Боритесь с выпадением волос этой осенью с помощью лучших витаминов

Выпадение волос, как правило, становится более распространенным осенью, в сезон, когда многие люди замечают усиленное выпадение волос. Это явление связано с естественным циклом роста волос, при котором волосы, которые росли все лето, могут начать выпадать в более прохладные месяцы. Кроме того, изменения климата, снижение влажности и меньшее воздействие солнечного света могут повлиять на здоровье волос. Однако включение в свой ежедневный рацион правильных витаминов и поливитаминов для волос может помочь уменьшить или предотвратить выпадение волос в течение этого времени.

Сезонные факторы, влияющие на волосы

Осень приносит многочисленные изменения в окружающей среде, которые могут существенно повлиять на здоровье волос. Сочетание низких температур, низкой влажности и короткого светового дня приводит к усилению выпадения волос и общему стрессу волос.

Перепады температур: Резкое понижение температуры осенью вызывает стресс как для волос, так и для кожи головы. Холодный воздух лишает волосы влаги, делая их сухими и ломкими. В то же время системы отопления внутри помещений снижают влажность, что приводит к еще большему обезвоживанию. Эта комбинация ослабляет пряди волос, делая их более восприимчивыми к ломкости и способствуя выпадению волос. Кожа головы также может стать сухой и шелушащейся, что влияет на здоровье волос и приводит к их дальнейшему выпадению.

Изменения дневного света. Поскольку осенью дни становятся короче, уменьшение воздействия солнечного света может повлиять на гормональную стабильность, в частности на уровни мелатонина и серотонина. Эти гормоны играют важную роль в регулировании цикла роста волос. При гораздо меньшем количестве дневного света организм может производить меньше серотонина, что может повлиять на фазу роста волос, называемую фазой анагена, что приведет к еще большему выпадению волос. Кроме того, низкий уровень витамина D из-за ограниченного воздействия солнечного света также может повлиять на здоровье волос, поскольку этот витамин необходим для здоровья волосяных фолликулов.

Другие распространенные причины выпадения волос осенью

Хотя сезонные факторы, такие как изменения температуры и дневного света, способствуют выпадению волос, существует несколько других основных причин, по которым выпадение волос особенно существенно в осенние месяцы. Эти факторы, такие как стресс и недостаток питания, могут еще больше усугубить проблему.

Стресс и изменения в жизни. Осень часто приносит с собой изменения в повседневной жизни, включая начало нового учебного года, изменения на работе или стресс при подготовке к холодным месяцам. Стресс вызывает выброс кортизола, гормона, который нарушает цикл роста волос и выталкивает больше волосяных фолликулов в фазу покоя (телоген), что приводит к длительному выпадению волос.

Дефицит питательных веществ. В летний сезон многие люди наслаждаются свежими фруктами, зеленью и активными занятиями на свежем воздухе, которые обеспечивают массу витамина D от солнца. Однако с наступлением осени переход на другой рацион в сочетании с уменьшением светового дня приводит к дефициту жизненно важных витаминов.

Лучшие витамины для остановки выпадения волос

Роль биотина в здоровье волос

Биотин, также известный как витамин B7, поддерживает выработку кератина — белка, из которого формируются волосы, кожа и ногти. Кератин укрепляет стержень волоса, улучшает его структуру, предотвращает ломкость, что делает биотин одним из лучших витаминов для роста волос. Регулярное использование биотина улучшает эластичность и структуру волос, обеспечивая силу и здоровье прядей даже во время сезонных изменений, которые могут вызвать стресс для волос.

Биотин можно найти в яйцах, миндале, грецких орехах и семенах подсолнечника. А также в бобовых, цельнозерновых.

Кроме того, для тех, кто пытается получить достаточное количество биотина только с помощью диеты, специальные добавки с биотином — это удобный способ обеспечить организм достаточным количеством биотина. ПРИОРИН Биотин — уникальная и высококачественная добавка, улучшающая рост волос и укрепляющая их корни. Биологически активная добавка содержит уникальную комбинацию биотина, экстракта проса и других необходимых питательных веществ, которые способствуют здоровому росту волос.

 

приорин биотин капс (neu)

 

7835086

PRIORIN Biotin Kaps (neu) PRIORIN Biotin Kaps (neu) is a unique and high-quality supplement that improves hair growth and strengthens hair roots. It is a dietary supplement that is formulated with a unique combination of biotin, millet extract, and other essential nutrients that help in maintaining healthy hair growth. Ingredients The PRIORIN Biotin Kaps (neu) contains the following active ingredients: Biotin (Vitamin B7): A water-soluble vitamin that plays a vital role in keeping the hair, skin, and nails healthy. It is essential for hair growth and strengthens the hair from the inside. Millet Extract: Millet is a nutrient-rich grain that contains minerals and vitamins. The millet extract in PRIORIN helps to strengthen hair roots and promotes hair growth. L-Cystine: An amino acid that is essential for strong and healthy hair. It also helps to prevent hair breakage and damage. Calcium Pantothenate: Also known as Vitamin B5, calcium pantothenate helps to prevent hair thinning and enhances hair growth. Benefits The PRIORIN Biotin Kaps (neu) offers many benefits, including: Promotes Hair Growth: The unique combination of ingredients in PRIORIN helps to promote hair growth and strengthens hair roots. Prevents Hair Loss: The biotin and other essential nutrients in PRIORIN help to prevent hair loss and thinning. Improves Hair Health: PRIORIN is enriched with essential vitamins and minerals to improve hair health and bring shine and luster to the hair. Suitable for All Hair Types: The PRIORIN Biotin Kaps (neu) supplement is suitable for all hair types, including dry, damaged, oily, or fine hair. Directions for Use PRIORIN Biotin Kaps (neu) is easy to use and does not require any special preparation. Simply take 1-2 capsules daily with a meal and a glass of water. It is recommended to take PRIORIN for 3-6 months to see full results. ..

