny B1 (tiamín), B6, B12, C, folát/kyselina listová, niacín a biotín prispievajú k normálnej psychickej činnosti.Pre duševnú výkonnosťKyselina pantoténová prispieva k normálnej duševnej výkonnosti.Na krvotvorbuFolát/kyselina listová prispieva k normálnej tvorbe krvi, vitamín B2 prispieva k udržaniu zdravých červených krviniek a vitamíny B6 a 12 prispievajú k normálnej tvorbe červených krviniek.Pre pokožku a slizniceBiotín, niacín a vitamín B2 prispievajú k normálnej pokožke a slizniciam. Navrhnuté vo Švajčiarsku, vyrobené v USA. Aplikácia Užite 1 tabletu denne s trochou tekutiny. Nutričné hodnoty Výživová hodnotaDavZa%Meranie presnosť Tiamín (vitamín B1)3,3 mg1 tableta / cpr.Riboflavín (vitamín B2)4,2 mg1 tableta / cpr.Pyridoxín (vitamín B6)4,2 mg1 tableta / cpr.Vitamín B127,5 mcg 1 tableta / cpr.niacín48 mg1 tableta / cpr.Kyselina pantoténová (vitamín B5)18 mg 1 tableta / cpr.Biotín150 mcg1 tableta / cpr.Kyselina listová400 mcg1 tableta / cpr.vitamín C240 mg1 tableta / cpr.horčík60 mg1 tableta / cpr. Rady Nezastavujte sa dosahu detí. Uvedená odporúčaná denná dávka sa nesmie prekročiť. Výživové doplnky nie sú náhradou pestrej a vyváženej stravy ani zdravého životného štýlu. ..

45.10 USD

Sila Omega-3

Omega-3 mastné kyseliny, ktoré sa nachádzajú v niektorých rybách, orechoch a semenách, zohrávajú kľúčovú úlohu pri podpore imunitných funkcií a celkového zdravia.

DHA a EPA: Kyselina dokosahexaénová (DHA) a kyselina eikozapentaénová (EPA) sú druhy omega-3, ktoré sa zvyčajne nachádzajú v tučných rybách vrátane lososa, makrely a sardiniek. Tieto mastné kyseliny zvyšujú aktivitu imunitných buniek a podporujú telo, aby účinne reagovalo na infekcie a zápaly.
Protizápalové vlastnosti: Omega-3 majú protizápalový účinok, modulujú imunitnú odpoveď a znižujú riziko chronických zápalových stavov. Tento protizápalový účinok podporuje vyvážený a citlivý imunitný systém.

Zdroje omega-3:

Mastné ryby: Zahrňte do svojho jedálnička lososa, pstruha a sardinky ako priamy zdroj DHA a EPA.
Možnosti rastlinného pôvodu: Ľanové semienka, chia semienka, vlašské orechy a konopné semienka zahŕňajú kyselinu alfa-linolénovú (ALA), prekurzor DHA a EPA. Aj keď je rýchlosť premeny tela obmedzená, zahrnutie týchto zdrojov zvyšuje príjem Omega-3.

Omega-3 doplnky, ktoré zahŕňajú lieky z rybieho tuku alebo doplnky založené predovšetkým na riasach, možno zvážiť, najmä pre tých, ktorí majú diétne obmedzenia alebo preferencie. Napríklad Burgerstein Omega 3 je špeciálne vhodný na reguláciu hladiny lipidov v krvi, metabolizmus cholesterolu a zvýšenie celkovej imunity. Okrem toho EPA podporuje zdravie kardiovaskulárneho systému a je nevyhnutná pre štruktúru a funkciu bunkových membrán.

Burgerstein omega-3 epa 100 kapsúl

4048966

Burgerstein Omega-3 EPA is a highly concentrated and pure fish oil preparation that serves as a food supplement. Thanks to the high EPA content, this is especially suitable for regulating blood lipid levels and cholesterol metabolism. In addition, EPA supports cardiovascular health and is necessary for the structure and function of the cell membrane. Pure fish oil with high levels of EPANo fish flavourContributes to normal heart functionContributes to the maintenance of normal blood pressureFriend of the sea" certifiedNo artificial flavoursFructose-free, lactose-free, yeast-free and gluten-freeWithout granulated sugar Application It is recommended to take 1 Burgerstein Omega-3 EPA capsule daily with some liquid. Ingredients Fatty acids from fish oil, edible gelatine (fish), humectant (glycerine), vitamin E (from D-alpha-tocopherol and mixed tocopherols)...

92.36 USD

Úloha modulátorov imunity

Imunomodulátory sú zlúčeniny, ktoré regulujú imunitný systém dosiahnutím rovnováhy medzi aktiváciou a potlačením. Optimalizujú schopnosť tela rozpoznať patogény a bojovať proti nim, pričom zabraňujú nadmerným imunitným reakciám.

Typy imunomodulátorov:

Beta-glukány: nachádzajúce sa v niektorých hubách, ovse a kvasniciach, beta-glukány stimulujú imunitné bunky a zvyšujú ich aktivitu v boji proti infekciám.
Probiotiká: Dobré baktérie, vrátane tých, ktoré sa nachádzajú v jogurtoch a fermentovaných potravinách, majú dobrý vplyv na črevnú mikroflóru, dôležitú zložku imunitného zdravia. Tiež taký nástroj ako Broncho-Vaxom 7mg sa používa ako imunostimulant na zvýšenie prirodzenej ochrany. Broncho-Vaxom pre dospelých vás môže zachrániť pred opakovanými infekciami dýchacích ciest alebo zmierniť exacerbáciu chronickej bronchitídy u dospelých a detí.
Echinacea: Echinacea, ktorá je široko používaná v prírodnej liečbe, môže posilniť imunitný gadget a znížiť závažnosť a obdobie prechladnutia.
Adaptogény: Byliny ako ashwagandha a astragalus patria do tejto triedy, pomáhajú telu adaptovať sa na stresové faktory a pomáhajú imunitnej funkcii.

Broncho-vaxom adult 30 kapsúl

829690

Čo sú kapsuly Broncho-Vaxom pre dospelých a kedy sa používajú? Broncho-Vaxom Adult Capsules sa používa ako imunitný stimulant na zvýšenie vašej prirodzenej obranyschopnosti.Broncho-Vaxom Adult Kapsuly môžu zabrániť opakovaným infekciám dýchacích ciest alebo zmierniť vzplanutie chronickej bronchitídy u dospelých a detí. Kedy neužívať kapsuly Broncho-Vaxom pre dospelých? Známa precitlivenosť (alergia) na Broncho-Vaxom Adult Capsules alebo niektorá z jeho pomocných látok (uvedená v časti Čo Broncho-Vaxom Adult Capsules obsahuje?). ..

144.74 USD

Poraďte sa so zdravotníckym odborníkom skôr, ako začnete užívať doplnky stravy alebo urobiť veľké úpravy vo svojom stravovacom režime, najmä ak máte zdravotný stav alebo užívate lieky.

Vyhlásenie: Tento článok obsahuje všeobecné informácie o vitamínoch a doplnkoch na podporu imunity a nepredstavuje lekársku pomoc. Pred začatím akéhokoľvek nového doplnkového režimu sa poraďte so zdravotníckym pracovníkom. Jednotlivé reakcie na vitamínové doplnky sa môžu líšiť, preto je vhodné vyhľadať individuálnu radu na základe konkrétnych zdravotných potrieb.

Thomas Müller