142.20 USD

Купить

Витамин D

Витамин D стимулирует волосяные фолликулы и способствует фазе роста волос. Дефицит витамина D способствует истончению или выпадению волос, поэтому важно поддерживать достаточный уровень этого витамина. Витамин D, известный своей способностью повышать общую густоту волос и предотвращать их выпадение, является одним из ключевых витаминов, предотвращающих выпадение волос.

Хотя организм вырабатывает витамин D под воздействием солнечного света, у многих людей уровень витамина D снижается в осенние и зимние месяцы, особенно в регионах с ограниченным солнечным светом. Чтобы поддерживать оптимальный рост волос, важно включать в свой ежедневный рацион другие источники витамина D. К ним относятся солнечный свет, жирная рыба, яйца, некоторые крупы, апельсиновый сок и молочные продукты, обогащенные витамином D.

Для тех, кто не получает достаточного количества витамина D из пищи или солнечного света, можно принимать поливитамины против выпадения волос, например Burgerstein Витамин D3 могут улучшить здоровье волос в холодные месяцы.

 

Burgerstein vitamin d3 caps 600 iu 100 pcs

 

6091601

Burgerstein Витамин D3 — это пищевая добавка, компенсирующая недостаточное эндогенное производство витамина D3 через кожу. Это может быть вызвано недостаточным пребыванием на солнце, что обусловлено образом жизни и не является редкостью в зимние месяцы. Витамин D3 способствует усвоению и использованию кальция, а также поддержанию здоровой костной массы. Мышечная функция и иммунная система также нуждаются в этом витамине в достаточном количестве. Бургерштейн D3 содержит витамин D3 в форме легкоусвояемого холекальциферола. Безвкусные и приятные маленькие капсулы особенно подходят пожилым людям, детям и всем людям, которые не получают достаточно солнца. Не содержит лактозы, дрожжей, арахисового масла, соевого лецитина и глютена. Приложение Принимайте по 1 капсуле в день, запивая небольшим количеством жидкости. 1 капсула содержит Витамин D3 15 мкг (= 600 МЕ) Композиция Наполнители (рапсовое масло), пищевой желатин, увлажнители (глицерин, сорбит), витамин D3..

29.98 USD

Купить

Цинк для укрепления волос

Цинк помогает регулировать выработку масла сальными железами вокруг волосяных фолликулов, предотвращая сухость и чрезмерную жирность, которые могут способствовать истончению волос. Кроме того, антиоксидантные свойства цинка помогают защитить волосы от вредного воздействия окружающей среды, что делает его одним из важнейших витаминов для предотвращения выпадения волос. Дефицит цинка может нарушить цикл роста волос, что приведет к их выпадению и замедлению их повторного роста, поэтому поддержание достаточного уровня цинка жизненно важно для здоровья волос.

Цинк легко доступен в различных продуктах, поэтому его легче включить в сбалансированный рацион. Некоторые продукты, богатые цинком, включают говядину, баранину и свинину. Цинк также содержится в морепродуктах, бобовых, орехах и семенах.

Коллаген для эластичности и прочности волос

Коллаген — это белок, который составляет большую часть нашей кожи, волос и ногтей. Придает волосам эластичность, силу и гладкость благодаря аминокислотам, которые необходимы для создания кератина – белка, формирующего волосы. Коллаген также помогает укрепить дермальный слой кожи головы, где расположены корни волос, обеспечивая здоровую среду для роста волос. Кроме того, коллаген поддерживает структуру стержня волоса, улучшая его гибкость и уменьшая ломкость, что делает его важным компонентом для тех, кто хочет улучшить силу и внешний вид своих волос.

Существует несколько натуральных и дополнительных источников коллагена, которые помогут сохранить здоровье ваших волос. Такие продукты, как костный бульон, курица и рыба, особенно богаты коллагеном.

Ежедневный уход за волосами

Частое использование жестких шампуней лишает кожу головы ее натурального масла, что приводит к сухости, раздражению и ломкости волос. Важно выбирать шампуни без сульфатов, разработанные для вашего типа волос.

При мытье не используйте агрессивный скраб, так как он может повредить кутикулу волос и вызвать раздражение кожи головы. Вместо этого аккуратно вотрите шампунь в кожу головы кончиками пальцев и тщательно смойте теплой водой. Кроме того, используйте теплую воду, так как горячая вода ослабляет пряди волос, делая их более склонными к ломкости.

Кроме того, ежедневный массаж головы значительно улучшает состояние волос и кожи головы. Массаж кожи головы стимулирует кровообращение, помогая доставить необходимые питательные вещества и кислород к волосяным фолликулам. Это усиленное кровообращение не только поддерживает общее состояние здоровья кожи головы, но и стимулирует рост волос, обеспечивая фолликулы питательными веществами, необходимыми для формирования здоровых прядей волос.

Отказ от ответственности: эта статья предназначена только для информационных целей и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо новые добавки или менять режим ухода за волосами.

Томас Мюллер